Reenaaminen
Tällä viikolla olen reenannu:
Maanantaina judoa
Tiistaina pyöräily/kuntosali/pyöräily
Keskiviikkona judoa
Torstaina kuntosali
Perjantaina judoa
Tänään lauantaina judoa
Huomenna sunnuntaina ulkoilu/kehonhuolto.
Ei ole kukaan tai mikään ollut tähän asti estämässä! Sama (harrastajan/puuhastelijan) ohjelma jatkuu ensi viikolla ja eteenpäin, eli ilman ininää rahasta ja mahdollisuuksita laittakaa oma harjoittelu sille tasolle minne olette menossa, sitten keskieurooppaan kisakiertueelle, niin alkaa tapahtua!
6
193
Vastaukset
Kyllä juuri näin, suosittelen.
Harva noista maakuuluista "majuista" on tehnyt samoinJos aiot kv kisoihin mennä niin nosta treenimäärä 2 kertaan päivässä ja jaksota päivät ja treenit sekä palautuminen hyvin.
Harvalla paikkakunnalla kuitenkaan hyvälaatuista lajitreeniä on kylliksi tarjolla.Ite en enää tähtää kv tasolle, mutta reenaaminen on niin mukavaa, että haluan tehdä sitä omalla mainitsemallani ohjemalla! Jos haluaa kv tasolle, niin pitää kasata reeniporukka, jonka kanssa reenaa mahdollisimman usein yhdessä omalla tahi naapurisalilla yleisissä reeneissä, ja loput treeniajat täyttää fysiikka/kunto/vartalonhallinta reeneillä!
Hyvälaatuista lajitreeniä urheilijat tarvitsevat ja onneksi pääkaupunkiseudulla on harjoituksia, joihin voi avoimesti mennä harjoittelemaan. Joissain seuroissa kun kilpailijat yrittävät kokoontua harjoittelemaan eri seuroista niin tuodaan seuraavissa tai vähintään kolmansissa harjoituksissa lasku harjoituksista kouraan. Seuraus: mennään muualle.
Kv-huipulla kilpailjoilla ei ole muuta elämää kuin Judo. Yleensä judoa kahdesti päivässä sekä fysiikkaa kehittävät voima- ja juoksuharjoittelut ohessa.
Kovaa harjoittelevia kilpailijoita pitäisi saada enemmän treenaamaan yhdessä seurarajojen yli. Vaikka tämä on varmaan tiedetty aina. Vaikka kilpailija menee tatamille tekemään yksilösuorituksen niin Judo on joukkuelaji. Paremmaksi judokaksi kai kasvaa haastamalla jatkuvasti itseään harjoituksissa, oppimalla muilta ja omista virheistä. Sen sijaan että itse kuvittelisi olevansa paras, pitäisi olla nautinto saada treenata itseään vielä parempien kanssa ja pyrkiä kehittymään yhtä hyväksi.
Mutta mitäpä minä tiedän.
Nyt varmaan, ku Mylvi aloittaa valmentajana, niin hän varmaan kerää tietoa urheilijoiden harjoituspäiväkirjoista, ja vertaa niitä 80 luvun harjoitus määriin, sekä tietysti myös yrittää kartoittaa nykyiseen kv tasoon! Kun näitä tietoja kasataan, ja saadaan lähtökohta, niin varmaan huomataan puutteet. Toivottavasti urheilijat, valmentajat ja seurat ovat avoimia ja rehellisiä, jos harjoitusmäärätietoja pyydetään/kerätään?! Hansokun toimitus voisi aloittaa ko kartoituksen vaikka anonyyminä!
Mielenkiintoinen avaus perus asiast. Nyt kyllä ihmettelen kommenttien vähyyttä, voisi luulla, että kaikki on kunnossa? Ei edes "sohva/katsomosenseit kommentoi tai viisastele! Minun mielestä harjoittelu määrät tai asenne ei ole kunnossa.
Osallistu keskusteluun
Muut maat tiukentavat koronatoimia, Suomi ei
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000006643856.html Miksi suomessa taas odotetaan että tartunnat räjähtää. Jo nyt helsingissä enemmän tartuntoja kuin Oslossa.
281Onko ihmisissäkin tulevaisuudessa tunnistesiru?
Puuhaillaan uutta henkilötunnusjärjstelmää josta tavan taallaaja ei voi päätellä yhtään mitään. Vastaavasti koodien lukuoikeus ja tiedonpurku tulee olemaan harvan käsissä, eli isoveljen. Tästä seuraa väistämättä mielenkiintoisia asioita , se kellä koodit on hallussaan, saa lähes ennennäkemättömän vallan kansalaisen niskavilloista. Tuleepa mieleen tämäkin, nyt hankittu uusi tietojärjestelmä jokin lukukoodi ,sopii varmaankin hyvin sirun tunnisteeksi, joka hyvin todennäköisesti tulee vielä jokaiselle enemmin tai myöhemmin. Tosin mikä vika siinä olisikaan, kaupassa vain kättä heilauttaa ja robotti laskee ostoksineen ulos.
201Eläkeputki on iäkkäiden työntekijöiden työttömyysturva
Pitääkö työttömyysturvaa heikentää poistamalla eläkeputki. Viime vuonna työmarkkinajärjestöt nosti v. 1961 ja myöhemmin syntyneiden 62 vuoteen. 62-vuotiaat pitkäaikaistyöttömät voivat päästä ansiosidonnaiselle työttömyysturvalle ennen eläkeikää. Putkessa työttömyysturva on keskimäärin 1458 euroa/kk miinus verot. Työmarkkinatuki tai peruspäiväraha on vastaavasti vain 724 e/kk. Putkessa oli viime vuonna n. 13.000 työtöntä eläkeikää lähestyvää työntekijää. Miten ihmeessä hallitus voisi kuvitella, että putken poisto toisi10. 000 työllistä vuosikymmenen loppuun mennessä? Viime vuonna lisäpäivistä maksettiin yht. 125 miljoonaa. Putken poisto vähentäisi yli 13.000 iäkkään työntekijän käytettävissä olevia tuloja 125 miljoonaa / vuosi, mikä vähentäisi ostovoimaa ja lisäisi työttömyyttä. Valtion menot lisääntyisivät kasvavina asuntotukina ja toimeentulotukina, kun taas verokertymä vähenisi. Eläkeputken poisto vähentäisi vain suurten työnantajien omvastuumaksuja, jotka poistuisivat. Korvaavia toimia putken öoistolleei ole. Digi-yhteiskunnassa uusia työpaikkoja ei synny iäkkäille työntekijöille. 55 vuotta täyttäneet eivät enää saa uutta työpaikkaa.
245
SEISKA.FI
- "Stefulla on muutakin elämää kuin minä" - Nyt puhuu Sofia Belórf kiivaiden erohuhujen keskellä: "Minulla on kaikki hyvin"
- Stefu paiskoi Sofia Belórfin tavarat pihalle?! Nyt puhuu Stefan Therman uusien naapureiden todistamasta riidasta!
- Sokkiero?! Stefan Therman julkaisi tyrmääviä ilmoituksia somessa - suhde Sofia Belórfiin dramaattisesti ohi? "On parempi olla yksin"
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu taas sekoilee instassa.
Nyt on taas viesti kaikille luettavissa. Onko vieläkin kännissä, vai sekaisin?701405