Paniikkikohtauksia.
Saan tosi pahoja
Anonyymi
29<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Hengitä. Ei ole mitään hätää. :)
Tuleeko ne jossain tietyssä tilanteessa vai yllättäen?
Ulkona.. ei niitä kotona tule niinkään.
Onko sulla jotain stressiä? Tai jotain asioita, jotka ei etene toivotusti? Panikoit niitä?
No tuohon auttaa kotona olo. Itselläni tulee ihan missä vaan. Eniten kotona, mutta nykyään myös ihmisten seurassa. Ja on ollut jo ennen tätä k-hysteriaa jo, se nyt ei tietenkään ole hyvää oloa ainakaan lisännyt.
Tullut aikaisemminkin, pitempään..
Voi sinua. Tiedän että tuntuu pahalta. Minä tiedän jo kokemuksesta, että kaikki olot menee jossain vaiheessa ohi, niin hyvät kuin huonotkin. Niihin ei sentään kuole, mutta toki kohtauksen ollessa päällä vaikea muistaa tämä. Voimia! <3
Joku hyvä mindfullnes- harjoitus voisi hiukan auttaa. Niissä on ideana, että muistuttaa, että ajatuksesi on vain ajatuksia ja tunteet ovat tunteita. Ne ei ole totta, niistä pääsee irti.
Onko sulla niihin mitään lääkitystä, vai koitatko vain pärjäillä ilman?
minäkin sain, yliälykkäiden Supmen Poliisien pyrkimyksistä, mitkä jäivät, hyvin väkivaltaisen paniikkikohtauksen, p3rkele.
"kutsuttiin käräjille, revin tuomarilta sen tuomarin knaaman irti, koira söi sen, niin...."
https://www.youtube.com/watch?v=IVX4tumzsn0
Miksi sun pitää joka ketjuun tulla ölisemään tyhjänpäiväisiä. Pysy pois kun ei sun kirjoituksestakaan saa mitään selvää. Tyhjää horinaa.
Koska hän on paska ja tuottaa pelkkää paskaa. Ignooratkaa mokoma.
Kohtaukset hellittävät kunhan vaan pysyt poissa näiltä palstoilta !
Alkaako eristäytyminen ahdistaa?
Älä anna tän palstan nistien pahentaa sitä.
Pidä päivärytmi yllä. Keskity hyviin asioihin. Keskity hengittämään rauhassa, ei hätää. Soita jollekkin tutulle, kaverille, ystävälle,läheiselle tai auttavaan puhelimeen.
Se voi olla merkki vakavammasta sairaudesta.
Elimistö tiedostaa ,että jokin on pielessä
,mutta ei saa sitä kerrottua sinulle niin että
ymmärtäisit.Sinun mahdollisuutesi.Syö normaalisti,nuku normaalisti,tee työsi normaalisti,ajattele positiivisesti,älä syö lääkkeitä jotka voivat aiheuttaa sen.
Höpöhöpö. Kannattaa syöttää tuollaista paskaa ahdistuneelle ihmiselle. Syy on omassa mielessä ja herkkä reagoi juuri aloittajan kuvailemalla tavalla siihen, että aistii ympäristössä olevan lähes kaiken pielessä.
Juuri näin.
Itse joudun syömään bentsoja omaan olooni tällä hetkellä. En olisi uskonut, että tähän vielä joudun. Käyn päivittäin kävelylenkillä, tänään en päässyt. Mindfullnes- harjoitukset auttaa vähän. Mitään päihteitä en haluaisi käyttää, nuo rauhoittavat vaan nyt on, vaikken tykkää. Onko sulla aapee joku, jolle jutella? Itsellä ei puhuminen auta juurikaan. Silti on tärkeää, että pitää yhteyttä ihmisiin.
Olen tänään piirrellyt, laittanut ruokaa ja kuunnellut musiikkia. Vähän toimintaa, ettei lamaannu täysin. Tässä eristyksessä vaan on liikaa aikaa ja pahat asiat nousee pintaan. Vaikka käsken sen painua kuuseen, mörkö näyttäytyy välillä.
Huumoria kaipaan, nauru on parasta tähän. Harmittaa vaan, kun ihmiset laittaa faceenkin pelkkää koo-vitsiä. Itseni yritän pitää erilläni kaikesta siitä, mieli ei kestä nyt ylimääräistä. Seuraan aikaa toki, mutta rajoitettava on. Eilen taisin seurata liikaa uutisia ja lopputulos on hermostunut, ahdistunut ja väsynyt minä. Kirjoittaminen auttaa myös joskus. Ehkä vertaistuki? Itse en näissä tiloissa kyllä saa sitä.. Jokaisella on niin erilaista ja välillä ahdistaa puhua. No nyt pikkuhiljaa lääke vissiin alkaa vaikuttaa.
Tekemistä suosittelen tosiaan, lakkaa vaikka kynsiäsi tai värittele jotain muuten. Pääasia, että tekee jotain. Sitä mitä jaksaa.
Ja lisään tähän, että en jatkuvasti rauhoittavia käytä. Sitten vasta, kun muu ei auta. Rauhoittaa jo tieto, että siellä se purkki on kaapissa, jos mikään muu ei auta.
Mutta todennäköisesti, mieltä kovasti koskettaneesta asiasta, esim.suru, saa aikaan
sen tunteen kun pakahtuu, ahdistaa ja oksettaa. Käsittele asiaa itseksesi ja yritä pitää ajatuksesi kasassa. Helppo tietysti sanoa, mutta yritä pitää mieli iloisena.
Tuo on totta, että käsittelemättömät suru, pelko, viha ym. tuntemukset voi aikaan saada paniikkikohtauksia. Joskus on vaan vaikea tuntea tunteita tai päästää niitä nousemaan pintaan. Joskus kun saa surtua ihan niin että tulee itku, voi se auttaa. Itselläni se vaan tuli pitkään pantattuani niin, että saattoi kestää tunteja. Se ei tuonut helpotusta, vaan siitä piti jollain keinoin yrittää yli, sitten kun ensin sai siitä kiinni.
Käy lääkärissä. Minä luulin itselläni olevan paniikkihäriö, kun se on niin muotia. Kun vihdoin viimein sain könyttyä lääkäriin niin ilmeni, että mulla oli sydänkohtaus.
Vitut ole muotia, vaan liian yleistä. Normaali ihminen reagoi epänormaaliin. Psykot on erikseen, ne ei reagoi mihinkään. Toki kannattaa käydä lääkärissä oli, mikä oli. Kaikkihan on mahdollista.
Kiitos piristävistä viesteistä, paniikki hiljalleen ohitse.. @ap
Hienoa! Elämä jatkuu, koita haalia ilonaiheita, äläkä seuraa uutisia :)
Hän voisi vaikuttaa minun elämään positiivisesti. Hän ei uskalla. Joku, jolla ei ole vielä paniikkikohtauksia.
Ei kannata ainakaan telkkaria katsoa https://www.youtube.com/watch?v=DvvhLPq_kFk