Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset jälleen

    kummat on tehokkaampia puristukset vai tavalliset vatsat? jos oon oikein tajunnu ni puristuksissa jalat on tason pääl ja ei kokonaan ylös eikä kokonaan alas ja sit noi tavalliset on jalat koukussa lattialla? kumpi on tehokkaampi? ja onko viel joku hyvä mitä voi kotona tehä?
    3601
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    abtronic

    Äänestä

    • Eei mitään abtronikkia! Oon saanut semmoset vatsalihakset salilla käymmisellä ha jimassakin!
      Suosittelisin sillei ota joku ei hirveen korkea penkki laite jalat sen pääle ja rutistä ihan jalkojen saakka! Äläkä mee sitten heti maahan lepäämään vaan niin että lihakset pysyvät koko ajan jännittyneesä! Se toimii parhaiten!:)

      Äänestä

    Kai se parhaiten auttaa kun tekee monipuolisia liikkeitä ja huolellisesti eikä hutiloiden ja tietenki säännöllisesti... Käypä kattomassa tämmöset sivut kun

    http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/viikko-ohjelma.html

    ja sieltä sivun alareunasta löytyy mm. vatsalihasliikkeitä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juku kirjoitti:

    kummat on tehokkaampia puristukset vai tavalliset vatsat? jos oon oikein tajunnu ni puristuksissa jalat on tason pääl ja ei kokonaan ylös eikä kokonaan alas ja sit noi tavalliset on jalat koukussa lattialla? kumpi on tehokkaampi? ja onko viel joku hyvä mitä voi kotona tehä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu