Kysy mitä vain yksinäisyydestä - asiantuntijat vastaavat to 23.4. klo 15-17

Hei. HelsinkiMission tavoitteena on kohdata yksinäisiä ihmisiä monin eri keinoin. Tavat ottaa yhteyttä vaihtelevat eri toimialojen välillä. Moni ottaa itse yhteyttä esimerkiksi soittamalla, laittamalla viestiä tai jättämällä yhteydenottopyynnön HelsinkiMission kotisivujen kautta. Tämä on mahdollista myös vallitsevassa poikkeustilanteessa, jottei kenenkään tarvitsisi jäädä yksin huoliensa kanssa https://www.helsinkimissio.fi/uutiset/hae-apua

Sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiset kohtaavat työssään yksinäisiä ihmisiä ja yksinäisyyttä, jonka vuoksi viestitämme toiminnastamme laajalti myös heille. Joskus ensimmäiseen yhteydenottoon onkin kannustanut yhteistyöverkostomme työntekijä tai se tehdään yhdessä hänen kanssaan.

Onko Suomi tosiaan se "murheellisten laulujen maa"? Hyvä kysymys. Yksinäisyys on universaali tunne ja sitä ilmenee kaikkialla maailmassa, kaikilla ihmisillä. Yksinäisyys on tunne, joka on saanut ihmisen aikanaan palaamaan laumaansa ja siten turvannut hengissä säilymisen, joten se löytyy kaikkien ihmisten tunnevarastosta. Yksinäisyys on maailmanlaajuisesti iso ja vakava ongelma. Erityisesti se on kasvava ongelma länsimaissa. Joten ainakaan muihin länsimaihin verrattuna suomalaiset eivät edusta kansana yksinäisyyden perikuvaa. Tarkempia tilastoja löytynee esimerkiksi Juho Saaren tutkimuksista, jos maiden välinen tarkempi vertailu kiinnostaa. On myös mielenkiintoista pohtia millä tavalla yksilöllisyyttä ja yksilön vastuuta korostavien kulttuurien ja maiden yksinäisyyden kokemukset eroavat esimerkiksi yhteisöllisempiin kulttuureihin verrattuna.

Hei. Jotta voisimme yhdistää ihmisiä toisiinsa, meidän tulisi tunnistaa sellaisen avun tarvitsijat. Lähes jokaisella on yksinäisyydestä henkilökohtainen kokemus, muttei kaikilla ole tarvetta ulkopuoliseen apuun. Tavallisimmin yksinäisyys mielletään juuri läheisten ihmisten puuttumiseksi, mutta yksinäinen voi olla myös toisten ihmisten seurassa.

Ihmisellä on perustarve tulla kuulluksia ja hyväksytyksi. On siis tärkeää asettua kuulemaan ja jakamaan yksinäisyyttä. Jakamalla ja tulemalla osalliseksi voidaan löytää myös huojennusta yksinäisyyden merkitykseen ja kokemukseen, kenties myös sen ratkaisuihin.

Linkin kautta pääset aihetta sivuavaan artikkeliin https://improbatur.fi/yksinaisyys/

fak59 kirjoitti:

Joo,tota mäkin kyselin HkiMissionissa.Kun on niitä vapaaehtoisia mutta kuitenkin rajallisesti niin miksei HM:io voisi yhdistää samanhenkisiä yksinäisiä ? Et peli-,juoksu-tms kaveria seuraksi... Kai siinä turvataan "asiakkaan anonyymiä" mut jos antais luvan...?

Lue lisää

Kuten kommentissasi jo viittasitkin, HelsinkiMissiossa halutaan tarjota mahdollisuus kuunteluun ja keskusteluun joko vapaaehtoisen tai keskusteluavun ja yksinäisyystyön ammattilaisen kanssa. Moni järjestö työskentelee yksinäisyyden vähentämiseksi ja tarjoaa erilaisia avun muotoja. Esimerkiksi Kohtaus ry:n https://www.kohtaus.info/ tarkoituksena on v ähentää nuorten aikuisten yksinäisyyttä kehittämällä yhteisöllisyyttä vahvistavia tapahtuma- ja kohtaamispaikkoja.

Kiitos kysymyksestäsi ja oletkin tärkeän peruskysymyksen äärellä eli mitä yksinäisyys on? Yksinäisyys on tunne, joka herää meillä kaikilla silloin kun tarpeeseemme tulla huomioiduksi, huolehdituksi ja nähdyksi ei toteudu tai elämästämme puuttuvat merkitykselliset toiset ihmiset. Oikea yksinäisyys on siis mielestäni juuri se tunne, jota kaikki me aika ajoin tunnemme. On totta, että suurimmalle osalle yksinäisyys on hetkellinen kokemus ja alamme toimimaan erilaisin tavoin heti sen ilmetessä. Osalle yksinäisyyden kokemus monenlaisista syistä pitkittyy tai on kulkenut mukana elämässä pidemmän ajan ja silloin yksinäisyys vaikuttaa sekä näkyy elämässä monenlaisin tavoin. Esimerkiksi pitkittyneenä pahana olona, vetäytymisenä, itseen ja muihin kohdistuvana haitallisena ajatteluna. Yksinäisyyttä kokiessa on tärkeää, että huomioi kokemuksen ja pohdiskelee uteliaasti että mistähän se mahtaa kertoa. Yksinäisyys ja muutkin tunteet ovat "oikeita" ja tärkeitä tulla kohdatuksi.

Hei. Kuten totesitkin, yksinäisyys on myös arkaluontoinen aihe, mistä ei välttämättä haluta puhua muille ja kielletään joskus jopa itseltäänkin. Kun ihmissuhteita ja sosiaalista elämää pidetään normina, voi olla haastavaa kertoa, ettei itsellä ole samoin tai voi tulkita olevansa erilainen vertaillessaan itseään muihin. Ihmisellä on tarve tulla hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on, kaikki puolineen.

Hei, ja kiitos elämäntilanteesi jakamisesta. Nostit tärkeän näkökulman yksin olemisesta ja yksinäisyydestä, ja millaisia merkityksiä niille annamme. Kuten totesit, yksin oleminen ei automaattisesti tarkoita yksinäisyyden tunnetta, ja tämän vuoksi nämä kaksi voidaankin määritellä eri asioiksi. Vapaaehtoinen yksin oleminen voi olla positiivinen voimavara, mikä mahdollistaa rentoutumisen, oman itsensä ja ajatustensa kanssa olemisen.

Tavallisimmin yksinäisyys mielletään läheisten ihmisten puuttumiseksi. Toisaalta myös he, joilla näyttää olevan paljon ihmisiä ympärillään, voivat kokea emotionaalista yksinäisyyttä – tunnetta läheisten ihmissuhteiden puuttumisesta. Yksinäisyyden vaikutukset ulottuvat usein syvälle ja se voi näyttäytyä lamaannuttavana, kokonaisvaltaisena ja pelottavanakin. Koska yksinäisyys voi vaikuttavaa moniin elämän osa-alueisiin ja heikentää elämänlaatua, tämän vuoksi sitä pyritään monin keinoin vähentämään.

fak59 kirjoitti:

Toiset kun kärsii yksinäisyydestä.Yksinäisyyteen saattaa olla monia syitä.Ei yksinäiset ole pahoja ihmisiä.Heitä on kilttejä ja arkoja,huono itsetuntoisia,pettyneitä toisten röyhkeyteen ja niitä kokemuksia välttäen....Kohtaloita laidasta laitaan...

Lue lisää

fak59, kiitos viestistäsi. Yksinäisyys ei ole koskaan omaa syytä ja niin monia kuin on elämänpolkuja on myös syitä yksinäisyydelle. Se on totta, että yksinäisyys aiheuttaa kipua ja kärsimystä eikä siinä ole mitään myönteistä. Joskus taustalla on paljon pettymyksiä ja vastoinkäymisiä ihmisuhteissa ja se vaikuttaa luottamukseen toisia ihmisiä kohtaan ja tarpeeseen suojella itseään. Yksinäisyys on vain ja ainoastaan inhimillistä.

Hei. Yksinäisyydestä eroon pääsemiseen ei liene vai yhtä keinoa, koska yksinäisyys on eri ihmisillä erilaista, samoin siihen liittyvät keinot. Yksi tapa on pohtia omaan yksinäisyyteen liittyviä ajatuksia ja tunteita esimerkiksi kirjoittamalla, maalaamalla tai muutoin itselle luontevalla tavalla. Jottet jäisi yksin ajatusten ja tunteiden kanssa, niistä olisi hyvä kertoa jollekin. Tarvittaessa voi hakeutua keskustelmaan myös ammattiauttajan kanssa. HelsinkiMission yksinäisyystyöstä saat lisätietoja linkin https://www.helsinkimissio.fi/nakemys kautta.

Hei. Erilaiset sovellukset ja sosiaalisen median hyödyntäminen ovat yksi tapa ihmisten yhteenliittymiseen siinä vaiheessa, kun itsellä kynnys ottaa yhteyttä muihin ihmisiin on ylittynyt. Kuten itsekin totesit esim. Facebookissa on erilaisia ryhmiä, joiden avulla voi tutustua uusiin ihmisiin, löytää harrastusseuraa tai jakaa ajatuksia muiden kanssa verkkoympäristössä. Myös puhelimiin on ladattavissa erilaisia applikaatioita. Tarkistin puhelimeni sovelluskaupasta, että ainakin hakusanoilla kaveri ja ystävä löytyy muutamia. Käyttäjien määrästä ja aktiivisuudesta tai itse sovellusten käytettävyyden laadusta minulla ei valitettavasti ole tarkempaa tietoa. Alun perin videopeliyhteisöille suunniteltu Discord-sovellus on tällä hetkellä suosittu, ja sitä käytetäänkin varsin monenlaisiin käyttötarkoituksiin. Verkkopelaamista harrastaville myös peliyhteisöt voivat olla merkityksellisiä kohtaamisen ympäristöjä.

Kuulostaa todella kurjalta, että muut ihmiset tuntuvat sinusta mm.pettäjiltä ja valehtelijoilta. Ikävää, että jokin on saanut sinut kokemaan näin. Olen samaa mieltä kanssasi siinä, että yksinäisyys ja yksin oleminen ovat eri asioita. Yksinäisyys on tunne, kokemus, jota ei voi valita mutta yksin oleminen voi olla oma valinta ja joskus jopa hyvinkin toivottu sellainen. Yksin olevat eivät siis automaattisesti koe yksinäisyyttä tai yksinäisyyttä kokevat ole yksin. Uskon kuitenkin, että kaikilla meillä on tarve tulla nähdyksi ja kuulluksi. Jos tähän tarpeeseen ei saa vastakaikua voi se herättää itsessä yksinäisyyden lisäksi myös monenlaisia muita tunteita ja tapoja selviytyä hyvin kivuliaan asian kanssa. Kiitos, että jaoit kokemuksesi.

Hei, ja kiitos tilanteesi jakamisesta. Kun oma elämäntilanne muuttuu eron myötä, voi yksi reaktiotapa olla vahva yksinäisyyden tunne. Ajatukset saattavat liittyä yksin jäämiseen pelkoon ja voinko luottaa uusiin ihmisiin, kuten kerroit.

Erosta toipumisen keinoja on monia, mutta tärkeimpinä voisin mainita eroon liittyvien vaikeiden tunteiden käsittelemisen ja lopulta niiden hyväksymisen. Asioista keskustelu joko ystävän tai ammattilaisen kanssa voi auttaa jäsentämään niitä uudella tapaa. Tämän lisäksi Mielenterveystalon sivulta löytyy Eron omahoito-ohjelma https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito/eron_omahoito/ Pages/default.aspx mistä löytyy tietoa ja erilaisia tehtäviä oman eroprosessin tueksi.

Kiitos mielenkiintoisesta viestistäsi. Jään mielenkiinnolla odottamaan romaania yksinäisyyden asiantuntijasta 😄 Tähän täytyy nyt vielä kommentoida, että olemme yrittäneet keksiä parempaa sanaa yksinäisyyden vähentämisen työtä tekeville ja yksinäisyyttä kohtaaville siinä toistaiseksi onnistumatta.

Olen kanssasi ja ilmeisesti myös Äiti Teresan kanssa siitä, että yksinäisyyttä koetaan kaveriporukoissa, perheissä ja parisuhteissa. Sosiaaliset suhteet eivät välttämättä takaa yksinäisyyden kokemuksen puuttumista. Yksinäisyyttä koetaan myös silloin, jos ei tule ihmissuhteissaan kuulluksi ja tarpeidensa kanssa kohdatuksi. Monesti yksinäisyyden taustalla on pettymyksiä ihmissuhteissa. Erityisesti juuri pettymyksiltä suojautuminen voi johtaa yksinäisyyteen ja yksin jäämiseen. Toisia kohti meneminen vaatii aina itseltä riskinottoa ja panoksien korottamista, avoimuus lisää avoimuutta.

On totta, että monenlaisissa elämäntarinoissa menestyksen tavoittelu korostuu ja menestyksen odotetaan tuovan mukanaan ne tärkeät ihmissuhteet. Moni huomaa vuosien uurastamisen jälkeen, että ihmissuhteet eivät olekaan tulleet menestyksen kyljessä, vaan ne olisivat muodostuakseen vaatineet samanlaista panostamista ja rakentamista. Tämän vuoksi omien arvojen kirkastaminen ja tarkastaminen matkan varrella on tärkeää. Kuvasit tärkeitä asioita ihmissuhteisiin liittyen. Jospa pystyisimme suhtautumaan ihmisiin ja erilaisuuteen uteliaasti ja rikkautena, tällöin saatamme päätyä huomaamaan myös samankaltaisuutta.

Hei. HelsinkiMission vapaaehtoistoiminta on moninaista ja lievittää seniorin, nuoren tai lapsiperheen yksinäisyyttä. Vaikka vapaaehtoisia onkin varsin runsas joukko, on uusille vapaaehtoistyöntekijöille edelleen tarvetta. Tehtävään saa koulutuksen, eikä mitään erityistaitoja tarvita. Riittää, että on ihmiselle ihminen – kohtaa myötätunnolla, on läsnä ja välittävä. Kuten kommentoitkin, moni vapaaehtoinen kertoo vapaaehtoistoiminnan olevan itselle palkitsevaa. Linkin https://www.helsinkimissio.fi/vapaaehtoistyo kautta voit tutustua HelsinkiMission vapaaehtoistoimintaan tarkemmin ja pohtia mitä se voisi mahdollisesti tarjota Sinulle.

Hei. Koronavirustilanne vaikuttaa meidän kaikkien arkeen, ja voimmekin puhua kollektiivisesta kriisistä. Kuitenkin sen vaikutukset ihmisten hyvinvointiin ja elämän eri osa-alueisiin vaihtelevat. Myös yhteydenottojen määrä ja yhteydenottojen syyt vaihtelevat HelsinkiMission eri työaloilla.

Kriisitilanteessa kenenkään ei pitäisi jäädä yksin huoliensa kanssa. Tämän vuoksi HelsinkiMission vapaaehtoiset ja ammattilaiset ovat valmiina kuuntelemaan ja keskustelemaan aikaisempaa laajemmin myös etäyhteyksin. Linkin https://www.helsinkimissio.fi/uutiset/hae-apua kautta voit saada lis ätietoa HelsinkiMission palveluista poikkeusaikana ja miten niihin hakeudutaan.

Hei. Kuten totesitkin, ketään ei voi pakkokäännyttää tai vaatia olemaan sosiaalinen, mikäli hän ei itse sitä halua. Yksinäisyys tai yksin oleminen voi olla myös vapaaehtoista, jolloin siihen liittyy oma tietoinen valinta. Keskeistä onkin yksinäisyyttä tarkasteltaessa kuulla, millaisena yksinäisyys näyttäytyy tai ilmenee yksinäisyyttä kokevan omasta näkökulmasta. Millaisia tunteita se aiheuttaa ja mitä merkityksiä ne sisältävät? Näiden pohdintojen avulla voi tarvittaessa löytyä myös sopivia auttamisen keinoja .

Anonyymi kirjoitti:

Olen aina yksin. Työpaikan tyhy-päivänä saan istua bussissa yksin. Samoin syön ruokalassa aina yksin. Jos tiedustelen vapaata paikkaa, se on jollekin varattu. Käyn työväenopiston kursseilla ja soitan parissa jamibändissä, mutta olen yhdessä muiden kanssa vain sen aikaa kuin tunti tai soitto kestää. Ystäviä en ole saanut. Kouluaikaiset ystäväni ovat hyvissä ammateissa,moni ei edes enää tervehdi. Lähtipä kerran eräs kokonaan toiseen vaunuun, kun istuin junassa vastapäätä, ja kysyin kuulumisia. Vanhemmiten taitaa vain pahentua tilanne.

Lue lisää

Lämmin kiitos rohkeasta ja avoimesta viestistäsi. Yksinäisyys aiheuttaa suurta kipua ja kärsimystä. Todella harmillista, että yrityksiisi kohdata muita ei ole tullut vastakaikua. Hienoa silti, että olet yrittänyt, se ei ole helppoa. Yksinäisyyteen on saatavilla apua ja siihen voi vaikuttaa enemmän kuin ihmiset ehkä luulevatkaan. Jos tilanne tuntuu hankalalta kestää yksin tai löytää siihen helpotust,a toivottavasti uskallat hakea siihen apua ammattilaisilta. Monesti yhdessä asian ihmettely ja omien kokemusten jakaminen toiselle auttavat. Kaikkea hyvää sinulle, toivoa on niin kauan kuin on elämää.

Kiitos, että jaoit tarinaasi. Juuri osoittamasi avoimuus on sitä, mitä tarvitsemme enemmän yhteiskunnalliseen keskusteluun. Yksinäisyys on todella hyvin monenlaisia ihmisiä koskettava kokemus ja sitä tulisi saattaa laajemmin ihmisten tietoon. Kuvasit osuvasti sitä, millaisten odotusten ristipaineessa elämme. Vaikka itsepärjäämisen eetos ja sisun arvostaminen vielä vallitsevat yhteiskunnassamme, on uusien sukupolvien myötä herännyt herkkyyden ja avun pyytämisen hyväksyminen sen rinnalle. Asiat ovat muuttuneet ja muuttuvat yhä, vaikka tehtävää vielä on. Inhimillisyys ei ole heikkoutta. Pitkään jatkuneen yksinäisyyden keskellä heräävät myös suuret eksistentiaaliset kysymykset oman olemassaolon tärkeydestä ja merkityksestä. Merkitykselliseen elämään tosiaan tarvitaan sitä, että voi kokea olevansa tärkeä osa yhteiskuntaa ja merkityksellinen osa jonkun toisen elämää. Toivon sinulle voimaa hakea apua yksinäisyyteesi, jos sitä tarvitset. Todella vaikeissa tilanteissa on kohtuutonta vaatia yksin selviytymistä. Todellista vahvuutta on myös huolehtia itsestään.

Olen kanssasi samaa mieltä, että yksinäisyyteen liittyy edelleen vahvoja stereotypioita ja virheellisiäkin käsityksiä. Yksinäisyys koskettaa hyvin monimuotoista joukkoa ikään, sukupuoleen, koulutustasoon tai siviilisäätyyn katsomatta. Yksinäisyys herää monesti erilaisten elämänkriisien tai -vaiheiden ja siirtymien kohdalla. Perheen perustaminen on yksi tällainen kohta, jossa ihmisten arvomaailma ja ajankäyttö muuttuu radikaalisti.

HelsinkiMissiossa tehdään töitä myös lapsiperheiden kanssa ja lapsiperheissä korostuu monesti tilanteen kuormittavuus ja tuen sekä sosiaalisten verkostojen vähäisyys. Yksinäisyys sekä sosiaalinen (verkostot ja tuki puuttuu) että emotionaalinen (jää vaikeiden tilanteiden, tunnekuorman ja tarpeiden kanssa yksin) on valitettavasti osa monien perheiden arkea. Erityisesti perheelliset ja parisuhteessa elävät saattavat kokea syyllisyyttä ja häpeääkin yksinäisyyden kokemuksesta, koska niin ei ikään kuin saisi kokea silloin kun elämässä on ihmisiä. Yksinäisyys on jo itsessään kivulias ja sen piilotteleminen tekee siitä vieläkin satuttavampaa ja kuormittavampaa. Myös lapsiperheille löytyy monenlaista tukea ja apua. Toivon rohkeutta kaikille antaa ja pyytää apua.

Hei. Kuten itsekin totesit musiikilla ja lemmikkieläimillä voi olla hyvinvointia vahvistava vaikutus. Molempia käytetään myös osana terapeuttista työskentelyä. Esimerkiksi eläinavusteisista menetelmistä voit halutessasi lukea lisää täältä https://www.gcfinland.fi/green-care-/menetelmat/elainavusteiset-menetelmat/

Osoitat hienoa välittämistä naapurustossasi. Todella mukavaa kuulla, että yhä enemmän ihmiset pohtivat: mitä voisin tehdä enemmän? Miten hyötyä minusta on muille?

Minulla herää kysymys, että miksi aloitteen tekeminen on vaikeaa, mitä on pahinta mitä siinä voisi tapahtua? Joskus pelkäämme asioiden menevän pieleen tai, että tulemme menettämään kasvomme minkä vuoksi emme lähde yrittämäänkään. Voisiko rohkeutta löytyä siitä, että jos haluaa auttaa tai tehdä hyvää, se ei lähtökohtaisesti voi mennä pieleen. Jos esimerkiksi ihminen kieltäytyy tai loukkaantuu avun tarjoamisesta, se ei mielestäni kerro, että avuntarjoaja on toiminut väärin. Rohkaisisin sinua kasvokkaiseen kohtaamiseen tai ainakin asian kysymiseen. Toisen tarpeita ja toiveita voi muutoin olla hankala saada selville.

Hei. Kuten tilanteestasi kerroit, myös ihmisten ympäröimänä voi kokea emotionaalista yksinäisyytenä, johon liittyy tunne läheisten ihmissuhteiden puuttumisesta. Yksinäisyyden tunne viestii yhteenkuuluvuuden tarpeesta. Sen voi nähdä myös hälytysmerkkinä siitä, että tärkeä ihmissuhde on uhattuna tai emme ole tulleet kuulluksi haluamallamme tavalla sosiaalisissa suhteissa.

Hautessasi saat lisätietoja HelsinkiMission yksinäisyystyöstä linkin kautta https://www.helsinkimissio.fi/nakemys

Hei, ja kiitos kysymyksestäsi. Ikääntyessä yksinäisyys ja siihen liittyvä eristyneisyys ovat yleisiä huolen aiheita. Vanhenemisessa on tärkeää saada tunnistaa omat voimansa, ymmärtää omaa elämäänsä ja etsiä omaa minäänsä. Tähän voi liittyä myös työelämästä luopumista, ihmissuhteiden menettämistä ja muita elämäntilanteeseen liittyviä muutoksia.

Vaikka tulevaisuus huolettaakin, on tärkeää jatkaa elämistä. HelsinkiMission kautta on saatavilla erilaisia palveluja ikääntyville https://www.gcfinland.fi/green-care-/menetelmat/elainavusteiset-menetelmat/ tai he voivat olla avuksi my" target="_blank" class="premium-link">https://www.gcfinland.fi/green-care-/menetelmat/elainavusteiset-menetelmat/ tai he voivat olla avuksi my ös muille https://www.gcfinland.fi/green-care-/menetelmat/elainavusteiset-menetelmat/

Hei. Molempien ammateissa pääsemme varmasti keskustelemaan aiheista, joista on joskus vaikea puhua omille läheisillekin. Heitä halutaan kenties suojella, tai ei aina haluta kuormittaa muita.

Yksi oivallukseni on muun muassa, että saan olla monella tapaa etuoikeutettu kuullessani näitä joskus tarkoin varjeltujakin ajatuksia. Oma týöni on kuulla, kunnioittaa ja olla arvottamatta tilanteita, joissa asiakas on asiantuntija omaan hyvinvointiinsa liittyen.