apu skitro-oireisiin ja skitsofreniaan. Tuttavani käyttää tällaista ja on viimeisen puolen vuoden aikana voinut hyvin.
1. Aamulla klo 5 kylmä suihku 15 minuutin ajan.
2. Aamulla klo 6 - 10 metsäkävelyä. Eli kävelet metsässä tuon ajan.
3. Kotona ruokailu klo 10.30 Ateriaan kuuluu kaksi kaupan maksalaatikkoa, puoli litraa maitoa ( punaista ), neljä salaatinlehteä. Jälkiruuaksi tunnin kuluttua yksi keskiolut.
4. Lepoa noin tunti.
5. Klo 13.30-18 pientä hölkkää juoksuaskelia ulkona.
6. Kotona sisällä musiikin tahdissa jumppaa klo 19- 20.
7. Illalla noin klo 21 viisi kaljaa ja yksi kirkas annos.
No hoitoja on monenlaisia, mutta tämä on ko henkilölle toiminut erinomaisesti, on päässyt harhoistaan eroon. Kaikille ei ehkä auta, kokeilla voi.
Oletteko kokeilleet. On hyvä
Anonyymi
6
84
Vastaukset
- Anonyymi
No helkatti. ONpas kyllä yksityiskohtainen lista. Tarkka on päivärytmi ja oluiden ja salaatinlehtien määrä. Vähän tiivistetymmilläkin ohjeilla saa hyvää oloa:
1. Pidä suht säännöllistä päivärytmiä ja nukkumisrytmiä 2. Käy kävelyillä ja liiku tavalla, mistä saat iloa 3. Luonto tai musiikki voi piristää, kuten joillakin ilmeisesti myös kylmät suihkut, jokaisella on omat ilonsa. 4. Pidä alkoholinkäyttö kohtuuden rajoissa 5. Syö säännöllisesti ja yritä syödä suht terveellisestikin.
Tämä voi auttaa kaikkia, eikä tarvi olla mikään sairauskaan. - Anonyymi
Monesti se on just se päivärytmin tarkkuus, joka pitää aivot kurissa ja terveen mielen. Skitsoilla kun se ajatus liikkuu sinne tänne ja on ihan sekaisin toisinaan, niin siksi tällainen tarkka rytmi päivän ajan on ihan ok.
- Anonyymi
Jokaisella on varmaan ne omat keinonsa pärjäämiseen.
Toiselle pätee joku toinen juttu ja toiselle joku muu.
Kaikki tällainen on kuitenkin sitä vertaistukea jolla on tärkeä merkitys, huomataan ettei olla asian kanssa yksin. Jotkut saattavat saada vinkkejä omaankin pärjäämiseen, ainakin kokeiltaviksi onko apua. - Anonyymi
Sellaista kannattaa kokeilla että aamulla herättyään syö ekaksi appelsiinin. Se elävöittää mieltä ja kehoa raikkaalla ja makealla tuoksullaan ja maullaan . Lisäksi siinä on vita miineja, nestettä ja kuituja.
Enimmäkseen liikunnan pitää olla kevyttä ja tuntua helpolta. Silloin peruskestävyys paranee. Sen lisäksi voi harrastaa liikuntaa jossa hengästyy ja sillä paranee hapenottokyky. Nuo aloittajan tuntimäärät kuulostaa hurjan suurilta, mutta jos se olo helpottaa niin sitten helpottaa. - Anonyymi
Pari tuntia liikuntaa. :D
- Anonyymi
kierii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
KUPSinpelaaja vangittu törkeästä rikoksesta
Tänään tuli uutinen että Kupsin sopimuspelaajs vangittu törkeästä rikoksesta epäiltynä. Kuka pelaaja kysressä ja mikä ri201720- 281339
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka631229Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha101143Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.291085Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot651056Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?101045- 61033
Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se61010Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan301009