Ruoka-aineallergiat vatsavaivojen taustalla - netin neuvot pahentavat tilannetta

Monissa esim. IBS:n ruokavalio-ohjeissa, ja niiden kuvissa, on paljon ruoka-aineita, joita kokemuksen perusteella ei voi käyttää, kuten lehti- ja parsakaalia, sinimailasen ym ituja, härkä- ym papuja, herneitä, kaalta ja sipulia yleensäkään.

Toisaalta kun kohtuullisina määrinä syö esim. avocadoa ja cashew pähkinöitä ei koe, että niistä tulisi pahempia vaivoja, herkkä vatsa nyt aina on herkkä, söi mitä tahansa.

Mikä vika esim. kaurapuuron tekemässä "limassa" sitten on, kun siitäkin joku keksi, ettei pitäisi syödä, joku hirssi ei kauaa vatsaa täytä, toisin kuin kaurapuuro, jos puuroista pitää valita.

Tattari ei sovi kaikille, vaikka sitä kuinka mainostellaan. Kvinoasta ja chiansiemenistä tulee outo olo, ei hyvä.

Maitotuotteet ovat jäämässä kokonaan pois, hylat ja laktoosittomat mukaan lukien.
Viljat, kuten ruis, ohra, vehnä on poistettu aikoja sitten, samoin sokeri ja lisäaineet.

Siinä sitä sitten miettii, että mitähän voisi syödä, kun se on niin yksilöllistäkin jokaisella, mikä vaikuttaa mitenkin. Esim. porkkanasta olen huomannut tulevan oireita, perunoista sinällään ei.

Avocadoa tässä pistelen parhaillaan ja hunajasta en luovu, sen bakteereja viruksia tuhoavan vaikutuksenkaan takia.

Varmasti joku miettii samansuuntaisia, joten saa lisäillä omia ideoita, jos tulee jotain kehittävää ja rakentavaa ravinnon suhteen mieleen.