Hei,
Olen käynyt kahdella terapeutilla Kelan tukemassa psykoterapiassa ahdistuksen vuoksi. Molemmat ovat osoittautuneet epäammattimaisiksi, jonka vuoksi terapia ei tuonut tuloksia.
Etsin terapiaa, joka on suunnitelmallista. Missä on tavoite mitä kohti mennään. Tavoite luo toivoa ja sen avulla nähdään edistynkö asioissa.
Miten te olette löytäneet hyvän terapeutin? Kaikki vinkit ovat tervetulleita! Suosituksia otetaan vastaan erityisesti Itä-Suomen alueen terapeuteista, mutta myös koko Suomen alueelta. Kiitos paljon vastauksista!
Olen käynyt kahdella terapeutilla Kelan tukemassa psykoterapiassa ahdistuksen vuoksi. Molemmat ovat osoittautuneet epäammattimaisiksi, jonka vuoksi terapia ei tuonut tuloksia.
Etsin terapiaa, joka on suunnitelmallista. Missä on tavoite mitä kohti mennään. Tavoite luo toivoa ja sen avulla nähdään edistynkö asioissa.
Miten te olette löytäneet hyvän terapeutin? Kaikki vinkit ovat tervetulleita! Suosituksia otetaan vastaan erityisesti Itä-Suomen alueen terapeuteista, mutta myös koko Suomen alueelta. Kiitos paljon vastauksista!
Vastaukset 15
Vanhimmat
Kokemuksesta: Kannattaa luottaanäissä asioissa omaan arvostelukykyynsä kuten teetkin. Terapia ei ole mitään ihmetoimintaa eikä lääketiedettäkään, joten siinä voi mennä pahasti mäkeen jos valitsee väärän ihmisen.
Terapeuttiluetteloita hakusanoilla therapeia, psykologiliitto, helsinginpsykoterapiayhdistys( myös muualla Somessa). Hae googlesta.
Minä kysyisin terapeutilta ensin ainakin sen, kuinka kauan hän on käynyt itse terapiassa.
Minkä luulet tuolla kysymyksellä saavasi selville?
Mieti ite.
Sinähän sitä haluat kysellä, niin kerropa siihen syykin.
"Etsin terapiaa, joka on suunnitelmallista. Missä on tavoite mitä kohti mennään. Tavoite luo toivoa ja sen avulla nähdään edistynkö asioissa."
Kerroitko tämän terapeutillesi?
Kyllä kerroin ja kysyin sitä ihan suoraan nykyiseltä terapeutiltani. Mitään suoraa vastausta en saanut vaan jotain ympäripyöreää "kaikkien tilanne on erilainen" selitystä. Mielestäni tämä suunnitelmallisuus on niin perusjuttu, joten eikö kaikkien terapeuttien pitäisi sellainen omata. Terapiahan on tavoitteellista toimintaa enkä siellä halua vuosikausia käydä.
Hyvä on.Luin alempaa että terapiasi on ollut oirekeskeistä tämmöinen kuuluu yleensä psykiatriaan.Useilla terapeuteilla on myös joko psykiatrin tai psykologin oikeudet (voi tarkistaa julkiterhikistä)ainakin koulutuksen puolesta psykologin pohjan omaavan terapeutin pitäisi osata tehdä sunnitelmia.
Käyn psykoterapeutilla, jolla on juurikin psykologin koulutus. Erikoista juuri siksikin ettei mitään suunnitelmaa ole laadittu.
Sinun pitäisi ensin miettiä, minkä terapiasuuntauksen valitset. Ts. mihin itse uskot parhaiten soveltuvasi. Terapiasuuntauksia on paljon (tosin Kela ei ihan jokaista korvaa). Tarjolla on kuitenkin lyhytterapiaa, kognitiivista terapiaa, psykoanalyyttista terapiaa ja jopa klassista psykoanalyysia ja kenties vaikka mitä vielä lisää.
Etsi itsellesi sopiva terapiamuoto, varmista Kelalta, että tukevat valitsemaasi terapiaa, ja jos heidän mielestään ok, valitse se. Tokihan terapian edistyminen saattaa olla kiinni myös henkilö-kemioista, eli ette vain jostain syystä tule toimeen keskenänne.
Kiitos vinkistäsi! Olen jonkin verran tutustunut eri suuntauksiin, mutta selkeää kuvaa en niistä ole saanut. Ongelmana ehkä ollut enemmänkin terapeuttien epäammattimaisuus ja päämäärättömyys. Jutellaan vain, vailla suuntaa tai tavoitetta. Haluaisin terapian olevan kuitenkin kokonaisvaltaista, jossa huomioitaisiin menneisyys, nykyhetki ja suunnattaisiin katse tulevaan. Kaipaan konkreettisia vinkkejä, mitä voin tehdä itse asialle. Nyt olemme vain puhuneet oireistani ja en hirveästi koe siitä mitään saavani. Se ei tilannetta itsessään korjaa.
Onko sinulla kokemusta eri suuntauksista ja mistä löytäisin tietoa minkälaisia eroja ne konkreettisesti pitävät sisällään?
Minustakin me kerran viikossa pidetään terapiassa katsaus siitä mitä viikon aikana on tapahtunut ja mikä sillä hetkellä painaa.
Eteenpäin vievää otetta en löydä ja toisaalta ei myöskään käsitellä lapsuuden traumoja eikä ylipäätään mennyttä, vaan niihin tehtiin lyhyt katsaus alkuvaiheessa.
Mietinkin, että mikä terapian tarkoitus ylipäätään on. Minulla ei ole mitenkään läheinen olo terapeutin kanssa ja oikeastaan jo toivon terapian päättymistä. En pysty muuttumaan enkä tunne saavani apua ja työkaluja muutokseen. Koen käynnit myös ylimääräisenä rasitteena.
Kiitos vastauksesta. Ikävä kuulla, että sulla on samanlaisia kokemuksia. Terapiasta pitäisi saada apua, jos koet siitä enemmän haittaa niin suosittelen sinuakin etsimään uuden terapeutin. Miksi maksaa jostakin, jossa tuskin kävisi vaikka se olisi ilmaista.
Näköjään hyvät ammattilaiset ovat harvassa, mutta kyllä niitäkin on. Tsemppiä etsintään!
Mene Kelan sivuille, hae sieltä paikkakuntasi terapeutit. Pohdi suuntausta, itse suosittelisin ratkaisukeskeistä, joka mielestäni on varsin tavoitteellista tulevaisuuteen suuntaavaa. Kognitiivinenkin voisi olla aika jees. Analyyttiseen ja transferenssikeskeiseen, jossa on keskiössä potilaan sekä terapeutin suhde ja tunnemaailma, mitä kokee ja tuntee voi olla aika kuormittava, joa terapeutti fokusoi ja on erittäin negatiivistunnepainotteinen.
Kognitiivista olen itsekin ajatellut parhaimmaksi. Olen käynyt todella monella tutustumiskäynnillä ja tosiaan näillä kahdella jo aloitin. Enkä pienistä lopettanut, toinen kertoi omista ongelmista ja sairauksistaan käynneillä ja toisella puuttuu tämä suunnitelma, jonninjoutavaa höpöttelyä.
Pitäisi tietää joku joka osaisi suositella tiettyä terapeuttia. Se on niin hakuammuntaa muuten, hyvät ovat näköjään todella harvassa ja ihme tyyppejä on seassa.