Ongelmat rakon tyhjenemisessä

Piti jatkaa vielä juttua tähän toiseen pötköön, kun loppuivat merkit :)!

Tosiaan toivoisin apua teiltä muilta, jotka olette mahdollisesti saman asian kokeneet. Haluaisin päästä tuosta tiristelystä eroon, mutta en tiedä miten sen tekisin. Nyt pystyn olemaan tiristelemättä päiviäkin, mutta sitten se vaatii vain sen yhden nukkumaanmenon, kun tuntuu ettei rakko tyhjene kunnolla ja pitäisi päästä nukkumaan, niin sitä tulee tiristettyä montakin kertaa. Se ei tunnu vatsassa, rakossa eikä alapäässä kivalle, enkä tiedä miksi sitä teen! En vain saa lopetettua. Lisäksi minua on nyt ruvennut huolestuttamaan tuo huono tyhjeneminen, että joutuuko tässä kohta katetroimaan itsensä, jos tämä tilanne vielä huononee tästä. Haluaisin takaisin ns. normaaliin pissaamiseen, ettei olisi mitään ongelmia asian kanssa, mutta niin pitkään kun ahdistukseeni liittyy tuo yliaktiivinen rakko, ei taida olla mahdollista saada asiaan parannusta. Ahdistuskierre vain pahenee, kun en saa tämän asian takia nukuttua kunnolla ja ahdistun siitä, että rakko ei toimi kunnolla ja joudun juoksemaan vessassa. Ahdistan siis itse itseäni koko ajan enemmän ja enemmän ja en saa tätä pysäytettyä!

Toivottavasti tästä sepustuksesta sai nyt asian tyngästä kiinni ja ymmärsitte mitä hain tällä takaa. Yritin muistaa laittaa tähän pitkään juttuuni kaikki asiaan liittyvät jutut mukaan, mutta saattaa olla että jotain jäi pois.

Vielä jäi sellainen asia tuosta selostuksesta pois, että olen siis yrittänyt pidentää vessassa käynnin välejä pidättämällä, mutta se alkaa tuntua muutaman minuutin kuluttua niin tuskaiselle, että en jaksa sitä kovinkaan kauaa tehdä. Lisäksi lantionpohjanlihakseni ja vatsalihakseni ovat koko ajan niin jännittyneet, että en pysty niitä enää sen kummemmin jännittämään lisää saadakseni pissahädän tunnetta menemään pois, niin kuin usein näissä pissaamisvälin pidennysohjeissa käsketään tekemään, että jännitä lihaksia ja rentouta sitten, niin pissahädän tunteen pitäisi mennä vähän ajan päästä ohi. Minulla ne lihakset ovat melkeinpä koko ajan jännityksellä siitäkin huolimatta että yritän niitä rentouttaa, joten ei niitä voi enää oikein enempää jännittää. Lisäksi jos löysäisin lihaksia rennommaksi, tulisi minulla pissa housuun, sillä hädän tunne on siinä vaiheessa jo todella kova.

Olen kyllä saanut välillä pidennettyä vessaan menoa jonkun verran, mutta tästä ei ole apua kuin niinä kertoina kun se onnistuu, muutoin vessakäyntien väli ei ole sen kummemmin pidentynyt, koska en pysty olemaan ajattelematta muuta kuin vessaan menemistä ja se vielä lisää sitä vessahädän tunnetta entisestään.

On ollut saman tapaista vaivaa. Huomattavan avun olen saanut ihan vaan puhtaalla perusvoiteella voitelusta genitaalien alueella. Illalla, kevyen alapesun jälkeen voidetta pimppiin. Helpottaa! Koko yön saa nukkua rauhassa ja päivällä riittää 3-4 pissausta. Aamulla pissa tulee useimmiten hyvin. Kokeile!

Kiitos Monisairas ja anonyymi kommenteista!

Minulle ei ole sattunut mitään onnettomuutta, vaiva alkoi tosiaan enemmän vaivaamaan, kun elämässä on ollut normaalia enemmän ahdistusta ja stressiä. Lisääntynyt pissaaminen on mainittu ihan ahdistuksen oireissa, joten voi olla siitä kyse. Olen joskus aiemmin kokeillut anonyymin mainitsemaa rasvakikkaa, mutta minulle siitä ei ole apua, valitettavasti.

Minulle on tosiaan aiemmin tehty virtsarakon tähystys ja mitattu virtausta ja paljonko rakkoon mahtuu virtsaa kerrallaan. Olivat ihan normaaleja. Kävin myös lantionpohjan fysioterapiassa rakon rauhoittamiseksi. Olen myös itse mitannut useampaan otteeseen itse juotuja määriä ja tullutta pissamäärää, viimeksi tänään. Join 2,2 litraa vettä (tänään oli jostain syystä erityisen kova jano, normisti menee alle 2 litraa) ja pissaa tuli noin 1,7 litraa pois, eli ihan normaaleja määriä molemmat. Enimmillään rakkoon mahtui tänään 3,75 desiä pissaa, joka oli selkeästi minun rakolle ihan maksimi, koska rakon venyessä tuntui ikävää tunnetta, ei kuitenkaan kipua. Vähimmillään pissaa tuli 0,8 desiä, itse asiassa tämä määrä tuli tuon 3,75 desin pissan jälkeen, noin neljä tuntia siitä. Käyn nyt vessassa noin 1-4 tunnin välein, joka oli minulle aika outo havainto, koska aiemmin olen pitänyt rakkoani yliaktiivisena, koska vessahätä on tullut jo tunnin kuluttua juomisesta. Ilmeisesti käyn kuitenkin vessassa noin 8-10 kertaa päivässä, mukaan lukien yksi tai harvoin kaksi yöllistä käyntiä, eli vielä suht normaaleita määriä ovat ne, vaikka on tuntunut että siellä juoksee jatkuvasti (tai ehkä aiemmin olenkin juossut, nyt nimittäin tällä viikolla ainakin rakko on ollut rauhallisempi ja parina yönä en ole käynyt kertaakaan vessassa, joka oli ihan outoa, sitä ei ole sattunut ihan äsken!). Minulla ei ole pidätysvaikeuksia, vaikka tänne inkontinenssi-palstalle tämän kysymykseni laitoinkin, kun en tiennyt mihin muuallekaan.

Yöllä se pissaaminen on ollut sellaista, että tulee ihan pieniä määriä, eli ei ole mistään sellaisesta vaivasta kyse, jossa tulisi ylenmäärin pissaa vuorokaudessa. Rakko vain reagoi liian aikaisin ja herkästi pissahätään. En usko myöskään, että olisi kyse hermoviasta tai MS:stä, koska minulla ei ole muita oireita. Minulla on todettu jo kymmenisen vuotta sitten ärtyvä suoli, joka aiheuttaa välillä ripulia ja ylenmääräistä kaasunmuodostusta. Olen huomannut sen, että kun ulostetta on tulossa ulos tai suolessa on kaasua, vaikuttaa se niin, että tuntuu myös kovemmin pissahätä, mutta tosiaan noissa mainitsemissani tilanteissa, ei koko ajan. Minulla on herkistynyt tuntoaisti suolistossa, tunnen venytyskipua kun kaasu liikkuu tietyistä kohti suolta eteenpäin, eli voisi varmastikin vaikuttaa myös rakkoon?

Nyt tänään kun mittasin pissamääriä, huomasin että minulla ei jäänyt nyt jäännösvirtsaa rakkoon, ilmeisesti mittapurkin kanssa pöntöllä kököttäessäni olin sellaisessa asennossa että rakko tyhjeni paremmin kuin "normaalisti".
Viime viikon lopulla kokeilin parina-kolmena päivänä juoda karpalomehua, kun ajattelin etten halua pissatulehdusta jos rakkoon jääkin pissaa. En tiedä oliko vain sattumaa, vai johtuuko tämä siitä karpalomehun juonnista, mutta tällä viikolla minulla on tuntunut pistoa/epämääräistä tunnetta rakon/alavatsan kohdilla, se alkoi päivä sen jälkeen kun join karpalomehua viimeksi. Tunnetta tuntuu vain silloin kun rakko on täyttymässä, ei silloin kun käyn pissalla tai pissaamisen jälkeen, eli ei varmaankaan ole kysymys pissatulehduksesta, kun ei ole muitakaan oireita (pissa ei haise pahalle, ei kirvele, pissa on normaalin väristä, ei tule verta). Tunne ei siis ole kirvelyä, vaan pistävää. Sitä ei myöskään tunnu koko aikaa, vaan vain silloin tällöin ja se tuntuu enemmän rakon tai alavatsan alueella, ei virtsaputkessa. Olen miettinyt, että voisiko kyseessä olla vain omassa päässäni oleva tuntemus, kun olen nyt jo useamman viikon panikoinut tämän pissavaivan takia, että alanko itse aiheuttaa itselleni oireita? Olen huomannut että silloin kun noita pistoja tuntuu, ovat vatsalihakseni jännityksellä, eli voi johtua ehkä ihan lihasten jännittämisestäkin? Tuntemus myös "voimistuu" kun kiinnitän siihen huomiota, joka voisi myös puoltaa tuota itseaiheutettua oiretta.

Mutta tosiaan nyt rakko on tyhjentynyt paremmin, uutena oireena tuo pisto mahassa. Pissahädän tunne jää vielä välillä pissaamisen jälkeenkin päälle, mutta lievempänä kuin aiemmin. Oireet vaihtelevat ihan ihmeellisesti! Siksikin mietin että voiko ihmisen mieli olla niin voimakas, että voi aiheuttaa ainakin osan oireista itse? Kun nyt saisi tämän oman pään pois tästä pyörästä pyörimästä, niin varmasti ainakin osa oireista loppuisi tai helpottuisi, mutta se onkin sitten helpommin sanottu kuin tehty... Ahdistun siitä, että on oireita ja ja ahdistus taas lisää oireita. Minulla on nyt ollut koko viikon jatkunut ahdistuskohtaus, kädet tärisevät ja sydän hakkaa, mieli on ahdistunut koko ajan, Pelkään että tämä vaiva on jotain vakavampaa, vaikka järki sanoo että ei ole.

Vielä unohtui aiempaan viestiini mainita, että vatsan päältä paineltaessa alavatsalla ja rakon kohdalla ei tunnu kipua, eli pistotuntemus tuntuu vain vatsan sisäpuolella ja siellä vaihtelevissa kohdin, ei koko ajan samaan kohtaan.

Ja tuossa lopussa mainitsin että pissa on tullut nyt paremmin tällä viikolla, mutta tosiaan se tarkoitti tässä yhteydessä sitä, että nyt on tänään tullut paremmin. Aiemmin viikolla pissaaminen oli vielä sellaista, että tuntui että pissa ei tule kunnolla ulos, sitä kuitenkin tuli ihan normimäärät, eli pissan vähyydestä ei ole ollut tässä yhteydessä kyse. Pissa vain ei meinaa tulla ulos kunnolla. Toivottavasti tuo tämänpäiväinen jäännöspissan poistuminen jatkuisi jatkossakin, eikä jäisi jäännöspissaa rakkoon vessassa käynnin jälkeen, ainakaan niin paljon kuin aiemmin on jäänyt (arvioisin että 0,25 desistä kokonaiseen desiin vaihtelevasti). Jotenkin sen mittakipon kanssa pissaaminen on saanut rakon tyhjenemään paremmin ja ehkä vähän jopa helpomminkin, ainakin paine on ollut minusta tänään pöntöllä kökkiessä parempi, tiedä sitten johtuuko vain pissaamisasennosta. Vielä en ole päässyt eroon tiristelystä, josta pitäisi kyllä päästä! Tällä viikolla luin Hesarista jonkun vanhan jutun pissaamisesta ja siinä luki että voi kevyesti vatsalihaksilla puristaa pissaamisen lopussa varmistaakseen että rakko on tyhjä, mutta kun minä puristan ilmeisesti vähän turhankin kovasti ja myös väärillä lihaksilla, jolloin se tiristys tuntuu kyllä liian kovalle ja välillä vähän pahallekin. Pitäisi vain keksiä keino millä saisin sen lopetettua, pitää varmaan kohta antaa itselleen sähköisku joka kerta kun tiristää :)! On nyt päälle jäänyt pahasti opittu tapa, jonka tiedän olevan vahingollista, mutta en pysty silti sitä lopettamaan, koska pelkään että rakkoon jää desikaupalla jäännöspissaa (jota sinne ei selkeästikään jää, ainakaan niin paljoa kuin luulen!). Tiedän että tämä huoli on ahdistuksestani johtuvaa ja tulee sairauksien pelostani, mutta en osaa tai pysty järkeilemään asiaa itselleni niin että osaisin lopettaa tuosta asiasta murehtimisen. Tarvisisin ajatuksilleni uusia uria ja harhautusta päästäkseni näistä ahdistuksen aiheistani eroon!

-ap

Jotenkin saa sen käsityksen että aloittaja pelkää pissaavansa nukkuessaan. Onko niin tapahtunut?
Eikö olisi parempi ottaa vaikka Pampers lasten vaippa, leikata pois ylimääräiset ja kokeilla joku yö kuinka käy.
Muuten, kukaan ei pysty pissaamaan ihan kaikkea, koska pissaa erittyy kenties desilitra tunnissa, siis ruokalusikallinen kymmenessä minuutissa.

Vai liekö niin että kärsit kystiitistä, siis rakkotulehduksesta?
Lääkärit eivät osaa sitä parantaa, mutta voit itse hoitaa sen.
Jos tunnet painetta tai kipua rakon seutuvilla, niin lämmitä jalkapohjiasi vaikka sähkölämmittimellä niin kipu häviää muutamassa minuutissa.
Pidä jalkasi lämpimänä, eikä liikaa lämpöä alavatsalle, niin vältät rakkotulehduksen, joka ei johdukaan bakteereista vaan kylmistä jaloista, ja verenkierron vähenemisestä jaloissa, ja lisääntymisestä alavatsassa.

Ajattelin tulla kirjoittelemaan kuulumisia tänne. Kävin perjantaina terveyskeskuksessa lääkärillä ja siellä selvisi, että vaivani oli sitä mitä itsekin ajattelin, eli lihakset olivat niin tiukilla, että se vaikutti jo rakkoonkin. Oli ja on siis sekä alavatsan että alaselän sekä lantionpohjan lihakset niin jumissa, että se aiheutti mainitsemani ongelmat ja vaivat. Alkuun sain nyt lihasrelaksanttia laukaisemaan vatsan ja selän lihasten jännitystä ja lähetteen lantionpohjan fysioterapiaan, jossa opetellaan rentouttamaan lantionpohjan lihaksia.

Olen saanut jo viikonlopun aikana huomattavan parannuksen tilanteeseen, kun lihakset ovat rentoutuneet. Nyt pissaaminen sujuu jo ilman ponnistelua ja vessahätäkin tuntuu jo paremmin, vielä viikko sitten vessahädän tunne oli aika vaimea. Myös varmasti sekin vaikuttaa positiivisesti asiaan, kun nyt on saanut helpotusta vaivoihin liittyvään ahdistukseen liittyen.

Voi siis näköjään saada lihaksensa niin jumiin, että alkaa vaikuttaa jo rakon toimintaan! Ennen en ole onnistunut näin jumiin itseäni saamaan ja toivottavasti nyt kun saan ohjeita rentoutukseen, en enää uudestaan menekään jumiin, ainakaan näin pahasti. Mutta nyt odottelen kutsua fysioterapeutille ja koetan rentoutella itseäni ennen sitä vähän lisää.

Kiitoksia kaikille asiaan kommentoineille ja mukavaa vuoden jatkoa :)!

-Ap

Miten tämän itse olet aiheuttanut vaikuttaa kyllä hieman provolta