Hei! Kaloreita kyttäävä nälkädieetti ei ole minulta onnistunut, koska se tuo mukanaan päänsäryn ja makean himon. Vaan nyt: kaikki sokeri, peruna ja tyhjä jauho pois.Kevyttuotteet jäävät myös kaupan hyllylle.Ei nälkää, kroppa on sutjakoitunut silmin nähden muutamassa viikossa, ja syön terveellisemmin kuin koskaan! Luin pari kirjaa aiheesta ja olen seuraillut alakarppien sivustoa. Sieltä saa tsemppiä ja vinkkejä tosi paljon.
Et menetä mitään, jos kokeilet muutaman viikon. Korkeintaan menetät muutaman laardikilon :)
Et menetä mitään, jos kokeilet muutaman viikon. Korkeintaan menetät muutaman laardikilon :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Toivon mukaan jaksat jatkaa moista itse myös. Toki välillä herkutellen myös.
"Et menetä mitään, jos kokeilet muutaman viikon. Korkeintaan menetät muutaman laardikilon :)"
Lupaatko, etten menetä kestävyysurheilullista suorituskykyäni, jos siirryn vähähiilariselle dieetille? Paljonko olisit valmis lyömään asiasta vetoa?
Olen harrastanut juoksua ja kuntosalitreeniä nyt 9 vuotta. Ja tänäänkin aion harrastaa jompaa kumpaa. Jokainen meistä on taatusti yksilö, mutta minun kohdallani kaikki sujuu nyt paremmin kuin mössöaikoinani. Lihaksia naiseksi mukavasti, kestävyyskunto ikäisekseni kiitettävä.
Mutta: en ole koskaan kokeillutkaan atkinsia puhtaasti, vaan olen vain yksinkertaisesti muuttanut ruokailuani monipuolisemmaksi ja terveelliseksi.Ei se ainakaan minuan kestävyyttäni ole murentanut.
Tervetuloa ihana, liikunnallinen ja sutjakka kesä!!!!
Olen alakarppaillut vähä- ja hyvähiilihydraattisesti pian parisen vuotta. Ensimmäisen puolen vuoden aikana sain helposti takaisin normaalipainoni (läskiä suli reilut viisitoista kiloa). Sivuvaikutuksina kestävyyteni ja palautumisnopeuteni rasituksesta on parantunut alusta alkaen selvästi. Lihakset eivät kipeydy kuten ennen. Eivätkä nivelet. Hapenottokyky on huomattavan paljon parempi kuin koskaan aikaisemmin. Ympäristössä jylläävät infektiosairaudet eivät ole tarttuneet vielä kertaakaan koko aikana. En edes kunnolla muista miltä nälkä tuntuu, koska sitä ei ole tarvinnut kokea. Entinen väsymys katosi jo alkupäivinä ja olenkin nykyään kroonisesti pirteä ja mieleltäni onnellinen :)
Ihmettelen vaan mikä estäisi ketä tahansa kokeilemasta tätä samaa?
Minulla on menossa ensimmäinen 2-viikkoinen karpaten. Tämä on helppoa, hauskaa ja oi, miten palkitsevaa! Pudotettavaa on 40-50 kg, joten on mukava, että paino lähtee heti alaspäin ilman pistelaskureita. Työpaikalla ei pelota mennä noutopöytään, koska heti näkee, mitä voi syödä. Suosittelen, kevät on ihanaa aikaa!
Mistral
toimii?? missä on hiilareita?