Martina listaa kirjassaan Elämäsi Kunnossa syömisen kahdeksan kultaista sääntöä. Paras tapa rakastaa omaa kehoa on tarjota sille edellytykset voida hyvin. Näin hyvinvointiyrittäjä Aitolehti tiivistää sääntönsä.
Oletko koskaan miettinyt miten Martina syö? nyt se selviää.
https://www.iltalehti.fi/ravinto/a/910893fb-241e-4529-92eb-0a4d2a1332b4
Syö kuin Martina Aitolehti
Anonyymi
75
6285
Vastaukset
- Anonyymi
Onko tällä eukolla minkälainen koulutus opettaa näitä syömisasioita?
- Anonyymi
4 tunnin välein😂 ja tee maukasta ja ravitsevaa ruokaa! Näillä mennään 🙂 minäkin haluan kirjoittaa kirjan (ehkä jopa osaan) päivänselvistä asioista
- Anonyymi
Eat like Martina hyvinvointivalmennus on rautaa! Martina ohjaa terveellisten ja herkullisten ruokien pariin. Samalla laihtuu, kiinteytyy ja aminohapot tulee kuntoon.
- Anonyymi
Tee monipuolista ja maukasta ruokaa 😁😂🤣. Nämä kirjan ohjeethan ovat ihan diiba daabaa. Ehkä tämäkin on hyvä oppi jollekin yksinkertaiselle fanille, joka on erehtynyt tähän asti tekemään yksipuolista ja mautonta ruokaa 🤣😂😁. Voi hyvää päivää kaikesta sitä yritetään rahastaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tee monipuolista ja maukasta ruokaa 😁😂🤣. Nämä kirjan ohjeethan ovat ihan diiba daabaa. Ehkä tämäkin on hyvä oppi jollekin yksinkertaiselle fanille, joka on erehtynyt tähän asti tekemään yksipuolista ja mautonta ruokaa 🤣😂😁. Voi hyvää päivää kaikesta sitä yritetään rahastaa.
Aivan perusaine suola.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aivan perusaine suola.
Älä unohda sitruunaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Älä unohda sitruunaa.
Kyllä hampurilaiset maistuu paljain jaloinkin jos on nuori ja komea Ristolainen kainalossa.
Siideri ja muut "Coktailit" myös... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä hampurilaiset maistuu paljain jaloinkin jos on nuori ja komea Ristolainen kainalossa.
Siideri ja muut "Coktailit" myös...valkoviiniä ja sitten auton rattiin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
valkoviiniä ja sitten auton rattiin.
Eat like Martina:
valkoviiniä ja sit auton rattiin.
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD - Anonyymi
Entäs jos on ärtyneensuolen oireyhtymä niin ei nää Martiinan pöperöt sovi vaikka terveellisiä onkin, eri asia jos ei välittäis toisista vaan piereskelis menemään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Entäs jos on ärtyneensuolen oireyhtymä niin ei nää Martiinan pöperöt sovi vaikka terveellisiä onkin, eri asia jos ei välittäis toisista vaan piereskelis menemään.
tuskin on mitään marsun omia ohjeita. ei ole mikään ravitsemus terapeutti. kouluttamaton aloittelija, joka kopsaa netistä ohjeita ominaan.
- Anonyymi
Kirjastosta löytyy säästätte rahaa, siitä sitte kopsaatte ruoka ohjeet.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tee monipuolista ja maukasta ruokaa 😁😂🤣. Nämä kirjan ohjeethan ovat ihan diiba daabaa. Ehkä tämäkin on hyvä oppi jollekin yksinkertaiselle fanille, joka on erehtynyt tähän asti tekemään yksipuolista ja mautonta ruokaa 🤣😂😁. Voi hyvää päivää kaikesta sitä yritetään rahastaa.
Kyllä saat ihan selkeät ohjeet martinalta. Huvittavaa nämä jotka vetelevät sidukkaa ja lenkkimakkaraa pitkin viikkoa ja sitten ovat niin katkeria joka asiaan. Jollain ne huonot elintavat pitää ilmeisesti itselleen selittää..
- Anonyymi
Minusta Martinalla on hyviä ohjeita ruuanlaittoon ja niitä on helppo tehdä ja noudattaa. Ei kaikkien tarvitse olla oppineita tai sivistyneitä että voivat opettaa toisia ihmisiä miten pitää syödä koska voi olla ettei kaikki itse sitä tiedä miten syödä oikein ja hyvin että pysyy terveenä ja kauniina ja haluttavana että miehet voisivat kiinnostua tai sillee
- Anonyymi
Sillee kivan pitkä lause ja sopivasti välimerkkejä.
- Anonyymi
netistä kopoiodut ohjeet, samoja luettu jo kymmeniä vuosia. plagioinnista pitäs syyttää. mitään ei ole itse keksinyt. ei mitään koulutusta ravitsemus tieteestä eikä mistään, jäikö peruskoulukin kesken.
7 maksamilla muovitisseillä julkisuuteen päässyt. salarakkaana tunnettu. rattijuopumus ja monet pahoinpitety syytteet oikeudessa. samoin velkaa kymmeniä tuhansia, jotka mutsi maksoi.
auto sakkopaikoilla tai ratikkakiskoilla, kännissä ajelua, muiden kimppuun hyökkäyksiä. ihmettelen toimittajia, jotka tällaista kouluttamatonta henkilöä tuo julkisuuteen.
aivan turhaa valkopesua. - Anonyymi
Tässäpä taas oiva exemplaari kenelle Martina näitä ohjeitaan tuuppaa.
Itsestäänselvyyksien hokeminen käy näille ikäänkuin viisaudesta.
Kauniina pysyminen tuskin auttaa haluttavuuteen ,kun pää on aivan mössöä. - Anonyymi
Ruokaohjeet eivät todellakaan ole Martinan, vaikka niitä omanaan mainostaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sillee kivan pitkä lause ja sopivasti välimerkkejä.
Hyvä lauserakenne tukee asiallista argumentointia
- Anonyymi
Sehän onkin se kaikkein tärkein asia, että on miesten mielestä haluttava. Mulla on vähän muut tavoitteet elämälleni, vaikka treenaan ja syön terveellisesti. Se nimittäin auttaa niissä oikeasti tärkeissä asioissa = päänsä sisällön kehittäminen
- Anonyymi
Tavallisessa työssä ei ole aikaa pitää ruokataukoa joka 3h. välein. tekotissi turhis ei tiedä ettei oikeassa työssä ole niin usein ruokataukoja, koska ei ole ikinä ollut oikeassa työssä. kaikki mitäö vihkosessa on . on kopsattu netistä. kirjoittajalla ei ole mitään ravitsemus, tai muunkaan alan koulutusta.
- Anonyymi
Lapsi söi kylmää nakkia kaupan ostos kärryissä, että sellanen ruokaguru.
- Anonyymi
Aamulla keksiä ja pillimehua matkalla päiväkotiin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aamulla keksiä ja pillimehua matkalla päiväkotiin.
Sinä siis oikeasti etsit Martinasta videoita yöt ja päivät.
- Anonyymi
Ihmiset eivät ymmärtä omaa parastaan. Kyllä jokaisessa työpaikassa voi syödä kolmen tunnin välein jos haluaa. Aina on tauloja ja työnantajan kanssa voi neuvotella terveellisestä taukorytmistä. Töihin kannattaa ottaa mukaan itse valmistettuja kasviksia ja muuta terveellistä ruokaa. Välipaloilla esim. terveellinen omena ja C-poretabletti. Paras on kuitenkin järjestää työt niin, ettei ole sidoksissa aikatauluihin. Tämä onnistuu nyt hyvin kun on digiaika ja työt voi tehdä etänä. Se on itsestä kiinni elääkö terveellisesti vai puurtaako pitkää päivää ilman taukoja ja syö jotain mäkkärin roskaa. Eat Like Martinasta on paljon apua jos kuulut roskaruokasyöjiin.
- Anonyymi
Meeppä kertomaan tää älynväläys esim, nyt hektistä hoitotyötä tekeville arjen sankareille.tai monelle muulle oikeita töitä tekeville ihmisille,
Aina naurattaa,kun nää lorvailijat ja älyllisesti alamittaiset sormi pystyssä opettaa muita,kun itse eivät normitöihin kykene.
Kyllä elämä näitäkin joskus opettaa ja kovalla kädellä. - Anonyymi
tule meidän duuniin pitämään ruokataukoa joka 3 tunnin välein. jää työt tekemättä. lennät pellolle ruokataukoinesi. ikinä oikeassa työssä koskaan ollit pissiliisa koettaa neuvoa itseään viisaampia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meeppä kertomaan tää älynväläys esim, nyt hektistä hoitotyötä tekeville arjen sankareille.tai monelle muulle oikeita töitä tekeville ihmisille,
Aina naurattaa,kun nää lorvailijat ja älyllisesti alamittaiset sormi pystyssä opettaa muita,kun itse eivät normitöihin kykene.
Kyllä elämä näitäkin joskus opettaa ja kovalla kädellä.Haha...ai hoitoalan ihmiset ei kerkeä syömään?? Nähty on-syövät kuormasta! Kyllä näki esimerkiksi vanhusten hoitotyössä että siellä oli ammattilaiset tankkaamassa vanhusten kuormasta ja ihan sama päiväkodissa.. Kiire esimerkiksi on silloin kun on pesut jne. Mutta tämä kestää sen tunnin verran.. Kyllä siihen istumiseen/syömiseen näkyi aikaa riittävän!!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
tule meidän duuniin pitämään ruokataukoa joka 3 tunnin välein. jää työt tekemättä. lennät pellolle ruokataukoinesi. ikinä oikeassa työssä koskaan ollit pissiliisa koettaa neuvoa itseään viisaampia.
Yleisimmät lakisääteiset tauot 10 20 10 minuuttia.. tuo syöminen ei aina tarkoita sitä että syödään jääkaapista saranatkin.
- Anonyymi
Eat like Kimi R ostaisin heti. Eat like Martina, Kamalahti tms ei kiitos.
- Anonyymi
The Moroccan Miracle Hair Serum on se uusi juttu, jonka avulla Martina saa hiuksensa hehkumaan treenaamisesta ja uimisesta huolimatta. Ajattelin kokeilla tuota kun niin kehutaan. Ei voi olla huono kun Martinakin käyttää.
- Anonyymi
siis minä en tajua ketä aikuisten oikeesti kiinnostaa joku aitolehden syöminen ei mee mun tajuntaa ja viä maksaa siitä jos mää kysyn joltai kaverilta mitäs oot syöny tai jonku reseptin kysyn ni tuskin se maksua siitä kysyy hahaha saatika kysyn että mites liikut siis miksi ihmiset maksaa tollasesta EN TAJUA
- Anonyymi
Hiilareita ja vähän lisää hiilareita, juu ei kiitos. Passaan
- Anonyymi
Onko kirjassa mitään #nebred filosofiasta?
- Anonyymi
Olen valmistanut ruokaa Martinan ohjeilla ja voin kertoa, etyä on hyvää ja terveellistä. Turha haukkua täällä kun tämä ei ole nettikiusaajien palsta eli jos ei ole muuta sanottavaa kun haukkuja niin suut tukkoon.
- Anonyymi
Miksi julkkisjuoruissa sallitaan mainonta? Tämä yksi hömppä-pissis mainostaa idolinsa tuotteita verenmaku suussa. Ilmaiseksi tuotteiden mainostaminen, eikä myyntilukujen, virheellinen paljastelu, sekä jonkun julkkiksen tulojen (virheellisesti nekin?) julki tuominen EI kuulu juorupalstalle. Tuollainen ilmainen palstan hyväksikäyttö herättää suuttumusta, sekä sekoittaa kommentointia. Mainosfirmat mainostamaan, voisi tuotteetkin mennä kaupaksi ja joku saisi siitä elantonsa. Hyväksikäyttö on todella röyhkeää 😳
- Anonyymi
👍👍👍
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
👍👍👍
Olen samaa mieltä että tällaiset kirjan mainokset tulisi poistaa palstalta. Joku näitä uusia kirja-avauksia tehtailee aamuisin kahdeksan maissa pari, kolme. Ei täällä mainosteta muidenkaan kirjoja, joten tällaiset poistoon saman tien!
- Anonyymi
Paperilennokki (paperplanes) on Martinalla duunissa, kuvailun lisäksi toimenkuvaan kuuluu päivystäminen juorupalstoilla ja julkisivun kiilloitus. Apple kotiapulainen on ilmeisesti livennyt remmistä
- Anonyymi
Moikkelis, tänään jo aamusta noudatin Martinan treeniohjeita kun tein juoksulenkin ja voimahyppyjä kaivarissa. Ilma on viileä ja vähän tuulee mutta tuli oikein kuuma kun otisen sellaisen rivakamman aamun avauksen. Eat Like Martina ohjeilla ravintoa ja C-vitamiinia poretablettina päälle niin kyllä on hyvä olo. Martinan kirja on muuten oivaa oheislukemista hyvinvoinnista, treenaamisesta ja kilpaurheilusta kiinnostuneille. Voin suositella mutta kannattaa tilata nopeasti kun toisesta painoksesta ei ole varmuutta. Nyt olen miettinyt voisinko juosta koronamaskin kanssa kun se hieman haittaa hengittämistä, päädyin etten käytä maskia koska vältän ihmisiä eikä korona leviä kuivassa ilmassa kun tuulee, sillä se tapaa viruksen. Käsien persu ja kenkien suihkuttaminen riittää. Myös sitruuna on hyvä estolääke koronalle, sillä virus ei tykkää happamasta.
- Anonyymi
Nannakoo on kyllä aika kova valmentaja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nannakoo on kyllä aika kova valmentaja.
Nanna on tosi sympaattinen ja kiva.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nanna on tosi sympaattinen ja kiva.
Osallistun hero valmennustunneille, voin suositella.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Osallistun hero valmennustunneille, voin suositella.
Nannan kirja on hyvä!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nannan kirja on hyvä!
Itse en jaksanut paria sivua pidemmälle. Alkoi etoa se julkkisnarkin ylistys.
- Anonyymi
Tapaa sinä vaan virus. Mua ei kiinnosta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tapaa sinä vaan virus. Mua ei kiinnosta.
Aika tyhjänpäiväisiä nämä julkkisten kirjat. Sisältö täynnä höttöä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aika tyhjänpäiväisiä nämä julkkisten kirjat. Sisältö täynnä höttöä.
Nanna ja Karita Tykkä kirjoittivat ensin hyvinvointikirjat. Eikös Martina heti matkinut ja pisti kirjaa tulemaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nanna ja Karita Tykkä kirjoittivat ensin hyvinvointikirjat. Eikös Martina heti matkinut ja pisti kirjaa tulemaan.
Sofia kirjoitti myös omansa jo vuosia sitten
- Anonyymi
Pissis se ei väsy antamaan näitä kaistapäisiä koronaohjeita.
C—poretableteilla mennään ja eat like Martina on ainoa hyvänolon lähde.
Ertyisen innokas hän on suihkuttamaan kenkiään ja käsien”persu”on toki tärkeää,mutta ilman maskia juokseminen arveluttavaa.
Virusta ei tapa todellakaan kuiva lämmin tuuli,se nyt on totaalista huuhaata.
Myöskään sitruuna ei ole ”estolääke”yhtään mihinkään tautiin.
Tajuaakohan pissis,että annetut ohjeet on jopa vaaraksi —tuskin hänhä tallaa samoja polkuja idolinsa Martinan kanssa ,jonka mielestä professoritason tutkijan ohjeet on vain ”vastavalmistuneen lääkärin” höpinöitä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nannan kirja on hyvä!
Mitä tykkäätte tästä uuesta Fitnes päiväkirja kaudesta? Kuka on teiän suosikkii itte tykkään Pernillasta, ei mikkään tyhjäpää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nanna on tosi sympaattinen ja kiva.
Ai. Kyllä hän on rääväsuu.
- Anonyymi
Muistan lukeneeni kommentteja että Maran ohjeilla kun syö niin alkaa pierettää tosi paljon. Tää oli iso ongelma monelle, ihan ymmärrettävästi. Aloin miettiä et täs ehkä syy miksi Stefu viettää niin paljon aikaa muualla, ehkä ei vaan kestä Maran haisemista?
- Anonyymi
Siksikö saleilla soi musiikki aina kovaa ettei pierun äänet kuulu? Onko kellään tietoo valmistaako kukkaan sellasia pierusuodattimia alkkareihin niin vois alkaa syömään papupatoja sun muita laihuttavia viherjuttuja,
- Anonyymi
Martinan kirja on noista paras ja modernein. Hyvä kokonaisuus moneen käyttöön. Kannattaa tilata ennen kuin painos loppuu.
- Anonyymi
Painos jo loppu, Sorry.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Painos jo loppu, Sorry.
Hah, eiköhän tää löydy pian alekorista hintaan 1,99€ niin ostan tonne hyllyyn pääministerin morsiamen viereen koristeeksi
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hah, eiköhän tää löydy pian alekorista hintaan 1,99€ niin ostan tonne hyllyyn pääministerin morsiamen viereen koristeeksi
kyllä varmaan samaa tasoa. pääministerin morsian vihkonen, hyvää unilääkettä, nukahdin sitä lukiessa, enkä jaksanut lukea kuin joka toisen sivun. tehtiin sitä yhtä, syötiin uunipottua. oltiin sisällä lasten kanssa uunipotun luona ettei kukaan näe. hiihdettiin eri latua ettei kukaan näe.
- Anonyymi
Moikkelis, Martinan kirja herättää intohimoja ja ihastusta. Toisaalta se voi myös aiheuttaa ahdistusta jos on vaikka läski, urheilematon, plösähtänyt tms. silloin kauniiden ja urheilullisten ihmisten katseleminen ja urheilusta lukeminen voi tuntua ahdistavalta. Ei kuitenkaan hätää, kaikki voivat pyrkiä parempaan. Jo suklaan, siiderin ja sipsien jättäminen auttaa ja siihen päälle päivittäiset lenkit ulkona, terveellinen kasvisruoka ja hiilarien vähentäminen ja hop jo vuoden kuluttua näytät paljon paremmalta. Minä voimistelin taas tänään heti aamusta ja nautin maukkaan mutta tervellisen aamupalan. Ulos en nyt lähtenyt kun on sateista ja tuulee. Päälle vielä vitamiinit niin olen valmis päivän koitoksiin! 🏇🏇🏇🏇. Hyvää pääsiäistä!
- Anonyymi
kun osaa syödä oikein. niin ei tarvii mitään keinotekoisia vitamiineja. hömppäkirjan ohjeita ei normaali ihminen tarvitse. ollaan osattu syödä tähänkin asti, omilla taidoilla. juo kun janottaa. tallaisia neuvoja ei kukaan tarvitse.
- Anonyymi
Mihin nyt unohtui se huonoista ilmoista huolimatta reippailemaan lähtö pissikseltä?
Aina vaan tämä tollo postailee ihan itse keksimiään teorioita Martinan arvostelijoista.
Taitaa nyt kyllä kertoa totuuden omasta elämäntapa muutoksestaan—kivat hänelle!
Meille muille sipsien ja suklaan välttäminen on päivänselvä juttu ei siihen tarvita Martinan,eikä parannuksen tehneen pissiksen ohjeita - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mihin nyt unohtui se huonoista ilmoista huolimatta reippailemaan lähtö pissikseltä?
Aina vaan tämä tollo postailee ihan itse keksimiään teorioita Martinan arvostelijoista.
Taitaa nyt kyllä kertoa totuuden omasta elämäntapa muutoksestaan—kivat hänelle!
Meille muille sipsien ja suklaan välttäminen on päivänselvä juttu ei siihen tarvita Martinan,eikä parannuksen tehneen pissiksen ohjeitaNannan kirja on hyvä ja laadukas tieto-opus. Nanna on paremmassa kunnossa kuin Martina ja hän on kouluttautunut.
- Anonyymi
Moikelis vaan, hyvät dinnerit oli pääsiäisen kunniaksi. Lampaan karetta, salaatteja ja hash brownseja. Kyytipojaksi punaviiniä, namskis. Martinalla omat pääsiäiskekkerit Hangossa.
- Anonyymi
Epätoivoinen ja nolo juorupalstamainoskampanja ala Martina.
- Anonyymi
Ja nehän vasta kekkerit olivatkin, Moikkelis, namskis ja maiskis.
- Anonyymi
Saapa nähhä kauanko Marttiinan ero kestää vai onko lopullinen? Mutta näytä Marttiina että kyllä sinä pärjäät näillä palstoilla paljon ilkeämielisiä jotka vain haluaa satuttaa sinua saadakseen jottain kiksejä. Tsemppiä
- Anonyymi
Tänään kantakaupungin terassilla raikas salaatti tuoreella tonnikalalla. Namskis!
- Anonyymi
taitaa olla tonnikalan hiilijälki valtava. tuodaan jostain kaukomailta. eipä kannattas kehua. meikä tekee ruuat itse, lähituotteista. eikä tarvii syödä muiden tekemiä mössöjä.
- Anonyymi
Upea nainen
- Anonyymi
mä em tarvi tollasta moskaa.voi herrajee!
kun lapsetkin jo tietää miten syödä terrveellisesti. - Anonyymi
mies ,nainen..? mikä kumma?
- Anonyymi
Hannu laittoi joulukuuseen valoja ja palstaraivo repesi.
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Koko familia taas lehdissä jauhamassa vanhoja asioitaan
Nyt menee familialla lujaa. Martina ja äiti MeNaisissa (taas) ja Esko IS:ssa. Kuinkakohan monta kymmentä kertaa nuo sam3551436- 741415
Teemu Keskisarja (ps) loisti- ja hurmasi MTV:n tentissä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kommentti-keskisarja-sekoitti-pakan-suomiareenan-puheenjohtajatentissa/9180380 Kuten3121191Taas syytöntä ja rehellisintä rangaistiin
Ja vielä 13 000 euroa kaupungin oikeudenkäyntikuluja maksuun. Lisää tällaisia päätöksiä.😀461107Aika pieni se on
Joku sanoo että matala on suihku. Säätöä tarviaa nyt ruisku, että se ruiskuaa korkeudelle valopylvään Näin saamme näht33935Heh, Irvi-Riikka vie duunareilta nyt arkipyhätkin
Voihan saksilla näköjään leikellä kalenteriakin. Irvi-Riikalla ne osuivat arkipyhiin. Että sellainen duunaripuolue 😆231914vinkki miehille
Jos on ollut erimielisyyksiä ja sun käytös on satuttanut naisya, et voi palata takaisin kevyesti niin kuin mitään ei oli163878Kiitos siitä
Kiitos siitä hahmosta jonka loit, ja jonka sain tuntea, ja kutsua ystäväksi. Se oli hyvä tyyppi ja siihen oli helppo rak40845Ilouutinen: Teini-ikään ehtinyt Osmo Peltola TV:ssä! Tätä tiedossa Peltsi-isän kanssa tällä kertaa
Mikä upea parivaljakko: Peltsi-isä ja Osmo-poika. Peltsin toisen luonto starttaa televisiossa ja mukana muutamassa jakso20827Pelekäätkönä mua?
Älä turhaan. 😘 Unohdetaan säät ja ilmat ja muut turhat lätinät tai jos välttämättä haluat niistä keskustella, niin te42804