apu skitro-oireisiin ja skitsofreniaan. Tuttavani käyttää tällaista ja on viimeisen puolen vuoden aikana voinut hyvin.
1. Aamulla klo 5 kylmä suihku 15 minuutin ajan.
2. Aamulla klo 6 - 10 metsäkävelyä. Eli kävelet metsässä tuon ajan.
3. Kotona ruokailu klo 10.30 Ateriaan kuuluu kaksi kaupan maksalaatikkoa, puoli litraa maitoa ( punaista ), neljä salaatinlehteä. Jälkiruuaksi tunnin kuluttua yksi keskiolut.
4. Lepoa noin tunti.
5. Klo 13.30-18 pientä hölkkää juoksuaskelia ulkona.
6. Kotona sisällä musiikin tahdissa jumppaa klo 19- 20.
7. Illalla noin klo 21 viisi kaljaa ja yksi kirkas annos.
No hoitoja on monenlaisia, mutta tämä on ko henkilölle toiminut erinomaisesti, on päässyt harhoistaan eroon. Kaikille ei ehkä auta, kokeilla voi.
Oletteko kokeilleet. On hyvä
Anonyymi
6
306
Vastaukset 6
- Anonyymi
No helkatti. ONpas kyllä yksityiskohtainen lista. Tarkka on päivärytmi ja oluiden ja salaatinlehtien määrä. Vähän tiivistetymmilläkin ohjeilla saa hyvää oloa:
1. Pidä suht säännöllistä päivärytmiä ja nukkumisrytmiä 2. Käy kävelyillä ja liiku tavalla, mistä saat iloa 3. Luonto tai musiikki voi piristää, kuten joillakin ilmeisesti myös kylmät suihkut, jokaisella on omat ilonsa. 4. Pidä alkoholinkäyttö kohtuuden rajoissa 5. Syö säännöllisesti ja yritä syödä suht terveellisestikin.
Tämä voi auttaa kaikkia, eikä tarvi olla mikään sairauskaan. - Anonyymi
Monesti se on just se päivärytmin tarkkuus, joka pitää aivot kurissa ja terveen mielen. Skitsoilla kun se ajatus liikkuu sinne tänne ja on ihan sekaisin toisinaan, niin siksi tällainen tarkka rytmi päivän ajan on ihan ok.
- Anonyymi
Jokaisella on varmaan ne omat keinonsa pärjäämiseen.
Toiselle pätee joku toinen juttu ja toiselle joku muu.
Kaikki tällainen on kuitenkin sitä vertaistukea jolla on tärkeä merkitys, huomataan ettei olla asian kanssa yksin. Jotkut saattavat saada vinkkejä omaankin pärjäämiseen, ainakin kokeiltaviksi onko apua. - Anonyymi
Sellaista kannattaa kokeilla että aamulla herättyään syö ekaksi appelsiinin. Se elävöittää mieltä ja kehoa raikkaalla ja makealla tuoksullaan ja maullaan . Lisäksi siinä on vita miineja, nestettä ja kuituja.
Enimmäkseen liikunnan pitää olla kevyttä ja tuntua helpolta. Silloin peruskestävyys paranee. Sen lisäksi voi harrastaa liikuntaa jossa hengästyy ja sillä paranee hapenottokyky. Nuo aloittajan tuntimäärät kuulostaa hurjan suurilta, mutta jos se olo helpottaa niin sitten helpottaa. - Anonyymi
Pari tuntia liikuntaa. :D
- Anonyymi
kierii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 561199
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S681179Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas
Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei7921- 109899
Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää125896- 38773
- 48766
Kunnanhallitus
Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.41727Rauha, sopiiko
Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.77702- 51676
Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!
Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle66671- 62652
Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys
Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev137638Nyt kaatuu Kuisla
Reima Kuisla hakee saneeraukseen – Joitakin velkoja on jo ulosotossa https://www.ilkkapohjalainen.fi/reima-kuisla-hakee29614- 52571
- 58549
- 95531
- 60494
Sastamalassa epäillään tappoa, kaksi otettu kiinni
Kuulemma Aarnontiellä tapahtunut Tietääkö joku enemmän?19482- 35457