Mielikuvamatka: Maaseutu

Anonyymi

Tee tämä harjoitus, kun sinulla on itsellesi riittävästi aikaa. Ota hyvä, rento asento, sellainen mikä tuntuu juuri sinulle hyvältä. Voit istua tai makoilla. Sulje silmäsi ja keskity hengitykseesi: 5-10 kertaa nenän kautta sisään ja sitten hiljaa puhalla ulos. Pidä hetken tauko ja toista tämä vielä kerran. Matka voi alkaa:
Olet vanhalla maaseudulla, tunnet jalkapohjissasi pehmeän ruohon kosketuksen. Kuulet lintujen laulun, samalla jostakin kaukaa kuuluu pienten lasten iloista leikkiääntä. On heinäkuu ja iltapäivä on lämmin. Näet edessäsi laitumen, jossa on paljon maatilan eläimiä. Pystyt erottamaan maaseudun tuoksut. Käännyt katsomaan vasempaan suuntaan ja näet kauniin kylätorin jossa on vanhoja puutaloja. Oikealla puolella on kaunis puro joka alkaa kaukaa vesiputouksesta ja loppuu suureen mereen. Tunnet olosi turvalliseksi, vastasyntyneeksi lapseksi, jolla ei ole mitään huolia. Kaikki tuntuu uudelta ja ihanalta: Ennen kaikkea turvalliselta. Tunnet nenässäsi vastaleivotun pullan tuoksun, joka tulee kyläleipomosta. Kävelet leipomon luokse hiljaa, ilman kiirettä ja kurkistat pirtin ikkunasta. Näet, että leipomon omistaja ja ainoa leipuri on vanha, kiltti, elämää nähnyt 85 vuotias nainen. Sinussa herää kunnioitus hänen korkeaa ikäänsä kohtaan ja ennen kaikkea leivonnaisia kohtaan. Jatkat hetken päästä matkaa vanhalle heinäladolle ja tunnet kuivuneen heinän kosketuksen ihonpintaa vasten. Se kutittaa mutta ei haittaa. Päinvastoin rentouttaa. Menet maate heinäkasalle ja suljet silmäsi.
Nyt voit pikkuhiljaa tehdä hengitysharjoituksen uudestaan 2 kertaa ja avata silmät. Nyt olosi tuntuu rentoutuneelta ja uudesti syntyneeltä.

1

139

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Koulussa oli paljon vastaavia. Rentoutti ihmeellisesti kun äänite tuli nauhalta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?

      Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k
      Maailman menoa
      151
      4939
    2. Voiko normaali ihminen ryhtyä vasemmistolaiseksi?

      Tätä jäin pohdiskelemaan.
      Maailman menoa
      189
      3985
    3. SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa

      SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah
      Maailman menoa
      122
      3639
    4. Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?

      Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia
      Maailman menoa
      46
      2941
    5. Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen

      No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat
      Maailman menoa
      31
      2263
    6. Mitä ajattelit kun näit

      kaivattusi ensimmäisen kerran? xd
      Ikävä
      138
      1896
    7. Nyt meni lopulliset lämmöt.

      Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta
      Sinkut
      44
      1697
    8. Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä

      Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.
      Maailman menoa
      32
      1440
    9. Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla

      Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?
      Ikävä
      63
      1404
    10. Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta

      Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk
      Maailman menoa
      26
      1309
    Aihe