Kipua harjoituksissa

Viljami

Mitä neuvoa voisitte antaa minulle kun jouduin lopettamaan judon kun jokakerta ukemissa minua sattui jalkoväliin.

Tämä ei ole hupikirjoitus vaan totisinta totta. Kivekseni nimittäin jäivät usein heitossa jalkojeni väliin törmäyksessä maahan. Yritin harjoitella ukemia, mutta yksinäänkin tehtyä kivekseni tärähtivät suuresti aiheuttaen kipua. Toisen minua taas heittäessä ne jäivät puristukseen reisieni väliin todella usein.

Olen siis vasta 1 vuoden harjoitellut joten ukemitekniikkani ei varmasti ole paras mahdollinen. Jokatapauksessa en kehdannut ohjaajalta neuvoa kysyä tähän ongelmaan. Varsinkin kun peruskurssini ohjannut henkilö oli naispuolinen.

13

3486

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • AndyS

      Kysy ohjaajaltasi. On mahdotonta netin kautta suoritusta näkemättä sanoa, missä on vika. Ei sen kuitenkaan pitäisi palleihin sattua, se on ihan selvä.

      Kysy vaikka joltain miespuoliselta kokeneemmalta treenarilta, ellet naiselta kehtaa.

    • ukemikunkku

      Jalat pitäisi pitää silleen auki ettei pallit jää jalkojen väliin rusennukseen. Jos jalat menevät alastulossa ristiin niin pallit jäävät puristukseen. Kuulostaa ihan siltä että ukemi on opetettu väärin. Tarvitsisi itse nähdä jotta voisi varmistaa asian.

      Jos pallit sattuu jo tärähdyksestä ilman että jää edes jalkojen väliin puristukseen niin suosittelen että tarkastaa että kaikki on kunnossa.

    • rautapalli

      vejät vuan tiukat kalsarit koippiin ni kyllä pyssyy pallit nipus

    • Viljami

      Okei, ymmärrän kyllä että jalat pitäisi pitää erillään toisistaan mutta usein heiton aikana ukemini "hajoaa" aiheuttaen tuon jalkojen ristiin menemisen.

      Lisäksi pelkään ukemissa että putoan ns. istuma-asentoon ja samalla istun kiveksieni päälle ja ilmeisesti tämän takia vaistomaisesti vedän jalkani suppuun. Ja silloin juuri pallini litistyvät pahiten.

      Kivekseni ovat usein harjoitusten jälkeen todella arat tärähdyksistä ja perhekin pitäisi vielä perustaa jossain vaiheessa, joten pelko että jään lapsettomaksi vaivaa myös. Ei se harjoittely nyt minulle niin tärkeää ole että riskeeraisin terveyteni.

      Koitin kyllä puhua asiasta erään vanhemman harjoittelin kanssa, mutta asia meni hyvin pian hirtehishuumoriksi eikä hän tajunnut minun olleen vakavissaan.

      • ukemikunkku

        "Okei, ymmärrän kyllä että jalat pitäisi pitää erillään toisistaan mutta usein heiton aikana ukemini "hajoaa" aiheuttaen tuon jalkojen ristiin menemisen."

        Harjoittele se ukemi niin hyväksi ettei ristiin menemistä tapahdu. Itselleni ainakin on tuosta jalkojen ristiin menemisestä varoitettu useaan kertaan (mies)opettajan toimesta. Ja sanottiin että se voi tehdä todella kipeää jos menee ristiin. Itsellenikin meni joskus alkuaikoina ristiin, mutta en pahasti loukannut itseäni kyllä siinä koskaan. Nopeasti sen oikean tavankin sitten oppi.

        "Lisäksi pelkään ukemissa että putoan ns. istuma-asentoon ja samalla istun kiveksieni päälle"

        Mutta ei normaalissa oikeaoppisessa ukemialastulossa kivekset kyllä voi mitenkään jäädä perseen alle puristukseen?! Jollet sitten ole normaalia isompi varusteinen kaveri. Tai sitten en tajunnut jotain. Vai käytätkö kenties boxereita jolloin ne roikkuu ja heiluu vapaammin? Suosittelen kyllä jotain tiukempaa alusvaatetta jotta pysyy paketissa paremmin.

        "Ei se harjoittely nyt minulle niin tärkeää ole että riskeeraisin terveyteni."

        Jos ratkaisua ei löydy niin suosittelisin melkein itsekin harjoittelun lopettamista.

        Onko sinulla ollut tämä ongelma ihan alusta asti koko sen ajan kun olet harjoitellut? Vai onko kenties käynyt niin että olet jonakin kertana satuttanut itsesi pahemmin ja sen jälkeen on tullut ongelmia jatkossakin?

      • ukemikunkku

        Oletko harkinnut alapään suojuksia? Jokin sopiva malli voi auttaa suojaamaan myös kyseiseltä ilmiöltä.

      • joo
        ukemikunkku kirjoitti:

        Oletko harkinnut alapään suojuksia? Jokin sopiva malli voi auttaa suojaamaan myös kyseiseltä ilmiöltä.

        Jep, alasuoja kannattaa hankkia.

      • Jussi

        Vaihda lajiin jossa ei heitetä ja tehdä ukemeja ainakaan siinä määrin kuin judossa.

      • AndyS
        joo kirjoitti:

        Jep, alasuoja kannattaa hankkia.

        Alasuoja ei yksinään ole ratkaisu, vaan tekniikkakin täytyy opetella. Jos vetää jalat ristiin suojien kanssa, käy todella kipeää sisäreisiin, kun kuppi jää reisien väliin.

      • joo
        AndyS kirjoitti:

        Alasuoja ei yksinään ole ratkaisu, vaan tekniikkakin täytyy opetella. Jos vetää jalat ristiin suojien kanssa, käy todella kipeää sisäreisiin, kun kuppi jää reisien väliin.

        totta töriset! Kuitenkin se alasuoja on ihan muistakin syistä hyvä olla olemassa. Tosin itse en ole tarvinnut.

      • Joonatan
        ukemikunkku kirjoitti:

        "Okei, ymmärrän kyllä että jalat pitäisi pitää erillään toisistaan mutta usein heiton aikana ukemini "hajoaa" aiheuttaen tuon jalkojen ristiin menemisen."

        Harjoittele se ukemi niin hyväksi ettei ristiin menemistä tapahdu. Itselleni ainakin on tuosta jalkojen ristiin menemisestä varoitettu useaan kertaan (mies)opettajan toimesta. Ja sanottiin että se voi tehdä todella kipeää jos menee ristiin. Itsellenikin meni joskus alkuaikoina ristiin, mutta en pahasti loukannut itseäni kyllä siinä koskaan. Nopeasti sen oikean tavankin sitten oppi.

        "Lisäksi pelkään ukemissa että putoan ns. istuma-asentoon ja samalla istun kiveksieni päälle"

        Mutta ei normaalissa oikeaoppisessa ukemialastulossa kivekset kyllä voi mitenkään jäädä perseen alle puristukseen?! Jollet sitten ole normaalia isompi varusteinen kaveri. Tai sitten en tajunnut jotain. Vai käytätkö kenties boxereita jolloin ne roikkuu ja heiluu vapaammin? Suosittelen kyllä jotain tiukempaa alusvaatetta jotta pysyy paketissa paremmin.

        "Ei se harjoittely nyt minulle niin tärkeää ole että riskeeraisin terveyteni."

        Jos ratkaisua ei löydy niin suosittelisin melkein itsekin harjoittelun lopettamista.

        Onko sinulla ollut tämä ongelma ihan alusta asti koko sen ajan kun olet harjoitellut? Vai onko kenties käynyt niin että olet jonakin kertana satuttanut itsesi pahemmin ja sen jälkeen on tullut ongelmia jatkossakin?

        Kivesten jättäminen jalkojen väliin on kai jotenkuten mahdollista (ei kokemusta siitäkään), mutta niiden päälle istuminen edellyttäisi kyllä jo sellaisia riippupusseja, että huh! Mahtaako olla trolli, eli huijari koko kysyjä?

    • rättipainija

      Hanki hyvä mies alasuojat ja äkkiä. Meillä vapaaottelu/BJJ-puolella kaikilla on alasuojat ja kyllä sellaista oudosti katsotaan kenellä niitä ei ole...

      en ymmärrä miksi monet tuntemani judokat eivät niitä pidä? Ilmeisesti siksi koska harjoittelu keskittyy niin pitkälti pystyotteluun?

    • qwew

      Hieman asiasta kolmenteen, mutta... Hommasin jokin aika sitten thainyrkkeilyyn tarkoitetut alasuojat, jossa kuppi on tuettuna joustavalla suojapussilla. Valitettavasti tämä yhdistelmä painaa kasseja aika ikävästi. :( Tarkemmin sanottuna ongelman muodostaa se kiinnityssysteemi, joka puristaa aika kovalla voimalla. Mikähän olisi hieman kevyempi vaihtoehto thainyrkkeilykupille?
      Lajissa, jota harrastan ei ole potkuja munille, joten suojien ei tarvitse olla järeintä mahdollista tavaraa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Björn Wahlroos, maataloustuet lakkautettava

      Sanoo pankkimies. Mitäs persut ja muut tukinulliem perskärpäset tähän? "Wahlroos listaa kansallisen maataloustuen. – I
      Maailman menoa
      117
      3113

    2. Persut päättivät hiilivoiman kieltämisestä Suomessa

      Moni on jo unohanut kuka hyväksyi hiilivoimaloiden kieltämisen Suomessa: persut Sukupuolineutraalit liikennemerkitk
      Maailman menoa
      61
      2795

    3. Nalle Wahlroos ei ulise kuten Teemu Selänne sähkölaskuista

      Nalle "hah hah" nauroi saamistaan sähkötuista, kun taas Teemu-poika itkeä tirautti kovasta sähkön hinnasta. Nalle nauro
      Maailman menoa
      35
      2172

    4. Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?

      Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä
      Maailman menoa
      101
      2091

    5. Mikä aate kaiken pahan takana?

      Se laiskistuttaa kansat, opettaa vaatimaan etuisuuksia, syleilee maailmoja eikä omaa kansaa.
      Maailman menoa
      125
      1940

    6. Vain persut vastustivat hiilivoimaloiden alasajoa

      Persut vastusti jyrkästi hiilen kieltolakia ja on myöhemmin vaatinut hiilivoimaloiden pitämistä käytössä. He perusteliva
      Maailman menoa
      44
      1931

    7. Muistan vuosikymmenten takaa

      Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.
      Ikävä
      10
      1122

    8. Kristinoppi ja vähäkatekismus:

      Luther Lapsikasteesta: "Mitä kaste antaa eli hyödyttää? Kaste vaikuttaa syntien anteeksiantamuksen, vapauttaa kuolemas
      Luterilaisuus
      67
      974

    9. Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!

      Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville
      Suomalaiset julkkikset
      11
      908

    10. Valtuuston puheenjohtaja ei hallitse kokousta

      Kemijärven kaupunginvaltuuston puheenjohtaja antoi teatterin pyöriä valtuustossa. Sosialidemokraattien Risto Korkalon pu
      Kemijärvi
      77
      880
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt