Paljonko rasvaa saa lihansyöjänä. Jos jättäs lihan pois tahi vähentäisi, mitähän tapahtuisi?
Mie en ihan osaa konkreettisesti arvioida
Anonyymi
47
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Ihraa pöydälle, lusikalla saa syödä mutta ei kauhalla kaapia.
Unohda hei moiset hömpötykset ja rasva-arvot. Mikä ei tapa se vahvistaa ja rasvaahan saa mättää normaalisti ihan sikana eli vapaasti.
Itse käytän voita, kermaa ja muita mukavuuksia kaikessa ruokailun ja välipalan ja kahvin puitteissa. Veikkaan että kolestronini ovat hyvät niin kauan kuin painoni on normaali ja sehän on ollut kautta aikain. Eipä tarvitse juosta terkkareissa pummimassa huuhaa nappeja.
Syö, nauti, liiku - mutta älä rehki, se ei tee hyvää elimistölle. Ja muista polttaa tupakkaa kuten itse teen. Se rauhoittaa rakkolevän muodostumista aivoihin ja kiukkuhermostoon. - Anonyymi
Liha on niin jalostettua, ettei siinä kauheasti rasvaa ole.
Tilalle voi syödä 2-3 rkl kasviöljyä vrk:ssa.
Se on paljon terveellisempää.
Lihan rasvoista "terveellisin" on possun.
Nauta on kovaa rasvaa ja broilerin "keltainen rasva" on epäterveellistä.
Vain eläinrasva nostaa kolesterolia ja keltuainen.- Anonyymi
Voisi terveys kohentua kasvisruualla, ja -rasvalla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisi terveys kohentua kasvisruualla, ja -rasvalla.
"Voisi terveys kohentua kasvisruualla, ja -rasvalla."
Tuohon et voi uskoa itsekään? Jos uskot, älä leiki hengelläsi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Voisi terveys kohentua kasvisruualla, ja -rasvalla."
Tuohon et voi uskoa itsekään? Jos uskot, älä leiki hengelläsi.Totta, eläinrasvat tukkii verisuonet,
on sydän- ja verisuonitautien yleisin syy
ja niihin vaivoihin kuolee enemmistö suomalaisia.
Voi elää vähän terveempää elämää
miettimällä mitä syö.
Ei liikaa eläinrasvoja.
Terveempi elämä on iloisempaa ja mukavampaa.
Minä pidän huvikseni aika ajoin ruokapäiväkirjaa, siis nettiversiona, joka laskee kaikki proteiinit, rasvat hiilarit jne. Proteiinit jää säännöllisesti alle ohjeen ja hiilarit ylittyy. Olenhan potun ja leivän suurkuluttaja :D. Häytyypi opetella syömään parempilaatuisesti.
- Anonyymi
Mikä nettiohjelma se on jota käytät tuohon?
Anonyymi kirjoitti:
Mikä nettiohjelma se on jota käytät tuohon?
Noitahan on. Kiloklubi nyt ainakin, sulattamo ym......
- Anonyymi
Proteiinia ihminen tarvitsee vrk:ssa suunnilleen painokilojensa verran grammoissa.
Esim. 60 kiloinen tarvitsee proteiinia 60 g.
80 kiloinen 80 g.
Ikääntyvillä proteiininsaanti tuppaa vähenemään vaikka heidän proteiininsaantinsa pitäisi olla
enemmänkin kuin gramma per painokilo (edellyttäen, että munuaiset toimivat normaalisti) Anonyymi kirjoitti:
Proteiinia ihminen tarvitsee vrk:ssa suunnilleen painokilojensa verran grammoissa.
Esim. 60 kiloinen tarvitsee proteiinia 60 g.
80 kiloinen 80 g.
Ikääntyvillä proteiininsaanti tuppaa vähenemään vaikka heidän proteiininsaantinsa pitäisi olla
enemmänkin kuin gramma per painokilo (edellyttäen, että munuaiset toimivat normaalisti)Ja hyviä proteiinin lähteitä ovat liha, kala, kana, täysjyväviljat, pähkinät ja simenet esim.
Rahka ja raejuusto.....
- Anonyymi
Ketjusta syntyy kuva, että pitäisi alkaa kirjaamaan ylös mitä suuhunsa laittaa!
Teittekö niin lapsina, koululaisena, teininä, nuorina, aikuisena..?
Oma ruokapäiväkirjani on kokovartalopeili ja henkilövaaka (sain muuten uuden tänään, entinen meni rikki muutama vuosi sitten). Niiden äärellä näkee, mitä on suuhunsa laittanut ja onko liikahtanut muualle kuin makkarin ja kahvinkeittimen välillä? (Tällaista harrastan muuten paljon ja liikun sitten kun huvittaa).
Olin yllättänyt, että jos/kun on joku "ihannepaino", omalla kohdallani se oli 2 kg yli.
Tuossa vaiheessa monelle voisi puhjeta anoreksia.- Anonyymi
Minne panit vanhan vaa an?
Et kai sinä ota täältä toisten kirjoitteluja ohjeeksi omaan elämääsi? Kai sinä aikuisea ja tähänkin asti ruokailleena tiedät omasta ruokailustasi. Jos jotakin kiinnostaa tietää enenmmän omasta ruokavaliostan ja sen sisällöstä ei se tarkoita että sinunkin PITÄISI. Tämä ei liene mikään käypähoito-palsta.
- Anonyymi
Peilihän ei kerro terveyttä. Hoikallakin voi olla vaarallista vyötärörasvaa, korkea kolesteroli jne.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minne panit vanhan vaa an?
Se meni kierrätysjätteeseen astiaan nimeltä elektroniikka romut, silloin vuosia sitten.
- Anonyymi
Pakko on vähän miettiä mitä syö, ettei iskisi osteoporoosi yms.
Ravitsemuksellisesti vaillinainen ruokavalio kostautuu iäkkäämpänä.
Nämä 60 vuodet alkavat olla viimeisiä, kun voi vielä vähän vaikuttaa asiaan.- Anonyymi
Hankalaa laskea kaikkia syömisiä, kun jokainen ruokalaj täytyii tarkasti punnita ja mitata.
Toi proteini ennenkaikkea on hankala.
Lisään rasvatonta raejuustoa pari-kolme ruokalusikallista päivässä varmuudeksi lautaselle, sekasyöjä olen ja ruisleivästä pidän. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hankalaa laskea kaikkia syömisiä, kun jokainen ruokalaj täytyii tarkasti punnita ja mitata.
Toi proteini ennenkaikkea on hankala.
Lisään rasvatonta raejuustoa pari-kolme ruokalusikallista päivässä varmuudeksi lautaselle, sekasyöjä olen ja ruisleivästä pidän.Hörppää maitoo, ei tarvi raejuustoja kaupasta kantaa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hörppää maitoo, ei tarvi raejuustoja kaupasta kantaa
Kaupasta se on maitokin haettava, kun ei ole ommoo lehmää lypsettävänä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaupasta se on maitokin haettava, kun ei ole ommoo lehmää lypsettävänä.
Hai osta miult hyvä lehmä, lypsää maijon, voin, kerman ja piimän erikseen. Sit varten sil on neljä tuttii.
Menkää tänne:
https://fineli.fi/fineli/fi/index
Kummaa jankutusta, vaikka olen tätä osoitetta jo vuosia jakanut.
H.Fineli on käytössä tuolla esim sulattamossa. ieltä löytyy tavallisimpien ruokien sisältmät ravinto-aineet ja kalorit.
Aatella ett iha sinä olit jakanu ja silti aina keskustelunaiheena. Mikä emämoka ;).- Anonyymi
Jummilåde sun kanssas. Miten lie jäänyt linkkisi huomaamatta. Voisit tehdä riimialoituksen ruoasta ja jankutuksesta.
Syö hyvin täysijyvin :) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jummilåde sun kanssas. Miten lie jäänyt linkkisi huomaamatta. Voisit tehdä riimialoituksen ruoasta ja jankutuksesta.
Syö hyvin täysijyvin :)- i = täysjyvin
- Anonyymi
siilivain kirjoitti:
Fineli on käytössä tuolla esim sulattamossa. ieltä löytyy tavallisimpien ruokien sisältmät ravinto-aineet ja kalorit.
Aatella ett iha sinä olit jakanu ja silti aina keskustelunaiheena. Mikä emämoka ;).Helppo on arvot noukkia ruokataulukosta, vaan ruuan määrien tarkka laskeminen siis puntarointi, kun ei viitsi helkutin lajia mittailla.
No, joku toinen ehkä viitsii. Anonyymi kirjoitti:
Helppo on arvot noukkia ruokataulukosta, vaan ruuan määrien tarkka laskeminen siis puntarointi, kun ei viitsi helkutin lajia mittailla.
No, joku toinen ehkä viitsii.Nii, se vaatii talusvaa´n ahkeraa käyttöä jos ei itseään meinaa huijata. Jonkin aokaa sitä jaksaa mutta ei hirveen kauan. Mutta hyvä aina välillä muistuttaa itselle ruokien annoskoot näin. Minä omasta mielstäni syön aika terveellisesti mutta annoskoot meinaavat kivuta turhan suuriksi kun nääs ruoka vielä maistuu :).
Anonyymi kirjoitti:
Jummilåde sun kanssas. Miten lie jäänyt linkkisi huomaamatta. Voisit tehdä riimialoituksen ruoasta ja jankutuksesta.
Syö hyvin täysijyvin :)"Anonyymi"
Noh.
Ehkäpä profiili-kuvani pitää minut mielessäsi aina kun olet lihonut.
Kuvassa on alinna "talus"-vaaka.
H.- Anonyymi
hunksz kirjoitti:
"Anonyymi"
Noh.
Ehkäpä profiili-kuvani pitää minut mielessäsi aina kun olet lihonut.
Kuvassa on alinna "talus"-vaaka.
H.Kiitos tuosta kuvasta
ei ollut miehestä "rumasta".
Lihoa en alkaa saata
johtais kohti hautuumaata.
- Anonyymi
Mitään ruoka-aineita ei tarvitse punnita,
tuotteitten pakkauksissa on ravintosisältö eriteteltynä
ja jos tekee itse ruokansa fineli.fi on yksi paikka mistä voi nopeasti tarkistaa
paljonko esim proteiinia on lihassa tai kalassa.
Kun on kerran katsonut proteiinit per 100 grammaa,
ei sitä joka kerta tarvitse tarkistaa, kyllä se päähän jää,
jos ei muistisairas ole.
Kokonaiskuva muodostuu hyvin helposti muistiin,
ei tarvitse joka suupalaa miettiä ja mitata,
kunhan suurinpiirtein saa tarvittavat määrät kaikkea.
Ei se niin gramman päälle ole. - Anonyymi
Jos syö 100 gr lihaa/jauhelihaa/kalaa päivässä,
(moni syö enemmän)
ja juo pari lasia maitoa ja syö pari juustopalaa
siinä on jo noin lähes puolet päivän proteiinitarpeesta henkilön painosta riippuen.
Kasviksista ja viljasta saa kasviproteiinia, siis leivästäkin saa proteiinia.
Kananmunasta, rahkasta, pavuista ja pähkinöistä saa aika hyvin proteiineja.- Anonyymi
Se pitää olla jämtti grammalleen, eikä mitään mutua!
- Anonyymi
"Jos syö 100 gr lihaa/jauhelihaa/kalaa päivässä,
(moni syö enemmän)
ja juo pari lasia maitoa ja syö pari juustopalaa
siinä on jo noin lähes puolet päivän proteiinitarpeesta henkilön painosta riippuen."
Heh, tuossahan on meikäläisen koko vuorokauden ateria. Täys piimää.
Toki ruisleipää menee 2 - 4 siivua vuorokausi, höystettynä juustosiivuilla.
Olenkohan nyt sellainen puolikas kulkija?
Tietenkään ei pidä unohtaa kahvia, jota käytän reilusti per vuorokausi ja terveellisiä kahvi lisukkeita kuten vaikkapa omenapiirakka, hillotäytteinen possumunkki jne. Keksit. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Jos syö 100 gr lihaa/jauhelihaa/kalaa päivässä,
(moni syö enemmän)
ja juo pari lasia maitoa ja syö pari juustopalaa
siinä on jo noin lähes puolet päivän proteiinitarpeesta henkilön painosta riippuen."
Heh, tuossahan on meikäläisen koko vuorokauden ateria. Täys piimää.
Toki ruisleipää menee 2 - 4 siivua vuorokausi, höystettynä juustosiivuilla.
Olenkohan nyt sellainen puolikas kulkija?
Tietenkään ei pidä unohtaa kahvia, jota käytän reilusti per vuorokausi ja terveellisiä kahvi lisukkeita kuten vaikkapa omenapiirakka, hillotäytteinen possumunkki jne. Keksit.Piirakoissa, munkeissa yms.. on älytön määrä rasvaa ja sokeria ja vehnäjauhoa,
josta on kuorittu terveellisin osa pois.
Paljon kaloreita, ei mitään ravitsevaa.
Pärjää vähällä ruoalla, koska ko. tuotteissa on niin paljon kaloreita,
ne on kuitenkin vain verisuonet tukkivaa mömmöä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se pitää olla jämtti grammalleen, eikä mitään mutua!
Jokainen syö vaihtelevasti päivittäin, siinä se tasaantuu viikon mittaan,
ei tarvitse grammoja miettiä.
Rasvan määrä riippuu siitä, mitä lihaa syöt, ei täällä palstalla oikein voida neuvoa. Tosiasia on kuitenkin se, ettei nykyisin lihassa paljoa rasvaa ole, jos ei sitten syö lihana pelkkää läskiä, jota sitäkin on vähän tarjolla. Joten tuskin tapahtuu yhtään mitään jos vähentää lihan syöntiä.
- Anonyymi
Katsopas vaikka jotain Amerikanpekonisiivuja tms. kaupassa, mitä niissä näet? Oikein, ihan hemmetin paljon vaaleata rasvaa. Osta samalla käynnillä lihatiskiltä herkullisia paahtopaisti- ja kylkipaloja, pystytkö tunkemaan kaiken sen vetelän rasvan suuhusi, sitä on nimittäin paljon. Jopa kala ympäröidään jollain muussilla, jossa on paljon rasvaa mukana, samoin lähes kaikissa valmisruoissa on enemmän tai vähemmän sitä lisättyä rasvaa. Kaikki rasva mitä teurastamoissa elukoista löytyy, syötetään meille tavalla tai toisella, ja sitä rasvaa on sittenkin varsin paljon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katsopas vaikka jotain Amerikanpekonisiivuja tms. kaupassa, mitä niissä näet? Oikein, ihan hemmetin paljon vaaleata rasvaa. Osta samalla käynnillä lihatiskiltä herkullisia paahtopaisti- ja kylkipaloja, pystytkö tunkemaan kaiken sen vetelän rasvan suuhusi, sitä on nimittäin paljon. Jopa kala ympäröidään jollain muussilla, jossa on paljon rasvaa mukana, samoin lähes kaikissa valmisruoissa on enemmän tai vähemmän sitä lisättyä rasvaa. Kaikki rasva mitä teurastamoissa elukoista löytyy, syötetään meille tavalla tai toisella, ja sitä rasvaa on sittenkin varsin paljon.
Rasvat tungetaan ruokamakkaroihin ja lauantai- , jahti, kinkkumakkaroihin yms.
Voi valita täyslihaleikkeleet, niissä on vähemmän rasvaa.
- Anonyymi
(Amerikan)pekonin rasva jää suurimmalta osin pannulle.
Sehän on tarkoitus käristää rapeaksi.- Anonyymi
Netistä nappasin ruokakolmion.
https://youtu.be/hqJ5FoUY3W8
Vertaapa omaa ruokailuasi tähän; mitä pitää lisätä tai vähentää.
Kuinka paljon liikut eli kulutat?
Rasvaakin tarvitaan rasvaliukoisille vitamiineille: A, D, E, K B12.
Mutta mutta kannattaa tutkia vitamiinienkin osalta liikanautinta.
Muistanette majsalaatikon A-vitamiinikohun.
Beng
"Yksin-kertaisesti sitten:
Apetit pakaste-vihannekset ja kasvikset, sekä Kukka-Kaali.
300gr. ja 250gr. X 2.SF 300gr. X 1 SF.
10-12 kpl. Kariniemen Kukon-Pojan paisti-leikkeitä 800gr.SF
Vaihto-ehtona tar-tar leikattua laatu-naudan lihaa 2% 850gr.SF
Leipinä Täysjyvä Ruis ja Vehnä 1 X 2vpl.SF
Juustoportti Luomu-Kirnu-Voi SF
Juustoportti Luomu-viili 6kpl.SF
Valio Maito 3ltr. luomu rasvaton SF
Viikon eväs.
Maksaa mitä maksaa"
-
Höyryttäessä TODELLA paljon Valko-Sipuli-jauhetta Vihannes-kerrosten väliin.
-
Satunnaisesti Äitien Maksa-Laatikkoa vitamiinien vuoksi.
Kaali-Kääryleitä huvin-vuoksi.
-
1 Rahkosen iso Omena SF
1 Mandariini IL
Karkeasti rouhittu Smoothie-sekoittimessa
-
1pss. 250gr. Pakaste-Mustikoita SF
1pss. 500gr. Pakaste-Mansikoita SF
1 Lohko Vesi-Meloni isoiksi suu-paloiksi leikattu IL
- Kun pakasteet ovat sulaneet ja liemistyneet, sekoitetaan kaikki keskenään kauhalla kulhoon.
Maksaa mitä maksaa.
-
Jouluna Ruokani lisääntyy Kinkulla ja Sillillä.
Juomiini tulee Puna-Viiniä.
-
Keväisin Peruna.
1-2 kertaa.
-
Aina jää eläkkeestä kuukausittain runsaasti säästöön.
H.- Anonyymi
Siis syötkö viikosta kuukaudesta toiseen noin.
Kala? Vain sillinä?
Mihins The Tilli unohtui. Sehän eriti vaatii kalan esim.kuhan.
On tuossa jotain hyvääkin.
Mutta, mikses osta vihanneksia sellaisenaan ja pese ja pilkkoa.? Paree tuoksukin.
Beng - Anonyymi
Voi että sentään ...kun mieli alkoi tehdä tänään Janssoninkiusausta ja vasta puoli viiden aikaan sen tein ....en taaskaan pääsisi Hunkszin keittiöön kokkaamaan ...kun näin myöhään ruokaa tein.
Mutta on se Apetitkin alkanut kikkailemaan ..niillä kasvisruuilla ...aikaslailla...kaikenlaisia wingsejä..
mimmimum-..mi
- Anonyymi
Minä pidän lihasta raakana, kalasta raakana ja hedelmistä ja vihanneksista ja kasviksista raakana. Niitä makuja on vaikea näillä nykyisillä ns. vaihtoehdoilla korvata. Miten esim. korvata raa’an lihan maku?
- Anonyymi
Ennen kun se oli turvallisempaa...joskus tein hyvän tartar-jauhelihaleivän...raakaa hyvää paistijauhelihaa ja sipulisilppua päälle ...sekä mustapippuria ja suolaa...oli hyvää..
mimmimum-..mi
Olen hyvin tyytyväinen ruokatottumuksieni muutokseen. Muutos alkoi kymmenes kesäkuuta eli neljä kuukautta sitten.
Syön kalaa ja kanaa, mutta en ns. punaista lihaa. Olen pudottanut päivän ruoka-annoksia lähes puolella. Uskonkin painonhallintaongelmien taustalla olevan liika syömisen.
Normaalipainon saavutin vajaassa kolmessa kuukaudessa. Eli painoni putosi reippaan
8 kg. Olin alkuun hyvin tarkka mitä syön. Nyt menee jo mutu tuntumalla. Maitotuotteita en enkä leivonnaisia alkuun käyttänyt, mutta nyt voin jo herkutella desilitralla maitoa sokerimunkin kanssa.
Täydessä verenkuvassa kaikki veriarvoni olivat viitearvojen sisällä.
Käytän kasvismargariinia leivällä ja rypsiöljyä paistamisessa. Syön kokojyväleipää ja juustoja. Kasvisvaihtoehtoisia ruokia valmistan soijarouheesta esim. kaalilaatikkoa.
Vihanneksia ja juureksia kuluu paljon, samoin hedelmiä ja marjoja.
Huomasin kun tarkistin lääkekaappiani, että närästyslääkkeitä en ole tarvinnut lainkaan kesän jälkeen.- Anonyymi
Raakana kun syö, niin ei tarvitse mitään lääkettä. Nimenomaan raaka liha on hyvää😋
- Anonyymi
Makunsa kullai🤢
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1442251- 271958
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231918Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851720Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?621498Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201276Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381190- 111178
Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371173Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101157