Lopetin muutaman kuukauden jatkuneen 8-10 kaljan iltatissuttelut ja nyt kärsin unettomuudesta mikä neuvoksi?
Alkoholin käyttö ja unettomuus
Anonyymi
7
197
Vastaukset
- Anonyymi
Juot suositellut 17 annosta per vrk niin alkaa taas uni -ja elämä maistua!
T Nuori lääkäri - Anonyymi
Kiitos vinkistä, join siis liian vähän!
Jatkossa sitten se 17 joka ilta.- Anonyymi
Dosetti auki ja napit naamaan
T. Keijo
- Anonyymi
Äänitä tvstä sellaisia sarjoja, jotka kiinnostaa tai muita ohjelmia ja katso niitä jos uni ei tule. Kävele hitaasti huoneessa edestakaisin. Laita radio hiljaiselle ja kuuntele sitä. Kirjastosta voi lainatä äänikirjoja, osan kuulee, sitten nukahtaa. Lue lehtiä, en ole kirjoja oikein jaksanut pitkään aikaan.
Tässäpä itse käyttämäni konstit. - Anonyymi
Unettomuus ei läheskään aina ole alkoholin tai sen lopettamisen syytä. Minulla on useita tuttavia, joilla on unettomuutta vaikka eivät käytä lainkaan alkoholia tai käyttävät täysin satunnaisesti. Iän myötä sitä vaan toisille tulee tai muutenkin. Itse olen käyttänyt harvakseltaan alkoholia ilman mitään rutiinia viiskymppiseksi asti, sen jälkeen on tihentynyt. Unettomuus on ollut kaverina aina kolmekymppisestä asti. Se lähti aikanaan elämään tulleen stressin myötä, uusia työpaikkoja, opiskelua, alan vaihtoa, perheongelmia ja sen sellaista. Vaikka nyt on rauhallista, stressiä ei ole ja elämä kohtalaisen hyvin, unettomuus on jäänyt elämään.
- Anonyymi
Etsijä löytää
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Etsijä löytää
Nuori lääkäri
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k734001- 1013545
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah823368Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia372747- 1251673
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta361526Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi191154Meitä ei tule
Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌221134Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?421120Itseään kannattaa tarkastella realistisesti ja
miettiä mihin ne rahkeet oikeesti riittää. Tyhmempikin ymmärtää että varakas ylemmän tason mies ei kelpuuta sellaista ku1201055