Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lantionpohjan lihaksien treenaus

    Kuinka kauan menee saada lantionpohjan lihakset kuntoon? Entä onko siihen jotain tehokasta keinoa? Olen yhden lapsen äiti ja toinen on tulossa. Pidätysongelmista kärsin kuitenkin jo ennen lapsen syntymää. Inhottaa, kun aamulla lapsi huutaa sängyssä niin ensin kuitenkin tarvii lähteä käymään vessassa ettei tule housuun. Jossain sanottiin, että pitäisi yrittää pidättää mahdollisimman pitkään ja varalta ei saisi käydä vessassa. Mutta pelkään, että jossain vaiheessa on jo liian myöhäistä. Kannattaako siis tämä konsti vai onko se huuhaata? Olisi mukava kuulla kommentteja muilta samasta ongelmasta kärsiviltä ja myös neuvoja. Olen kuullut, että jos pissaamisen voi lopettaa kesken niin sitten on lantionpohjan lihakset kunnossa, minulla sitten ei ilmeisesti ole.
    3105
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Lantionpohjan jumppaa varten löytyy netistäkin ohjeita, erilaisia liikkeitä jotka vahvistavat lihaksia.
    Se on meidän kaikkien naisten ongelma kun alkaa tulla ikää niin myös kyseiset lihakset heikentyvät jos niitä ei treenaa.
    Googletapa ihan vaikka lantionpohjalihakset, tai lantionpohja niin löytyy kyllä infoa.
    Keinoja kyllä löytyy ja on kait jonkin verran yksilöllistä mihin tahtiin sitten vahvistuvat.

    Äänestä

    Ehkä sillä että yritetään pidättää, on tarkoitus vahvistaa lihaksia. Loputtomiin ei varmaan pystykään tai menee niin tuskaiseksi ettei kannata. Sama juttu sen toisen läven kanssa. Liika pidättely voi tuoda taas vähän toisenlaisia ongelmia. Luulen, että tämä koskee enemmän niitä, joiden pidätyskyky on normaali.

    Monisairas

    Äänestä

    Miehillekin voi tulla pissankarkaamista. Keskikesällä olin eturauhashöyläys-operaatiossa. Sulkijalihakset kai vaurioituivat. Olen tehnyt lantionseutujumppaa. Toistaiseksi ei juuri tuloksia.
    Vaivaan määrätty lääke urologilta aluksi vaikutti; tosin erikoisen väsyttävästi. Hiukan vielä lirahtelee, mutta pärjään nyt ilman vaippoja.
    - kake katastrofialasta -

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Kuinka kauan menee saada lantionpohjan lihakset kuntoon? Entä onko siihen jotain tehokasta keinoa? Olen yhden lapsen äiti ja toinen on tulossa. Pidätysongelmista kärsin kuitenkin jo ennen lapsen syntymää. Inhottaa, kun aamulla lapsi huutaa sängyssä niin ensin kuitenkin tarvii lähteä käymään vessassa ettei tule housuun. Jossain sanottiin, että pitäisi yrittää pidättää mahdollisimman pitkään ja varalta ei saisi käydä vessassa. Mutta pelkään, että jossain vaiheessa on jo liian myöhäistä. Kannattaako siis tämä konsti vai onko se huuhaata? Olisi mukava kuulla kommentteja muilta samasta ongelmasta kärsiviltä ja myös neuvoja. Olen kuullut, että jos pissaamisen voi lopettaa kesken niin sitten on lantionpohjan lihakset kunnossa, minulla sitten ei ilmeisesti ole.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu