Itselläni tuppaa vuorokausirytmistä johtuen syöminen painottumaan myöhäisiltaan ja yöhön. Varsinkin makeat herkut ovat paheena öisin.
Yleltä tuli hiljattain Brittiläinen dokumentti, jossa tieteellisesti todennettiin illalla syödyn aterian varastoituvan herkemmin kehon rasvaksi, kuin aamulla.
Ajattelin kokeilla kuukauden niin, että lopetan syömisen klo 22.00 kasviksia lukuunottamatta.
Onko muilla kokemuksia iltasyömisen vähentämisestä?
Kokemuksia yö / iltasyömisen lopettamisen vaikutuksesta painoon?
Anonyymi
3
56
Vastaukset
- Anonyymi
Joskus on ollut sellaisiakin dieettejä ettei klo 18 jälkeen syödä mitään. Pyrin tuohon etten klo 18 jälkeen syö enää mitään raskaampaa, ehkä jonkin kevyen välipalan.
- Anonyymi
Kun ihminen nukkuu 8-10 tuntia yössä niin elimistö kuluttaa sinä aikana 400-500 kcal. Jos illalla on syönyt runsaasti enemmän, niin kyllähän siitä osa jää käyttämättä, varastoituu rasvaksi.
- Anonyymi
Reijo Laatikaisen tuoreessa blogissa on asiaa iltasyömisestä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 202632
Ulosotossa olevan tulisi saada itse päättää
Maksetaanko hänen ulosotossa olevia velkoja takaisin yksi kerrallaan vai ripotellen pikku summia sinne tänne, kuten ulos1842463Sanna Marin veti posket lommolla röökiä Ruisrockissa
Tai ainakin röökin näköistä, liekö itse käärittyä 🫢1381371Antin piti riuhtoa Sofia irti pojankIopista
Oli festivaaleilla Iiimautunut johonkin jätkään, niin Antin piti käydä irroittamassa täti ja pelastamassa poikanen. Pah2351190- 1051137
Nainen rakkaus sinua kohtaan ei kuole koskaan
Ihastunut olen moniin vuosien varrella mutta vain sinä jäit sydämeen enkä vaan osaa unohtaa. Olit silloin parasta elämäs37950Olet ollut aika törkeä minua kohtaan
Sillä tavalla ovelasti, ettei mitään "todisteita" ole mistään. Eli niin kuin, että mitään et ole tehnyt, mutta toisaalta46937Saisipa sitä palata ajassa taaksepäin
maailmaan jossa oli vielä edes joku järki tallella ja ajatus takana. Sain myös suunnatonta iloa erään henkilön näkemises32854- 132820
- 43754