apu skitro-oireisiin ja skitsofreniaan. Tuttavani käyttää tällaista ja on viimeisen puolen vuoden aikana voinut hyvin.
1. Aamulla klo 5 kylmä suihku 15 minuutin ajan.
2. Aamulla klo 6 - 10 metsäkävelyä. Eli kävelet metsässä tuon ajan.
3. Kotona ruokailu klo 10.30 Ateriaan kuuluu kaksi kaupan maksalaatikkoa, puoli litraa maitoa ( punaista ), neljä salaatinlehteä. Jälkiruuaksi tunnin kuluttua yksi keskiolut.
4. Lepoa noin tunti.
5. Klo 13.30-18 pientä hölkkää juoksuaskelia ulkona.
6. Kotona sisällä musiikin tahdissa jumppaa klo 19- 20.
7. Illalla noin klo 21 viisi kaljaa ja yksi kirkas annos.
No hoitoja on monenlaisia, mutta tämä on ko henkilölle toiminut erinomaisesti, on päässyt harhoistaan eroon. Kaikille ei ehkä auta, kokeilla voi.
Oletteko kokeilleet. On hyvä
Anonyymi
6
236
Vastaukset
- Anonyymi
No helkatti. ONpas kyllä yksityiskohtainen lista. Tarkka on päivärytmi ja oluiden ja salaatinlehtien määrä. Vähän tiivistetymmilläkin ohjeilla saa hyvää oloa:
1. Pidä suht säännöllistä päivärytmiä ja nukkumisrytmiä 2. Käy kävelyillä ja liiku tavalla, mistä saat iloa 3. Luonto tai musiikki voi piristää, kuten joillakin ilmeisesti myös kylmät suihkut, jokaisella on omat ilonsa. 4. Pidä alkoholinkäyttö kohtuuden rajoissa 5. Syö säännöllisesti ja yritä syödä suht terveellisestikin.
Tämä voi auttaa kaikkia, eikä tarvi olla mikään sairauskaan. - Anonyymi
Monesti se on just se päivärytmin tarkkuus, joka pitää aivot kurissa ja terveen mielen. Skitsoilla kun se ajatus liikkuu sinne tänne ja on ihan sekaisin toisinaan, niin siksi tällainen tarkka rytmi päivän ajan on ihan ok.
- Anonyymi
Jokaisella on varmaan ne omat keinonsa pärjäämiseen.
Toiselle pätee joku toinen juttu ja toiselle joku muu.
Kaikki tällainen on kuitenkin sitä vertaistukea jolla on tärkeä merkitys, huomataan ettei olla asian kanssa yksin. Jotkut saattavat saada vinkkejä omaankin pärjäämiseen, ainakin kokeiltaviksi onko apua. - Anonyymi
Sellaista kannattaa kokeilla että aamulla herättyään syö ekaksi appelsiinin. Se elävöittää mieltä ja kehoa raikkaalla ja makealla tuoksullaan ja maullaan . Lisäksi siinä on vita miineja, nestettä ja kuituja.
Enimmäkseen liikunnan pitää olla kevyttä ja tuntua helpolta. Silloin peruskestävyys paranee. Sen lisäksi voi harrastaa liikuntaa jossa hengästyy ja sillä paranee hapenottokyky. Nuo aloittajan tuntimäärät kuulostaa hurjan suurilta, mutta jos se olo helpottaa niin sitten helpottaa. - Anonyymi
Pari tuntia liikuntaa. :D
- Anonyymi
kierii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes1165383Yleltä tyrmäävä uutinen
Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/744361691- 2001203
Pakko kertoa mies
Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti1111163Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk201139Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna861053Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.47951- 64941
- 64896
Onko se niin
Että meillä molemmilla on niin isot egot ettei voi alentua myöntämään kuin tykkää toisesta64846