Henkilön painoindeksillä arvioidaan hänellä pituuden ja painon välistä suhdetta. Painoindeksi on mittaluku, joka ilmoittaa henkilöllä painon suhteen pituuden neliöön (kg/m2). - Painoindeksi saadaan jakamalla henkilön paino (kg) hänen pituutensa (m) neliöllä (kg/m2).
Yksinkertainen tapa laskea kyseinen painoindeksi, on on painon (kg) jakaminen kahdesti pituudella (m). Siten esimerkiksi 165 cm pitkän ja 83 kg painavan painoindeksi saadaan seuraavan laskutoimituksen mukaan: 83: 1,65: 1,65 = 30,05.
Kun henkilön painoindeksi ylittää 25, hänellä lasketaan olevan ylipainoa. Kun indeksi huitelee 30:n tienoilla, kuten esimerkissämme ja mikä ei ole suinkaan epätavallista, on kyseessä vakava ylipaino, joka on jo terveysongelma; joku voi pitää sitä epätoivottavana myös ulkonäkösyistä.
Meikäläisellä indeksiluku on 27,5. Aika vakavasti on siis terveenä pysyäkseen syytä pudottaa painoa, noin 10 prosentilla. Kunhan ei kävisi niin, että loppu tulee eteen ennen päämäärän saavuttamista.
seuraatko painoindeksiäsi?
4
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Painoindekseistä ei kannata välittää, jos voi hyvin eikä ole huomattavaa
eli terveydelle haitallista määrää ylipainoa.
Painoindeksin mukaan minun pitäisi laihtua 3-4 kiloa ja olen jo niin laiha,
että terveyskeskuslääkäri kehotti syömään enemmän.- Anonyymi
Katso alapuolen 16,56!
- Anonyymi
Painoani seuraan. Muutaman kuukauden välein muistaessani astun puntarille.
Vaatteiden sopiminen päälle ilman suurta kiristystä on kans mittari.
Mun paino pitää olla alle 75 kiloa. Jos menee yli, niin nousevat sokeriarvot.
Ei aiheuta stressiä painosta huolehtiminen. - Anonyymi
Painoindeksi on hyvin karkeasti suuntaa antava lukema joka sinänsä ei todista mitään!
Olen tälle osastolle alaikäinen 76v ukko mutta vanhenen vauhdikkaasti.
Käyn kerran vuodessa kehon koostumusanalyysissä samassa InBody720 analysaattorissa, aina samassa tilanteessa.
Pituus 172cm. paino 82,2kg Indeksi 27,8.
Indeksi on rumassa ristiriidassa muiden tietojen kanssa.
Rasva 16%. Miesten alue 10% - 20%.
Vatsaontelon rasvalukema 67.8! Yleinen tavoitearvo 100 ja pienempi on parempi paitsi ikääntyvällä. 76v ukon viitearvon yläraja on 150:n tietämissä.
Lihasmassa on noin 1,25 x kokoiseni ukon ka.
Luuston mineraalit on noin 1,3 x kokoiseni ukon ka.
Jne.
Analyysin tuloksena olen 900g yli ihannepainoni.
Ps. Treenaan suuria lihasryhmiä puntilla tosimielessä kerran viikossa ja lisäksi kuntosalivempeleitä 4krt/vko. Yhteensä noin 10h/vko. Pidän sykkeen koko ajan 110:n päällä.
Maksimi on jossakin 180:n tienoissa.
Indeksiin tuijottaminen saattaa johtaa vääriin johtopäätöksiin tai jopa ahdistukseen!
Vaimoni on 158cm ja hän piti painonsa 52kg:n tietämissä. Erään sairauden yhteydessä tohtoori sanoi, että rouvan on saatava painoa lisää. Rouva alkoi syömään pullaa, täytekeksejä yms. Kun paino oli noussut 58kg:oon oli lekurikin tyytyväinen. Nyt se on heilunut 58kg - 60kg välillä ja kaikki ovat tyytyväisiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561856Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481628- 521564
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51507Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41128