Mitkä kengät olisivat hyvät plantaarifaskiittista kärsivälle. Itselle parhaiten ovat sopineet toistakymmentä vuotta vanhat todella retuiset lenkkarit, jotka pitäisi uusia. Oletteko saaneet apua mbt tai paljasjalkakengistä? Töissä joutuu käyttämään turvakenkiä, jotka ovat todella murhaa jalkapohjille, ilman kantakuppia ei pystyisi pitämään lainkaan. Jalat aina hieman palautuvat kun saa käyttää noita retulenkkareita, alkavat vaan olla niin puhkikuluneet, että kohta eivät pysy enää jalassa. Kiitollinen olisin jos löytäisin hyvät kengät niiden tilalle, monia kenkiä on ostettu, mutta ei ole löytynyt parempia jallalle... Myös hyvä turvakenkä kyseiseen vaivaan olisi hyvä löytää...
Plantaarifaskiitti hyvät kengät
Anonyymi
4
3962
Vastaukset
- Anonyymi
Itse ostin kesäkengät joissa jalkapohjan alla pehmustetta. ..mutta 2 kk meni ennenkuin jalkapohja toipui.
- Anonyymi
Korkoa vähän enemmän kuin aikaisemmissa kengissä, jotta varpaat nousee edes hiukan pystympään. Paras kenkä on sellainen johon mahtuu, (tai saa pois irtopohjallisen) plantaarifaskiitin avuksi tarkoitetun silikonisen hoitokorokkeen kantapään alle. Näissä on vielä erillinen pehmeämpi kohta tulehduspisteen kohdalle. Ilman kenkiä ei saa kävellä kovalla alustalla, siis mukavat sisäkengät käyttöön.
Tällainen venytyshoito (varpaat koholle) on todennäköisesti ainoa varma hoitokeino plantaarifaskiitille ja sekin kestää useamman kuukauden ennen kuin tulehdus on parantunut jalkapohjan jännekalvosta.- Anonyymi
Minulle jalkaterapeutti ohjasi jalan kinesioteippauksen, joka vakauttaa holvin. Auttanut jo parissa päivässä (aamu)aristukseen. Samaa teippausta voi käyttää parikin viikkoa, jos pysyy hyvänä ks.esim. Youtube, poikittainen, hieman päällekkäinen teippaus, 3-4 x 15cm. Seuraava askel on sitten tarvittaessa silikonikantakupit pohjallisen alle.
Myös pohkeita tulisi venytellä erillään kantakalvosta (isot jänteet kiinnittyvät kantapäähän, kiristykset ylläpitävät epätasapainoa). Pelkkä kantakalvon venyttely ei riitä, voi jopa lisätä alueen tulehdussoluja. Tein itse aiemmin tennispallopyörittelyjä ja rappusvenyttelyjä, mutta nyt olen vähentänyt. Passivointi on parempi.
Mulle vaiva syntyi kovien vaelluskenkien ja kumppareiden kuukausien käytön jälkeen. En yhdistä jalat paljaana esim. kotona kävelyä vaivan pahenemiseen, ainakin nyt teipattuna tuntuu ihan hyvältä. Parhaat kengät mulle ovat olleet Reebokin ikivanhat kangastennarit. Niiden pohja on joustava, lähinnä neutraali. Pientä korkoa kävelykenkiin suositti terapeuttikin. Katsoin kyllä netistä erilaisia kalliita erityisjalkineita, mutta onneksi kävin ensin jalkaterapeutilla. Toki jos vuosikausia ollut sama vaiva, niin saattaa olla kehittynyt luunokka, tai repeämää. Eli tarvittaessa ortopedin kautta. Luulisi, että työkengät ovat sulle tarpeellinen apuväline, ja siten ainakin osin korvattavat.
- Anonyymi
Myös jalat kipeytyneet, ostin Ähhka-merkkiset beesin väriset, kokoni 39 mutta onneksi otin koon 40, tismalleen sopivat ja mukavat jaloissa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1645258
- 114198
Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka513675Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?1032955Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv792678Hei Antti. Minähän varoitin jo 2 v sitten, ettei sinusta tule pääministeriä, vaikka kuinka
voittaisit vaalit. Vasurit ovat aina puukottaneet toisiaan selkään, eivät koskaan edestäpäin. Marinistit varsinkin IL t62098- 441465
Uusnatsien ilkivalta Joensuussa jatkuu.
Saavat mellastaa persujen suojissa miten haluavat. Särkevät ja tuhoavat toisten omaisuutta, tähän on johtanut persujen m121358Minkä kouluarvosanan (4-10) annat Thank God, sä tulit! sarjalle?
Katsoitko Thank God, sä tulit!? Uusi viihdeohjelma ei ollut kaikkien makuun, mutta jotkut tykkäsivät. Minkä kouluarvos621234Päivi Räsänen sai kutsun kongressiin todistajaksi.
Pystyykö Päivi pysymään totuudessa ja kertomaan kongressille, että raamattu ei ole lakikirja jota pitäisi noudattaa poli4081219