B-vitamiinien yliannostuksesta ei vaaraa ?

Luin muistaakseni Potilaan Lääkärilehdestä
että B-vitamiinin (B12?) yliannostus (nelinkertainen annostus) voi altistaa syövälle
tai lisätä syövän riskiä.
Asia ei jäänyt tarkemmin mieleeni, kun en arvannut että joku saattaisi sitä kysyä,
mutta käytän itsekin B-vitamiinilisiä joten tutkin asiaa sen verran,
että B-vitamiiminilisiäkään suurilla annoksilla ei ole syytä syödä ellei lääkäri katsoo tarpeelliseksi.

B 12 vitamiinillä ei ole mitään ylärajaa annostuksissa. Yhdessä tabletissa on 400 kerta suositeltu päiväannos.

Sairastan Cohnin taudin lisäksi Pernisiöösi anemiaa ja kovien taistelujen jälkeen sain hoitoni kohdalleen. (Perinnöllinen tauti vanhemmiltani saatu).
Saan Cohemin Depot pistoksia nyt viikon välein ( ovat vaarattomia) lisäksi ostan Apteekista imeskelytapletteja Betolvex B12 ja 1 pikku pilleri päivässä.

B6-vitamiinin kanssa on syytä olla tarkempi, yliannostus on haitallista:

https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2001/2/duo92026

Jos tarvetta on, niin tietysti on järkevää ottaa vitamiineja purkista. On hyvä yrittää arvioida määriä, turhat lisävitamiinit saattavat olla haitallisia, esimerkkijuttu:

https://www.pronutritionist.net/2009/11/lisatyt-b12-vitamiini-ja-folaatti-lisasivat-syopaa/

🤔 Hmmm ...

Eikös b vitamiini ollut vesiliukoinen.Pitäisi kai poistua elimistöstäRasvaliukoiset vitamiinit eivät poistu niin herkästi.Ongelma vesiliukoisissakin vitamiineissa on se kun ne ovat suurin osa synteettisiä, eivät luonnonvitamiineja.Voidaan saivarrella ,että niissä on luonnontuotetta jotakin esim. jossakin merkissä d vitamiini on synteettinen ja valmistettu osittain lampaanvillasta :( Kyselkääpä apteekista onko synteettinen vai täysin luonnon vitamiini kun ostatte vitamiineja.Selvä vastaus vaatikaa. Synteettinen ja luonnonvitamiini, yllätytte.

Ongelma siis,että synteettinen on periaatteessa aika samanlaiseksi rakenteeltaan pyritty valmistamaan kuin mikä luonnonvitamiinin rakenne on, mutta kun synteettinen ei ole kuitenkaan aito niin se käyttäytyy eri tavoin elimistössä kuin aito vitamiini.
Tiedän henkilön jonka elimistöön oli kertynyt b vitamiinia, vaikka sen ei pitäisi kertyä, koska on vesiliukoinen, mutta kyseessä oli synteettinen b vitamiini.Lääkärikin ihmetteli miksi oli kertynyt ja ei tiennyt,että synteettiset vitamiinit käyttäytyvätkin eri tavoin kuin luonnonvitamiinit.

Epäilen,että suurin osa vitamiineista mitä myydään ovat synteettisiä.Bienestä siis.