Onko lääkkeettömältä 2 tyypin diabeetikolta kielletty jouluherkut kokonaan? Tekisi niin mieleni syödä rusinatonta maksalaatikkoa ja porkkanalaatikkoa, mutta niissä on riisi joka nostaa verensokeria. Pitääkö noudattaa yhtä tiukkaa, niukkahiilihydraattista ruokavaliota kuin joka päivä että syödä joulunakin vain jääsalaattia, keitettyjä kasviksia, kananmunaa, lihaa ja juustoa. Pitääkö taaskin porkkanalaatikko vaihtaa keitettyihin porkkanoihin jos sillä saa estettyä verensokerin nousun? Vai onko diabeetikolle herkuttelu sallittu jouluna? Kyllähän diabeteshoitaja on käskenyt vaihtamaan kermajuuston rasvattomaan raejuustoon. En tykkää raejuustosta yhtään.
diabetes2 ja jouluherkut
Anonyymi
12
693
Vastaukset
Kakkosten suurimmat ongelmat ovat lihavuus ja liikkumattomuus eikä suinkaan ravinnon hiilihydraattit. Annoskoot täytyy siis normaalisti pitää maltillisina ja aika moni jouluruoka on vähäkalorinen. Itsellä ainut jouluruoka tulee olemaan rosolli.
- Anonyymi
Ei ole kielletty. Kunhan pitää annoskoot järkevän pieninä ja unohtaa vanhan suomalaisen sanananlaskun että jouluna yölläkin saa syödä, niin yksi monipuolinen jouluateria ei ole pahasta. Mainitsemiasi laatikoita voi ottaa vähän niinkuin lisukemielellä, rosollia ja kinkkua (tai mieluummin kalkkunaa) voi ottaa vähän enemmän. Ei siis pidä mässäillä valtavilla annosmäärillä ja moneen kertaan pyhien aikana.
- Anonyymi
Kiitos kommenteista! Olen siis aloittaja. Olen 162 cm, painan 53 kg. Liikkuisin mielelläni ja eteenkin näin talvella ja syksyllä ( voimaa antavia vuodenaikoja! ) mutta selkä on leikattu 11 v sitten ja liikkumiset loppui siihen. Tuli kyllä päivittäiset kivut tilalle. Kerran viikossa käyn tunnin fysioterapiassa. Ulkoilua tai allasterapiaa.
Joo, se liikunnasta. Sitten ravintoon. Syön joka aamu salaattia, keitetyn kananmunan ja keitettyjä kasviksia. Aamupalalta löytyy aina paprikaa, kinkkua ja juustoa. Rosollista en välitä, mutta voin syödä keitettyä porkkanaa ja -punajuurta. Syön aamupalan ja sitten lämpimän ruuan. En muuta. Lämpimän ruuan syön illalla 17 aikaan. Se sisältää lihaa ja kasviksia. Parina aiempana jouluna porkkanalaatikon korvasi keitetyt porkkanat, jauhemaksakastike korvasi maksalaatikon. Kun omaiseni söi riisipuuroa, söin itse rasvatonta jugurttia jossa oli kanelia.
Kesäisin olen jäätelön korvannut parilla lasillisella kylmää vettä. Juon muutenkin vettä 2.5 l vrk ja puoli litraa suolatonta, maustamatonta kivennäisvettä.- Anonyymi
Tuossa aamupalassasi kinkku kannattaisi vaihtaa kalkkuna- tai broilerleikkeeseen ja juusto vähärasvaiseen niin rasvamäärä alentuisi.
Oma rosollireseptini sisältää nimenomaan syömääsi keitettyä porkkanaa ja punajuurta ja lisäksi maustekurkkua (vähemmän suolaa kuin suolakurkussa). Lisukkeena syötävään porkkanaan saa mukavasti makua kun sen kypsentää uunissa ja maustaa rakuunalla.
Kyllä aterioita voi syödä useammankin päivän kuluessa. Ruokailun rajoittaminen aamiaiseen ja illalliseen voi aiheuttaa liian suuren nälän tunteen ja houkuttelee ylensyömiseen. Olen todennut että paino putoaa kun jakaa saman ruokamäärän useammalle ateriointikerralle, eikä tule liian kova nälkä siinä väleissä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuossa aamupalassasi kinkku kannattaisi vaihtaa kalkkuna- tai broilerleikkeeseen ja juusto vähärasvaiseen niin rasvamäärä alentuisi.
Oma rosollireseptini sisältää nimenomaan syömääsi keitettyä porkkanaa ja punajuurta ja lisäksi maustekurkkua (vähemmän suolaa kuin suolakurkussa). Lisukkeena syötävään porkkanaan saa mukavasti makua kun sen kypsentää uunissa ja maustaa rakuunalla.
Kyllä aterioita voi syödä useammankin päivän kuluessa. Ruokailun rajoittaminen aamiaiseen ja illalliseen voi aiheuttaa liian suuren nälän tunteen ja houkuttelee ylensyömiseen. Olen todennut että paino putoaa kun jakaa saman ruokamäärän useammalle ateriointikerralle, eikä tule liian kova nälkä siinä väleissä.Keittokinkussa on 3 % rasvaa josta 1,1% tyydyttynyttä, joten muutama siivu päivässä ei haittaa ketään. Jos syö 20-prosenttista juustoa 2-3 siivua (20-30g) päivässä niin siitä saa enintään 6 g rasvaa. Ei mitään vaarallisia tai haitallisia määriä.
Anonyymi kirjoitti:
Keittokinkussa on 3 % rasvaa josta 1,1% tyydyttynyttä, joten muutama siivu päivässä ei haittaa ketään. Jos syö 20-prosenttista juustoa 2-3 siivua (20-30g) päivässä niin siitä saa enintään 6 g rasvaa. Ei mitään vaarallisia tai haitallisia määriä.
Näinpä. Kannattaa myös käyttää juustohöylä ja palajuustoa niin selviää aika pienellä määrällä juustoa. Täytyy varmaan hommata mandoliini matkakäyttöön niin saa viipaloitua muitakin ruoka-aineita ohuelti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuossa aamupalassasi kinkku kannattaisi vaihtaa kalkkuna- tai broilerleikkeeseen ja juusto vähärasvaiseen niin rasvamäärä alentuisi.
Oma rosollireseptini sisältää nimenomaan syömääsi keitettyä porkkanaa ja punajuurta ja lisäksi maustekurkkua (vähemmän suolaa kuin suolakurkussa). Lisukkeena syötävään porkkanaan saa mukavasti makua kun sen kypsentää uunissa ja maustaa rakuunalla.
Kyllä aterioita voi syödä useammankin päivän kuluessa. Ruokailun rajoittaminen aamiaiseen ja illalliseen voi aiheuttaa liian suuren nälän tunteen ja houkuttelee ylensyömiseen. Olen todennut että paino putoaa kun jakaa saman ruokamäärän useammalle ateriointikerralle, eikä tule liian kova nälkä siinä väleissä.Minä en voi syödä suola-/maustekurkkua lainkaan. Tuo rakuuna on tuntematon mauste. Uuniporkkanoihin laitetaan provencalen yrttimausteseosta ja vettä. Ne on hyviä. Pyrin jättämään välipalat pois, mutta joskus sorrun syömään kylmänä edellisenä päivänä valmistettuja uunikasviksia. Niissä on uunivuokaan laitettuja porkkanaa, kukka - ja parsakaalia, herne-maissi-paprikaa. Nesteeksi tulee munamaito, jossa on provencalen yrttimaustetta.
Söisin toki välipalaa, mutta kulutukseni on niukka kun liikun vain pyörätuolilla. Ennen selkäleikkausta liikuin normaalisti, eikä ollut kipuja. Selkäydinkanavaa avarrettiin ja yritettiin parantaa rakkohalvaus ja ulosteinkontinenssi siinä onnistumatta. Myös liikkuminen loppui.
Keitetty porkkana on ihan sama sokeriarvoltaan kuin sama määrä sokeripaloja. Eli jos nyt vaikka ensin oppettelisit fineli.fi kautta.
- Anonyymi
Aika lähelle arvattu. Yksi 50 g painava porkkana sisältää n. 1 sokeripalaa vastaavan määrän sokeria. Toisaalta se sisältää myös kuituja, rasvaa, proteiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä vitamiineja joita sokerissa ei ole.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aika lähelle arvattu. Yksi 50 g painava porkkana sisältää n. 1 sokeripalaa vastaavan määrän sokeria. Toisaalta se sisältää myös kuituja, rasvaa, proteiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä vitamiineja joita sokerissa ei ole.
Kerroppa tämä ........ Kaikki on vaan socker. Nauraa krookkakin.
Ketjusta on poistettu 14 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie807042Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1346523Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3816323Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3644122Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1532512Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.62419Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant662206Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1431519- 141512
- 1981240