Painoni nousi nopeasti pitkäaikaisen stressin ja uupumuksen myötä 10kg. En syönyt hirveästi tuona ajanjaksona ja kun rupesin jälleen syömään, se tuntui antavan vauhtia painonnousulle. Uupumusta ja stressiä on työstetty, parempaan suuntaan mennään vaikka vielä väsyttääkin ja tulee nukuttua paljon.
Olen hiljalleen pudotellut painoa takaisin siihen missä se oli, sillä olen lyhyempi ihminen ja haluaisin päästä normaaliin painoon. Sain 5kg pois, mutta se on nyt jojoilut takaisin lähtöpisteeseen ja jopa yli. Miksi?
Liikun kevyesti, pyrin juomaan paljon vettä ja syömään puhtaasti sekä kevyesti. Terveellisiä elämäntapoja hakien ja säännöllisen ruokarytmin perässä. En juurikaan syö herkkuja ja jos, niitä päiviä on pari kertaa kuukaudessa. Alkoholia käytän maltillisesti ja nekin pysyvät miedoissa.
Onko minulta jäänyt jotain huomaamatta? Vai onko tämä turvotusta mikä on kerääntynyt ja näkyy hetkellisesti painossa? Tuntuu myös että paisun ulkoisesti vaikka yritän nimenomaan kiinteytyä.
Mitkä ovat olleet teidän keinot antaa hyvä vauhti painon putoamiselle?
Painon jatkuva nouseminen
5
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Laihtumiseen on paras keino, kun syö vähemmän kuin mitä kuluttaa.
- Anonyymi
Kuinka nerokasta! Syö vähemmän kuin kulutat! Kukapa olisi keksinyt? Seuraava Nobel hakuun!
- Anonyymi
Kuinka nerokasta! Syö vähemmän kuin kulutat! Kukapa olisi keksinyt? Seuraava Nobel hakuun!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuinka nerokasta! Syö vähemmän kuin kulutat! Kukapa olisi keksinyt? Seuraava Nobel hakuun!
Kaloriteoria ei vaan kuulemma toimi noin.
Ilmeisesti pitäisi syödä enemmän kuin kuluttaa että laihtuu.
- Anonyymi
Ei siihen vauhtia tarvita, nopeammin se sitten takaisin tulee. Tuossa toisessa viestissähän se kerrottiin, syö vähemmän kuin kulutat, puoli kiloa viikossa jos lähtee rasvaa niin olet 10 viikossa hoitanut homman, ei paha, kun jotkut taistelee koko elämänsä painon kanssa.
Jos paino heittelee, se on nestemäärän vaihtelua kropassa. Suolainen ruoka, reilummat hiilarit, liikunta, alkoholi ym vaikuttaa siihen.
Rasvaa saa kropasta normaalitoiminnalla maksimissaan noin 150g päivässä veks. Tuokin vaatii jo joko nälässä olemista tai sitten muutaman tunnin kevyttä liikuntaa. Toisaalta, ei sitä myöskään paljon tuota enempää päivässä saa lisättyä.
Joten, jos paino heittelee enemmän kuin 200g päivässä, sen on pakko olla nestettä.
Maltilla vaan eteenpäin niin hyvä tulee.
Veijolle terveisiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371806Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61401Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p441387- 141352
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11345Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71324Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01294Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11250Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21210Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21183