Ahdistaaa niin

Anonyymi

Moi. Minua ahdistaa todella paljon tietyt tilanteet.. esim palaverit työpaikalla,puhe sammaltaa,hikoilen yms..sama bussissa. Tämä on todella ahdistavaa ja kamalaa.. nyt kysyisinkin,että mitä lääkettä te käytätte tällaisiin tilapäisiin ahdistaviin tilanteisiin? ja kuinka kauan lääkkeen vaikutus kestää? että selviäisi muutaman tunnin palaveristakin ahdistumatta... en ole vielä saanut tilattua lääkärille aikaa,mutta toivottavasti rohkaistun kohta. Palavereita ja bussilla liikkumista on kuitenkin aika harvoin,mutta ne tuntuu jo ylivoimaisilta,sitten kun niitä on. Kiitos vastanneille.

6

127

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tiettyihin kohteisiin tai tilanteisiin liittyviä pelkoja voidaan lievittää 1–2 tuntia ennen tilannetta otetulla diatsepaamilla (2–5 mg) tai beetasalpaajalla (esimerkiksi 10–40 mg propranololia). Diatsepaami lievittää jännityspelkoa nopeasti ja tehokkaasti. Beetasalpaajat puolestaan vähentävät jännityksen aiheuttamia näkyviä oireita (vapina, punastuminen, sydämentykytys ja hikoilu), jolloin muut eivät huomaa esiintymisjännitystä ja esiintymiseen liittyvä pelko pienenee.
      Jos ja kun et tarvitse näitä kuin poikkeustapauksissa, voisit mielestäni rauhallisin mielin kokeilla. Kysy lääkäriltä.
      Olisi myös hyödyllistä opetella altistamaan itseään vähitellen ahdistaviin tilanteisiin. Tähän voi saada myös apua asiantuntijalta. On täysin mahdollista oppia pois tilanneahdistuksesta ja jännittämisestä.

      • Anonyymi

        Terkkarin kandit ja tuontiressukat ei uskalla antaa pameja.


    • Anonyymi

      Mikä näissä ahdistaa? Onko se vieraiden ihmisten läsnäolo, vai ehkä ajatus, ettei voi lähteä tilanteesta pois kun haluaa? Lääkitys on varmasti hyvä idea, mutta syitäkin kannattaa miettiä.

    • Anonyymi

      Itselläni on ahdistuneisuushäiriö eli sosiaalisten tilanteiden fobia. Tunnen oloni monissa sosiaalisissa tilanteissa edelleen epämukavaksi, mutta eniten tähän on auttanut aika ja se, että on mennyt tuultapäin.
      Mulla tämä oli nuorempana niinkin paha, että lopetin useammassa työpaikassa jo alkuunsa. Olin omasta mielestä sekoamisen partaalla kaikkine fyysisine oireineen. Pahin oli varmaan unettomuus ja oksentelu. Lääkkeiden avulla sitten lopulta pystyin kohtamaan näitä tilanteita. Itse käytin opamoxia 1,5 x 15mg päivässä. En tiedä miten tuota nykyään kirjoitetaan, mutta tarkkana saa olla ettei lähde syömään liikaa. Lääkkeeseen tulee toleranssi joten välipäiviä pitää pitää ja annostusta ei saa nostaa liian suureksi.
      Jossain kohtaa aloin ns. tottumaan epämukavuuteen. Pienensin lääkkeen käyttä 1,5 pilleristä 1 pilleriin. Kokonaan pääsin eroon kun aloitin nykyisessä työpaikassani. Työni ei tällä hetkellä sisällä juurikaan sosiaalista kanssakäymistä ja työilmapiiri on erittäin hyvä. Eli työpaikallakin on merkitystä. Mutta kyllä siitä eroon pääsee ajan kanssa jo nyt ei tavoite ole olla työssä jossa joutuu paljon olemaan esillä ja puhumaan.

    • Anonyymi

      Vain hyvin harva miestyyppi on pelännyt, jännittänyt ja panikoinut elämänsä aikana kuin minä. Nyt vielä 60 vuotiaana varmistan ennen kaupan kassalle menoa että maksukortti on taskussa valmiina.

      Kävin viikko sitten naispuolisella hierojalla. Hän sanoi, ettei häm kenelläkään ole tavannyt noi kireitä hartioita ja yläselkää kuin sulla on.
      Kahdenkymmenen vuoden vapaa-aikaharjoittelulla olen kerännyt näennäistä rohkeutta mennä pakollisiin asiointikohteisiin.
      Eli mielestä, psyykestä kaikki ahdistuminen lähtee. Kotisalitreenausta ahdistamisen poistaminen vaatii. Myös rentoutusharjoituksia elämän viimeiseen viikkoon asti.

      .timpuri, nyt työttömänä

    • Anonyymi

      Lääke voi auttaa pahimman yli. Mutta suosittelen harjoittelemaan tilanteita. Valmenna itsesi ohjeiden avulla yli tuosta. Vinkkejä on esim. Mielenterveystalon omahoito-oppaissa. Just noihin on paljonkin materiaalia. Myös keskustelusta ammattilaisen kanssa on hyötyä, jo s sellaisen puheille pääsee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei sua enään tunnista

      Kun olet vanhentunut ja lihonut.
      Ikävä
      170
      6654
    2. Huomenet naiselle

      Harmittaa ettei ehkä nähdä enää koskaan. Näillä mennään sitten.
      Ikävä
      59
      4512
    3. Etsin vastaantulevista sua

      Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s
      Ikävä
      28
      3218
    4. Mikä kaivatussasi kolahti?

      Mikä oli erityistä?
      Ikävä
      61
      3017
    5. Kaikesta muusta

      Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko
      Ikävä
      16
      1905
    6. Tekis mieli lähestyä sua

      Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗
      Ikävä
      27
      1586
    7. Hyvää yötä.

      Miten äkäpussi kesytetään? 😉 pus
      Ikävä
      15
      1574
    8. Ajatteletko koskaan

      Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹
      Ikävä
      40
      1523
    9. Kyllä hävettää!

      Olla taivalkoskelta jos vuoden taivalkoskelainen on tuommoinen tumpelo.
      Taivalkoski
      34
      1379
    10. T, miten mun pitäis toimia

      Olen niin toivottoman ihastunut suhun...ollut jo liian,monta,vuotta. Lähestynkö viestillä? Miten? Sun katse...mä en kest
      Ikävä
      47
      1313
    Aihe