Olen aina ollut hiljaisempi tyttö mutta lukioon mentyäni aloin pelätä sosiaalisia tilanteita ja ahdistuin muiden ihmisten seurassa.
Tästä seurasi masennus, ja käytyäni kouluterveydenhoitajan puheilla, hän suositteli minulle terapiaa.. Olin epäluuloinen mutta suostuin.
Terapiassa puhuin ongelmistani ja tunteistani ja terapeuttini kertoi mihin pelon kokemukset perustuivat. Mieleeni on jäänyt eräs keskustelu jossa hän kertoi niksin jännittämiseen liittyen : Katso ihmisiin joiden seurassa olet ja ajattele miltä he näyttävät saunassa. :) Niin hölmöltä kuin se ensiksi kuulostikin niin se auttoi ;)
Sain hoidon tukena käyttöön masennuslääkkeitä koska olin siihen aikaan myös masentunut, juuri itseni häpeämisen takia. Pikkuhiljaa aloin ymmärtää mistä on kyse ja ahdistuksen tunteet ensin lievenivät ja nyt ei niitä ole enää ollenkaan.
Suosittelen siis ammattiapua ja jos tarvetta todella on, lääkettä. Lääke yksin ei kuitenkaan olisi ainakaan minulla toiminut, se näytteli lähinnä sivuosaa..
Toivottavasti joku ottaa neuvosta vaarin :)
Tästä seurasi masennus, ja käytyäni kouluterveydenhoitajan puheilla, hän suositteli minulle terapiaa.. Olin epäluuloinen mutta suostuin.
Terapiassa puhuin ongelmistani ja tunteistani ja terapeuttini kertoi mihin pelon kokemukset perustuivat. Mieleeni on jäänyt eräs keskustelu jossa hän kertoi niksin jännittämiseen liittyen : Katso ihmisiin joiden seurassa olet ja ajattele miltä he näyttävät saunassa. :) Niin hölmöltä kuin se ensiksi kuulostikin niin se auttoi ;)
Sain hoidon tukena käyttöön masennuslääkkeitä koska olin siihen aikaan myös masentunut, juuri itseni häpeämisen takia. Pikkuhiljaa aloin ymmärtää mistä on kyse ja ahdistuksen tunteet ensin lievenivät ja nyt ei niitä ole enää ollenkaan.
Suosittelen siis ammattiapua ja jos tarvetta todella on, lääkettä. Lääke yksin ei kuitenkaan olisi ainakaan minulla toiminut, se näytteli lähinnä sivuosaa..
Toivottavasti joku ottaa neuvosta vaarin :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mahtava asia, että noita asioita voi käsitellä myös huumorin keinoin. Naurattaa tuo juttu..
Pelot helposti vetää liian vakavaksi. Kiitos vinkistä.
Kiva että jotain miellytin,
pelot on tosiaan sellasia suloisia karvapalloja hämähäkin vaatteissa, ei niiden kannata antaa vapaasti meitä häiritä :)
Ja ujous on tietysti asia sinänsä:
minusta ujoudesta ei saisi hankkiutua eroon, sehän on syötävän söpöä. Itsekin olen yhä melko ujo, mutta pidän sitä osana persoonallisuuttani. Ei sitä kannata peitellä.
Jakselkaahan :)
..vai että suloisia karvapalloja, sullahan on mielikuvitusta.. :) Piristi!