Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä ruokavalioon??

    Olisiko jollain viisaalla vinkkejä. Olen leimannut itseni ikuiseksi läskiksi.
    Olen aloittanut työmatkapyöräilyn n. 1,5kk sitten ja matkaa kertyy yhteensä n.25-30km päivässä n.40min suuntaansa.
    Paino ei ole silti pudonnut tippaakaan. Mittoja en ole ottanut kehosta.
    painoa on pudotettavaa ainakin se 20-30kg.
    En syö aamusta mitään..pyörilyn jälkeen töissä vasta eli n. 2-2,5h päästä heräämisestä.
    Aamupalaksi yleensä n. 100g marjoja, purkki rahkaa ja mehukeittoa. Satunnaisesti päälle kaurahiutaleita paistettu muna tai kaksi.
    Lounaaksi salaattia/vihanneksia ja joku proteiinin lähde kanaa/lihaa/kalaa ja loraus öljyä. Kotiin päästyä ehkä rahka tai rahkaan tehty smootie ja siitä parin tunnin päästä lounasta vastaava ruoka uusiksi ja tänä n. 17-18 aikaan.
    Välistä saatan napostella jotain hedelmää tms.
    Välillä satunnaisesti myös jotain makeisia.
    Miten ihmeessä pitäisi syödä että tuon pirun vaaka alkaisi näyttää pienempää numeroa??
    077
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Olisiko jollain viisaalla vinkkejä. Olen leimannut itseni ikuiseksi läskiksi.
    Olen aloittanut työmatkapyöräilyn n. 1,5kk sitten ja matkaa kertyy yhteensä n.25-30km päivässä n.40min suuntaansa.
    Paino ei ole silti pudonnut tippaakaan. Mittoja en ole ottanut kehosta.
    painoa on pudotettavaa ainakin se 20-30kg.
    En syö aamusta mitään..pyörilyn jälkeen töissä vasta eli n. 2-2,5h päästä heräämisestä.
    Aamupalaksi yleensä n. 100g marjoja, purkki rahkaa ja mehukeittoa. Satunnaisesti päälle kaurahiutaleita paistettu muna tai kaksi.
    Lounaaksi salaattia/vihanneksia ja joku proteiinin lähde kanaa/lihaa/kalaa ja loraus öljyä. Kotiin päästyä ehkä rahka tai rahkaan tehty smootie ja siitä parin tunnin päästä lounasta vastaava ruoka uusiksi ja tänä n. 17-18 aikaan.
    Välistä saatan napostella jotain hedelmää tms.
    Välillä satunnaisesti myös jotain makeisia.
    Miten ihmeessä pitäisi syödä että tuon pirun vaaka alkaisi näyttää pienempää numeroa??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu