Vaaka kertoi. Kävin vesassa ja niistin nenun. Paino tippui 200 grammaa. Pahimmillaan ollut ylipainoa 6 kiloa. Kai pitäisi lähteä liikkumaan.
2.5 kiloa ylipainoa
Anonyymi
70226
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 70
Vanhimmat
Olisit käynyt kakalla, niin olisi tippunut vielä satoja grammoja.
Mihin perustat laskelmasi ylipainostasi?
Eikös se ole se joku indeksi mikä se on. Jos ihminen on vaikkapa 170 pitkä, painon pitäisi olla 70 kiloa vai miten se menee?
BMI indeksi nykymuodossaan kai lähes oikea. Tietenkään ei kerro totuutta jos lihasmassaa on reilusti, lihas painaa seitsemän kertaa enemmän mitä läski, eli kovakuntoinen painon-nostaja saattaa painaa BMI indeksin mukaan tolkuttomasti liikaa?
Tuo lihaksen ja läskin painosuhde ei ihan taida pitää paikkaansa.
Tieteen Kuvalehti: " Litra lihasta painaa siis noin 1,06 kiloa ja litra rasvaa 0,9 kiloa."
Eroa on, mutta ei ei ole lähellekään niin suuri kuin väitit.
Tunsin takavuosina oikein hyvin Raatikaisen Peten, joka muutama vuosi sitten voitti kehonrakennuksen raskaassa sarjassa seniorien SM kultaa. Sama kaveri on juossut maratonin neljän tunnin pintaan ja reilusti yli 90 kiloisena muistaakseni 3200 tai 3400 Cooperissa. Harvemmin raskaan sarjan kehonrakentaja juoksee maratonia, mutta ainakin yksi sellainen löytyy. Huikein saavutus kestävyyspuolella taitaa kuitenkin olla 160 toistoa syväkyykkyä 100 kg:n painolla, joka ainakin silloin oli ME.
Armeijan kuntotesteissä hän ei kuitenkaan saanut täysiä pisteitä, koska painoindeksi oli reilusti yli normaalin. Muistan kuinka Pete kertoi värikkääseen tapaansa, mihin hänen mielestään painoindeksin saisi tunkea.
Googlasin, mitä kaverille nyt kuuluu. Oli jäänyt eläkkeelle vuonna 2018 ja jaksoi olla joutilaana ihan kahdeksan päivää.
KM.
Paljonko pitää kävellä päivässä ettei tule ylipainoa? Osaako joku sanoa. Tulee syötyä liikaa.
Mitä tarkoittaa aloittajan 2.5 kg, määritelmän 2,5 kg ymmärtäisin? Ja mitä liikuntaan tulee, kohtuullisella liikunnalla saa lisättyä energiankulutusta hyvin vähän, muut kuntoa kohottavat vaikutukset siinä paremmin esiin tulevat. Pienen sokerimunkin antaman energian kuluttamiseen vaaditaan aikuiselta keskikokoiselta ihmiseltä noin puoli tuntia reipasta hölkkäämistä.
Laihduttaa voi käytännössä vain energiansaantia vähentämällä, liikunnalla se ei onnistu.
Kohtuuttomalla liikunnalla paino kyllä putoaa tai ainkin pysyy aisoissa. Seurasin omaa painonvaihteluani ja liikuntaani viitisentoista vuotta. Painokäyrä seurasi melko hyvin liikunnan määrää. Heilahtelu oli vuoden periodilla ehkä 2 - 3 kg ja maksimi osui rospuuttokauden jälkeen joulun tienoille.
Mutta kun selkä hajosi ja liikunnan määrä putosi murto-osaan, niin vuodessa tuli kymmenen kiloa lisää, vaikka yritin vähentää syömistä. Sitä ennen paino oli pysynyt n. 3 kg:n rajoissa ainakin 10 vuotta. Samanlaista turpoamista huomaa useilla aktiiviurheilijoilla uran loppumisen jälkeen.
Ps. Kohtuuton tarkoitti minun kohdallani yli viittäsataa tuntia hengästyttävää aktiiviliikuntaa vuodessa, eli keskimäärin n. 1,5 h vuoden jokaiselle päivälle.
KM.
Juu Timo Jutila ja Jari Kurri. Esimerkiksi. Ovat tankkeja urheilu-uriinsa verrattuna. Pöhöjä. Moni muukin jääkiekkoilija taimuu urheilija.
Pulleat pehvat tai keskivartalo, keskivartalo lihavuus on vaikea poistaa, työelämässä ei päässyt syntymään liikunta ehkäisi,
Ai kauheeta! Muutama kymmen kiloa ylipainoa! Lekuri sanoi; sairaaloisen lihava!
Olisikohan aloittajalta niistäessään klyyvariaan, myös aivot tulleet ulos samalla kerralla, näin olettaisin eritteiden painon perusteella?
Paljonkos ne aivot muuten painaa? Jos pää on iso, se voi painaa esimerkiksi 10 kiloa, aivot ehkä kilon?
Aivojen paino vaihtelee 1,3 - 1,5 kilon välillä. Hauska anekdootti on, että yhtenä suurimmista neroista pidetyllä Einsteinilla oli keskimääräistä pienemmät aivot, kun taas Homo neandertaliksella oli nykyihmistä isommat aivot.
Ei se koko, vaan miten niitä käyttää.
Johtunee ettei Homo neandertaliksella ollut pään kuoren sisällä sitä Dataa, mitä on myöhempien kausien ihmisillä.
Eikä Homo neandertaliksi liene käynyt muuta kuin elonsa kiertokoulua paikasta paikkaan ruokaa etsien.
Myöhempien kausien on vähän väärin sanottu. Elimme nedujen kanssa rinnakkain yli 150 000 vuotta. Nedut olivat sisarlajimme (nykyisen taksonomian mukaan Homo sapiens neandertalis, kun me olemme Homo sapiens sapiens) Kaikilla Afrikan ulkopuolisilla ihmisillä on jokunen prosentti nedujen geenejä.
Nedujen työkaluissa ei tapahtunut samanlaista kehitystä, kuin nykyihmisten, joten on ajateltu, että heidän kuuppansa kävivät vähän jähmeämmin.
Windowsin äärellä Nedu jäisi suu auki kuin hoo moilanen makaronipussin äärellä.
Ja kuka on ajatellut että neandertalinihmisten "kuuppa" kävi jotenkin hitaammin? Emme tiedä höytysen pöläystä siitä miksi tuo populaatio koki sukupuuton. Emme ylipäätään tiedä montako erillistä ja enemmän tai vähemmän toisistaan poikkeavaa ihmisryhmää tuolloin eli ja oli olemassa, hapuilemme toistaiseksi aika honteloilla tiedonmurusilla.
Onkohan noin isopäisiä että vallan 10 kiloa? No kukas sen tietää.
Mutta pään paino on suunnilleen puolet tuosta eli 5 kg. On siinäkin kannattelemista.
Pääasia että aivot pysyy siellä sisällä.
Minulla on ylipainoa vajaat 10 kiloa. Kevyesti ne tosin kantelen eikä menoani haittaa, paitsi....nyt on ruennut polvi reistaamaan ja varmasti ensimmäinen lääke siihen on painon tiputtaminen. Mutta on varmasti tässä iässä vaikeaa ja kun on ollut viimeiset parikymmentä vuotta saman painoinen. Tiedän, että syömistä vähentämällä laihtuu.
Saman verran toi tupakin lopettaminen itsellenikin 12 vuotta sitten. Vajaa puolet sain pois.
Terkka sanoi silloin, että aski tupakkia päivässä on riskitsoltaan pahempi kuin 40 kg:n ylipainoa.
Kommentti kolahti väärään paikkaan. Oli tarkoitettu kessuttelun lopettaneelle.
Ylipaino+on+erittäin+henkilökohtainen+ja+viruva+käsite.
Kappas! Saman mittainen mies, pituuskin 172 mutta onpas painoa kuitenkin kertynyt 98kg
Bmi taitaa hivoitella 35 mutta eihän tänne ole suremaan tultu?
Saattaa tuolla BMI tuloksella olla jotakin merkitystäkin..
Sitä se lekurikin ihmetteli, että enkö ole kiinnostunut ulkonäöstäni, kun noin olen lihonut. Sanoin, että en. En ole ajatellut, enkä huomannut koko asiaa. Välillä vain kaupan ikkunasta katsoessani ajattelen, että kukahan toikin läski on.
Voimanostajan kehon koostumuksella tuo ei olisi mikään kummajainen.
Lihasta ja tehoa niin paljon, että jokunen kaardikilo kulkee kevyesti mukana.
Minun ongelmani, jos siitä sellaisen haluaisin, olisi painon tasainen laskeminen.
Viimeisten 10:n vuoden aikana -11kg. Siitä on laardia 5kg ja lihasta, ikävä kyllä 6kg.
75v > nyt 76v.
Nosteletko samalla salilla Matti Esko Hytösen kanssa? Onkohan ukko kuivunut pois vai dementoitunut vanhus taloon kun ei ole ollut julkisuudessa aikoihin.
Hau is alle 106
Matti E noin 2 vuotta sitten:
"""”En usko lisäravinteisiin”
Ennustan, että minut tullaan muistamaan Suomen kauneimpana miesruumiina. Minulla voisi olla päälläni avatussa arkussa jonkinlainen lannevaate, ettei näky olisi liian roisi. Ihmiset voisivat sitä katsellessa todeta, että joo, sanansa mittainen mies.
Mittani ovat ihan samat kuin ennenkin: rinnanympärys 106, vyötärö 79, lantio 84, hauis 35. Paino on 62 kiloa, se on tullut yhdellä kilolla alaspäin. En tiedä, mistä se johtuu. Treeni on kuitenkin pysynyt samana ja syön kuten ennenkin.
Tarkkailen kroppaani ja sen toimintoja päivittäin. Jännitän kaikki lihakseni vuorotellen peilin edessä kylppärissä suihkun jälkeen. Ne kertovat aika kivaa tarinaa.
En usko mihinkään lisäravinteisiin, enkä käytä niitä. Hormoniakin on tarjottu, mutta olen sanonut kiitos ei. Kukin tekee niin kuin tekee, minä en ole veljeni vartija.
En skitsoile ulkopuolisen tyhmän käytöksen vuoksi. Jokainen tulkoon omalla uskollaan autuaaksi."""
”Olen vanhan koulukunnan treenaaja”
Olen vanhan koulukunnan treenaaja. Juoksen salille, hakkaan säkkiä kymmenen minuuttia, sen jälkeen treenaan koko vartalon läpi jaloista hauikseen. Siihen menee tunti ja viisitoista minuuttia.
Parikymmentä minuuttia venyttelen ja sitten juoksen takaisin kotiin, siitä tulee sellainen neljä kilometriä. Aikaa menee koko hommaan kolme ja puoli tuntia."
Saarelaisen Hanski oli n. 170 cm ja nosti satakympissä ja jos ei viitsinyt vetää painoa alas, niin satapiikissä.
Taisi Hanskille tulla viisi MM hopeaa muutaman pronssin lisäksi, ennen kuin voitti maailmanmestaruuden. Voimanostossa yhteensä 16 arvokisamitallia ja voimanosto ja painonnosto yhteen laskettuna enemmän mitalleja kuin kellään toisella Suomessa. Meni jopa Haaran Taten ohi. Pumppu petti vähän alle viisikymppisenä.
Saarelaisen polkupyöräliike oli Hyvinkäällä osoitteessa Valtakatu 15. Monesti tulin käyneeksi Riihimäellä asuessani.
KM.
Huomioni kiinnittyi tässä kommentissa lisäravinteisiin.
Yhteishyvä lehdessä 2/20 on artikkeli, jossa haastateltavana on Jonna Neffling. Hän työskentelee tuoteturvallisuuspäällikkönä tullin valvontaosastolla.
Hän kertoo seuraavaa:" Hurjin tapaus uraltani olivat ravintolisät, joissa oli niin paljon elohopeaa, että katsoimme viisaimmaksi ohjeistaa niiden hävittämisen ongelmajätteenä."
Matti Esko Hytönen on toiminut viisaasti, kun ei ole lisäravinteita käyttänyt.
kylmätotuus
Niin on käynyt monelle joutavalle rehkijälle. Ja urheilijalle. Pumppu pettää.
Kannattaa ottaa laiskasti ja vaikka tupakoida jos ei ole muuta harrastusta. Elää vanhaksi.
Viimeisten, vuosien takaisten TV-haastattelu havaintojen perusteella niin pahasti näivettynyt ukko ei nostele muuta kuin takamustaan penkistä ja senkin käsillä avustaen.
Pumpun pettäminen on rajusti ylipainoisten ihmisten uhkana. Nuo raskaan sarjan kaverit harvemmin harrastavat pumppua vahvistavaa aerobista liikuntaa.
Kun muistaa liikkua joka päivä niin voi syödäkin vähän reilummin. Ei reilusti kuitenkaan, tuo paino pirulainen nousee niin helposti.
Kun ei ole polvi kipuillut eikä kelitkään enää liukkaita, niin olen päässyt sauvakävelyn makuun. Joskus päivittäin 1,5> tunnin lenkki, joskus vähän harvemmin. Takapuolen ympärystä en ole mittaillut, enkä muistakaan strategisia tähän hätään. Mutt BMI:n just laskin, se on nyt 20,4. Jatkanpa liikkumista, mitä milloinkin. Metsänraivausta urakkana :(
Nautitaan keväästä, sekä pulskat että vähän laihemmat. Olemme onneksemme syntyneet maahan, missä ei sodita ja ruokaakin on kaikille. Tarpeeksi asti? Toivottavasti. Aika monella ilmeisesti liikaakin...
Tänään oli vuoden ensimmäinen melonta järven itärannan kapeassa sulassa soirossa. Pohjoiseen mentäessä tulivat jäät jo parin sadan metrin jälkeen vastaan. Etelään pyrkiessä oli töitä erään laiturin pään ohittamisessa, kun yhdessä kotaa piti pakittaa ja rikkoa höttöjään reunaa niin, että perä mahtui kääntymään. Sen jälkeen pääsi kilsan verran melomaan ihan hyvin.
Ensimmäiset kilometrit on nyt melottu. Kyllä se tästä taas lähtee. Jos ei enää yli kahta tonnia kesässä tai edes tonnarikerhoon, niin jotain kuitenkin. Keho rasittuu ja sielu lepää.
KM.
Sairaita pakkomielteisiä addiktioita on erilaisia. Sinulla yksi niistä.
Kiva kun muistutit KM. Pitää ihan oikeasti aloittaa melontaharrastus. Vähän vielä odottelisin vesien lämpiämistä, on nimittäin vissi juttu että ainakin kerran molskahdan veteen. Toivottavasti mahdollisimman lähellä rantaa.
Outoa itsestänikin ettei ole tullut aloitettua, harkinnut olen kyllä ennenkin. Harjoituskanoottikin tarjolla ihan naapurissa. Kivoja melontaretkiä sinulle!
Ihanaa että on jotain mieluisaa tekemistä josta saa iloa ja hyvää mieltä ja liikuntaa. Ja sitä ei mitkään rajoitukset koske.
Jos joku on sairas niin sinä vaikutat siltä. Onkos mieli hieman vinksahtanut? Normaali ihminen ei roiku toisen perässä tuolla tavoin.
Tuo on varmaannsamaa kuin kun pääsee pyöräilemään vain ajankuluksi. Voi olla jokin etappi ja siellä levätä. Yleensä valitsen sellaisen pyörylälenkin, meno toista kautta kuin paluu.
Täytyy käydä pumpauttamassa ilmat pyörään lähiliikkeessä. Pysyvät koko kesän.
Beng
Jos polvet kipuilevat esim. lähtiessä sauvakävelemään, olisiko sellaisista polvituista apua.
Olen ostanut sellaiset: neulosta ja tukirakennetta. Ne kannattaa ottaa pois kun on lenkkinsä tehnyt.
Joku vähätteli tuota sauvakävelyehdotusta. Jollekin tuo on pieni lenkki, mutta aloittajalle ihan tarpeeksi. Voihan aloitus olla vaikka pari kilsaa. Mutta kyllä tuolla 4 - 5 km saa painoa alas, jos haluaa. Ajattelen,.että jos juhannusmekkoon....
Sauvakävelyssä on sekin,.että tekee niskahartiaseudulle hyvää ja ryhti paranee. Napa selkään.
Olen itsekin sanonut, ettei melonta ole minulle harrastus, vaan sairaus.
Toisaalta se on ollut ihmelääke, jolla sain selkäni leikkausten jälkeen kuntoon ja vaikka lekuri uhkaili kolmannen leikkauksen tulevan kohta, niin neljätoista vuotta on nyt pärjännyt. Pari viimeistä vuotta tosin jo taas huonommin.
Lisäksi kaikki liikunta tekee hyvää myös korvien välille ja mielestäni melonta erityisesti. Kun lähtee syksyllä järvelle aamusumuun niin, että kaikkialla ympärillä näkyy vain valkoista usvaa, niin sielu lepää. Tai toinen huikea kokemus on lähteä myöhään syksyllä yömelonnalle paikkaan, missä ei ole valosaastetta. Kun kirkas tähtitaivas heijastuu pläkästä vedenpinnasta, näky on uskomaton.
Ei tuo minua häiritse. Melonta on minulle sairaus kuten itsekin olen myöntänyt ja liikunnan suhteen olen ollut pitkään rajoittuneesti syyntakeinen. Virallisella lakitermillä varttihullu ;-)
Jos pää sekoaa politiikan tai naisten johtajuuden takia, on mielestäni kyse paljon surkutelavammasta pakkomielteestä. Liikunta(vartti)hulluus sentään edistää fyysistä terveyttä, mutta viha , joka nostaa stressihormoonitasoa ja verenpainetta sairastuttaa ihmisen.
KM.
Juu mutta minua häiritsee sen verran että annan palautetta :). Vaikka ei siitä mitään hyötyä taida olla.
Totta on että jos pää sekoaa politiikan tai naisten johtajuuden takia ja se saa aikaan sen että roikkuu toisten eri mieltä olevien perässä häijyyksiä nakellen on tilanne jo aika paha. Silloin häijyys vie ihmistä eikä enää olla ollenkaan asialinjalla. Kannattaisi hakea keskusteluapua muualta kuin täältä suomi24:sta.
Eräät S-24 palstat vetävät häiriintyneitä kuin hunaja mehiläisiä. Tämä palsta ei ole läheskään pahimpia. Perässä roikkumiset johtuvat yleensä siitä, että toinen on päässyt ihon alle, eikä järkeviä vasta-argumentteja ole. Kaunaisuutta puretaan solvaamalla.
Ja kyllähän KM osaa myös vastata aika kärjekkäästi, mutta taitaa siihen olla syytäkin.
Jatkakaa te maltillisemmat samalla linjalla. Ei yksi mölisijä koko palstaa pilaa.
Oikeassa taidat olla mutta tosi outoa minusta että aletaan roikkua perässä. Oiskos se jonkinlaista huomiohakuisuuttakin, ns läheisriippuvaisuuteen verrattavaa :D. Mene ja tiedä.
Ei kai tuollaisia kannattaisi huomioida ollenkaan, joskus vaan tekee mieli vähän sohaista ja antaa takaisin. Inhimillinen piirre sekin.
On myös ihmisiä joilla on pakonomainen tarve käyttää sivistyssanoja;)
Yksikin himoliikkuja sanoo, että pää hajoaa, jos ei jatkuvasti urheile. Sanoo urheilun tuovan hyvän olon.
Ei ymmärrä ollenkaan, jos sanon liikunnan vain jumalattomasti väsyttävän, eikä tule mitään hyvää oloa.
Olen kokeillut vaikka mitä liikuntaa ja kaikella sama vaikutus. Aamulla jos liikun, niin väsyttää koko päivän ja illemmalla, jos liikun, niin nukkumaan pitää päästä heti liikunnan jälkeen.
Kaikilla ei erity huumausainehormoonia, joka saa aikaan euforisen olon!
Miksi kaikkien pitäisi liikkua yhtä paljon tai olla samaa mieltä liikunnasta. Hankkikoon jokainen itselleen sopivan liikuntamuodon sillä liike on lääke ja täysi liikkumattomuus sairastuttaa.
Miksi ihmeessä? Häijyily on elämän suola ja sokeri! Sinunkin mielipiteesi tulee parhaiten esiin kun vastailet kiukkus-päissäsi kenkkuilijalle?
Olisiko kohdallasi myös jonkunlaista "riippuvuutta" tuo ehdoton KM kehuskelu ja perässä hiihtäminen? No,,naiset..tiedetään!
Osaatko tehdä sellaisen plumpsahduksen kajakin/kanotin kanssa ja pääset sitten pyörähtämällä ylös. Oletko joutunut hurjiin tilanteisiin.
Olen badlannut Tukholman saaristossa. Tyyni meri, värit. Onhan se esteettinen elämys.
Yöllä en uskaltaisi, karahtaisi kenties karille. Pitää tuntea vedet.
En tiedä osaisinko istua sirosti risti-istunnassa, kuten opetettiin.
Taipuisinko niin ja entäs, jos tulisi kramppi.
Beng
Kaada pari kuppia itselles.
Kaada sinäkin pari kuppia itselles.
Onko sulla usein harhoja?
Vievätkö sivistyssanat jotain pois sulta? Vai oletko kade, jos et itse osaa.
Etkö ole kuullut endorfiinista?
Kuka tuollaista väittää?
Oletko taas päätellyt virheellisesti?
Ettekös te molemmat yhdessä ole superhäijyjä potenssiin kaksi?
Saitko mustasukkaisuuskohtauksen?
Jos ei ”sopivaa” liikuntamuotoa löydy, niin sairastuu😳 mutta ei ole mitään ”sopivaa” liikuntamuotoa, kun kaikki liikunta väsyttää😬
Yhtä hyvin ne liikkujat sairastuu, jopa kuolee ennenaikaisesti. Liika on liikaa, oli se työ, syöminen, huumeet, liikkuminen. En vertailisi mihinkään.
Jos liikkumattomuus on tappavaa, minun pitäisi olla kuollut 15 - 20 vuotta sitten. Kyllähän kotonakin voi venytellä.
Säännöllinen liikunta on niitä harvoja asioita, joiden on havaittu tutkitusti varmuudella lisäävän elinvuosia.
En kuitenkaan usko, että kukaan liikuntahullu sen takia liikkuu. Kyllä siitä täytyy tykätä ihan aidosti.
KM.
Ai oonkos joskus ollut täällä kiukkus-päissäni :D?
Ai oikein ehdoton kehuskelu :D.
Vapunaattona vasta.
Jos sinulla on ei tarkoita että muillakin on.
No aiotkos jäädä liikkumattomaksi lepäilemään vaakatasoon :)?
”Liikkumaton!” Liikun ihan normaaleissa puuhissa, mutta ns. liikuntaa en harrasta. En saa mitään kiksejä ns. liikunnasta.
En käytä.
Paino ja liikunta. Minusta on virhe lähestyä liikuntaharrastusta vaaka edellä.
Liikunnan pääasiallinen tarkoitus tulisi olla monipuolisen fyysisen kunnon kohentaminen, ylläpitäminen tai ainakin heikkenemisen hodastaminen.
Sen oheistuotteena on usein suotuisia terveydellisiä vaikutuksia.
Kunnolla harrastetun liikunnan suurin vaikutus painoon on välillinen. Kun suunnittelee liikuntaharrastuksensa niin siinä samalla ajattelee myös syömisensä ja juomisensa.
Jos tekemisessä on mitään meininkiä eikä pelkkää ajan tappamista niin painon hallinta tulee huomaamatta siinä ohessa.
Suurimmalle osalle ulkona köpöttelijöistä, sauvojen kera tai ilman, vaikutus rajoittuu raikkaan ilman hengittelyyn ja virkistymiseen. Parantaa myös ruokahalua.