Alkooko korona eristykset

Ootko yli 70v🤭🤔

Ulos kävelylle tai parvekkeelle kahville.
Kyllä nyt keksii kaikenlaista kun säät vaan lämpenee.

Tumputan. 15-30 minuutin sessio piristää ja pitää alavatsan hoikkana. Potenssini on todella hyvä.

Urheilemalla mieliala piristyy mulla oli kyseessä joku epidemia taikka vain henkilökohtainen tragediani. Depression aikaan kehittelin sen tavan luonnolliseksi ”mielialalääkkeeksi” ja pudotin noi purkista otettavat pois kokonaan hiljakseen.

Urheilussa on monia puolia. Alku on aina haastavaa, jos on ollut aikasemmin sohvaperuna taikka masentuneena sänkyperuna. Mutta kun saa 3 viikkoa itseään pakotettua niin se alkaa rutinoitumaan tavaksi. Hyviä puolia on että se piristää mielialaa heti kun jotain kehon omia mielihyvä hormoneja erittyy, mutta myös pidempiä vaikutuksia on, esim. Kun kunto kohoaa ja sen alkaa hiljakseen huomaan et edistyy, se kohottaa mielialaa, myös usein masennuksessa varsinkin paino saattaa nousta nestettä keräävien mielialalääkkeiden sekä pelkän passiivisen makoilun ja syömisen seurauksena, niin urheilu alkaa hiljalleen laskeen painoa, joka kohottaa masentuneen mielialaa ja itsetuntoa.

Lisäksi urheiluun saa kuluun aikaa, et jos sairauslomalla, työtön, lomautettu tms ja kaikki päivät vapaata, niin siihen uppoo hyvin aikaa ja päivät menee nopeaa.

Myöskin päivällä kun kuluttaa energiaa paljon raskaaseen urheiluun niin uni tulee paremmin eli unettomuus jos ongelmana niin ei oo kauaa. Itse aloin lääkärissä sanoon nou nou kun purkkia ja purnukkaa työnnettiin nenän eteen univaikeuksien hoitoon ja päätin et nyt se helppo purkista vastaus loppuu. Ei helppoa väliaikaista oikopolkua onneen ole. Onnen eteen pitää nähdä vaivaa. Verta hikee ja kyyneliä ja tehdä se tekemällä itselle uudet elämäntavat. Purkista pilleri ei ole mikään elämäntapa jota voi jatkaa loputtomiin!

Olen aina ollut vähän jääräpää, mutta tuloksiakin syntyi. Paljon parempia tuloksia kuin mitä lääkäreiden suosittelemilla purkista uni ja onni- tavoilla!

Huomenna aijon olla vähän uhka rohkee. Menen parturikampaajalle vaikka se voi olla koronaviruksen saamisen kannalta aika kovakin riski. Menen silti. Ei sitä pelkäämällä ja piilottelemalla voi iäisyyttä virustakaan vältellä. Tulta päin!