Insuliini lihottaa

Anonyymi

Sille ei vaan mitään voi.
En ole himourheilija, mutta vihaan penkkiurheilua.
Insuliini hiilihydraatit = rasvamaksa ja viraalirasva.

Tunnen pari sukua joilla on perinnöllinen hyperkolesterolia.
Se on aivan eri asia kuin lääketehtaan vaatimus hoitaa lääkkeillä normaaleja kolesteroliarvoja.

Sugar daddy

8

547

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vain huonot hiilihydraatit aiheuttavat sisäelinrasvaa eikä insuliini lihota vaan ravinnon kalorit.

      • Anonyymi

        No johan löytyi ymmärtävä kommentaattori.
        Pari asiaa on joita en silti ymmärrä, mitä ovat huonot hiilihydraatit?
        Lähes kaikessa kasviperäisessä ruuassa on hiilihydraattia, leivässä ja perunassa yli puolet.
        Ymmärtäisikö asian paremmin jos sanoisi että insuliinin käyttö lihottaa muuttamalla hormoonitasapaoinoa.
        Kolmekymmentä vuotta diabetesohjauksessa ei ole tuonut taspainoa.
        Hiilihydraattien vähentäminen sensijaan on vähentänyt insuliinitarvetta ja pudottanut painoa sekä vähentänyt näläntunnetta.


      • Anonyymi kirjoitti:

        No johan löytyi ymmärtävä kommentaattori.
        Pari asiaa on joita en silti ymmärrä, mitä ovat huonot hiilihydraatit?
        Lähes kaikessa kasviperäisessä ruuassa on hiilihydraattia, leivässä ja perunassa yli puolet.
        Ymmärtäisikö asian paremmin jos sanoisi että insuliinin käyttö lihottaa muuttamalla hormoonitasapaoinoa.
        Kolmekymmentä vuotta diabetesohjauksessa ei ole tuonut taspainoa.
        Hiilihydraattien vähentäminen sensijaan on vähentänyt insuliinitarvetta ja pudottanut painoa sekä vähentänyt näläntunnetta.

        Perunassa on 13% hiilihydraattia mutta jeivässä 40-60%.

        Insuliinitaso on oikea kun verensokeri on hyvä.

        Huonoja hiilihydraatteja ovat sokeri ja puhdistetut viljat. Normaalisti hiilihydraateilla täytetään ensiksi glukogeenivarastot ja loput menevät ihon alaiseen rasvakudokseen mutta noilla myös maksa muuntaa niitä rasvaksi.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Perunassa on 13% hiilihydraattia mutta jeivässä 40-60%.

        Insuliinitaso on oikea kun verensokeri on hyvä.

        Huonoja hiilihydraatteja ovat sokeri ja puhdistetut viljat. Normaalisti hiilihydraateilla täytetään ensiksi glukogeenivarastot ja loput menevät ihon alaiseen rasvakudokseen mutta noilla myös maksa muuntaa niitä rasvaksi.

        No Fineli sanoo perunassa olevan 84% imeytyvää hiilihydraattia!
        Insuliinitaso on hyvä kun sokeritaso on oikea?
        Kun ateria ei sisällä hiilihydaatteja kuin vähän ei monipistoshoitoinen tarvtise suuria määriä insuliiniakaan.
        Harvassa kun ovat ne jotka kuluttavat normaalielämässään runsaasti energiaa.
        On jotenkin surkuhupaisaa että tuottavan fyysisen työn puute johtaa lääketeollisuuden kasvuun.
        Ihminen on luonnostaan laiska ja ellei liikunta tule luonnollisesti kehitetään kuntosaliteollisuutta ja kaiken maailman härpäkkeitä liikuntaan.


      • Anonyymi kirjoitti:

        No Fineli sanoo perunassa olevan 84% imeytyvää hiilihydraattia!
        Insuliinitaso on hyvä kun sokeritaso on oikea?
        Kun ateria ei sisällä hiilihydaatteja kuin vähän ei monipistoshoitoinen tarvtise suuria määriä insuliiniakaan.
        Harvassa kun ovat ne jotka kuluttavat normaalielämässään runsaasti energiaa.
        On jotenkin surkuhupaisaa että tuottavan fyysisen työn puute johtaa lääketeollisuuden kasvuun.
        Ihminen on luonnostaan laiska ja ellei liikunta tule luonnollisesti kehitetään kuntosaliteollisuutta ja kaiken maailman härpäkkeitä liikuntaan.

        Perunassa on 13% hiilihydraattia, 2% proteiinia ja 85% vettä. Tuosta 13/(13 2)=0.84 eli perunan energiasta tulee 84% hiilihydraatista.

        200 g keitinperunaa sisältää siis noin 26 g hiilihydraattia. Sama pastalla mutta riisissä on jo noin 60 g hiilihydraattia. Pastan käsittely vaatii sitten vähemmän insuliinia kuin naudanlihan (per kcal) mutta aikajänne on pitkä.

        Karppaus ei ole mikään ihmelääke edes monipistoshoidossa oleville (laihdutus on vaan vaikeaa) koska sillä ei päästä sen parempiin pitkiin sokereihin pitkällä tähtäimellä. Toisaalta maltillinen karppaus öljyillä sopii monelle. Itselläkin ruokavalio on tuollainen mutta tarkkailen lähinnä hiilihydraatin laatua.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Perunassa on 13% hiilihydraattia, 2% proteiinia ja 85% vettä. Tuosta 13/(13 2)=0.84 eli perunan energiasta tulee 84% hiilihydraatista.

        200 g keitinperunaa sisältää siis noin 26 g hiilihydraattia. Sama pastalla mutta riisissä on jo noin 60 g hiilihydraattia. Pastan käsittely vaatii sitten vähemmän insuliinia kuin naudanlihan (per kcal) mutta aikajänne on pitkä.

        Karppaus ei ole mikään ihmelääke edes monipistoshoidossa oleville (laihdutus on vaan vaikeaa) koska sillä ei päästä sen parempiin pitkiin sokereihin pitkällä tähtäimellä. Toisaalta maltillinen karppaus öljyillä sopii monelle. Itselläkin ruokavalio on tuollainen mutta tarkkailen lähinnä hiilihydraatin laatua.

        100gr perunaa vastaa 5 palaa sokeria
        100gr riisiä vastaa 8 palaa sokeria.

        Diabbeetikolle?

        "Itselläkin ruokavalio on tuollainen mutta tarkkailen lähinnä hiilihydraatin laatua."

        Hiilihydraatti on hiilihydraattia ja vie diabeetikon hyvin usein tarpeetomille apteekkireissuille kuten hpv:llä.


    • Anonyymi

      Ei insuliini sinänsä lihota, mutta koska on pakko syödä insuliiniannosta vastaava määrä, ettei tule liian alhaista verensokeria, niin elleivät nuo kalorit mene työhön, niin niistä tulee rasvakudosta.
      Varsinkin iltasyöminen lihottaa, koska yöllä tulee yleensä levättyä, joten ravinto muuttuu rasvaksi yön aikana.

      Olisi parempi syödä vaikkapa omena illalla ja jättää iltainsuliinit vähemmälle. Vielä parempi olisi syödä hedelmiä myös aamuisin, niin saisi terveellistä ravintoa, ilman että tulee kovin paljon kalorioita.

      Periaatehan on että syödään terveellisesti, ja otetaan insuliinia sen mukaan, eikä että on pakko syödä paljon kun on ottanut paljon insuliinia.

      Se että insuliini otetaan ennen syömistä, pakottaa syömään. Jos odottaa kunnes on syönyt pikkuaterian ja sitten ottaa insuliinia ruokamäärän mukaan, voi luultavasti pienentää insuliinin määrää ja vähentää painoaan.
      Vanhainkodissa on joskus pakko tehdä näln, koska ei tiedä syökö henkilö vai ei. Eipä tuosta ole ollut haittavaikutuksia, vaan päinvastoin on vältetty liian alhaiset sokeriarvot.

      • Näinpä juuri. Veikkaan että sensori insuliinipumput yleistyvät pian.


    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin lähti takki auki sotaan....

      Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,
      Maailman menoa
      113
      3702
    2. Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista

      ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv
      Maailman menoa
      310
      2610
    3. Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle

      Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,
      Maailman menoa
      0
      2170
    4. Sanna on pakottaja, domina

      Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k
      Maailman menoa
      43
      1961
    5. Skodan hankintaan painostaminen toi potkut

      Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll
      Skoda
      9
      1730
    6. Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua

      Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle
      Maailman menoa
      123
      1209
    7. Harmittaa ettei paluuta entiseen enää ole

      Paluuta entiseen ei ole koska pilasit kaiken.
      Ikävä
      100
      1182
    8. No onneks ei tartte sit olla

      Mustis ku se ootki sinä itte 😂😂 Oon pelännyt että ehkä teille kehkeytyy jotain enemmän ku niin paljon yhteistä mut....
      Ikävä
      5
      1020
    9. Lahden kolarisuma ja automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä

      Olisiko uudehkojen autojen automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä vähentänyt kolareiden määrää tuolla Lahden tiellä? Sumu
      Yleistä autoilusta
      83
      967
    10. Mitä sun päässä oikeen liikkui

      Silloin kun menit laittamaan sille viestiä? Jotenkin tosi outoa?
      Ikävä
      52
      942
    Aihe