Mikään harrastus o Le, vaan se kuuluu terveydenhoitoon, ja että jos ei ole kuin kevyt henkinen työ joutuu mennä salille.
Ei kuntosalilla hyppääminen
Anonyymi
15<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Hauraalle vanhukselle sali on elinehto kahdessakin mielessä. Sosiaalinen ympäristö ja varmennus lääkkeettömälle elämälle.
No ei se sentään varmennus lääkkeettömyydelle ole. Jos sopiva krooninen tauti iskee, ei se kysele, oletko käynyt salilla vai et.
Geenien aiheuttamaa riesaa saattaa järkevä, oikein suunniteltu ja toteutettu liiknta lievittää.
Ns. elintasosairauksissa liikunnalla saattaa olla dramaattisen positiivinen vaikutus.
Oma kokemukseni rajoittuu verenpaineeseen ja kolestroliin. Sokeri ei ollut ongelmani rappiovuosinakaan.
Oheistuotteena mieskunnon piristyminen ja kaikinpuolisesti miellyttävämpi elämä.
Vaimoni verisyöpä on helpompi potea parempikuntoisena. Syöpä itsessään rajoittaa liikunnan raskautta. Elinikäennuste oli diagnoosin aikaan 3 - 12 vuotta. 20 vuotta tuli juuri täyteen ja uskomme, että maksimin lisäksi tähän mennessä nautitut 8 lainavuotta ovat, ainakin osittain alkupreräisen, hyvän kunnon ansiota täydennettynä mahdollisuuksien mukaisella aerobisella liikunnalla. Eikä tuo vaikuta sairaalta vieläkään!
Liikunta ja kunnon ylläpito taitaa olla yksittäiselle ihmiselle tutkimusten mukaan tehokkain tapa torjua ennenaikaista kuolemaa ja lisätä ikävuosia.
Lääketiede on sitten siihen lisänä.
Pukille hyppääminen on terveellistä,, todellakin.
Helpompi hypätä sille, jos on oma pukki kotona, eikä tartte lähtee kyliltä ettii näin korona-aikana.
Suunnitelmallinen kuntoilu on yleensä osana terveellistä elämäntapaa.
Järkevä syöminen, savuttomuus, raittius tai eneintään hyvin kohtuullinen alkoholin käyttö. Säännöllinen elämä mukaan lukien mm. nukkuminen ja ylipäätään rento elämänasenne.
Eipä tuosta kokonaisuudesta ole ainakaan haittaa.
Eturauhaseen ei ole liikuntakaan tehonnut. Nukkuakseen yhtäjaksoiset yöunet hauras vanhus nappaa päivittäin kaksi tabua pitääkseen em. rauhasen levollisena.
Hauraalle vanhukselle tuo on ollut rutiinia viimeiset 16 vuotta. Jokaiseen vuoteen sisältyy myös "rentoutumisjaksoja" joista ei huonompikuntoisena pystyisi niin paljon nauttimaankaan.
Semmottista tuli mieleen, että nuorille ihmisille voisi hyvinkin olla vaan harrastus. Harrastus, johon tietty liittyisi joitain taka-ajatuksia. Kun pitää kropan kunnossa, varmaan käy parempi flaksikin.
Meille hieman iäkkäämmille kuntosali ehkä merkitsee jotain muuta.
Minusta nuoret ovat fiksuja. Nykytyö on suurelti istumatyötä päätteen ääressä ja niskahartiaseutu voi kipuilla, verenkierto nivusten valtimosuonissa jumittuu.
Voi siinä 'sivutuotteena' kroppa rakentua hyvästi.
Beng😮
Kuntosalilla käynti on harrastus siinä mielessä että siellä saa sosialisia suhteita. Porukassa liikkuminen on mielekkäämpää kuin yksin rehkiminen. Nyt on lehdissä useita kunnonhoito-ohjeita kotona tehtäväksi. Teen niitä yksikseni, kyllä niillä kunnon saa ylläpidetyksi siinä missä salillakin, mutta odotan että pääsen harrastamaan yhteisiä liikuntamuotoja. Eläkeläisporukan vesijumppaa on ikävä, siellä on iloinen meininki.
Vierastan kuntosaleja, kun kotona on kuntolaitteita voi kuntoilla milloin haluaa.
Millä tavalla kuntosalit olisi parempia ei mee tajuun, likunta minkälaista tahansa on välttämättömyys on päivän selvä.
Kolmella+tuttavallani+on+kotona+kuntolaitteita.+Yhdellä+autotallissaan+jopa+asiallisesti+varustettu.+Nostolava,+normitanko,+painolevyjä+riittävästi,+jalkajumppatelineet,+yhdistelmätalja,+penkki+telineineen,+rekki,+soutuvekotin.+Kaveri+käy+kunnallisella+salilla+ja+käyttää+omaansa+vain+ollessaan+estyneenä+menemästä+kunnalliselle.
Useimmille pakollinen aamutreeni:
Vatsalihasliike, kun nousee sängyssä istumeen.
Kiertovenyttely, kun heittää jalat sängyn laidan yli lattiaan.
Puolikyykky, kun nousee seisomaan.
Ja siihen se sitten tuppaa jäämäänkin.
Tuon jos tekisin, mistä itsein löytäisin? Hahhahhaa.
Naama ruvella lattiasta.
Hihhihhii.
Beng
Itellä soutulaite ja kuntopyörä jotka eivät juuri vie tilaa asunnossa jos vielä liikkuu vähän ulkona pitäisi riittää, tässä iässä ei treenata mihinkään teräsvaari kisoihin, normi ihminen ei hirveen monta tuntia tarvitse viikossa liikuntoa ollakseen toiminta kunnossa.