Laitoin heti nauhoitukseen. Lööpin mukaan kuin Anne Sällylän jumppa, jossa innokkaana aikanaan sätkyttelin mukana. Kyllä olenkin vanhanajan jumppaa odottanut. Mukavaa odotusta illalle tai ehkä mieluummin teen sen huomenaamulla aamukahvin jälkeen.
Kiken kanssa kuntoon tänään AlfaTV:llä kello 20.00.
Anonyymi
16158
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Nimellä lähtee,,,,Kike nousuun.
Kikka ja Kike ei eroa hihi
Onko Kimmo rakas vapaalla jalalla.
On, on tietenkin, syytön mies kaikkeen.
Poliisi teki rarsian Elomaitten asuntoon, Kimmon kylpytakin taskusta poliisi löysi 10 000 € Kimmo totesi saamneensa äsken Kikeltä.
Mutta se on totta. Kiken kauas aikaiset palkkio -ja palkintorahat oli talletettu ulkomaille, lähinnä afrikkalaiselle tilille. Sieltä nostettu ja pistetty kylpytakin taskuun.
Viranomaisia kiinnosti enämpi Elomaiden kolikkopurkki, jossa myös oli yli 10 000 euroa kolikoina. Kiken nekin.
Ulkomaisessa, näitä tilejä käytetään kun halutaan välttyä veroissa.
Kiken äijä on istunut linnassa rötöksistään.
Juuri niin. Kun ei tuo rahoja suomen maaperälle, ei tarvitse maksaa verojakaan.
Kike on olevinaan rehellinen, bodaamisen jälkeen piti alkaa tekemään oikeaa työtä, kyllä persut työllistää vaikkei olisi käynyt kansakoulua loppuun, sanoo vähän rumasti jo tuli näkyvyyttä, poliisi pitää siitä huolen ja iltapäivälehdet. Puolueen kannatus vaatii näkyvyyttä, kostilla ei väliä.
Selvästikään Voimistelu ei kiinnosta. Ja minä kun niin ilahduin, vain keskikoulun jumppaopen trampoliini puuttuu, tai sitä ei ohjelman esittelyssä ainakaan mainittu.
Ihan sama mitä Kike muuten on puhumattakaan hänen puolisostaan. Vanhanakaista voimistelua vain olen kaivannut. Aloittaja
Seuraan mielenkiinnolla ko. aiheisia ohjelmia vaikka useimmiten tunne kuuluvani kohderyhmään mutta siitä huolimatta niistä saattaa saada jotain ideaa.
Tittelin voittamisen jälkeen Kike kävi paikkakunnallamme näyttäytymässä joidenkin messujen yhteydessä. Kehuin vaimolleni Kiken hahmoa. Vaimoni oli hoikka, kimmoisa ja urheilullinen mutta, jalkoja lukuun ottamatta lihaskunto oli luokaton.
Teetin kotona kilon sokeripusseilla muutana 10:n sarjan kick backiä. Seurauksena lyjykynän paksuisten ojentajien täysjumi. Hyvin ja helpolla alkanut lihaskuntoilu loppui siihen.
Katsoin tallenteen. Kuten arvelinkin niin kyse oli mummeleille suunnatusta, maltillisesta liikuntamallista.
Hula osuus on minulle vaativa.
Katsoin tallenteen yöllä kun uni viipyi. Ei ihan sellaista voimistelua kuin odotin, mutta kyllä sitä vielä teen. Tänään vesijumppa on riittävä. Käsipainot onkin senkin alla.
Vanteesta, ystävättäreni pyörittää 1.5 kgn vannetta molempiin suuntiin 10 min, eli yhteensä 20. En jaksaisi, ei ole vannettakaan.
Mutta kokeilkaapa tätä: istu tuolilla ja nosta toinen jalka vähän ilmaan. Ponnista toisella seisomaan ja laskeudu takaisin. Ensin en osannut millään kun tasapaino ei toiminut, mutta sitten opin, saan viitisen kertaa. Kerroin tämän tyttärelleni junassa. Hän siitä paikasta ponnahti 10 kertaa ylös ja takaisin junanpenkistä, pyhävaatteet päällä.
Seuraavassa vaiheessa tuolikorkeuden asemesta yhdellä jalalla pohjakyykystä ylös.
On helpompaa kuin tuo hulahomma.
Kokeiltiinpa. Vaikka en polveni vuoksi ole pystynyt vuosiin tekemään pistoolikyykkyä niin en yllättynyt siitä, että tuo yhden jalan istuimelta nousu on helppoa.
Helppouteen saattaa vaikuttaa se, että kerran viikossa teen vapaalla tangolla hack kyykkyä. Viimeeksi 06.02. maksimi 170kg. Maastavedossa polvikulmat jäävät hieman korkeammiksi.
Ennen "pystymetsästä" pistoolikyykyn kokeilua kannattaisi hakea tuntumaa rappujen noususta 2 tai 3 askelmaa kerrallaan. Ylemmän jalan varpaat seuraavan askelman pystyseinään, painon siiräminen eteen, ylemmälle jalalle ja rauhallinen nousu ilman alemman jalan vähäisintäkään ponnistusta.
Lyhytjalkaisille 3 askelmaa on liikaa.
Tuossa istuimelta nousussakin raajasuhteet vaikuttavat melkoisesti. Lyhytkoipiselle se on helpompaa kuin pitkäjalkaiselle. Lyhytkoipi pääsee lähtemään puolikyykyn syvyydestä Pitkäkoipinen syväkyykystä.
Pitkäkoipinen voi nousta korkeammalta tuolilta, sittenhän vaikeusaste on sama. Junanpenkki tai pehmustettu sohva ei ole helppo.