Nestettä

Niih, ainakin minulle suositeltiin nestettä juotavaksi vähintään sen 2l päivässä. Sen tarkemmin en tiedä niistä suosituksista.

Minulla itsellä on kuitenkin tapana juoda vähintään sellainen 3-3.5l päivässä, se on tapa josta on hirveän vaikea päästä eroon. Harrastan tanssia ja ulkoilua joten nesteen tarve on suuri, nyt olen kuitenkin raskauden myötä hellittänyt vähän tahtia eikä ole tullut rehkittyä niin paljon. Nesteen kulutus on siis laskenut mutta silti juon yhä samanverran. Vessassa täytyy laukkoa vähän väliä, mutta eipä siitä ole mitään muuta haittaa minulle ollut tuosta veden juonnista (juon siis pääasiallisesti vettä), turvotusta ei ole ollut ja olokin on todella paljon virkeämpi kun juon paljon vettä. Näin siis vain minulla, kaikille tämmöinen ei välttämättä sovi, itse olen vain aina juonut paljon ja pidän sitä tärkeänä asiana :)!

Minulle on tullut raskauden puolivälistä alkaen pahanlainen ongelma koko ruansulatuksen ja aineenvaihdunnan suhteen. Kun syön tai juon, täytyn heti useaksi tunniksi. Janon tunnekin on hellittänyt, kun vatsaan ei kerta kaikkiaan mahdu mitään. Olen tähän asti odotusaikanani juonut eniten elämäni aikana vettä ja nesteitä eli sen verran kuin pystyn ottamaan vastaan ja juoksemaan vessassa läpi vuorokauden (pari litraa), mutta nyt ähkyni on valtava kun vatsa ei laske juuri lainkaan koko päivän aikana. Nesteet ei kulje kuten pitäisi. Sain viikko sitten hirveän ummetuskohtauksen. Kun otin hädissäni 30g duphalacia, päästelin ilmaa koko loppupäivän juosten joka paukulla pöntölle, vatsa kun oli rikki, mutta vain pari kertaa tuli kunnolla pihalle.. Samanlaista hakee taas, en millään haluaisi..

Tuo 1,5 litraa/vrk vettä on MINIMI suositus niinkus yleensä ihan kenelle vaan. Raskauden aikana suositellaan juomaan vieläkin enemmän.
Itselläni on ollut koko raskauden ajan käytössä 0,5l:n tuoppi jota täyttelen päivän mittaan niin että päivässä juon min 3l/vrk. Ja kun vessa on lähellä, ei hätää... ;D