Mitä neuvoa voisitte antaa minulle kun jouduin lopettamaan judon kun jokakerta ukemissa minua sattui jalkoväliin.
Tämä ei ole hupikirjoitus vaan totisinta totta. Kivekseni nimittäin jäivät usein heitossa jalkojeni väliin törmäyksessä maahan. Yritin harjoitella ukemia, mutta yksinäänkin tehtyä kivekseni tärähtivät suuresti aiheuttaen kipua. Toisen minua taas heittäessä ne jäivät puristukseen reisieni väliin todella usein.
Olen siis vasta 1 vuoden harjoitellut joten ukemitekniikkani ei varmasti ole paras mahdollinen. Jokatapauksessa en kehdannut ohjaajalta neuvoa kysyä tähän ongelmaan. Varsinkin kun peruskurssini ohjannut henkilö oli naispuolinen.
Kipua harjoituksissa
Viljami
13
3435
Vastaukset
- AndyS
Kysy ohjaajaltasi. On mahdotonta netin kautta suoritusta näkemättä sanoa, missä on vika. Ei sen kuitenkaan pitäisi palleihin sattua, se on ihan selvä.
Kysy vaikka joltain miespuoliselta kokeneemmalta treenarilta, ellet naiselta kehtaa. - ukemikunkku
Jalat pitäisi pitää silleen auki ettei pallit jää jalkojen väliin rusennukseen. Jos jalat menevät alastulossa ristiin niin pallit jäävät puristukseen. Kuulostaa ihan siltä että ukemi on opetettu väärin. Tarvitsisi itse nähdä jotta voisi varmistaa asian.
Jos pallit sattuu jo tärähdyksestä ilman että jää edes jalkojen väliin puristukseen niin suosittelen että tarkastaa että kaikki on kunnossa. - rautapalli
vejät vuan tiukat kalsarit koippiin ni kyllä pyssyy pallit nipus
- Viljami
Okei, ymmärrän kyllä että jalat pitäisi pitää erillään toisistaan mutta usein heiton aikana ukemini "hajoaa" aiheuttaen tuon jalkojen ristiin menemisen.
Lisäksi pelkään ukemissa että putoan ns. istuma-asentoon ja samalla istun kiveksieni päälle ja ilmeisesti tämän takia vaistomaisesti vedän jalkani suppuun. Ja silloin juuri pallini litistyvät pahiten.
Kivekseni ovat usein harjoitusten jälkeen todella arat tärähdyksistä ja perhekin pitäisi vielä perustaa jossain vaiheessa, joten pelko että jään lapsettomaksi vaivaa myös. Ei se harjoittely nyt minulle niin tärkeää ole että riskeeraisin terveyteni.
Koitin kyllä puhua asiasta erään vanhemman harjoittelin kanssa, mutta asia meni hyvin pian hirtehishuumoriksi eikä hän tajunnut minun olleen vakavissaan.- ukemikunkku
"Okei, ymmärrän kyllä että jalat pitäisi pitää erillään toisistaan mutta usein heiton aikana ukemini "hajoaa" aiheuttaen tuon jalkojen ristiin menemisen."
Harjoittele se ukemi niin hyväksi ettei ristiin menemistä tapahdu. Itselleni ainakin on tuosta jalkojen ristiin menemisestä varoitettu useaan kertaan (mies)opettajan toimesta. Ja sanottiin että se voi tehdä todella kipeää jos menee ristiin. Itsellenikin meni joskus alkuaikoina ristiin, mutta en pahasti loukannut itseäni kyllä siinä koskaan. Nopeasti sen oikean tavankin sitten oppi.
"Lisäksi pelkään ukemissa että putoan ns. istuma-asentoon ja samalla istun kiveksieni päälle"
Mutta ei normaalissa oikeaoppisessa ukemialastulossa kivekset kyllä voi mitenkään jäädä perseen alle puristukseen?! Jollet sitten ole normaalia isompi varusteinen kaveri. Tai sitten en tajunnut jotain. Vai käytätkö kenties boxereita jolloin ne roikkuu ja heiluu vapaammin? Suosittelen kyllä jotain tiukempaa alusvaatetta jotta pysyy paketissa paremmin.
"Ei se harjoittely nyt minulle niin tärkeää ole että riskeeraisin terveyteni."
Jos ratkaisua ei löydy niin suosittelisin melkein itsekin harjoittelun lopettamista.
Onko sinulla ollut tämä ongelma ihan alusta asti koko sen ajan kun olet harjoitellut? Vai onko kenties käynyt niin että olet jonakin kertana satuttanut itsesi pahemmin ja sen jälkeen on tullut ongelmia jatkossakin? - ukemikunkku
Oletko harkinnut alapään suojuksia? Jokin sopiva malli voi auttaa suojaamaan myös kyseiseltä ilmiöltä.
- joo
ukemikunkku kirjoitti:
Oletko harkinnut alapään suojuksia? Jokin sopiva malli voi auttaa suojaamaan myös kyseiseltä ilmiöltä.
Jep, alasuoja kannattaa hankkia.
- Jussi
Vaihda lajiin jossa ei heitetä ja tehdä ukemeja ainakaan siinä määrin kuin judossa.
- AndyS
joo kirjoitti:
Jep, alasuoja kannattaa hankkia.
Alasuoja ei yksinään ole ratkaisu, vaan tekniikkakin täytyy opetella. Jos vetää jalat ristiin suojien kanssa, käy todella kipeää sisäreisiin, kun kuppi jää reisien väliin.
- joo
AndyS kirjoitti:
Alasuoja ei yksinään ole ratkaisu, vaan tekniikkakin täytyy opetella. Jos vetää jalat ristiin suojien kanssa, käy todella kipeää sisäreisiin, kun kuppi jää reisien väliin.
totta töriset! Kuitenkin se alasuoja on ihan muistakin syistä hyvä olla olemassa. Tosin itse en ole tarvinnut.
- Joonatan
ukemikunkku kirjoitti:
"Okei, ymmärrän kyllä että jalat pitäisi pitää erillään toisistaan mutta usein heiton aikana ukemini "hajoaa" aiheuttaen tuon jalkojen ristiin menemisen."
Harjoittele se ukemi niin hyväksi ettei ristiin menemistä tapahdu. Itselleni ainakin on tuosta jalkojen ristiin menemisestä varoitettu useaan kertaan (mies)opettajan toimesta. Ja sanottiin että se voi tehdä todella kipeää jos menee ristiin. Itsellenikin meni joskus alkuaikoina ristiin, mutta en pahasti loukannut itseäni kyllä siinä koskaan. Nopeasti sen oikean tavankin sitten oppi.
"Lisäksi pelkään ukemissa että putoan ns. istuma-asentoon ja samalla istun kiveksieni päälle"
Mutta ei normaalissa oikeaoppisessa ukemialastulossa kivekset kyllä voi mitenkään jäädä perseen alle puristukseen?! Jollet sitten ole normaalia isompi varusteinen kaveri. Tai sitten en tajunnut jotain. Vai käytätkö kenties boxereita jolloin ne roikkuu ja heiluu vapaammin? Suosittelen kyllä jotain tiukempaa alusvaatetta jotta pysyy paketissa paremmin.
"Ei se harjoittely nyt minulle niin tärkeää ole että riskeeraisin terveyteni."
Jos ratkaisua ei löydy niin suosittelisin melkein itsekin harjoittelun lopettamista.
Onko sinulla ollut tämä ongelma ihan alusta asti koko sen ajan kun olet harjoitellut? Vai onko kenties käynyt niin että olet jonakin kertana satuttanut itsesi pahemmin ja sen jälkeen on tullut ongelmia jatkossakin?Kivesten jättäminen jalkojen väliin on kai jotenkuten mahdollista (ei kokemusta siitäkään), mutta niiden päälle istuminen edellyttäisi kyllä jo sellaisia riippupusseja, että huh! Mahtaako olla trolli, eli huijari koko kysyjä?
- rättipainija
Hanki hyvä mies alasuojat ja äkkiä. Meillä vapaaottelu/BJJ-puolella kaikilla on alasuojat ja kyllä sellaista oudosti katsotaan kenellä niitä ei ole...
en ymmärrä miksi monet tuntemani judokat eivät niitä pidä? Ilmeisesti siksi koska harjoittelu keskittyy niin pitkälti pystyotteluun? - qwew
Hieman asiasta kolmenteen, mutta... Hommasin jokin aika sitten thainyrkkeilyyn tarkoitetut alasuojat, jossa kuppi on tuettuna joustavalla suojapussilla. Valitettavasti tämä yhdistelmä painaa kasseja aika ikävästi. :( Tarkemmin sanottuna ongelman muodostaa se kiinnityssysteemi, joka puristaa aika kovalla voimalla. Mikähän olisi hieman kevyempi vaihtoehto thainyrkkeilykupille?
Lajissa, jota harrastan ei ole potkuja munille, joten suojien ei tarvitse olla järeintä mahdollista tavaraa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1452348
En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k1521593Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1311588- 641277
Saran ökytyyli käänsi katseita.
On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.1451267The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut121144Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä
Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall2341022- 156936
Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta
Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht58849Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek20839