Otin töissä puheeksi että nyt on työuupumus. Näin totesi siis sairaanhoitaja ja he kuten ei lääkäritkään mahda asialle mitään joten hoito lähtee vain itsestään.
Toimiin ryhdyttiin työpaikalla ja se tieto että se otettiin tosissaan helpotti oloa.
Oireita alkoi palata koska uudet työntekijät on idiotteja ja minun oletetaan olevan heistä vastuusta ja otankin kaiken heidän töppäilynsä omaan piikkiini.
Pidin talvilomaa puhelimet suljettuna ja työpaikan avaimet jätin työpaikalle.
Olo alkoi helpottamaan mutta loman lopulla alkoi taas lievä fyysinen oireilu.
Ensimmäinen päivä töissä ja kaikki oireet palasivat. Työkaverit töpeksii ja pomo on vihainen. Minä otan vastuun taas vaikka olen ollut lomalla.
Ikää on sen verran että yli puolet on työurasta vielä edessä mutta pohdin tässä jo että josko jotenkin pääsisi vaikka eläkkeelle. Lainat on päällä joten se ei kai ole vaihtoehto.
Työelämä ei sovi minulle. Sen olen huomannut jokaisessa työpaikassa että kun olen liian tunnollinen niin otan kauhean stressin aina. Jos joku ei ole 100% hyvin tehty niin se on huonosti tehty ja mietin sitä ja moitin itseäni yhdestä virheestä usean päivän. Jos sairastuisin vaikka vakavaan masennukseen koska on arveltu että minulla on jo lievä masennus. Oikeasti tätä ei olla koskaan diagnisoitu.
Kirjoitan koska se kai helpottaa oloa. Saa vastatakin toki jos asiaa aiheesta on.
Työt aiheuttaa liikaa stressiä
6
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Ei kyllä se on niin että asiat pyörii täysillä mielessä ja keho käy ylikierroksilla.
Ensi yönä ei paljoa nukuta. Viime yö meni parin tunnin unilla. Tästä se alkaa taas. Voi helvetin helvetti.- Anonyymi
Toi on niin tuttua minulle ja kaikki konstit kokeilleena tiedän, että kierrosten katkaisu on erittäin hankalaa. Joskus voi auttaa sauna ja leffa. Hengitysharjoitukset ei omalla kohdalla toimi. Joskus auttaa joku rentoutuspätkä youtubesta.
Nykyään nukun vaan pari kolme tuntia, vaikka mikään ei edes stressaisi. Nukkumisen taito on kokonaan kadonnut, mutta yritän sitä taas lomalla opetella. Nukahdan illalla nykyään hyvin, mutta herään max. kolmen tunnin päästä. Hyvänä yönä saatan nukahtaa uudelleen tunnikdi pariksi muutaman tunnin valvomisen jälkeen.
Tsemppiä <3 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toi on niin tuttua minulle ja kaikki konstit kokeilleena tiedän, että kierrosten katkaisu on erittäin hankalaa. Joskus voi auttaa sauna ja leffa. Hengitysharjoitukset ei omalla kohdalla toimi. Joskus auttaa joku rentoutuspätkä youtubesta.
Nykyään nukun vaan pari kolme tuntia, vaikka mikään ei edes stressaisi. Nukkumisen taito on kokonaan kadonnut, mutta yritän sitä taas lomalla opetella. Nukahdan illalla nykyään hyvin, mutta herään max. kolmen tunnin päästä. Hyvänä yönä saatan nukahtaa uudelleen tunnikdi pariksi muutaman tunnin valvomisen jälkeen.
Tsemppiä <3Kiitos paljon tekstistäsi ja tsemppiä myös sinulle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos paljon tekstistäsi ja tsemppiä myös sinulle.
Jos burnout on jo päällä, se ei kyllä poistu pelkällä lomalla.
Itse koin syvän loppuunpalamisen hoitotyössä ja jouduin tai pääsin terapiaan joka pelasti henkeni. Siitä alkoi pitkä tie. Hoitotyö oli jätettävä ja käsiteltävä oman elämän kipupisteet lapsuudesta asti.
Unettomuuteen voi auttaa se että ei katso telkkaaenää illalla. Munua ainakin se virkistää liikaa. Lukeminen on parempaa illalla.
Joka päivä jos jaksaa kydä ulkona se tekee hyvää.
Voimia!
- Anonyymi
1) katso voitko vaihtaa työpaikkaa.
2) kysy esimieheltäsi, oletko vastuussa näistä uusista tomppeleista. Jos olet, niin sitten pitäisi sinun olla heidän esimies ja saada siitä lisää palkkaa (voit sitten alkaa kurmuuttamaan niitä uusia ja potkimaan huonot pois) - helpottaa kun vastuut on selvät ja asioihin voi vaikuttaa
3) pohdi itse mitkä ovat työs rajat, kirjoita ne ylös itsellesi ja aloita sanomaan ei ylimääräiselle
4) sulje työpuhelin ja meilit joka päivä esim klo17/18 äläkä katso niitä
5) lisää liikuntaa (erityisesti kävelyä), vähennä alkoholia, syö parempaa ruokaa
Koeta näillä, pitäisi helpottaa..- Anonyymi
Aloittaja tässä moi.
1. Olen etsinyt nyt lähiaikoina uutta työtä. Harkitsen jopa opiskelua.
2. Pitäisi kysyä...
3. Tehty.
4. Puhelin menee automaattisesti kiinni työpäivän jälkeen. Siviilinumeroa en ole töihin antanut. Töissä koneella s.posti on aina auki. En muista edes salasanaa sinne niin ei tarvitse kotona sitä katsoa.
5. Olen melko liikunnallinen ollut aina, lenkkeilyä, painonnostoa jne. Syön terveellisesti ja olen raitis.
Tuo kakkonen. Kävi ilmi että nämä tomppelit saavat samaa palkkaa kuin minä vaikka minulla on vuosien kokemus. Ja se muuten näkyy työssä.
Perkele. Tekisi mieli itku päästää. Vitun idiootit kun vie unetkin. Kauhea stressi päällä.
Kun heille sanoo että sain valituksia työn jäljestä niin kohauttavat vain olkiaan ja heittävät nokkelia kommentteja. Tai sitten saan valituksia että tulee kalliiksi kun ne ei tee mitään.
Ja mikään ei muutu vaikka kuinka sanoisin siitä. Pomo voisi potkia nuo pois. Minulle se on se ja sama.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2392506Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691786Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä881630- 561589
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin162153490-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1491279Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke2591228- 1731007
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja56939Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62847