Hei!
Onko kenelläkään kokemusta mäkikuismasta lievän masennuksen hoitoon? Tehoaako ja millä annostuksella?
Onko kenelläkään kokemusta mäkikuismasta lievän masennuksen hoitoon? Tehoaako ja millä annostuksella?
Mäkikuisma
millepertuis
3612575
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 36
Vanhimmat
yksittäistapauksessa, etenkään kun ei ole tietoa onko sinulla todella todettu masennus (kuka ja kuinka todennut), käytätkö ehkä yhtä tai useampaa masennuslääkettä tai muita lääkkeitä taikka kenties ravintolisiä, tupakoitko, juotko (paljonko?), millainen on ruokavaliosi jne.
Mäkikuisma voi tehota lievää ja keskivaikeaan masennukseen, mutta sen tehosta ja turvallisuudesta saa erilaisia vastauksia sen mukaan kysyykö asiaa saksalaisilta vaiko anglosaksisilta psykiatreilta. Saksalaisilla on mäkikuismasta pitkäaikaisempi käyttökokemus, he ovat tutkineet sitä enemmän ja kannattavat sen käyttöä selvästi enemmän kuin muunmaalaiset.
Mäkikuisman aktiivinen ainesosa on nimeltään hyperforiini. Kukaan ei tiedä tarkalleen, kuinka se aivoissa toimii, mutta sen uskotaan nostavan serotoniini- ja dopamiinipitoisuuksia. Sillä sanotaan olevan myös rauhoittava ja ahdistusta sekä ärtyneisyyttä vähentävä vaikutus.
Mäkikuisman tehosta on julkaistu hyvinkin ristiriitaisia tutkimustuloksia. Yhtenä syynä voi olla se, ettei kaikissa valmisteissa olekaan ollut riittävästi aktiivista yhdistettä, hyperforiinia. 1990-luvulla julkaistujen raporttien mukaan mäkikuisma olisi plaseboa tehokkaampi lievän ja keskivaikean masennuksen (ja ”kaamosmasennuksen”) hoidossa. Tutkimuksia on kuitenkin arvosteltu menetelmällisistä heikkouksista. Vuonna 2001 suuressa amerikkalaisessa huolellisesti kontrolloidussa tutkimuksessa päädyttiin siihen, ettei mäkikuisma olisikaan ollut plaseboa tehokkaampaa. Sitä vastoin tänä vuonna British Medical Journalissa julkaistu saksalaistutkimus tuli päinvastaiseen tulokseen.
Sivuvaikutusriskeistä
Yhtenä syynä mäkikuisman suosion laskuun ovat raportit sen mahdollisista sivuvaikutuksista. Harvinaisena reaktiona mainitaan allerginen reaktio, kun mäkikuismaa käytetään yhdessä MAO-estäjien tai SSRI-lääkkeiden kanssa. Mäkikuisma saattaa heikentää monien lääkkeiden tehoa ((indivar, syklosporiini, varfariini, digoksiini ja ehkäisypillerit ym.). Syynä on mäkikuisman vaikutus tiettyihin maksaentsyymeihin, jotka osallistuvat myös näiden lääkkeiden aineenvaihduntaan.
Yhteenvetona voidaan sanoa, että mäkikuisman käyttö itsehoidossa on yleisesti ottaen turvallista (ellet käytä muita lääkkeitä), mutta ennen sen käyttöä tulee varmistaa, että kyseessä on todellakin masennus eikä jokin muu tila, joka muistuttaa oireiltaan masennusta.
EPA versus mäkikuisma
Ottaen huomioon edellä sanottu, erityisesti mäkikuisman mahdolliset sivuvaikutukset antidepressanttilääkkeiden kanssa, minusta E-EPA on turvallisempi ja tehokkaampi luonnonmukainen masennuksen lisähoito. Mäkikuisma ei ole tehokas vakavassa masennuksessa, kun E-EPA sitä vastoin voi hyvinkin olla. E-EPAlla tehdyt tutkimukset ovat johdonmukaisesti ollee myönteisiä, päinvastoin kuin mäkikuismatutkimukset. Suomalaiset psykistrit Jari Tiihonen ja Antti Tanskanen kirjoittavat Duodecimin pääkirjoituksessa (24.9.2004) mm.
"Huomionarvoista on, että useimmissa tutkimuksissa EPA:n ja lumelääkkeen ero on ollut erittäin merkitsevä pienistä ryhmistä (alle 20) huolimatta, joten havaittu vaikutus masennusoireisiin on ollut erittäin vahva."
E-EPA hoitaa ilmeisesti aivoja toisella, syvemmällä biokemiallisella tasolla (tuottaen "hyviä" eikosanoideja ja resolviini E1:tä, jotka estävät fosfolipaaseja, ja cox- ja lox-entysyymejä) kuin mäkikuisma, joka hoitaa pikemminkin oireita. E-EPAsta voi lukea kysymyksiä ja vastauksia tästä linkistä
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_faq.html
Masennuksen ravitsemushoidosta on kattava katsaus tässä
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/masennus.html
Kiitos vastauksesta. Ei ole todettu masennusta, kun en ole hakeutunut sen takia lääkäriin, en syö mitään muita lääkkeitä. Alkoholia käytän kohtuullisesti ja silloin myös tupakoin.
E-EPA:ta, asun Belgiassa, mikähän mahtaisi olla vastaava tuote täällä...
Ihme ettei tohtori maininnut mitään siitä, että mäkikuisma saattaa tuhota maksan? Vai onko psykiatrini antanut väärää tietoa?
Olen lukenut samasta asiasta. Lääketiedettä kyllä syytetään salailusta, mutta kalliit luonnonlääkkeet hyväksytään ilman kritiikkiä.
Mistähän johtuu? Kuka ansaitsee ja millä?
Minusta lääkitykset ei saisi olla uskonasia,vaan tutkimukset ja avoin kritiikki on aina tarpeen.Oli kyse koulu-tai luonnonlääkkeistä.
E-EPAa saa kaikkialla Eurooppaan ja muallekin maailmaan tilaamalla Anni´s Vitalshopista, se on 100 % luotettava toimittaja
http://www.annivitalshop.com/
[email protected]
Kaikenlaista huhupuhetta sitä levitetään! Missään ei ole osoitettu, että mäkikuismasta olisi aiheutunut maksavaurioita, synteettisistä lääkkeitä kylläkin.
Tituleeraat niitä tutkimuksia, jotka puhuvat firmasi valmisteiden puolesta, mutta jätät armotta mainitsematta sellaiset, jotka ovat saaneet esiin jotakin negatiivista tai vaarallista. Ymmärtäähän sen, sillä puolet uskovaisista saattaisi pudota kelkasta jos sanoisit että käyttämällä tätä valmistetta sinulla on 15 %:n mahdollisuudet päätyä maksansiirtojonoon
Miksi maksaa 30€ 650mg E-Epasta (60kpl) ulkomaille kun sama maksaa kotimaassa 24,90 VErkkoapteekin sivuilla ?
ravintolisä, jota lääkärit kuulemma määräävät sydänpotiklaile ja diabeetikoille hyvällä menestyksellä. Näkyypä siellä olevan saatavana tämä suomalainenkin E-EPA-pakkaus (90 % EPAa)
http://hair2go.oc.to/e_epa.htm
cannabis sativa. belgialaiset ja hollantilaiset edellä tätä takapajulaa. myös kalifornia laillisti ni ei tarvi jengin vetää prosakkia.
Mäkikuisma tuntuu parantavan mielialaa, vähän niin kuin kirkasvalolamppu. Rentouttavaa/rauhoittavaa vaikutusta en ole huomannut.
Jos käyttää mäkikuismaa, ei saa käyttää muita lääkkeitä yhteisvaikutuksen riskin vuoksi.
Mäkikuisma aiheuttaa ainoastaan sen omituisuuden, että muiden lääkkeiden imeytyminen elimistössä estyy.
Kun talven pimeys ahdistaa, mäkikuisma auttaa.
Pimeyshän virkistää.
Kyllä mäkikuisma auttaa masennukseen! Tein itse alkoholiuutetta kukista, tarkka resepti löytynee googlaamalla.
Ei taida suomesta tarpeeksi vahvaa etanolia saada, jotta kannattaisi itse ryhtyä uuttohommiin?
96%:en+tai+ainakin+70%+olis+(ehkä)+parasta,+mutta+olen+kyllä+käyttänyt+muistaakseni+vodkaakin+(n.+40%).+Varmuudella+en+tiedä+sanoa+onko+%:lla+merkitystä!
Vaikuttava aine on rasvaliukoinen, uuttuu siis polaarisena alkoholiin.
Kyseessä on myös säilymisjuttu. Tarpeeksi vahva etanolipitoisuus pitää mikrobit kurissa.
Mäkikuismaa kasvaa villinä luonnossa. Kuvia on paljon. Voiko mäkikuisman sekottaa johonkin vähemmän hyvään, jopa myrkylliseen?
Siemeniäkin näkyy olevan kaupan.
Mäkikuismaa kannattaa kokeilla. Mutta syvää masennusta se ei yksin taita.
Muuten virhekäsitys on, että nukkuminen auttaisi masennukseen.
AIVAN toisinpäin! Pitäisi nukkua mahdollisimman vähän = valvoa!
About 8 tuntia unta, ei valvomista.
kts.+esim.+"Depressionen+bewältigen+-+die+Lebensfreude+wiederfinden"
Asia selkeä.
Kunnolla kun valvoo niin psykoosia tyrkkää.
Ei mitään ihmeellistä.
Masentuneet nukkuu liikaa. Ylös sieltä ja toimimaan!
Tällainenkin tieto löytyy:
"Saksassa mäkikuisma on lääkäreiden yleisimmin kirjoittama masennuslääke ohi lääketehdasvalmisteisten tuotteiden. [4]
↑ Tyler, VE (1999). "Herbs Affecting the Central Nervous System", in Janick J: Perspectives on New Crops and New Uses. ASHS Press, 528. ISBN 978-0-9615027-0-6. Viitattu 2009-05-29. "
Mäkikuisma on mm. Saksan eniten käytetty masennuslääke.. Joten taitaa toimia, eikä sieltä päin kuulu sekopäätyypeistä kovinkaan paljon. Mitä nyt sitten oli se superseko A Lubitz, mutta se olikin käyttänyt vissiin liki 10 synteettistä ssri-myrkkyä.
Ei tulis mieleenkään alkaa masennuksesta syyttää ensimmäisenä sitä ettei oo muistanu syyä tarpeeksi mäkikuismaa
Mista masennus sulla johtuu ? Sukuvika vai opittu tapa ?
En oo analisoinut tarkemmin onko masennusta vai mitä. Jotain henkistä jumitusta ja riippuvuuksia jotka pitäisi saada aukeamaan jotenki.
Sama analyyseille , kun mihinkään lääkityksiin en kuitenkaan alkas. Ja tuntus aika pösilöltä mistään puhua millekkäään palkka-auttajalle, etenkään ku en osaa puhua muille kovin kauaa kyllästymättä omaan vaikeastiymmärrettävään ja sönkähtelevään puhetyyliini.
Masennushan on aika epätarkka tila ja määritelmä. Käytöstyylistäni toki puolet periytyy isältä ja onhan siinä opittuakin, eli isien pahat teot (tai tässä tapauksessa ehkä paremminki kokemukset) periytyy 3 ja 4:een s-polveen saakka. Sitten varmaan päättyyki se sukuhaara. Ainakin minun puolesta lähetys tästä sukupolvesta voi päättyä tähän. Eli jälkikasvua mulla ei oo. Parilla siskollani on, kolmannella ei ainaka vielä. Veljet multa puuttuu.
Elätkö muiden siivellä ?
Elän Jumalan kämmenellä ja enkelin siiven alla
Mulla mäkikuisma aiheutti sydämenjyskettä ja levottomuutta eli ei jostain syystä sopinut meikäläiselle. Lievää piristävää vaikutusta sillä kyllä oli.
Levottomuus lähtee fyysisellä rasituksella, jossa myös masennus vähenee.
Kokeilin lievään masennukseen viikon verran. En huomannut muutosta, joten lopetin.
Viikko on liian lyhyt aika kokeilla mäkikuismaa.