Oletteko venytelleet nivuset valmiiksi että jaksatte pitää jalkoja tarpeeksi auki ponnistusvaiheen aikana?ja että jalat aukee kunnolla auki
Itse venyttelen joka päivä eli pidän jalkoja auki pitkään ja olen jo edistynyt. Peppu seinään kiinni ja siitä jalat auki. Tai selällään sängyssä makaan ja jalkapohjat yhteen ja polvet sänkyyn
Itse venyttelen joka päivä eli pidän jalkoja auki pitkään ja olen jo edistynyt. Peppu seinään kiinni ja siitä jalat auki. Tai selällään sängyssä makaan ja jalkapohjat yhteen ja polvet sänkyyn
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.