Pohjatietoa. Minulla ei diagnoosia. Ikää 33v, ylipainoa reilu 10kg, en polta enkä juo alkoholia. Arkena herkut keksi/pulla kahvilla (ei joka päivä). Viikonloppuna suklaata. Ei mehuja, limukoita tms.sokeri juomia koskaan. Ei varsinaista karkkia. Vanhemmillani on 2.diabetes. Omasta mielestäni ruokavalio suhthyvä, vaikka parannettavaa on. En mätä herkkuja päivittäin/paljoa kerralla. Järkytyin, kun huviksee testasin.
Kahvi ja rasvaton maito ja 6kpl suklaa keksejä
2h 30min sokeri oli 7.8
3h sokeri oli 7.1
Mitä ihmettä? Onko mulla nyt syytä hakeutua lääkäriin? Tuo arvohan on yli rajojen, kun huomioi et 2h on varmana ollut vielä enemmän. Apua?
Arvot koholla yllättäen
Anonyymi
41
943
Vastaukset
Ylipaino ja liikkumattomuus ovat kakkostyypin riskitekijöitä eli kannattaa laihduttaa ja aloittaa liikunta jollei liiku.
Kannattaa mitata paastosokeri useampaan kertaan ja jos se on koholla niin hakeutua lääkäriin.- Anonyymi
Kyseessä lienee se hiilihytraatti tauti jota nimitetään diabeeteksi. Ei ole olemassa hyviä ja huonoja. Hiilarit minimiin ja eläinrasvalla korvataan energian tarve.
- Anonyymi
Kysyjälle osoite blogissani.
- Anonyymi
Mikähän oli verensokeriarvo ennen noiden keksien syöntiä? Mittaus tulee tehdä mittausparina, juuri ennen ruokailua ja 2 h sen jälkeen. Silloin saadaan vertailukelpoinen tulos. Nuo suklaakeksit voivat olla yllättävän suuri hiilihydraattipommi.
Yksittäinen korkea verensokeriarvo ei vielä edellytä lääkärireissua. Mutta jos vaikkapa parin viikon ajan aamuisin tehty paastomittaus näyttää toistuvia korkeita arvoja, kannattaa pyytää lääkäriltä ns. pitkäsokerin mittausta.- Anonyymi
Lisäksi on otettava huomioon että suklaakekseissä on runsaati myös rasvaa joka pitää verensokerit koholla pitkään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lisäksi on otettava huomioon että suklaakekseissä on runsaati myös rasvaa joka pitää verensokerit koholla pitkään.
Oletko ihan mitannut sokuritasot ja rasvan taki?
Syö kuiteskin rasvaa sillä niin miksi? 'Tulokset tästä laajasta, epidemiologisesta kohorttitutkimuksesta, johon osallistui 135 335 35 - 70-vuotiasta henkilöä 18 matalan, keskitason ja korkean tulotason maasta (Pohjois-Amerikka, Eurooppa, Etelä-Amerikka, Lähi-itä, Etelä-Aasia, Kiina, Kaakkois) Aasia ja Afrikka) viittaavat siihen, että korkea hiilihydraattien saanti lisää kokonaiskuolleisuutta, kun taas korkeaan rasvan saantian liittyy pienempi kokonaiskuolleisuuden riski, eikä sillä ole yhteyttä sydäninfarktin tai sydän- ja verisuonisairauksiin liittyvän kuolleisuuden riskiin.
Lisäksi korkeampaan tyydyttyneiden rasvojen saanniin näytti liittyvän 21% pienempi aivohalvauksen riski. Anonyymi kirjoitti:
Oletko ihan mitannut sokuritasot ja rasvan taki?
Syö kuiteskin rasvaa sillä niin miksi? 'Tulokset tästä laajasta, epidemiologisesta kohorttitutkimuksesta, johon osallistui 135 335 35 - 70-vuotiasta henkilöä 18 matalan, keskitason ja korkean tulotason maasta (Pohjois-Amerikka, Eurooppa, Etelä-Amerikka, Lähi-itä, Etelä-Aasia, Kiina, Kaakkois) Aasia ja Afrikka) viittaavat siihen, että korkea hiilihydraattien saanti lisää kokonaiskuolleisuutta, kun taas korkeaan rasvan saantian liittyy pienempi kokonaiskuolleisuuden riski, eikä sillä ole yhteyttä sydäninfarktin tai sydän- ja verisuonisairauksiin liittyvän kuolleisuuden riskiin.
Lisäksi korkeampaan tyydyttyneiden rasvojen saanniin näytti liittyvän 21% pienempi aivohalvauksen riski.Mitäköhän tällä on tekemistastä AP tekstin kanssa? Tyydyttynyt rasva vähentää insuliinin vaikutusta ja pidentää ruuan imeytymisaikaa.
Epidemologisilla tutkimuksilla ei ole juurikaan todistusvoimaa ja jos muistan oikein niin tuossa tutkimuksessa oli tyydyttynyttä rasvaa 2-12E% ja tuo suuri hiilihydraatin määrä oli yli 60E%.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Mitäköhän tällä on tekemistastä AP tekstin kanssa? Tyydyttynyt rasva vähentää insuliinin vaikutusta ja pidentää ruuan imeytymisaikaa.
Epidemologisilla tutkimuksilla ei ole juurikaan todistusvoimaa ja jos muistan oikein niin tuossa tutkimuksessa oli tyydyttynyttä rasvaa 2-12E% ja tuo suuri hiilihydraatin määrä oli yli 60E%.Aika jännä oli tuo Iltalehden otsikko jutulle, jossa kerrottiin tutkimuksesta, jonka mukaan "runsas hedelmien, vihannesten, kuidun, maidon, juuston tai jogurtin syöminen oli yhteydessä erityisesti pienempään aivoinfarktiin."
Iltalehden otsikkohan siis kuului:
Yksi perusasia ruuassa tekee hyvää aivoillesi: kaksi palaa leipää voi pienentää aivoinfarktiriskiä jopa 23 prosenttia Anonyymi kirjoitti:
Aika jännä oli tuo Iltalehden otsikko jutulle, jossa kerrottiin tutkimuksesta, jonka mukaan "runsas hedelmien, vihannesten, kuidun, maidon, juuston tai jogurtin syöminen oli yhteydessä erityisesti pienempään aivoinfarktiin."
Iltalehden otsikkohan siis kuului:
Yksi perusasia ruuassa tekee hyvää aivoillesi: kaksi palaa leipää voi pienentää aivoinfarktiriskiä jopa 23 prosenttiaAika hyvin tiedetään mikä on terveellisin ruoka ihmisille. Itse en tuota iltalehden artikkelia lukenut.
Onneksi tuo terveellinen ravinto käy hyvin myös diabeetikoille. Suurimmalla osalla kakkosista ongelmana on ylipaino ja senkin suhteen tuo käy hyvin.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Mitäköhän tällä on tekemistastä AP tekstin kanssa? Tyydyttynyt rasva vähentää insuliinin vaikutusta ja pidentää ruuan imeytymisaikaa.
Epidemologisilla tutkimuksilla ei ole juurikaan todistusvoimaa ja jos muistan oikein niin tuossa tutkimuksessa oli tyydyttynyttä rasvaa 2-12E% ja tuo suuri hiilihydraatin määrä oli yli 60E%."Mitäköhän tällä on tekemistastä AP tekstin kanssa? Tyydyttynyt rasva vähentää insuliinin vaikutusta ja pidentää ruuan imeytymisaikaa."
hpv
sinä sitä vaan jaksat sotkea kuin sika vatukossa. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Aika hyvin tiedetään mikä on terveellisin ruoka ihmisille. Itse en tuota iltalehden artikkelia lukenut.
Onneksi tuo terveellinen ravinto käy hyvin myös diabeetikoille. Suurimmalla osalla kakkosista ongelmana on ylipaino ja senkin suhteen tuo käy hyvin.Onkohan tuo terveellinen ruoka oppi muuttumassa sillä Heljä kirijootti kahesta leipäpalasta ja Sydänliitto suositteli kymmenen vuotta sitten viittä -kuutta palasta päivässä.
Mitä tulee noihin välttämättömiin hiilareihin niin mulla nouseepi hurijasti viljatuotteilla sokurit ja mittataan niin ei pitäis olla liian alhaiset koska sitä lääkkeillä alennetaan.
Hyvin harvoilla on omaharkintaa syömisen suhteen. Anonyymi kirjoitti:
Onkohan tuo terveellinen ruoka oppi muuttumassa sillä Heljä kirijootti kahesta leipäpalasta ja Sydänliitto suositteli kymmenen vuotta sitten viittä -kuutta palasta päivässä.
Mitä tulee noihin välttämättömiin hiilareihin niin mulla nouseepi hurijasti viljatuotteilla sokurit ja mittataan niin ei pitäis olla liian alhaiset koska sitä lääkkeillä alennetaan.
Hyvin harvoilla on omaharkintaa syömisen suhteen.Ei. Lainaus tuota artikkelista 'Jokainen 10 gramman päivittäinen kuitulisäys vähensi tutkimuksessa olemassa olevaa aivoinfarktiriskiä 23 prosentilla.'
Voihan Kuidun ottaa kasviksista. Niitä pitää sitten syödä reilu kilo että suositus tulee täyteen.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ei. Lainaus tuota artikkelista 'Jokainen 10 gramman päivittäinen kuitulisäys vähensi tutkimuksessa olemassa olevaa aivoinfarktiriskiä 23 prosentilla.'
Voihan Kuidun ottaa kasviksista. Niitä pitää sitten syödä reilu kilo että suositus tulee täyteen.kuitu on hiilihydraattia ottaa sen sitten mistä tahansa. Eli tuo hörhö, joka haluaisi kaikkien luopuvan kaikesta hiilihydraatista ja korvaavan sen läskillä, pekonilla ja voilla ei sitä tajua.
- Anonyymi
Aloittaja ja muutkin:
Korkea aika alkaa katsomaan mitä syötte. - Anonyymi
Kun 33 vuotiaalla on 10 kg ylipainoa, niin se on huono juttu. Kuusi suklaakeksiä kahvin kanssa on mieletön määrä. Siinä tulee jo lähes puolet päivän kaloritarpeesta. Jos keksit on ostettu kaupasta, mukana on myös järkyttävämäärä huonoja rasvoja, vehnää, lisäaineita ja sokeria. Jos on pakko syödä kahvilla pullaa ja keksiä, niin se pitää sitten olla kotona leivottua ja määrä kohtuullinen eli yksi keksi.
Keksien mussutuksen asemasta liikuntaa kannattaa lisätä ja muuttaa ruokavaliota proteiini kasvislinjalle. Hiilarit veks.- Anonyymi
"Jos on pakko syödä kahvilla pullaa ja keksiä, niin se pitää sitten olla kotona leivottua "
Ja.........
Proteiinin (liian) vaikutusta ei ole tutkittu.
Rasva, myös tyydytetty eläinrasva ei ole terveydelle haitallista todistetusti. Siksi korvaan liiat hiilihydraatit rasvalla. Anonyymi kirjoitti:
"Jos on pakko syödä kahvilla pullaa ja keksiä, niin se pitää sitten olla kotona leivottua "
Ja.........
Proteiinin (liian) vaikutusta ei ole tutkittu.
Rasva, myös tyydytetty eläinrasva ei ole terveydelle haitallista todistetusti. Siksi korvaan liiat hiilihydraatit rasvalla.Noinhan karppauspiireissä uskotaan vaan asiantuntijat eivät usko noin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Jos on pakko syödä kahvilla pullaa ja keksiä, niin se pitää sitten olla kotona leivottua "
Ja.........
Proteiinin (liian) vaikutusta ei ole tutkittu.
Rasva, myös tyydytetty eläinrasva ei ole terveydelle haitallista todistetusti. Siksi korvaan liiat hiilihydraatit rasvalla."Siksi korvaan liiat hiilihydraatit rasvalla."
Millä korvaat tarpeelliset hiilihydraatit? Entä liiat rasvat? - Anonyymi
Eihän kahvin kanssa ole mikään pakko syödä pullaa. Ei se kotipullakaan ole sen parempi vaihtoehto keksille. Hiilihydraatteja (vaaleaa vehnäjauhoa) on yhdessä pienessäkin pullassa paljon. Rasvan voi tietenkin valita terveellisemmästä päästä (ilman rasvaa pulla on kauheaa puppua). Jos aivan välttämättä haluaa syödä jotain kahvin kanssa, se voi olla pieni pala kokojyväleipää (on myös vaaleina jos ruisleipä tökkii kahvin kanssa) ja sen päälle vähän joitain vihanneksia tai vähärasvaista leikkelettä.
Anonyymi kirjoitti:
Eihän kahvin kanssa ole mikään pakko syödä pullaa. Ei se kotipullakaan ole sen parempi vaihtoehto keksille. Hiilihydraatteja (vaaleaa vehnäjauhoa) on yhdessä pienessäkin pullassa paljon. Rasvan voi tietenkin valita terveellisemmästä päästä (ilman rasvaa pulla on kauheaa puppua). Jos aivan välttämättä haluaa syödä jotain kahvin kanssa, se voi olla pieni pala kokojyväleipää (on myös vaaleina jos ruisleipä tökkii kahvin kanssa) ja sen päälle vähän joitain vihanneksia tai vähärasvaista leikkelettä.
Itse juon pääosan kävis sellaisenaan. Hyvin harvoin keksiä, joskus pieni munkki. Aamulla usein ruisleipää herkkukurkulla, tomaatilla tai sipulill. Rasvana kevytmajoneesi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän kahvin kanssa ole mikään pakko syödä pullaa. Ei se kotipullakaan ole sen parempi vaihtoehto keksille. Hiilihydraatteja (vaaleaa vehnäjauhoa) on yhdessä pienessäkin pullassa paljon. Rasvan voi tietenkin valita terveellisemmästä päästä (ilman rasvaa pulla on kauheaa puppua). Jos aivan välttämättä haluaa syödä jotain kahvin kanssa, se voi olla pieni pala kokojyväleipää (on myös vaaleina jos ruisleipä tökkii kahvin kanssa) ja sen päälle vähän joitain vihanneksia tai vähärasvaista leikkelettä.
Kotipulla on kymmenen kertaa parempi vaihtoehto. Ensinnäkin, kun se pulla pitää itse leipoa, jollei sitä ole, niin saattaa jäädä pulla syömättä. Pullan syönnistä tulee tällöin spesiaalia, harvinaista herkkua.
Toiseksi, katsopa mitä niissä kaupan pullissa ja kekseissä tuoteselosteissa lukee, silloin et luule, että ovat ihan yhtä huono vaihtoehto.
Tehkää periaatepäätös, että syötte vain itsetehtyä kahvileipää - se kannattaa. Elämäntapa kohenee jo kummasti. Seuraavaksi sitten funtsaatte, miten teette siitä kahvileivästänne itse vielä terveellisempää.
Muutenkin unohtakaa kaikki valmisruuat, mitä kaupoissa myydään ja tehkää kaikki itse, niin tiedätte mitä syötte. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Jos on pakko syödä kahvilla pullaa ja keksiä, niin se pitää sitten olla kotona leivottua "
Ja.........
Proteiinin (liian) vaikutusta ei ole tutkittu.
Rasva, myös tyydytetty eläinrasva ei ole terveydelle haitallista todistetusti. Siksi korvaan liiat hiilihydraatit rasvalla.a) Proteiinin (liian) vaikutusta ei ole tutkittu.
b) Rasva, myös tyydytetty eläinrasva ei ole terveydelle haitallista todistetusti.
c) Siksi korvaan liiat hiilihydraatit rasvalla.
a) Suositeltu proteiinin määrä on reilu gramma kehon painokiloa kohden, mutta sen varsinainen tarve on pienempi: 0,6 grammaa.
Proteiinit muodostuvat aminohapoista, jotka sisältävät muun muassa typpeä. Elimistölle typpi on myrkky, joka maksan ja munuaisten pitää poistaa. Tämän vuoksi ylenmääräinen proteiini on rasite.
Jotta munuaiset saavat typen poistettua, niiden täytyy lisätä myös veden eritystä. Virtsan kehittämiseksi on juotava enemmän, ja ihmiselle tulee kovempi jano.
Jos proteiininsaanti vuorokaudessa alkaa mennä lähelle kahta grammaa painokiloa kohden, munuaiset joutuvat koville, koska niiden pitää aina saada typpi eritettyä.
Aluksi munuaiset selviävät liiasta proteiinista hyvin, on kuitenkin näyttöä siitä, että jos hyvin runsasproteiininen dieetti vain jatkuu ja jatkuu, munuaisten kyky erittää typpeä voi alkaa heiketä ja seurauksena voi olla munuaisvaurio. Tiedetään tapauksia, joissa proteiinin liikasyönti on vienyt sairaalaan.
b) Tyydyttynyt, kova rasva lisää veren ”pahaa” (LDL) kolesterolipitoisuutta, joka on yksi merkittävimmistä sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä eli verisuonia ahtauttavista tekijöistä.
c) Ei liikoja hiilihydraatteja tarvitse korvata millään. Ne voi yksinkertaisesti jättää pois
ruokavaliosta. Jos ne korvaa esim. rasvoilla niin seurauksena on liika rasvansaanti. Liialla rasvalla taas on taipumus kerääntyä syöjänsä vyötärölle. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Noinhan karppauspiireissä uskotaan vaan asiantuntijat eivät usko noin.
"Noinhan karppauspiireissä uskotaan vaan asiantuntijat eivät usko noin."
Missä karppauspiireissä??? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Jos on pakko syödä kahvilla pullaa ja keksiä, niin se pitää sitten olla kotona leivottua "
Ja.........
Proteiinin (liian) vaikutusta ei ole tutkittu.
Rasva, myös tyydytetty eläinrasva ei ole terveydelle haitallista todistetusti. Siksi korvaan liiat hiilihydraatit rasvalla.Vaikuttaa ko stressi ja haavatihossa verensokeriin ja munuaisten toimintaan???
Anonyymi kirjoitti:
Vaikuttaa ko stressi ja haavatihossa verensokeriin ja munuaisten toimintaan???
Stressi ja sairastaminen vaikuttaa kyllä verensokeriin.
- Anonyymi
Hei. Olen aloittaja. En ole kirjoittanut ketjuun aloituksen jälkeen. Täällä osa luullut kirjoittavan minulle (rasvoista yms.) ja nyt vasta luin, en ole teille vastaillut.
Tulin kertomaan, jos joku miettii samaa. Kävin itse maksavana testissä. Pitkäkäaikais oli tasan 30. Kokonaiskolesteroli 5.9, LDL 3.0, HDL 1.45 ja Trigly. 1.25. Hyvät kuulemma ratkaisee tulokset minulle eduksi. Vaikka kokonais- ja pitkäaikaisarvot onkin ylärajalla niin rasva-arvoni on hyvät, koska hyvä rasva kompensoi pahaa rasvaa.
Edelleen sokerit hetkittäin nousee 2h arvon yli vähäsen. Viimeks tänään väliä tuli 8h ja kun illalla söin, iski se väsymys. Siitä taas palasi nämä mieleen ja mittasin. 2h arvo oli 8.1.
Varaan taas ajan noihin kokeisiin. Suosittelen noita muidenkin mittaan, joilla vastaava tilanne. Omalla paikkakunnalla saa vielä edullisesti, toimistomaksu 15€ ja itse tutkimukset muutamia euroja. Kokonaishinta 20-25€, riippuen montako koetta tehdään.- Anonyymi
Pitkäaikaisarvot korkealla? Onko sulla Hba1c 30? Sehän on oikeasti hyvä luku, terveen skaala on 20-42. Kolsuihin en ota kantaa. Ja suosittelen tosiaan itsekin tuota omatoimista labrahommaa, niin minäkin tein. =)
Tuo 8.1 on hiukan korkea, mutta siinäkin tuo pitkä väli ja se mitä olet suuhusi laittanut, vaikuttaa. Tärkeätä olisi myös tietää mitä se oli ennen syöntiä.
Omakohtaisesti mittasin sokereita alkuun kaikille aterioillo ja 2h jälkeen, seurasin mikä vaikutti mitenkin. Itse mennyt VHH, mutta testasin hiilarituotteiden vaikutukset ja alussa jo diagnoosista minulla hiilareilla sokerit nousi aterialla enemmän kuin VHH, mutta oli terveen rajoissa.
Alkuun suosittelen listaamaan sitä mitä suuhun laittaa ja mittailemaan niitä sokereita. Siten se hoitotasapaino tai taudin skippaaminen hoituu. Valitse itsellesi se ruokavalio josta nautit ja saat pidettyä sokerit mahdollisimman tasaisina. Ei tuon kanssa kannata itseään ruoskia, ja uskon että löydät keksien tilalle korvaavat herkut jotka pitävät ne sokrut tasaisina. ...tai toisaalta jos lisäät liikuntaa, niin saattanee olla niin että kun pudotat tuon 10kg, ja vaikka jumppaat 15-30min. päivässä, saat keksisi syödä ja sokerit on hoidossa. Tärkeintähän on että ne kalorit ja hiilarit menee polttoon, ei varastoon. Ja tuossa 10kg voi ja varmaan onkin viskeraalista rasvaa, joka kannattaa joka tapauksessa sulatella pois. Ja sinä voit sen tavan itse valita. Liikunnasta vielä sen verran, että kokeile kaikkea. Ja jos valitset esim. lenkkeilyn tai salitreenin, ja ne ekat treenit kestää vaikka vain 5minuuttia, älä siitäkään lannistu, yritä seuraavalla kerralla pidempään. Ja jos seuraavalla kerralla ei maistu pidempään, kokeile toista lajia. Minä tein näin, ja alkuharjoitukset oli vain 15min. Sitten huomasin että kaikki lajit maistuu ja menee helposti 30-60minuuttia kerralla. Omakohtaisesti huomannut että 15min. päivässä riittää, voi ottaa pitkäjänteistä, tai hiittiä ja elimistö pysyy käynnissä. Rasvaa palaa ja on virkeä olo.
Itse olen VHH:lla ja treenaamisella selättänyt taudin, kaikki arvot paremmat kuin koskaan.
Tsemiii, selätä se!!! Anonyymi kirjoitti:
Pitkäaikaisarvot korkealla? Onko sulla Hba1c 30? Sehän on oikeasti hyvä luku, terveen skaala on 20-42. Kolsuihin en ota kantaa. Ja suosittelen tosiaan itsekin tuota omatoimista labrahommaa, niin minäkin tein. =)
Tuo 8.1 on hiukan korkea, mutta siinäkin tuo pitkä väli ja se mitä olet suuhusi laittanut, vaikuttaa. Tärkeätä olisi myös tietää mitä se oli ennen syöntiä.
Omakohtaisesti mittasin sokereita alkuun kaikille aterioillo ja 2h jälkeen, seurasin mikä vaikutti mitenkin. Itse mennyt VHH, mutta testasin hiilarituotteiden vaikutukset ja alussa jo diagnoosista minulla hiilareilla sokerit nousi aterialla enemmän kuin VHH, mutta oli terveen rajoissa.
Alkuun suosittelen listaamaan sitä mitä suuhun laittaa ja mittailemaan niitä sokereita. Siten se hoitotasapaino tai taudin skippaaminen hoituu. Valitse itsellesi se ruokavalio josta nautit ja saat pidettyä sokerit mahdollisimman tasaisina. Ei tuon kanssa kannata itseään ruoskia, ja uskon että löydät keksien tilalle korvaavat herkut jotka pitävät ne sokrut tasaisina. ...tai toisaalta jos lisäät liikuntaa, niin saattanee olla niin että kun pudotat tuon 10kg, ja vaikka jumppaat 15-30min. päivässä, saat keksisi syödä ja sokerit on hoidossa. Tärkeintähän on että ne kalorit ja hiilarit menee polttoon, ei varastoon. Ja tuossa 10kg voi ja varmaan onkin viskeraalista rasvaa, joka kannattaa joka tapauksessa sulatella pois. Ja sinä voit sen tavan itse valita. Liikunnasta vielä sen verran, että kokeile kaikkea. Ja jos valitset esim. lenkkeilyn tai salitreenin, ja ne ekat treenit kestää vaikka vain 5minuuttia, älä siitäkään lannistu, yritä seuraavalla kerralla pidempään. Ja jos seuraavalla kerralla ei maistu pidempään, kokeile toista lajia. Minä tein näin, ja alkuharjoitukset oli vain 15min. Sitten huomasin että kaikki lajit maistuu ja menee helposti 30-60minuuttia kerralla. Omakohtaisesti huomannut että 15min. päivässä riittää, voi ottaa pitkäjänteistä, tai hiittiä ja elimistö pysyy käynnissä. Rasvaa palaa ja on virkeä olo.
Itse olen VHH:lla ja treenaamisella selättänyt taudin, kaikki arvot paremmat kuin koskaan.
Tsemiii, selätä se!!!Joo. Laihduttaminen on avainasia ja sen voi tehdä miten haluaa. Kekseistä ym kannattaa pyrkiä eroon koska niissä on törkeästi energiaa. Huonoista hiilihydraateista ei myöskään ole etua joten niitäkin voi karsia.
- Anonyymi
Se että joskus verensokeri on 2 h ruokailusta vielä korkealla, voi johtua siitä että on syöty "hitaita" hiilihydraatteja jotka vaikuttavat pitkään verensokeria nostavasti. Minulle aikoinaan diabeteslääkäri sanoi että HbA1c on ratkaiseva ja sehän on sinulla reilusti terveen lukemissa.
Se että kokonaiskolesteroli on korkealla ei ehkä ole niin kovin paha, koska et ole varsinaisesti diabeetikko ja ellei ole verenkierto- ja sydänoireita. Anonyymi kirjoitti:
Se että joskus verensokeri on 2 h ruokailusta vielä korkealla, voi johtua siitä että on syöty "hitaita" hiilihydraatteja jotka vaikuttavat pitkään verensokeria nostavasti. Minulle aikoinaan diabeteslääkäri sanoi että HbA1c on ratkaiseva ja sehän on sinulla reilusti terveen lukemissa.
Se että kokonaiskolesteroli on korkealla ei ehkä ole niin kovin paha, koska et ole varsinaisesti diabeetikko ja ellei ole verenkierto- ja sydänoireita.Tai rasvaista. Pitsa pitää minulla verensokerin korkealla todella pitkään.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tai rasvaista. Pitsa pitää minulla verensokerin korkealla todella pitkään.
Runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraattia (esim. kasvikset ja kala tai liha) sisältävän aterian verenglukoosivaste on erilainen kuin runsaammin hiilihydraatteja sisältävän.
Proteiinipitoinen ateria suurentaa veren glukoosipitoisuutta noin 3–6 tuntia aterian jälkeen, ja yksilöllinen vaihtelu on suurta. Tätä ei voi hoitaa ennen ateriaa otettavalla pikainsuliinilla.
Käypä hoito -suositus Tyypin 2 diabetes - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tai rasvaista. Pitsa pitää minulla verensokerin korkealla todella pitkään.
Olen VHH:lla ja parin viikon välein suunnilleen pidän herkkuviikonlopun.
Pizza, kotipizzan lihamestari, joka on täynnä hiilaria ja rasvaa. Tällainen ja litra jäätelöä jälkiruoaksi. 5,2 ennen ruokailua ja ruokailun jälkeen 1h 7.2, 2 h 6.5. 3h 5.9 ja 4h 5.2.
Elimistöni pilkkoo herkkupäivien tavarat todella hyvin. Epäilemättä jos joka päivä näitä mättäisi, niin se alkaa varastoitua ja sitten ne sokerit ovat huipussaan. Tällaista ei moni tervekään kestä. Anonyymi kirjoitti:
Olen VHH:lla ja parin viikon välein suunnilleen pidän herkkuviikonlopun.
Pizza, kotipizzan lihamestari, joka on täynnä hiilaria ja rasvaa. Tällainen ja litra jäätelöä jälkiruoaksi. 5,2 ennen ruokailua ja ruokailun jälkeen 1h 7.2, 2 h 6.5. 3h 5.9 ja 4h 5.2.
Elimistöni pilkkoo herkkupäivien tavarat todella hyvin. Epäilemättä jos joka päivä näitä mättäisi, niin se alkaa varastoitua ja sitten ne sokerit ovat huipussaan. Tällaista ei moni tervekään kestä.Täytyy tehdä vastaava testi ensi viikolla. Ei kylläkään kotipitsan pitsalla ja jäätelön jätän väliin vaikka kyseisessä ravintolassa onkin erinomaista jäätelöä tai oikeastaan gelatoa. Minulla on verensokeri 2h ateriasta noin 8 eli siinäkin on parantamista mutta laihtuminen parantaa tuotakin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen VHH:lla ja parin viikon välein suunnilleen pidän herkkuviikonlopun.
Pizza, kotipizzan lihamestari, joka on täynnä hiilaria ja rasvaa. Tällainen ja litra jäätelöä jälkiruoaksi. 5,2 ennen ruokailua ja ruokailun jälkeen 1h 7.2, 2 h 6.5. 3h 5.9 ja 4h 5.2.
Elimistöni pilkkoo herkkupäivien tavarat todella hyvin. Epäilemättä jos joka päivä näitä mättäisi, niin se alkaa varastoitua ja sitten ne sokerit ovat huipussaan. Tällaista ei moni tervekään kestä."Olen VHH:lla ja parin viikon välein suunnilleen pidän herkkuviikonlopun.
Pizza, kotipizzan lihamestari, joka on täynnä hiilaria ja rasvaa. Tällainen ja litra jäätelöä jälkiruoaksi. 5,2 ennen ruokailua ja ruokailun jälkeen 1h 7.2, 2 h 6.5. 3h 5.9 ja 4h 5.2."
Mutta et ole diabeetikko tai sitten on kovat lääkkeet ja tulevaisuudessa vielä kovemmat. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Olen VHH:lla ja parin viikon välein suunnilleen pidän herkkuviikonlopun.
Pizza, kotipizzan lihamestari, joka on täynnä hiilaria ja rasvaa. Tällainen ja litra jäätelöä jälkiruoaksi. 5,2 ennen ruokailua ja ruokailun jälkeen 1h 7.2, 2 h 6.5. 3h 5.9 ja 4h 5.2."
Mutta et ole diabeetikko tai sitten on kovat lääkkeet ja tulevaisuudessa vielä kovemmat.Tätä olen lääkärille yrittänyt toitottaa!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tätä olen lääkärille yrittänyt toitottaa!
Mutta eikös silloin olisi syytä tehdä sokerirasitustesti. Se osoittaisi lääkärille onko kyse diabeteksesta vai ei.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mutta eikös silloin olisi syytä tehdä sokerirasitustesti. Se osoittaisi lääkärille onko kyse diabeteksesta vai ei.
Kyllä olen lääkärille sitä ehdottanut. Otan parin viikon päästä loistavat verikoearvot, terveet olen saanut aikapäiviä sitten. Lataan ne kaikki verikoetulokset matkan varrelta ja kataotaan mitä lekuri sanoo.
Niin ja unohtui muuten sanoa että se lihamestari oli L-kokoa mutten jaksanut syödä kokonaan ja jäi iltapalaksikin. Seuraavien aamujen paastot ihan ok.
- Anonyymi
Ihmeelliset tarinat jatkuvat. Elämme poikkeuksellisia aikoja!
- Anonyymi
Eikös hänellä ole veriarvot parantuneet? Ja aivan samasta syystä kuin sinullakin. Dieetti on vain ollut erilainen.
Anonyymi kirjoitti:
Eikös hänellä ole veriarvot parantuneet? Ja aivan samasta syystä kuin sinullakin. Dieetti on vain ollut erilainen.
Se on katkera kalkki Vekulle kun hänen mukaansa vain karppaus parantaa diabeteksen.
- Anonyymi
Ateistit joutuvat käskyttäen avaamaan niitä nykyään, joten kyllä elämä ihanaa on.
Ketjusta on poistettu 14 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1041666
Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.801295- 921200
- 1421158
Mika Muranen juttu tänään
Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras31146Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt5861055- 211041
Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."
Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih8962Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."
Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum12957Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa
On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida11834