Kokemuksia yö / iltasyömisen lopettamisen vaikutuksesta painoon?
Itselläni tuppaa vuorokausirytmistä johtuen syöminen painottumaan myöhäisiltaan ja yöhön. Varsinkin makeat herkut ovat paheena öisin.
Yleltä tuli hiljattain Brittiläinen dokumentti, jossa tieteellisesti todennettiin illalla syödyn aterian varastoituvan herkemmin kehon rasvaksi, kuin aamulla.
Ajattelin kokeilla kuukauden niin, että lopetan syömisen klo 22.00 kasviksia lukuunottamatta.
Onko muilla kokemuksia iltasyömisen vähentämisestä?
3
<50
Vastaukset
Joskus on ollut sellaisiakin dieettejä ettei klo 18 jälkeen syödä mitään. Pyrin tuohon etten klo 18 jälkeen syö enää mitään raskaampaa, ehkä jonkin kevyen välipalan.
Kun ihminen nukkuu 8-10 tuntia yössä niin elimistö kuluttaa sinä aikana 400-500 kcal. Jos illalla on syönyt runsaasti enemmän, niin kyllähän siitä osa jää käyttämättä, varastoituu rasvaksi.
Reijo Laatikaisen tuoreessa blogissa on asiaa iltasyömisestä.
Osallistu keskusteluun
Avustettuja COVID-kuolemia Ruotsissa
>> “Ruotsissa iäkkäiden koronapotilaiden kuolemia on joudutettu morfiinilla" – Sairaanhoitaja Sonja Aspinen kertoo järkyttävistä kokemuksistaan >> Yle https://yle.fi/uutiset/3-11433976 .. TUKHOLMA Koronavirustautia sairastaville iäkkäille potilaille on määrätty hengitystä lamauttavaa morfiinia Ruotsissa. Lisäksi heille ei ole annettu lisähappea. Lääkärit ovat tehneet rutiininomaisesti päätöksiä siirtymisestä elämän loppuvaiheessa käytettävään lääkitykseen. Näitä päätöksiä on tehty jopa näkemättä potilasta. .. Yle
132Taksiyrittäjyys tiensä päässä. Tämä ala loppuu.
bärnerin taksilaki ja korona tekee selvää jälkeä koko alasta. jäljelle jää ehkä 10% maan takseista. ei alaa pelasta edes se että polttoaine on nyt hävyttömän halpaa. sekin nousee pian jos ei muuten niin verotuksen kautta. voi kuulostaa pessimismille mutta tosiasia se on ettei taksiautoilu enää kannata. suurin osa ajaa tappuolla tai saa 1200 euroa nettona palkkaa joka ei elätä oikein.
55Inhoaako mieheni vartaloani?
Olemme olleet avioliitossa 20v. Lapsia kaksi joista toinen asuu omillaan ja toinen kotona. Olen alkanut miettimään että mieheni inhoaa vartaloani ja seksiä kanssani . Minussa toki näkyy että olen lapsia tehnyt eli arpia mahassa , laihuttanut paljon eli mahakin roikkuu jo ei nyt kuitenkaan polvissa, isot rintani ovat tyhjentyneet laihdutuksen myötä joten nekin roikkuvat. Ilmeisesti kuvotan miestäni niin paljon ettei hän halua seksiä. Jos hän esim. näkee minut alasti niin huomaan miten hän keksii jotain ihan muuta tekemistä ettei vaan katso minua ja roikkuvia paikkojani. Joskus saan seksiä mutta se on se yksi kerta ja nopeasti sekin ja n. kerran puoleen vuoteen jos sitäkään. Itse olen vihdoinkin alkanut päästä sinuksi kroppani kanssa onhan jo ikääkin joten tuo mieheni käytös ei kyllä auta asiaa lainkaan.
71
SEISKA.FI
- Juontaja Marja Hintikka tasa-arvosta: ”Minulle on naisena tärkeää taloudellinen riippumattomuus!”
- Huh, mikä uimahousukuva! Antti Tuisku on elämänsä kunnossa - teki hurjan tuloksen puolimaratonilla: "Täältä pesee!"
- ”En miettinyt tulevaisuutta!” Aamulypsyn jättänyt juontaja Juha Perälä otti ison riskin – ”Olisihan siinä voinut käydä niinkin…!”
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Avustettuja CoVid murhia ruotsissa?
>> “Ruotsissa iäkkäiden koronapotilaiden kuolemia on joudutettu morfiinilla" – Sairaanhoitaja Sonja Aspinen kertoo järkyttävistä kokemuksistaan >> Yle1326723Niko Ranta-Aho vihjaa perhehaaveistaan
Miten voi olla, että tätä typerää rikollista paapotaan ja glorifioidaan joka tuutissa? Haastattelua annetaan ja otetaan sinne sun tänne. Ovatko kaikk853334S&S Instat kovin hiljaisena
Onkohan siellä lyöty vetoa, kumpi pystyy olemaan pitempään ilman päivittelyä? Soffalla varmaan pää sauhuaa jo... 😂982203- 701927
Raaka-Rane lähti reissuun lentokentällä
Instassa runsas aamiainen lentokentällä, pöytäseurueessa kaksi muuta. Täytyy järjestellä bisnekset kuntoon ulkomailla...381580