Itselläni tuppaa vuorokausirytmistä johtuen syöminen painottumaan myöhäisiltaan ja yöhön. Varsinkin makeat herkut ovat paheena öisin.
Yleltä tuli hiljattain Brittiläinen dokumentti, jossa tieteellisesti todennettiin illalla syödyn aterian varastoituvan herkemmin kehon rasvaksi, kuin aamulla.
Ajattelin kokeilla kuukauden niin, että lopetan syömisen klo 22.00 kasviksia lukuunottamatta.
Onko muilla kokemuksia iltasyömisen vähentämisestä?
Kokemuksia yö / iltasyömisen lopettamisen vaikutuksesta painoon?
Anonyymi
3
55
Vastaukset
- Anonyymi
Joskus on ollut sellaisiakin dieettejä ettei klo 18 jälkeen syödä mitään. Pyrin tuohon etten klo 18 jälkeen syö enää mitään raskaampaa, ehkä jonkin kevyen välipalan.
- Anonyymi
Kun ihminen nukkuu 8-10 tuntia yössä niin elimistö kuluttaa sinä aikana 400-500 kcal. Jos illalla on syönyt runsaasti enemmän, niin kyllähän siitä osa jää käyttämättä, varastoituu rasvaksi.
- Anonyymi
Reijo Laatikaisen tuoreessa blogissa on asiaa iltasyömisestä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En tullut, koska käytit päätäsi.
Ja koska ihmiset pilaavat sillä mahdollisuudet, kaikki mikä toimii vaatii oman lähestymistapani. Kun levittää punaisia m332523Miten kaivattusi teki sinuun lähtemättömän vaikutuksen?
Minulla kävi niin, että hän laittoi ruokaa, kun olin nälkäinen. Tie miehen sydämeen käy vatsan kautta.891134Alkon myynti putosi kesäkuussa 10 prosenttia
Niin se hallitus tuhoaa valtion verokertymää ylisuurella alkoholiverolla, kun kansalaiset hankkivat juomansa ulkomailta.125927Oliko mies vetäytyminen
Toimiva veto? Miten meille kävi. Ei hyvin ja mahdottomalta tuntuu tilanne nyt.58879- 64863
Ulosotossa olevan tulisi saada itse päättää
Maksetaanko hänen ulosotossa olevia velkoja takaisin yksi kerrallaan vai ripotellen pikku summia sinne tänne, kuten ulos71784Oon tässä pohtinut että se nainen
Ei sovi sulle. Ihmetyttää mitä näet hänessä. Mieheltä miehelle69760EU:lta tyly ratkaisu Temulle
On se hyvä, että EU on vihdoin ja viimein puuttunut noiden Kiinan krääsän kauppiaiden toimintaan. https://www.is.fi/ta96748Nainen on ihana
ilta-päivää tosi söpölle naiselle 🤗😘☺ Jos saisin sinut nainen oisin onnellisin mies Etpäs tiedäkään keneltä tämä on?25678Hallinto-oikeus kumosi valtuuston päätöksiä
Teksti-tv kertoo, että valtuuston päätöksentekoon on osallistunut varavaltuutettu jolla ei ollut oikeutta osallistua. Mi30674