Olisiko jollain viisaalla vinkkejä. Olen leimannut itseni ikuiseksi läskiksi.
Olen aloittanut työmatkapyöräilyn n. 1,5kk sitten ja matkaa kertyy yhteensä n.25-30km päivässä n.40min suuntaansa.
Paino ei ole silti pudonnut tippaakaan. Mittoja en ole ottanut kehosta.
painoa on pudotettavaa ainakin se 20-30kg.
En syö aamusta mitään..pyörilyn jälkeen töissä vasta eli n. 2-2,5h päästä heräämisestä.
Aamupalaksi yleensä n. 100g marjoja, purkki rahkaa ja mehukeittoa. Satunnaisesti päälle kaurahiutaleita paistettu muna tai kaksi.
Lounaaksi salaattia/vihanneksia ja joku proteiinin lähde kanaa/lihaa/kalaa ja loraus öljyä. Kotiin päästyä ehkä rahka tai rahkaan tehty smootie ja siitä parin tunnin päästä lounasta vastaava ruoka uusiksi ja tänä n. 17-18 aikaan.
Välistä saatan napostella jotain hedelmää tms.
Välillä satunnaisesti myös jotain makeisia.
Miten ihmeessä pitäisi syödä että tuon pirun vaaka alkaisi näyttää pienempää numeroa??
Vinkkejä ruokavalioon??
Anonyymi
0
68
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
6 kW saunan lämmityksestä kohta 10 euron lisämaksu / kerta
Kokoomuslainen sähköyhtiöiden hallitsema Energiavirasto ehdottaa 5 kW:n rajaa, jonka ylittämisestä tulee lisämaksu. Tark1856219Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p2394186"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?1423505Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m453333Duunarit hylkäsivät vasemmistoliiton, siitä tuli feministinaisten puolue
Pääluottamusmies Jari Myllykoski liittyi vasemmistoliittoon, koska se oli duunarien puolue. Sitä samaa puoluetta ei enää373170Mies, kerro minulle vielä jotakin aivan uniikkia
ja ainutlaatuista minkä vain me kaksi voisimme ymmärtää jos olemme sen kokeneet ja eläneet, jotta ihan varmasti tietäisi492826Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.652376Hyviäkin uutisia tulossa, hallinto-oikeus asettaa toimeenpanokieltoon
Hyvinvointitalon työmaa pysähtyy. Rillankivi+energia ja vesi kytkyrahanpesu stoppaa. Tytäryhtiöiden hallitusjäsenet+kon2402330- 242310
Gallup: Mikä on ollut mielestäsi paras tv-sarja ikinä?
Gallup: Mikä on ollut mielestäsi paras tv-sarja ikinä? Onko se joku suomalainen viihdepläjäys, brittirikossarja, amerikk991905