osoitteessa www.esfbchannel.com on erinomaisen tuoreita vinkkejä hikoiluun, punasteluun, jännitykseen jne.
Sieltä minä apuni sain.
mene ''discussion'' osioon, ja valitse mielesi mukaan.
Excessive Sweating hikoilijoille
Facial Blushing punastelijoille jne
Itse kuuluin molempiin, tällä hetkellä en enää ollenkaan ensimmäiseen, ja toiseenkin kko ajan vähemmän ja vähemmän!!
En ala tässä erittelemään keinoja, tuolla niitä on kymmenittäin.
Jos joku haluaa välttämättä tietää, niin voin kertoa omat pelastukseni. Kysykää jo haluatte, en viitsi turhaan kirjoittaa.
Sieltä minä apuni sain.
mene ''discussion'' osioon, ja valitse mielesi mukaan.
Excessive Sweating hikoilijoille
Facial Blushing punastelijoille jne
Itse kuuluin molempiin, tällä hetkellä en enää ollenkaan ensimmäiseen, ja toiseenkin kko ajan vähemmän ja vähemmän!!
En ala tässä erittelemään keinoja, tuolla niitä on kymmenittäin.
Jos joku haluaa välttämättä tietää, niin voin kertoa omat pelastukseni. Kysykää jo haluatte, en viitsi turhaan kirjoittaa.
Vastaukset 21
Vanhimmat
hei!
Mä kärsin kanssa jännittämisestä, enimmäkseen koulussa. Ongelmana on se, että pelkään käsien tärinää ja sitten mulla alkaa maha murisemaan ja tulee huimaava olo, koska jännitän niin paljon... Propralia käytän aina välillä. Tuota jännittämistä ilmenee välillä ruokailutilanteissa, mutta aina esitelmissä :(
Jos millään viitsisit yhtään auttaa ja kertoa, miten itse saisin apua tuolta nettisivulta?
http://www.esfbchannel.com/forum/
Ja sitten valitse ''social phobia''
Selaile ja lue vähän aikaa rauhassa. Aluksi kaikki vinkit tuntuu vähän sekavilta jne. Lääkkeiden nimet on jenkkien mukaan, Euroopassahan on käytössä usein eri nimet samalle tuotteelle.
Jännitykseen: oksatsepamit(esim Oxamin 15mg)pieninä annoksina, ja Propralia kaupanpäälle reilumpi annos. Tarkoituksena saada onnistumisia ja sitä myöten vähentää lääkityksen määrää.
Propral tarpeeksi suurena annoksena(yksilöllinen)poistaa vain näkyvät oireet. Oksatsepamit poistaa itse jännityksen tunteen. Reseptin kanssa apteekista, yhteensä 8-12€, riippuen pakkauskoosta.
Nämä tehoaa minulle, joten mene siis ihmeessä sivuille. Saat hyvän kokonaiskuvan. Siellä on yksi palsta omistettu kokonaan mainitsemillesi asioille!
heips. niin, kärsin aivan mielettömästä hikoilusta aina jännittäessä. minulle on jo määrätty propraleja, mutta tiedätkös sinä jotain tehokasta apua tähän hikoiluun? :)
Mistä hikoilet?
Ilkeä toistaa itseäni, mutta suurimmat asiantuntijat löytyy edelleenkin mainitsemaltani sivulta yllä.
Valitse sieltä ''Excessive sweating'' -foorumi. Minun tietoni ja onnistumiseni on sieltä peräisin. Ne tietää siellä paljon enemmän.
Käsien hikoiluun tiedän konstit ainakin, samoin kainaloiden. kasvojen hikoiluun saa ''secure pads'' -juttuja, jotka auttaa.
Koko vartalon hikoiluun on useita lääkkeitä, jotka on ihan siihen tarkoitettu(mm.Robinul forte muistaakseni). Suomen peruslääkäri ei ole näistä kuullutkaan, nämä on spesialistien juttuja.
Tuolla palstalla kirjoittelee jenkkilääkäreitä, jotka on erikoistunut esim.hikoiluun.
''Facial Blushing'' -foorumilla kirjoittelee Dr.Geoffrey Nase, lääkäri joka kärsii punastelusta ja on siten erikoistunut siihen.
Joten ehkäpä kannattaa käydä siellä. Autan tietenkin kaikin keinoin, mutta oma tietämykseni on aika pientä noihin verrattuna.
Parannuskeinoa(cure, lopullinen ratkaisu) ei ole saatavilla varmastikaan näihin meidän ongelmiin, mutta voimakasta lievitystä(relief) kyllä löytyy.
hikoilen siis aivan mielettömästi kainaloista ja käsistä. kyllä naamakin kiiltää kivasti aina päivän päätteeksi, ja sekin on häiritsevää. mutta suurempi ongelma ovat todellakin nuo litimärät kainalot ja kädet. että mikä auttaisi?
Kainaloihin laita ihan pakkauksen ohjeen mukaan.
Käsiin löysin seuraavan vinkin(yllätys yllätys, tuolta jenkkifoorumilta):
Sivele liuosta käsiin, jonka jälkeen paketoit kätesi tuorekelmulla(wrap-method -nimeltään). Tämä siis ennen nukkumaan menoa.
ennen hikoilin kainaloista ihan älyttömästi, ja käsistä kanssa. nyt ei yhtään:)
elämä on vähän kivempaa, mukava kätellä ihmisiä täysin kuivin käsin:)
Liuosta saa apteekista, hinta 10€. Nimi: Absolut Torr(20% alumiinikloridi). Älä siis osta sitä roll -on juttua, vaan LIUOSTA.
haili, luin ettet voi käyttää Torria.
Kirvelyyn auttaa ruokasooda. Se poistaa kirvelyn tunteen.
Se on sitten oma asia, että miten tähän neuvoon suhtautuu. Ei se poista varmastikaan itse ärsytystä, sen tunteen ainoastaan.
Tosin eihän liuosta tarvii laittaa kun kerran viikossa.
Teille ei varmaan tämä mene jakeluun, mutta mainitsemani foorumi on muuttanut elämäni täysin. Oma-aloitteienn, englantia ymmärtävä ihminen pystyy auttamaan itseään todella paljon klikkaamalla itsensä sinne.
En sano tuota pahalla. Tarkoitan vaan sitä, etten itsekään varmaan innostuisi, jos joku nimimerkki hehkuttaa jotain foorumia chatissä. Suosittelen kuitenkin. Sieltä löytyy kaikki viimeisin tieto.
miten siis voisin käyttää tuota ruokasoodaa? kun sitä kirvelyä,kutinaa on silloin kun laitan Torria kainaloihin. eli yhtäaikaako,vai? minulle ei riitä tuo kerran viikossa, vaan Torria on laitettava joka toinen päivä, ennen laitoin joka ilta sitä kainaloihin.
testasin muuten tuossa viime viikolla tuota Torri tuorekelmu käsiin. kädet vain hikosivat ja aamulla ne olivat kosteat, eli olikohan tuosta hyötyä? en tiedä, en kyllä kokeillut kuin sen kerran, että auttaisikohan se, jos tekisin niin useammin?
liittyikö muuten sinulla hikoilu tuohon jännitykseen? pystytkö pitämään ihan minkä tahansa värisiä paitojakin? mulla tuo paidan väri rajoittuu mustaan, valkoiseen, kun niissä ei hikiläikät sillä tavalla näy. se on tosi harmillista, kun haluaisin ostaa joskus jonkun muun värisen paidan kuin mustan. tuleekohan sitä päivää koskaan..
ja kyllä..ajattelin ehkä käydä tsekkaamassa tuon sivuston, jospa mun enkun taito ois sitten ihan riittävä.
''miten siis voisin käyttää tuota ruokasoodaa?''
-Laita sitä sen jälkeen, kun Torr on kuivunut.
''testasin muuten tuossa viime viikolla tuota Torri tuorekelmu käsiin. kädet vain hikosivat ja aamulla ne olivat kosteat, eli olikohan tuosta hyötyä?''
- Luonollisesti kädet on aamulla litimärät, sillä iho ei pääse hengittämään. Peset aamulla kädet, ja toistat vaikka 5 päivää peräkkäin. Itselläni alkoi tulla tuloksia kolmen perättäisen yön jälkeen. Ilman tätä kelmu-systeemiä ei tapahtunut mitään. Myös lateksihanskat käy, ja ovat varmasti käytännöllisemmät:) Kunhan liuos ei pääse haihtumaan, se on tärkeintä. Kämmenien iho on sen verran paksumpaa, että tälläisiä erikoiskonsteja tarvitaan.
''liittyikö muuten sinulla hikoilu tuohon jännitykseen?''
-Kyllä ja ei. Hikoilin myös esimerkiksi televisota katsellessani, mutta jännittäessä se oli vielä runsaampaa.
''pystytkö pitämään ihan minkä tahansa värisiä paitojakin?''
-Kyllä, sillä en hikoile enää juuri yhtään kainaloistakaan.
Hyvä että päätit mennä tsekkaamaan sivut. Siellä on tosiaan mainittu ihan suun käyttä otettavia täsmälääkkeitä, apua kasvojen hikoiluun jne.
Mieti asiaa näin: Siellä on tuhansia epätoivoisia hikoilijoita, jotka etsivät kuumeisesti apua vaivaansa. Voit uskoa, että sellainen(tälläinen)porukka löytää kaikki mahdlliset keinot. Minäkin siellä kirjoittelen, nimimerkkini on Flying_Finn, ja kirjoittelen siellä lähinnä Facial Blushing- osiolla. Mm. ''Cooling gel'' -topicin aloitin. Rekisteröi itsesi sinne, niin voit jutskailla mun kanssa yksityisviestien muodossa, jos haluat.
kiitti ihan mielettömästi sun vinkeistäs!:) tunnut tietävän asioista..jeps, katsellaan jos juteltais joku päivä siellä jenkkifoorumilla vähän lisää.. eiköhän näillä mun enkun taidoilla siellä pärjää, ettei ihan väärille sivuille eksy. (meinaa toi isukki oli aika tarkka että missä sivuilla täällä netissä oikein seikkailee, ettei tule viruksia sun muita. että sen takia vähän epäröin, mutta tuskinpa tuo kovin haittaa)
eli kiitos vielä kerran. :)
Toki voidaan jutella täälläkin. Kuitenkin tämän foorumin taso on mitä on, joten en ole vakiovieras täällä.
Se on ihan turvallinen sivusto, sieltä et varmasti saa viruksia. Siitähän se on yleensä kiinni, että lataatko kohteesta mitään tidosoja tms.
Joo, siellä kirjoittelu parantaa mukavasti luetun ymmärrystä sekä omaa kirjoittamista. Varsinkin slangisanasto tulee tutuksi.
.. niitä "secure padseja"? myydäänkö apteekeissa? sillä kävin tänään apteekissa kysymässä, eivätkä tienneet tästä.. ois tosi hyvä saada jotain tähän kasvojen hikoiluunkin.. vastaa pian. :)
Tulin ihan sattumalta tänne:) No, tuskin niitä suomesta saakaan. Kanadan apteekki niitä myy ainakin, siellä on ihan sellaisia nettiapteekkejakin. kai niitä saa Euroopastakin, hae googlella!
Luottokortin jos omistat, niin helppo homma. Jos et omista, niin ehkäpä vanhempasi/kaverisi auttaisi?
Jos minä nyt kädestä pitäen autan..
Juttua aiheesta(ja ostopaikka):
http://www.esfbchannel.com/forum/
excessive sweating -osiosta...otsikkona Secure Pads...kaksikin topiccia etusivlla..:)
Täältä niitä saa ainakin, itse löydät muitakin paikkoja:
http://www.pharmacy.ca
excessive sweating vasemmasta ylänurkasta, sen jälkeen topical antiperspirant ja siinähän ne! eri vahvuisia(1,5% 2% jne)
Onkos se ruokasooda -kikka auttanut siihen kirvelyyn? Tai oletko edes koittanut?
Itseäni harmittaa ainoastaan yksi asia. Minulta meni ihan liian kauan, ennenkuin aloin kokeilla näitä apukonsteja(esim. tuohon käsien hikoiluun). On nimittäin elämän laatu parantunut niin hitosti kun ne oikeasti on toiminut.
Hanki noita Secure Padseja hinnalla millä hyvänsä. Lue esim sen yhden naisen kirjoitus, miten hyvin ne hänellä toimii: Kasvot ei hikoile enää yhtään(dry as a bone, kuten siellä usein sanotaan)
Tälläsen bongasin äsken:
''It says that "applying benadryl and cortisone will help alleviate itching and burning"''
Eli noiden pitäisi poistaa/lievittää myös Torrin pistelyä.
Benadryl= jonkinlainen anti-histamiini(ajaiskohan Zyrtec saman asian? en tiedä)
Cortisone= no, nimensä mukaisesti kortisoni
juu, kyllä on auttanut se ruokasooda. tosin viime yö oli aika painajainen! :( rasvasin vkonloppuna kainaloita, kun tuntuu, että ne menee vähän huonoksi.. kuitenkin, laitoin Torria eilisiltana, ei kutittanut.. mutta sitten hikoilin siinä ennen nukkumaanmenoa, ja se varmaan vaikutti siihen että ei jumankauta rupes kutittaan ihan mielettömästi!! koitin laittaa parikin kertaa ruokasoodaa, mutta ei auttanut enää.. ei sitä sitten nukuttu kuin reilu 4h viime yönä, meinas vähän väsyttää kun koekin oli tänään.. mutta oli kärsittävä, sillä muuten olisin hikoillut ku hullu tänään. mutta, tänä iltana en laita Torria, mutta huomenna on taas laitettava.. mulle ei riitä se kerran viikossa systeemi..
niin, oli sillä apteekkarilla hauska ilme kun kysyin että "oisko teillä sellasia secure padseja?" nainen katso vähän aikaa, ja sit vaan että "ei, eipä ole.." hämmentyneen näkönen oli, eikä varmaan kumma jos ei ole niistä kuullutkaan.
en tiiä, jotenkin arvelluttaa tuolta ulkomailta tilaaminen..en tiedä miksi, kait huolettaa että meneehän raha oikeaan paikkaan, tuleehan sieltä oikea tuote, ja että sitä on turvallista käyttää.
ääh, olen epäluuloinen.. :)
mut, oikeesti kiva että sulla on nyt elämänlaatu parantunu, oot saanu suurta helpotusta näistä keinoista.. mulla tää nyt ei oo vielä lähellekään niin onnellisesti. mulle pitäis tässä pian tulla aika nuorisopsykiatrian klinikalle..nimittäin pakko päästä puhumaan tästä jonkun ammatti-ihmisen kanssa, koska jännitys ei ole lakannut vaikka syön propraleja..siis, no sehän oli jo tiedossa, että ei se jännitys niillä lääkkeillä lähde.mutta luulin että auttaisivat enemmän..
täällä porskutetaan askel kerrallaan, täytyy vaan koittaa pitää positiivista asennetta yllä. :)
ps. oletko sä tilannu tuolta nettiapteekista mitään?
noniin, elikäs kävin tsekkaamassa noi sivut.. kyllä mä tajusin ihan hyvin siellä, eli enkun taidot kohillaan..hmm, sitä vain, että minä rahayksikkönä ne hinnat olikaan siellä? täytyy tutkailla paremmalla ajalla, mutta nyt on lähdettävä lukemaan kokeisiin.. jep, koeviikko menossa.. kiitti kun oot opastanut muakin tässä hommassa! :) se on hyvä tietää ettei ole yksin, joku lohtu se sekin sentään on.
Eli Kanadan dollareita, se on muistakkseni jotain 70-80% USD:stä, eli äkkiä pääteltynä 40 CAD= olis jotain 25€...
Vedin nämä ulkomuistista, joten en ole varma.
...Heh, pakko oli tarkastaa kauppalehdestä CAD kurssi, ja se oli 0,6278...€, eli siitä tulee aikalailla se 25 €. Kukaan ei usko että arvasin oikein:)
En ole juuri siitä kaupasta tilannut, mutta moni muu näköjään on. Mutta nuo tilaukset on ihan perusjuttuja. Olen ulkomailta tilannut kortilla monestikin, USA:sta viimeksi. Tosin ihan muuta tavaraa kuin näihin liittyvää. Turha niitä on pelätä, katsoo vaan että mistä tilaa.
Suosittelen, niin et tee samaa virhettä kuin minä ja sorru viivyttelyyn.
No, kivahan se on auttaa. Pahin homma on se.että apua saanut häipyy pois palstoilta sen sijaan että auttaisi muita.
Kuten huomasit, siellä pharmacy.ca sivulla oli myynnissä suun kautta otettavia lääkkeitä hikoiluun. Monelle ne on tepsinut tosi hyvin. Robinul yms. Kannattaa lukee sitä esfb -palstaa ja katsoa, millä oraalisilla lääkkeillä ovat saanet parhaita tuloksia. Minä en niitä ole käyttänyt, koska nämä ovat riittäneet. Myös sellainen laite on olemassa hikoiluun, Drionic nimeltään. Palstalta löytyy lisää.
Tuohon sun jännitykseen pyydä oksatsepameja. Kuten olet huomannut, propral ei poista sisäistä jännitystä. Oksatsepamit, esim Oxepam tai Oxamin rauhoittaa päänupin ylikierrokset, ja olo on rento. Näitä ei tosin suositella pitkäaikaiseen käyttöön, mutta ei siihen ole tarvettakaan.
olisi tosi kiva kuulla vieläkö käytät noita lääkkeitä?Sanoit,ettei niitä tarvitse kauan käyttää.
Tulipa sitte diagnosoitua mikä on ressannu/RAJOTTANU elämääni jo monta vuotta:
HYPERHYDROSIS!!