Hei, olen 14-vuotias iloinen ja normaali tyttö. Olen hyvä koulussa ja elämässäni ovat muutenkin asiat hyvin. Harrastan liikuntaa n. 2-3 kertaa viikossa, tanssin ja aerobiccaan sekä lenkkeilen. Mittani ovat 171/57. En oikein tiedä miten "ongelmastani" kertoisin vaikka se on kovin yksinkertainen. Nimittäin minä kärsin ahmimiskohtauksista. Syön joskus aivan määrättömästi, kaikkea mitä löydän. Sen jälkeen tulen hirveän huonolle tuulelle ja omantunnon tuskat ovat kauheat. Yleensä lähden heti ahmimisen jälkeen lenkille. Usein käy myös niin että olen seuraavan viikon hyvin niukkaruokainen ja säännöstelen syömiseni tarkasti, kunnes tilanne taas hajoaa käsistä. Periaatteessa minullahan ei olisi ollenkaan syytä laihduttaa tai tarkkailla painoani, mutta tuntuu että syöminen ja sen miettiminen alkaa olla liian suuri osa elämää. Jos teillä on samantapaisia kokemuksia tai tietoja hoitoon, olisin hyvin kiitollinen jos kertoisitte tai lähettäisitte postia osotteeseen: [email protected]
kertokaa te viisaammat ja vanhemmat
Sini
1191
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sairastan itse bulimiaa kuudetta vuotta, oireet alkoivat joskus sinun ikäisenäsi. En yleensä erottele syömishäiriöistä sen tarkemmin anoreksiaa, bulimiaa tai bed:ia, samasta ongelmasta kaikissa on kysymys, sitä vain oireillaan eri tavoin.
Ahmimisen jälkeen tietty on tarve rangaista itseään ja puhdistautua "takapakista".. mutta kompensointitavasta riippumatta (oksentaminen, näännytysliikunta, säännöstely) tilanne kuitenkin vain pahenee, mitä on hetkellisen helpotuksen sokaisemana vaikea huomata.
Mutta mutta.. onneksi olet herännyt tiedostamaan ongelmasi hyvissä ajoin.. kysy keneltä tahansa syömishäiriöiseltä, tuo kertomasi on monelle varmaan liian tuttua. Kaikki on alkanut viattomasti ja vähättelyn seurauksena koko homma on unohtunut. Sitten muutaman vuoden päästä kierteellä onkin jo niin raju ote että epätoivo romuttaa parantumishaaveet. Kaikissa syömishäiriöissä on perusongelmana näläntunteen vääristymä, josta on muodostunut totuttu tapa. Huomaat itsestäsi kuinka sama kaava toteutuu huolimatta aikomuksistasi.. lopussa "tilanne hajoaa käsistä" aina. Rupea etsimään kaavallesi vaihtoehtoja millä rikkoa se..
Hae ihmeessä vaikkapa netistä tai kirjastoista ravitsemukseen, liikuntaan tai terveyteen noin yleensä liittyvää aineistoa. Ei ole tarkoitus korvata painonhallinta-ajattelua pakkomielteisellä terveysintoilulla, vaan laajentaa aihepiiriin liittyvää tietoa niin että se lopulta sulautuu osaksi arkikäyttäytymistä.. eli uudeksi kaavaksi. Siis en toivo että rupeat laskemaan jokaista vitamiinia ja proteiinigrammaa suupaloistasi ;) .. vaan yksinkertaisesti totut aistimaan kehosi tarpeet.. saavuttamaan hyvän olon alitajuisesti ilman vaivaa ja hermoilua.
Aloita siis kokeilut itsellesi sopivan ruokavalion löytämiseksi. Näläntunne pysyy poissa kun syö monta kevyttä ateriaa päivässä (n. 3-4 tunnin välein), eli salaatteja ja keittoja kannattaa suosia. Ennen kaikkea.. syö säännöllisesti. Nuo pihistelyviikot sortavat lopulta ahmimaan, eli jätä säännöstely sikseen.
Koulussa varmaan pääset terkkarillesi jutustelemaan.. saat varmasti hyviä neuvoja, eli sinne vain.