Sairauteni vei loputkin voimavarani. En enää tiedä mikä on totta ja mikä ei. Olen yrittänyt ja yrittänyt selvittää historiaani tuloksetta. Minusta tuntuu, että toiset ihmiset salaavat totuuden minulta. Lieko suojelevat itseään? Rikkinäiset muistoni ajavat minut hulluuteen. Ainoa pois pääsy tästä helvetistä on itsemurha. Se on itseäni ja muita kohtaan armollinen teko. En enää jaksa.
Kuolema vapauttakoon minut tuskasta, kärsimyksestä ja surusta, jotka sieluani riuduttavat. Kuolemasta löydän rauhan ja piinattu sieluni pääsee lepoon.
Kuolema vapauttaa
4
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Kuolema ei ole ratkaisu ongelmiin, hae keskustelu apua. Elämässä on olemassa valoisa puolikin
- Anonyymi
Hakeudu ihmisten pariin. Nyt koronakriisin aikana on yhteiset kokoontumispaikat kiinni, mutta kannattaa pyrkiä ihmiskontakteihin muuten. Suomen mielenterveysseuran kriisipuhelin on palvelu, joka maksaa oman puhelinliittymäsi puhelutaksan verran. Jollet siis voi soittaa jollekin läheisellesi. Minulla itselläni on kokemusta siitä, että jos yksikseni mietin asioita liian kauan, saan itseni todella huonoon kuntoon.
Masennukseen voi hakea apua ja huonot olot on voitettavissa. Olet arvokas ihminen, hae apua. Olen itse käynyt todella syvissä syövereissä, mutta yritän hoitaa ja edistää terveyttäni muutamin eri keinoin. Ihmissuhteet, ulkoilu/liikunta, terveellinen ravinto, riittävä lepo. Arjen huumori ja elämänilo ovat asioita, joita tavoittelen, jotta jaksan.
Välillä on huonompia päiviä, mutta hakeudu vaikka kävelylle, tai pyöräilemään luonnonhelmaan. Raitis ilma ja liikunnasta syntyvät mielihyvähormonit parantavat oloa. Liikunta ei ole huono koukku ja sen voi aloittaa ihan pienestä. Älä vaadi itseltäsi liikoja, ole armollinen.
Tee listaa hyvistä ominaisuuksistasi tai lahjoistasi. Enempää ei tarvitse tulevaa miettiä, kuin päivän kerrallaan. Joskus kun itselläni on huono vaihe, etenen minuutin kerrallaan. Väritän aikuisten värityskirjaa silloin, kun en muuhun kykene. Tai kuuntelen kuulokkeilla musiikkia fiiliksen mukaan. Tärkeintä on että osaa irrottautua välillä omista ajatuksista ja tuntemuksista.
Voi kokeilla vaikkapa mindfullnes- harjoituksia. Ajatukset ovat vain ajatuksia, anna niiden virrata sisään ja ulos. Sama pätee tunteisiin. Älä taistele niitä vastaan, anna niiden tulla ja vapauta ne pikkuhiljaa pois. Älä hermoile, mihinkään ei ole kiire. Yritä ottaa rennosti, muistaen olla hyvä itsellesi. Kaikkea hyvää, aina ei ole tosiaankaan helppoa! - Anonyymi
Hei!
Mitä sulle kuuluu nykyään? - Anonyymi
Ristoko tuollaista miettii? Eipä ihme.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)886240Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu252584- 292106
- 631837
- 121631
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51428Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa141341- 91337
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla71269- 141223