Keho ahdistus

Reipas liikunta auttaa tähän

Kehoahdistusta potee nämä ihmiset jotka ei tiedä ovatko miehiä vai naisia, tai jotka kokee olevansa ns. väärässä kehossa. Se on mielentilan häiriö, jonka taustalla on psyykkiset, hormonaaliset, sosiaaliset tms asiat. Nämä ihmiset saa avun parhaiten esittämällä SETA:lle, YLElle tms kysymyksen "mikä minä olen?"

Sinulla taitaa olla kyseessä lihas- ja/tai hermostoperäiset ongelmat, tai psykosomaattiset oireet. Joudun nyt arvailemaan, kun et anna liiemmin tietoja itsestäs. Vähäinen liikunta, staattisuus, löhöäminen tv:n edessä, nukut liian pitkään tai liian vähän, ravintosi on köyhää, jatkuva stressi, huomaamaton ylihengittäminen, epäsäännöllisyys, yliherkkyys, allergiat, imeytymishäiriö, piilevä sairaus... listaa voi jatkaa metri tolkulla. Moni asia tuntuu kropassa ja yhtä aikaa sekä kropassa että mielessä. Arvon sulle tässä nyt syyksi oireiluusi vaikka lyijymyrkytyksen. Tuskin se pitää paikkaansa, mutta....

Luulisin että aloittaja tarkoitti että miltä ahdistus tuntuu kehossa. Kun on ahdistunut niin kyllähän se voi aiheuttaa tuntemuksia myös kehossa. Mutta se on psyykkinen juttu miksi sen tuntee kehossa. On monia erilaisia tapoja kokea ahdistusta. Joillain se ilmenee sillä tavalla että tuntee kipuja tai muita fyysisiä vaivoja. Ja ahdistuneena saattaa vielä enemmän tarkkailla omaa kehoaan ja tuntemuksiaan.

Itsestänikin tiedän kun olen liikuntarajoitteinen eikä ole kivaa olla niin paljon kotona yksikseen kuin nykyään joudun olemaan, niin paljon enemmän silloin tuntuu ikävältä sekä psyykkisesti että fyysisesti. Vaivat nousevat enemmän pintaan ja mieleen kun ei ole seuraa eikä jatkuvasti jaksa tehdä jotain.

Kun taas pääsen ihmisten ilmoille muiden seuraan niin olotilakin helpottaa kun siinä keskittyy kaikkeen muuhun kuin omaan itseensä. Omat vaivat vähän niinkuin siirtyvät sivuun, taka-alalle.