Mitkä kengät olisivat hyvät plantaarifaskiittista kärsivälle. Itselle parhaiten ovat sopineet toistakymmentä vuotta vanhat todella retuiset lenkkarit, jotka pitäisi uusia. Oletteko saaneet apua mbt tai paljasjalkakengistä? Töissä joutuu käyttämään turvakenkiä, jotka ovat todella murhaa jalkapohjille, ilman kantakuppia ei pystyisi pitämään lainkaan. Jalat aina hieman palautuvat kun saa käyttää noita retulenkkareita, alkavat vaan olla niin puhkikuluneet, että kohta eivät pysy enää jalassa. Kiitollinen olisin jos löytäisin hyvät kengät niiden tilalle, monia kenkiä on ostettu, mutta ei ole löytynyt parempia jallalle... Myös hyvä turvakenkä kyseiseen vaivaan olisi hyvä löytää...
Plantaarifaskiitti hyvät kengät
Anonyymi
4
3819
Vastaukset
- Anonyymi
Itse ostin kesäkengät joissa jalkapohjan alla pehmustetta. ..mutta 2 kk meni ennenkuin jalkapohja toipui.
- Anonyymi
Korkoa vähän enemmän kuin aikaisemmissa kengissä, jotta varpaat nousee edes hiukan pystympään. Paras kenkä on sellainen johon mahtuu, (tai saa pois irtopohjallisen) plantaarifaskiitin avuksi tarkoitetun silikonisen hoitokorokkeen kantapään alle. Näissä on vielä erillinen pehmeämpi kohta tulehduspisteen kohdalle. Ilman kenkiä ei saa kävellä kovalla alustalla, siis mukavat sisäkengät käyttöön.
Tällainen venytyshoito (varpaat koholle) on todennäköisesti ainoa varma hoitokeino plantaarifaskiitille ja sekin kestää useamman kuukauden ennen kuin tulehdus on parantunut jalkapohjan jännekalvosta.- Anonyymi
Minulle jalkaterapeutti ohjasi jalan kinesioteippauksen, joka vakauttaa holvin. Auttanut jo parissa päivässä (aamu)aristukseen. Samaa teippausta voi käyttää parikin viikkoa, jos pysyy hyvänä ks.esim. Youtube, poikittainen, hieman päällekkäinen teippaus, 3-4 x 15cm. Seuraava askel on sitten tarvittaessa silikonikantakupit pohjallisen alle.
Myös pohkeita tulisi venytellä erillään kantakalvosta (isot jänteet kiinnittyvät kantapäähän, kiristykset ylläpitävät epätasapainoa). Pelkkä kantakalvon venyttely ei riitä, voi jopa lisätä alueen tulehdussoluja. Tein itse aiemmin tennispallopyörittelyjä ja rappusvenyttelyjä, mutta nyt olen vähentänyt. Passivointi on parempi.
Mulle vaiva syntyi kovien vaelluskenkien ja kumppareiden kuukausien käytön jälkeen. En yhdistä jalat paljaana esim. kotona kävelyä vaivan pahenemiseen, ainakin nyt teipattuna tuntuu ihan hyvältä. Parhaat kengät mulle ovat olleet Reebokin ikivanhat kangastennarit. Niiden pohja on joustava, lähinnä neutraali. Pientä korkoa kävelykenkiin suositti terapeuttikin. Katsoin kyllä netistä erilaisia kalliita erityisjalkineita, mutta onneksi kävin ensin jalkaterapeutilla. Toki jos vuosikausia ollut sama vaiva, niin saattaa olla kehittynyt luunokka, tai repeämää. Eli tarvittaessa ortopedin kautta. Luulisi, että työkengät ovat sulle tarpeellinen apuväline, ja siten ainakin osin korvattavat.
- Anonyymi
Myös jalat kipeytyneet, ostin Ähhka-merkkiset beesin väriset, kokoni 39 mutta onneksi otin koon 40, tismalleen sopivat ja mukavat jaloissa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti23745159Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12125963SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32315654Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16310782Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229697Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369311Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla848456Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!307923Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426814Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2216476