apu skitro-oireisiin ja skitsofreniaan. Tuttavani käyttää tällaista ja on viimeisen puolen vuoden aikana voinut hyvin.
1. Aamulla klo 5 kylmä suihku 15 minuutin ajan.
2. Aamulla klo 6 - 10 metsäkävelyä. Eli kävelet metsässä tuon ajan.
3. Kotona ruokailu klo 10.30 Ateriaan kuuluu kaksi kaupan maksalaatikkoa, puoli litraa maitoa ( punaista ), neljä salaatinlehteä. Jälkiruuaksi tunnin kuluttua yksi keskiolut.
4. Lepoa noin tunti.
5. Klo 13.30-18 pientä hölkkää juoksuaskelia ulkona.
6. Kotona sisällä musiikin tahdissa jumppaa klo 19- 20.
7. Illalla noin klo 21 viisi kaljaa ja yksi kirkas annos.
No hoitoja on monenlaisia, mutta tämä on ko henkilölle toiminut erinomaisesti, on päässyt harhoistaan eroon. Kaikille ei ehkä auta, kokeilla voi.
Oletteko kokeilleet. On hyvä
Anonyymi
6
300
Vastaukset
- Anonyymi
No helkatti. ONpas kyllä yksityiskohtainen lista. Tarkka on päivärytmi ja oluiden ja salaatinlehtien määrä. Vähän tiivistetymmilläkin ohjeilla saa hyvää oloa:
1. Pidä suht säännöllistä päivärytmiä ja nukkumisrytmiä 2. Käy kävelyillä ja liiku tavalla, mistä saat iloa 3. Luonto tai musiikki voi piristää, kuten joillakin ilmeisesti myös kylmät suihkut, jokaisella on omat ilonsa. 4. Pidä alkoholinkäyttö kohtuuden rajoissa 5. Syö säännöllisesti ja yritä syödä suht terveellisestikin.
Tämä voi auttaa kaikkia, eikä tarvi olla mikään sairauskaan. - Anonyymi
Monesti se on just se päivärytmin tarkkuus, joka pitää aivot kurissa ja terveen mielen. Skitsoilla kun se ajatus liikkuu sinne tänne ja on ihan sekaisin toisinaan, niin siksi tällainen tarkka rytmi päivän ajan on ihan ok.
- Anonyymi
Jokaisella on varmaan ne omat keinonsa pärjäämiseen.
Toiselle pätee joku toinen juttu ja toiselle joku muu.
Kaikki tällainen on kuitenkin sitä vertaistukea jolla on tärkeä merkitys, huomataan ettei olla asian kanssa yksin. Jotkut saattavat saada vinkkejä omaankin pärjäämiseen, ainakin kokeiltaviksi onko apua. - Anonyymi
Sellaista kannattaa kokeilla että aamulla herättyään syö ekaksi appelsiinin. Se elävöittää mieltä ja kehoa raikkaalla ja makealla tuoksullaan ja maullaan . Lisäksi siinä on vita miineja, nestettä ja kuituja.
Enimmäkseen liikunnan pitää olla kevyttä ja tuntua helpolta. Silloin peruskestävyys paranee. Sen lisäksi voi harrastaa liikuntaa jossa hengästyy ja sillä paranee hapenottokyky. Nuo aloittajan tuntimäärät kuulostaa hurjan suurilta, mutta jos se olo helpottaa niin sitten helpottaa. - Anonyymi
Pari tuntia liikuntaa. :D
- Anonyymi
kierii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka672415- 661387
Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin
Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww761210EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje41137- 79855
Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä
Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi19800- 43688
Ratikka Turkuun
Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta83672Miehet trikoissaan
On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe25649- 30646