Englanninkielinen artikkeli homesairaudesta

Itse olen kärsinyt kovasti sisäilma ongelmista.

Itseä helpottaa eniten hyvä sisäilma. Ihan ykkösjuttu. Tämä on palautumisen perusta. Kaiken alku ja juuri. Kaikki muut väitteet on humpuukkia.

Lääkkeistä toimii tulehdusta laimentavat, esim. burana ja kortisoni. En tosin syö mitään. Ldn on kiva piristävä onnellisuuspilleri. Lääkehoito on heikosti vaikuttavaa, paitsi ldn (=toimiva piriste sairaalle). Unilääkkeet, masennuslääkkeet ei auta yhtään.

Paranemiseen auttaa kevyt liikunta ja ulkoilu oman kunnon mukaan. Liikunnan pitää olla mukavuusalueella ja niin kevyttä että palautuu päivässä. Jos on niin huonossa kunnossa, että kaikki on liikaa, niin sitten lepoa hyvässä ilmassa.

Sauna-kevyt_uinti-sauna setti tekee hyvää. Luulen että rentouttaa ja myrkkyjä poistuu tossa hommassa hyvin.

Säännöllinen vähäsokerinen ja lisäaineeton ruoka on tärkeä. Huonossa kunnossa ei kestä makeutusaineita yms. Kaurapuuroa, lihaa, juureksia, kasviksia paljon.

Anonyymi kirjoitti:

Itse olen kärsinyt kovasti sisäilma ongelmista.

Itseä helpottaa eniten hyvä sisäilma. Ihan ykkösjuttu. Tämä on palautumisen perusta. Kaiken alku ja juuri. Kaikki muut väitteet on humpuukkia.

Lääkkeistä toimii tulehdusta laimentavat, esim. burana ja kortisoni. En tosin syö mitään. Ldn on kiva piristävä onnellisuuspilleri. Lääkehoito on heikosti vaikuttavaa, paitsi ldn (=toimiva piriste sairaalle). Unilääkkeet, masennuslääkkeet ei auta yhtään.

Paranemiseen auttaa kevyt liikunta ja ulkoilu oman kunnon mukaan. Liikunnan pitää olla mukavuusalueella ja niin kevyttä että palautuu päivässä. Jos on niin huonossa kunnossa, että kaikki on liikaa, niin sitten lepoa hyvässä ilmassa.

Sauna-kevyt_uinti-sauna setti tekee hyvää. Luulen että rentouttaa ja myrkkyjä poistuu tossa hommassa hyvin.

Säännöllinen vähäsokerinen ja lisäaineeton ruoka on tärkeä. Huonossa kunnossa ei kestä makeutusaineita yms. Kaurapuuroa, lihaa, juureksia, kasviksia paljon.

Lue lisää

Itse en oikein erota kamalan nopeasti olenko hyvässä ilmassa vai huonossa. Aina on oireita ja muutokset niissä on aika hitaita. Oireilu alkoi jo 1999, joten en enää edes oleta sen poistuvan tuosta vain.

Mitenhän toi tulehdus asia ja tulehduskipulääkkeet. Itsellä omituisuutena se, etten oikein kehitä tulehdusvastetta. Kerään kyllä kaikki pöpöt, mutta havaitsen ne vasta kun tartutan ne toistuvasti johonkin läheiseen tai käyn laboratoriotesteissä.

Sauna mainittiinkin artikkelissa. Nostaa kuulemma NAD :a, joka on CIRS:sta kärsivillä matalalla.

Käyn juoksemassa 5-6 kilsaa ja siihen menee 50-60 min. Samanlaisen lenkin jaksaa juosta taas kolmantena päivänä. Omasta mielestä johtuu verenkierron olemattomuudesta toi huono palautuminen ja ajattelin testata glysiiniä siihen seuraavaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Itse en oikein erota kamalan nopeasti olenko hyvässä ilmassa vai huonossa. Aina on oireita ja muutokset niissä on aika hitaita. Oireilu alkoi jo 1999, joten en enää edes oleta sen poistuvan tuosta vain.

Mitenhän toi tulehdus asia ja tulehduskipulääkkeet. Itsellä omituisuutena se, etten oikein kehitä tulehdusvastetta. Kerään kyllä kaikki pöpöt, mutta havaitsen ne vasta kun tartutan ne toistuvasti johonkin läheiseen tai käyn laboratoriotesteissä.

Sauna mainittiinkin artikkelissa. Nostaa kuulemma NAD :a, joka on CIRS:sta kärsivillä matalalla.

Käyn juoksemassa 5-6 kilsaa ja siihen menee 50-60 min. Samanlaisen lenkin jaksaa juosta taas kolmantena päivänä. Omasta mielestä johtuu verenkierron olemattomuudesta toi huono palautuminen ja ajattelin testata glysiiniä siihen seuraavaksi.

Lue lisää

Olet niin rikki ettet sairastu enää kunnolla.

Tuo juoksu on myös kuntoon nähden liian rankkaa, jos palautuminen kestää 3 päivää. Lopeta se! Ylikuormitut kuntoon nähden kovasta liikunnasta.

Aloita sellaisella ulkoilulla josta palaudut päivässä. Se palauttaa sinua enemmän. Aloita vaikka kävelemällä lähes joka päivä kauppaan tai aamukahville. Kun palaudut tuosta niin lisää päivittäistä kevyttä liikuntaa. Olet toipilas, vain kevyt palauttava liikunta palauttaa..

Hyvä suoritus on vaikka 30 min kävelyä joka päivä. Siis jos palaudut tuosta.

30 min kävelyn voi muuttaa pikkuhiljaa tunnin..puolentoista päivittäiseksi kävelyksi.

Kun kunto kasvaa, niin sen jälkeen pystyt tekemään esim. kerran viikossa harjoitteen josta palautuu max. 2 päivää. Tätä kovempi yksittäinen harjoite ei ole enää kenellekkään terveellekkään tavikselle kovin järkevä usein toistettuna.

Anonyymi kirjoitti:

Olet niin rikki ettet sairastu enää kunnolla.

Tuo juoksu on myös kuntoon nähden liian rankkaa, jos palautuminen kestää 3 päivää. Lopeta se! Ylikuormitut kuntoon nähden kovasta liikunnasta.

Aloita sellaisella ulkoilulla josta palaudut päivässä. Se palauttaa sinua enemmän. Aloita vaikka kävelemällä lähes joka päivä kauppaan tai aamukahville. Kun palaudut tuosta niin lisää päivittäistä kevyttä liikuntaa. Olet toipilas, vain kevyt palauttava liikunta palauttaa..

Hyvä suoritus on vaikka 30 min kävelyä joka päivä. Siis jos palaudut tuosta.

30 min kävelyn voi muuttaa pikkuhiljaa tunnin..puolentoista päivittäiseksi kävelyksi.

Kun kunto kasvaa, niin sen jälkeen pystyt tekemään esim. kerran viikossa harjoitteen josta palautuu max. 2 päivää. Tätä kovempi yksittäinen harjoite ei ole enää kenellekkään terveellekkään tavikselle kovin järkevä usein toistettuna.

Lue lisää

Koskahan se kunto kasvaa. 2010 alotin juoksuharrastuksen. Sitä ennen vain kävelylenkkejä ja joogaa. 2017 juoksin puolimaratonin 2h 20 min.

Itse en usko siihen, että olisi liikunnan puutteesta johtuvaa kunnon huonoutta, vaan johtuu verisuonien liiasta supistumisesta, joka taas johtuu huonosta typpioksidin tasapainosta. Siksi mikään perinteinen kunnon kohotus ei tuota tulosta, vaan käytännössä tarvitsisin Shoemakerin protokollassa käytettävää VIP:ä, mutta eihän sellaisia Suomessa saa.

Valtamedia tekee valtamedian tehtävää, eli jakaa viranomaisten välittämää tietoa.

Ei toimittajilla ole resursseja olla kaikkien alojen parhaita asiantuntijoita? Tekevät valtavan määrän juttuja aivan käsittämättömän tehokkaasti. Ovat viestinnän ammattilaisia, jotka saavat tiedot asiantuntijoilta. Tässä asiantuntijana toimii ilmeisesti STUK.

5g yleistyy länsimaissa. STUK ei varmaankaan ala jarruttelemaan tätä kehitystä. Olemme pienessä maassa ja STUK on pieni toimija.

Itse aiheeseen en ota kantaa. Tietotaito ei riitä siihen.