Nyt kannattaa ottaa D-vitamiinia, kirjoittaa erikoislääkäri Hesarissa

Ehkä hyötyä ei huomaa ennenkuin sairastuu. Voi päästä lievemmin oirein ja ehkä se kuitenkin suojasi sinua sairastumisilta ? Ei noista voi varmuudella tietää
enkä minäkään ole harras vitamiinilisä-uskovainen, mutta D-vitamiinia otan.
Koska siitä ei haittaakaan ole, alan ottaa nyt yhden 20 mikrogramman pillerin lisää päivässä.
Olen ottanut vuosia yhden ja D-vitamiinitasoni on vain 50-60 nanomoolia litrassa.
Se tuli mitattua vuosi sitten eräitten sairaustutkimusten yhteydessä.

40 mikrogrammaakaan ei välttämättä takaa edes riittävää D-vitamiinitasoa.
Turvallisen D-vitamiinin saannin yläraja on aikuisella on 100 mikrogrammaa.
D-vitamiinin demonisointi "rasvaliukoisena" tulisi lopettaa,
kirjoittaa sama lääkäri.

Rasvaliukoisuus tarkoittaa myös siitä, että kun otat D-vitamiinin
pitää samalla syödä jotain rasvaa, vaikka 1-2 rkl rypsiöljyä,
ilman rasvaa D-vitamiini ei imeydy.
Se määrä minkä otamme mitä vaan lisäravinnetta, ei koskaan imeydy 100%:sti.
Elimistö itsekin säätelee sitä, se ottaa minkä tarvitsee.

Kun syö monipuolisesti se on riittää. Purkista ei lääkärien mukaan tarvitse ottaa kun D-vitamiinia etenkin talvisin.

Anonyymi kirjoitti:

40 mikrogrammaakaan ei välttämättä takaa edes riittävää D-vitamiinitasoa.
Turvallisen D-vitamiinin saannin yläraja on aikuisella on 100 mikrogrammaa.
D-vitamiinin demonisointi "rasvaliukoisena" tulisi lopettaa,
kirjoittaa sama lääkäri.

Rasvaliukoisuus tarkoittaa myös siitä, että kun otat D-vitamiinin
pitää samalla syödä jotain rasvaa, vaikka 1-2 rkl rypsiöljyä,
ilman rasvaa D-vitamiini ei imeydy.
Se määrä minkä otamme mitä vaan lisäravinnetta, ei koskaan imeydy 100%:sti.
Elimistö itsekin säätelee sitä, se ottaa minkä tarvitsee.

Kun syö monipuolisesti se on riittää. Purkista ei lääkärien mukaan tarvitse ottaa kun D-vitamiinia etenkin talvisin.

Lue lisää

Ei riitä!

Anonyymi kirjoitti:

40 mikrogrammaakaan ei välttämättä takaa edes riittävää D-vitamiinitasoa.
Turvallisen D-vitamiinin saannin yläraja on aikuisella on 100 mikrogrammaa.
D-vitamiinin demonisointi "rasvaliukoisena" tulisi lopettaa,
kirjoittaa sama lääkäri.

Rasvaliukoisuus tarkoittaa myös siitä, että kun otat D-vitamiinin
pitää samalla syödä jotain rasvaa, vaikka 1-2 rkl rypsiöljyä,
ilman rasvaa D-vitamiini ei imeydy.
Se määrä minkä otamme mitä vaan lisäravinnetta, ei koskaan imeydy 100%:sti.
Elimistö itsekin säätelee sitä, se ottaa minkä tarvitsee.

Kun syö monipuolisesti se on riittää. Purkista ei lääkärien mukaan tarvitse ottaa kun D-vitamiinia etenkin talvisin.

Lue lisää

D-vitamiinin demonisointi "rasvaliukoisena" tulisi lopettaa,
kirjoittaa sama lääkäri.
Outo kannanotto lääkäriltä, lieneekö joku Atkins-dietin puolesta puhuja, rasvaliukoisuus tuo on täyttä totta. Koska D-vit on rasvaliukoinen, liikaa napattu myös varastoituu elimistössä rasvaan.

Afrikassa mustaihoiset eivät saa d-vitamiinia ihon kautta. Tämä ominaisuus on vain valkonahkoilla. Olen itse huomannut että kun käy mm. Espanjan aurinkorannikolla syksyllä alkaa hiukset ja kynnet kasvaa valtavalla nopeudella ja ihosairaudet parananevat. Varmaan johtuu meri-ilmasta ja auringonvalosta. Täällä pohjoisessa elimistö on tottunut ottamaan kaiken irti vähäisestä valosta.

Minä olen ottanut jo vuosia 50 mg D-vitam.
Juuri luin, että nyrkkisääntö on painokilo/ 1 mg eli 70 kiloinen voisi napata 70mg annoksen D:a.

Kaikki b-vitamiinit ovat tavallaan "hermostovitamiineja" ja kaikkia tarvitaan,
mutta esim. lihasta saa b-vitamiineja hyvin.
B-vitamiinista on lääkärit sanoneet olevan haittaa vasta jos pitkään syö
nelinkertaisella annostuksella.
Ylimääräinen B-vitamiini varastoituu maksaan,
samoin kuin ylimääräinen D-vitamiini.

minulla tuli luukatoa, kun otin liikaa d-vitamiinia.

otin normaalisti ja sitte sitä oli lisää kalaöljyssä, kalkkitableteissa yms.


olen mies. niin onneksi ei lähtenyt , pitäis testata tasot, toisilla imeentyy paremmin.

Anonyymi kirjoitti:

minulla tuli luukatoa, kun otin liikaa d-vitamiinia.

otin normaalisti ja sitte sitä oli lisää kalaöljyssä, kalkkitableteissa yms.


olen mies. niin onneksi ei lähtenyt , pitäis testata tasot, toisilla imeentyy paremmin.

Lue lisää

Aika erikoista, mutta on kai sitten mahdollista ja on totta niinkuin lääkärit sanovat,
että kaikkien vitamiinien ja hivenaineitten yliannostuksista voi olla haittaa.
Ravintoketju on pitkä ja siihen voi tulla häiriö, kun saa jotain ihan liikaa tai ihan liian vähän.
Yksi aine vaikuttaa kaikkeen.
Siksi ei kannata jättiannoksia syödä mitään lisäravinteita.

Näin riskiryhmään kuuluvana käytän D-vitamiinia joka päivä kesälläkin; ehkä turhaan. Tykkään olla ulkona, päivetyn helposti, Ida sanoo, että tuhlaat vaan rahaa.

- eemel.

Anonyymi kirjoitti:

Näin riskiryhmään kuuluvana käytän D-vitamiinia joka päivä kesälläkin; ehkä turhaan. Tykkään olla ulkona, päivetyn helposti, Ida sanoo, että tuhlaat vaan rahaa.

- eemel.

Lue lisää

Amerikassa monet ottavat jopa 500mg annoksia, siellä ku kaikki on suurta, kääpiöitä myöten.

Niin ja riskiryhmä ikäkin tässä meneillään. Voin jättää Deen ottamatta mahdollisilla hellejaksoilla, mutta pilvisinä päivinä D-pilleri vaan naamaan.
Nyt pitäis ottaa rautaa heti jos siintä on puutosta ja meille ukoille sinkkiä joka päivä, mieskuntoo varten.
. ikäloppuromu.

"Rasvaliukoisia vitamiineja ovat K-, A-, D- ja E-vitamiinit.

Vesiliukoisia vitamiineja ovat B- ja C-vitamiinit. B-vitamiineihin kuuluvat tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), pantoteenihappo (B5), B6-vitamiini, biotiini (B7), folaatti ja B12-vitamiini. "

Lääkäreillä on oltavat hyvät tiedot ja osaaminen kemiassa.
Ilman sitä ei lääkikseen edes pääse.

Lääkäreillä on hyvinkin laajat kemian opinnot , jotka liittyvät lääketieteen alaan. Kemialla on muitakin erityisaloja, ei vain yhtä kaikenkattavaa kemiaa.

mulla ainakin oli b-12 hieman yli suosituksen, kun otin 2-3 pilleriä viikossa noin puolivuotta . Ei mitään haitttaa, ei myöskään hyötyä,

Anonyymi kirjoitti:

mulla ainakin oli b-12 hieman yli suosituksen, kun otin 2-3 pilleriä viikossa noin puolivuotta . Ei mitään haitttaa, ei myöskään hyötyä,

Mistä huomaat / näet, että "ei myöskään hyötyä" ? - Nm. Ne eivät ole silmin nähtävissä

Mitähän tämä tukiasia kuuluu tähän aloitukseen??
Mut kommentoin kuitenkin. Joo, minäkin saan yhteiskunnan tukea, eli KEVAlta huom KEVA eläkettä, kait sääki saat jostakin eläkelaitoksesta, nääs.

Anonyymi kirjoitti:

Mitähän tämä tukiasia kuuluu tähän aloitukseen??
Mut kommentoin kuitenkin. Joo, minäkin saan yhteiskunnan tukea, eli KEVAlta huom KEVA eläkettä, kait sääki saat jostakin eläkelaitoksesta, nääs.

Lue lisää

No , itse ajattelin tuota kun viestin pukkasin tänne.

"Alhaisilla D-vitamiinitasoilla kriittisesti sairaiden kuolleisuus laskee ja hoitoajat teho-osastolla pitenevät."

Et, mitä hyötyä meistä eläkeläisistä on enää tälle järjestelmälle., kun mitä kauemmin roikumme tässä pitkässä hirressä, ja jos nuo D-vitamiinit vieläpä pidentää tätä tuskaa.

Anonyymi kirjoitti:

No , itse ajattelin tuota kun viestin pukkasin tänne.

"Alhaisilla D-vitamiinitasoilla kriittisesti sairaiden kuolleisuus laskee ja hoitoajat teho-osastolla pitenevät."

Et, mitä hyötyä meistä eläkeläisistä on enää tälle järjestelmälle., kun mitä kauemmin roikumme tässä pitkässä hirressä, ja jos nuo D-vitamiinit vieläpä pidentää tätä tuskaa.

Lue lisää

Olen pahoillani, ettet huomannut heti aloituksen perään tekemääni korjausta, tekstissä piti tietysti lukea:
"Alhaisilla D-vitamiinitasoilla kriittisesti sairaiden kuolleisuus n o u s e e
ja hoitoajat teho-osastolla pitenevät".
ap.

Anonyymi kirjoitti:

No , itse ajattelin tuota kun viestin pukkasin tänne.

"Alhaisilla D-vitamiinitasoilla kriittisesti sairaiden kuolleisuus laskee ja hoitoajat teho-osastolla pitenevät."

Et, mitä hyötyä meistä eläkeläisistä on enää tälle järjestelmälle., kun mitä kauemmin roikumme tässä pitkässä hirressä, ja jos nuo D-vitamiinit vieläpä pidentää tätä tuskaa.

Lue lisää

Ok, no en ajatellut asiaa noin. Tuota olen myös ajatellut, mitä hyötyä silloin, kun en enää pysty mihinkään. Perillisilleni olen tehnyt selväksi, ei mitään pakko elmää, kun näyttää ettei lääketiede enää pysty parantamaan.
D-vitamiinia olen muutaman vuoden ottanu ja kokemukseni on ollut myönteinen.

Anonyymi kirjoitti:

Ok, no en ajatellut asiaa noin. Tuota olen myös ajatellut, mitä hyötyä silloin, kun en enää pysty mihinkään. Perillisilleni olen tehnyt selväksi, ei mitään pakko elmää, kun näyttää ettei lääketiede enää pysty parantamaan.
D-vitamiinia olen muutaman vuoden ottanu ja kokemukseni on ollut myönteinen.

Lue lisää

eikö elä kiinnosta voi, voi, mistä moinen itsekkyys

Anonyymi kirjoitti:

Ok, no en ajatellut asiaa noin. Tuota olen myös ajatellut, mitä hyötyä silloin, kun en enää pysty mihinkään. Perillisilleni olen tehnyt selväksi, ei mitään pakko elmää, kun näyttää ettei lääketiede enää pysty parantamaan.
D-vitamiinia olen muutaman vuoden ottanu ja kokemukseni on ollut myönteinen.

Lue lisää

Onhan se kumminkin parempi, että yrittää pitää itsensä edes siinä kunnossa kun on.
Tepsivätkö vitamiinit purkista otettuna, sitä voi joku epäillä, mutta minä uskon,
että jotain apua on. Tsemppiä sinulle !

Anonyymi kirjoitti:

Ok, no en ajatellut asiaa noin. Tuota olen myös ajatellut, mitä hyötyä silloin, kun en enää pysty mihinkään. Perillisilleni olen tehnyt selväksi, ei mitään pakko elmää, kun näyttää ettei lääketiede enää pysty parantamaan.
D-vitamiinia olen muutaman vuoden ottanu ja kokemukseni on ollut myönteinen.

Lue lisää

Olen kuullut, että esim. D-vitamiinikapseliin saadaan saman verran tehoaineita kuin kalanmaksaöljyssäkin.
Jotkut apteekit pitävät koko talviajan kokeitse mittauksia vitamiinien ja hivenaineiden tarpeista.
Hiukan kalliinoloisia ovat, mutta pihistän ruuasta että voin korvata tuo, ehkä 80 euroa maksavan verikoemittauksen, ja käyn siellä kuin käynkin.

Anonyymi kirjoitti:

Olen kuullut, että esim. D-vitamiinikapseliin saadaan saman verran tehoaineita kuin kalanmaksaöljyssäkin.
Jotkut apteekit pitävät koko talviajan kokeitse mittauksia vitamiinien ja hivenaineiden tarpeista.
Hiukan kalliinoloisia ovat, mutta pihistän ruuasta että voin korvata tuo, ehkä 80 euroa maksavan verikoemittauksen, ja käyn siellä kuin käynkin.

Lue lisää

Mihin hyvänsä laboratorioon voi mennä mittauttamaan D-vitamiiniarvonsa
(siis verikoe).
Vitamiinimittaukset ovat kalliita. Synlab on kai laboratorioista edullisin.
Mittautin Aavan labrassa vuosi sitten, olisko maksanut noin 60 euroa.

Anonyymi kirjoitti:

Mihin hyvänsä laboratorioon voi mennä mittauttamaan D-vitamiiniarvonsa
(siis verikoe).
Vitamiinimittaukset ovat kalliita. Synlab on kai laboratorioista edullisin.
Mittautin Aavan labrassa vuosi sitten, olisko maksanut noin 60 euroa.

Lue lisää

Googlasin Fimlabin, joka on täälläpäin, D-vitamiinikokeen hinta 19,80 euroa.

Otan kans niitä mg D-vitamiineja. Käytän vielä kalaöljyäkin kun vanhan äijän luut tarviit voiteluu. Ylimääräinen D menee luonnollista tietä pois.

Anonyymi kirjoitti:

Otan kans niitä mg D-vitamiineja. Käytän vielä kalaöljyäkin kun vanhan äijän luut tarviit voiteluu. Ylimääräinen D menee luonnollista tietä pois.

Eikö D-vitamiini purkista aja ihan saman asian kuin kalaöljy ?
Otatko sen kapseleina ? Sitä ei välttämättä suositella veren hyytymistekijöitten takia,
jos esimerkiksi joutuisi äkkiä leikkaukseen, haavojen paraneminen vaikeutuu ja kestää
kauemmin. Ikääntyneellä ne parantuu muutenkin heikommin.
Toivotan oikein hyvää vointia sinulle ja toivon tietysti, ettet sinä eikä kukaan meistä joudu
leikkauksiin eikä varsinkaan koronaa saisi.

Anonyymi kirjoitti:

Eikö D-vitamiini purkista aja ihan saman asian kuin kalaöljy ?
Otatko sen kapseleina ? Sitä ei välttämättä suositella veren hyytymistekijöitten takia,
jos esimerkiksi joutuisi äkkiä leikkaukseen, haavojen paraneminen vaikeutuu ja kestää
kauemmin. Ikääntyneellä ne parantuu muutenkin heikommin.
Toivotan oikein hyvää vointia sinulle ja toivon tietysti, ettet sinä eikä kukaan meistä joudu
leikkauksiin eikä varsinkaan koronaa saisi.

Lue lisää

K-vitaami on se, joka vaikuttaa veren hytymistekojöihin.

Anonyymi kirjoitti:

Eikö D-vitamiini purkista aja ihan saman asian kuin kalaöljy ?
Otatko sen kapseleina ? Sitä ei välttämättä suositella veren hyytymistekijöitten takia,
jos esimerkiksi joutuisi äkkiä leikkaukseen, haavojen paraneminen vaikeutuu ja kestää
kauemmin. Ikääntyneellä ne parantuu muutenkin heikommin.
Toivotan oikein hyvää vointia sinulle ja toivon tietysti, ettet sinä eikä kukaan meistä joudu
leikkauksiin eikä varsinkaan koronaa saisi.

Lue lisää

Veren hyytymistekijöillä ja haavojen paranemisella ei ole mitään tekemistä keskenään. Mutta sillä on, että veri kulkee kehossa eikä paakkuunnu vääriin paikkoihin tukkeeksi. Omegat yms. pitävät veren juoksevana, ja se on pelkästään hyvä asia, myös haavojen paranemisen kannalta. - Nm. Tolkkua toitotukseen

Anonyymi kirjoitti:

Veren hyytymistekijöillä ja haavojen paranemisella ei ole mitään tekemistä keskenään. Mutta sillä on, että veri kulkee kehossa eikä paakkuunnu vääriin paikkoihin tukkeeksi. Omegat yms. pitävät veren juoksevana, ja se on pelkästään hyvä asia, myös haavojen paranemisen kannalta. - Nm. Tolkkua toitotukseen

Lue lisää

Tokihan veren hyytymistekijöilä on tekemistä haavojen parantumiselle.
Jos haavat vain vuotaa eikä vuoto hyydy.
Sen sairauden nimi on hemofiilia.

Eliaana kirjoitti:

Tokihan veren hyytymistekijöilä on tekemistä haavojen parantumiselle.
Jos haavat vain vuotaa eikä vuoto hyydy.
Sen sairauden nimi on hemofiilia.

Juu-u, sairaus onkin aivan eri asia ja juttu. Eikä kommentoija esitellyt sairauksia. - Nm. Eri asiat

Anonyymi kirjoitti:

Juu-u, sairaus onkin aivan eri asia ja juttu. Eikä kommentoija esitellyt sairauksia. - Nm. Eri asiat

Ajatellaan, että saat haavan sormeesi, eikä veressäsi ole ollenkaan ns. hyytymistekijöitä.
Mitä sitten tapahtuu?
Ei se veri pysy juoksevana vain tietyissä paikoissa, kyllä se samanlaisena kiertää koko elimistössä.
Esim. ennen leikkaukseen menemistä pitää omegojen syönti lopettaa, en nyt muista kuinka kauan ennen, samoin verenohennuslääkkeiden.
Juuri vuotoriskin vuoksi.

Anonyymi kirjoitti:

Veren hyytymistekijöillä ja haavojen paranemisella ei ole mitään tekemistä keskenään. Mutta sillä on, että veri kulkee kehossa eikä paakkuunnu vääriin paikkoihin tukkeeksi. Omegat yms. pitävät veren juoksevana, ja se on pelkästään hyvä asia, myös haavojen paranemisen kannalta. - Nm. Tolkkua toitotukseen

Lue lisää

Omegat pitää veren juoksevana on 100% vale
ja hemofilia ja omegan aiheuttama "hyytymishäiriö" on eri asia.

Anonyymi kirjoitti:

Omegat pitää veren juoksevana on 100% vale
ja hemofilia ja omegan aiheuttama "hyytymishäiriö" on eri asia.

Ei ole vale. - Nm. Tutki tarkemmin

Anonyymi kirjoitti:

Otan kans niitä mg D-vitamiineja. Käytän vielä kalaöljyäkin kun vanhan äijän luut tarviit voiteluu. Ylimääräinen D menee luonnollista tietä pois.

Ei mene luuonnollista tietä pois. Ylimääräinen D-vitamiini varastoituu elimistöön, muita varastoituvia ovat A, E ja K

Anonyymi kirjoitti:

Ei mene luuonnollista tietä pois. Ylimääräinen D-vitamiini varastoituu elimistöön, muita varastoituvia ovat A, E ja K

Mikä sitten on ylimääräistä kullekin? - Nm. Mistä sen tietää

D-vitamiipurkeissa on useimmiten se c-vitamiini valmiina mukana.
Nm:lle Onko jotain jäänyt väliin - taas

Anonyymi kirjoitti:

D-vitamiipurkeissa on useimmiten se c-vitamiini valmiina mukana.
Nm:lle Onko jotain jäänyt väliin - taas

Ei ollut. Jos olisi, määrät eivät ole riittävän suuria hyödyksi asti. - Nm. Tutki tarkemmin - jälleen

Anonyymi kirjoitti:

Ei ollut. Jos olisi, määrät eivät ole riittävän suuria hyödyksi asti. - Nm. Tutki tarkemmin - jälleen

Miksi ostit sitten sitten purkin jossa ei ollut ?
Minä ostan aina purkin jossa on.
Useimmissa on. Kai tyhmäkin ymmärtää, että sillä on joku merkitys.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi ostit sitten sitten purkin jossa ei ollut ?
Minä ostan aina purkin jossa on.
Useimmissa on. Kai tyhmäkin ymmärtää, että sillä on joku merkitys.

Se kerrottiin siinä kommentissa. Oletko tyhmä vai etkö osaa lukea? - Nm. Eri purkeista

Hyvä muistutus, kiitos !

Ei kai siitä haittaa liene? Olen kuullut, että vesiliukoisena ylimääräinen D menee tavallaan hukkaan silloin kun elimistö ei pysty käyttämään kuin tietyn määrän.
Jos jätän raudan useammaksi päiväksi pois, veri käy aneemiseksi. Näin kävi mm. Orton sairaalassa polvinivelleikkauksen yhteydessä.
Toivat äkkiä rautakapseleita, että haava olisi parantunut,

Jos on kovin kevytrakenteinen keholtaan, niin ehkä 100 mikrogrammaa on vähän liikaa. Isokokoiselle se voi olla sopivampi annos.

Näköjään farmakologian emeritusprofessori mainitsee tuon annoksen 100 mikrogrammaa vuorokaudessa.

https://www.terveyskirjasto.fi/terveysportti/uutismaailma.duodecimapi.uutisarkisto?p_arkisto=0&p_palsta=25&p_artikkeli=uux24365

"Ottaen huomioon COVID-19 -sairauden vakavuuden ja D-vitamiinin vähäisen toksisuuden, ei ehkä ole liian uskallettua noudattaa Nutrients-lehden suositusta. Annoksella 100 mikrog päivässä saadaan useimmilla veren kalsidioli tasolle vähintään 100 nmol/l, mikä saattaa olla infektiosuojan kannalta edullista."

D-vitamiini ei ole rautaa. - Nm. Huomioi

Anonyymi kirjoitti:

D-vitamiini ei ole rautaa. - Nm. Huomioi

Harva meitsi on d vitamiini

Siispä D:tä, C:tä ja sinkkiä naamariin. - Nm. Tefloniin ei tartu