jotain vinkkii miten saada ne reidet pienemmiks?
peppu on ihan pop,mut ne reidet vois peittää vaikka minkä...ja mun on muuten vaikee saada itteeni ulos et jos semmosii liikkeit tai harjotuksii mitä vois tehä sisällä?
peppu on ihan pop,mut ne reidet vois peittää vaikka minkä...ja mun on muuten vaikee saada itteeni ulos et jos semmosii liikkeit tai harjotuksii mitä vois tehä sisällä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
lenkkeily nyt visiinki auttaa.. kait..
mikset sä mene ulos?
Voisit kokeilla näitä:
- Aina kun katot telkkaria , voit hyppii haarahyppyjä.
- Sittenkun tulee kunnon pyöräilykelit niin pyöräile vaikka kouluun jos on mahdollista (joka päivä)
-Kävele paljon..
No , tuossa sitten olikin niitä (pari.. ;) vinkkejä..Käytä mielikuvitusta , tapoja on monia!
Noi oli aika yleisiä , mutta pistin viestiä tulemaan nyt sitten kummiskin.
1. Seiso hieman hartioitasi leveämmässä asennossa ja tee niin monta kyykkyliikettä kuin suinkin pystyt. Toimii, mutta on aika rankkaa! :)
2. Ota pöydästä kiinni molemmin käsin ja nosta jalkaa vuorotellen SUORANA taakse hitaasti, niin hitaasti kuin pystyt. Minusta se käy jotenkin sisäreisiin.
3. Staattinen urheilu, siis jossain vaikeassa asennossa oleminen täysin liikkumatta käy myöskin kelpo liikunnasta. Menet etunojapunnerrus asentoon, hartioiden levyisesti ne kädet, ja selkä ja jalat suoraan linjaan. Pysyttele tässä puoli minuuttia kolmen sarjoissa, käy koko kroppaan, ja myös reisiin.
4. Seiso paikallasi, ota kunnon tasapaino, nosta hitaasti jalkaa SUORANA eteen ja pidä se maksimaalisessa pisteessä niin kauan kuin pystyt. Rankkaa, mutta saa hyviä tuloksia.
5. Aloita aerobic, kuntopyöräily, uinti, punttisalilla käynti tai jotain sellaista, ja UNOHDA SE P*RHANAN LAISKUUS.
stepaerobic toimii, edellisen viestin liikkeet oli tosi hyviä kans
Isot reidetkin on ihan yhtä tärkeitä kuin peppu. Kyllä naisella pitää olla yhtä paksut tai paksummat reiden kuin miehellä...
Älä vaan ala pyöräilemään paljoa..
Siinä reisien lihakset kasvavat ja siinä käy toisinpäin kuin odotit :D