Herään monesti aamuyöstä 4-5 välillä, sydän hakaten ja paniikissa siitä että olen nukkunut pommiin. Sitten menee jonkin aikaa, ennen kuin tajuan että kellohan on vasta 4:22 ja että onhan tässä vielä pari tuntia aikaa nukkua. Pian herään uudestaan samaan tunteeseen, sydän hakkaa ja mietin että sammutinko minä herätyskellon unikytkimen jo ajat sitten, ja että nyt on kiire, kunnes havahdun ettei kello herätä kun vasta reilun tunnin päästä. Ja että voin vieläkin nukkua rauhassa reilun tunnin. Herään kuitenkin jo ennen kellon soittoa, ja katson heti että en kai nukkunut onneni ohi.
On kummallista miten saman asian takia herää monta kertaa aamuyön aikana, eikä muista että kyllä se kello herättää. Toisinaan kun havahtuu aamuyöstä kellon olevan vaikka 04:31, menee kauan aikaa ennen kuin tajuaa mitä tuo tarkoittaa, joskus olen jopa pukenut vaatteet päälleni, monta kertaa kelloa katsoen, kunnes olen huomannut että herätyskello herättää vasta 2 tunnin päästä.
En tiedä voiko tätä unisairaudeksi sanoa, mutta ei tämä varmasti hyvää tee aivojeni levon tarpeeseen.
On kummallista miten saman asian takia herää monta kertaa aamuyön aikana, eikä muista että kyllä se kello herättää. Toisinaan kun havahtuu aamuyöstä kellon olevan vaikka 04:31, menee kauan aikaa ennen kuin tajuaa mitä tuo tarkoittaa, joskus olen jopa pukenut vaatteet päälleni, monta kertaa kelloa katsoen, kunnes olen huomannut että herätyskello herättää vasta 2 tunnin päästä.
En tiedä voiko tätä unisairaudeksi sanoa, mutta ei tämä varmasti hyvää tee aivojeni levon tarpeeseen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Onko pommiin nukkuminen oikeasti niin kamala juttu että olet siitä noin huolissasi?
Kokeile jotain rentoutusharjoituksia tai itsesuggessiota, jossa vakuuttelet itsellesi että heräät ajoissa. Vaikka pitäisitkin itsesuggessiota humpuukina, kannattaa kokeilla. Saatat yllättyä.
Ei se hereillä ollessa ole mikään kamala asia ajatella, että myöhästyisi töistä nukkumisen takia. Käyhän niin kaikille silloin tällöin. Kuitenkin jokin saa nukkuessa "ajattelemaan" toisin.
Kai sitä tulee jonkinlainen tunne että työt ovat alkaneet jo pari tuntia sitten ja minä vaan nukun, kännykkä äänettömällä ja 10 puhelua tullut työpaikalta, nolo tilanne, pitää pompsahtaa äkkiä ylös ja pelastaa mitä pelastettavissa on. Nämä ajatukset vilisevät herätessäni. Kuitenkin kun kunnolla herään ja tajuan tilanteen, alkaa tuntea itsensä typeräksi kun tuollaisesta asiasta ottaa stressiä ja pilaa unensa.
Itselläni kun tulee samantapaiset oireet, olen silloin stressaantunut. Poista stressiäsi mahdollisuuksien mukaan.