Ahdistus unettomuudesta

Heippa!

Elämäni on tällä hetkellä pääsääntöisesti hyvää. Opiskelen unelma-ammattiani, on mies sekä ihana poika ja toinen lapsi tulossa. Kaikki on siis ihan hyvin eikä mikään muu kuin oma pääni voi huonosti.

Yli vuosi sitten sairastuin erinäisistä syistä masennukseen sekä ahdistuneisuuteen ja unettomuuteen. Lääkkeet auttoivat ja parin kk sairasloman jälkeen olin jo täysin toimintakykyinen ja palasin normaaliin elämään.

Pelko unettomuudesta on kuitenkin jäänyt elämääni niin vahvasti, että se pyörii jatkuvasti päässäni. Aamulla, kun herään ahdistun ja mietin, että mitenhän ensi yö menee ja mitä jos taas valvon enkä nuku. Tämä sama ahdistus iskee useita kertoja päivissä enkä saa sitä millään katkeamaan. Huoli ja ahdistus on raskauden myötä noussut jälleen täysiin uusiin mittasuhteisiin. Tiedostan, että pelko ja ahdistus on täysin typerää ja nukun kuitenkin lääkkeillä ihan hyvin.. En vaan millään saa ahdistusta ja ajatuksiani katkeamaan ja pelkään, että tämä on loppuelämäni vaiva.

Kohtalotovereita, vinkkejä, ihan mitä vain? Ongelma ei siis ole nukkuminen vaan, ahdistus siitä, jos en nukukkaan ja löydän itseni samasta jamasta, kuin vuosi sitten.