Kävin puntarissa painan 92 kg ennen 102 kg. Minusta se on hyvä alku vielä yrtän saada pois lisää. toiset 10 kg. Jätin sokein pois esim. Juon kavin ilman sokeia, karkit sekä pullat ja limut pois. Enemmän kasviksia ja hedelmiä. Nin lopetin myös yö syömisen. Olen jo tyytyväinen tähän astiseen.
Olen laihtunut 10 kg
Anonyymi
15
171
Vastaukset
- Anonyymi
Kuinka pitkä muuten olet? Kannattaa laihduttaa hitaasti n. 0,5-1kg viikossa,on niin pysyvämpää ja painonpudotus kohdistuu läskiin enemmän kuin lihaksiin. Ja lisäksi painoharjoittelulla sekä proteiineilla suojautua lihaskadolta.
- Anonyymi
Ja bmi sinne 19-20, jooko.
- Anonyymi
Hyvin olet onnistunut painonpudotuksessa!
- Anonyymi
Mun mielestä 1 kg ei edes kuulosta paljolta, joka johtunee siitä että olen seurannut hengenvaarallisesta lihava .ojelmaa. Tuossa painossa oleva kykenee vielä liikkumaan suht normaalisti, joten painonpudotus ei pitäisi olla mikään ongelma, jos motivaatiota löytyy. Lisää liikuntaa ja syä vain sen verran minkä kulutat, tuolla reseptillä laihdut varmasti. :))
- Anonyymi
Tiesitkö siinä ohjelmassa moni on jo kuollut. R.I. P heille.Onnea ja menestystä sinulle laihdutukseen, muista myös huolehtia aivojen kemikaali tasapainosta :)
- Anonyymi
Laihan ihmisen typerät neuvot.
Sivusta.
- Anonyymi
Onneksi olkoon. Viidesosa veks on paljon mutta onnistuu, kun haluaa. Siitähän se enemmälti kiinni, mitä lärviin työntää. Voit liikkua kuin hullu mutta ruoka ja sen määrä vähentää tehokkaammin. Sitä ei mainosteta, koska on tympeämpi tapa laihduttaa. Miten muuten aamupala? Onko runsas vai niukka? - cu-
- Anonyymi
Halvutin hyvin tehty!
- Anonyymi
Kiitos kaikille . Olen 175 cm pitkä painoa vieläkin liikaa.
- Anonyymi
Enemmän leveä kuin pitkä ihminen, tsemppiä sinulle. :) Pienin askelin, niin on hyvä. Olet ihana. :)
- Anonyymi
Hienoa ! Jatka samaan malliin, mutta pienin askelin.
- Anonyymi
Tsemppiä, ota marjat mukaan.
- Anonyymi
Itsellä kans paino laskenut -8,1 kg, BMI 27,7, liikunnalla ja keitto ruoka painotteisella ruokavaliolla, vajaassa 4kk:ssa. Jätin viimeksi jugurtin pois, korvasin sen jääteellä ruokajuomana. Hyvä mieli palkintona, tavoite olisi saada vielä reilu -6 kg pois. Haaste vaikeutuu, kun kelit huononee. Asenne ratkaisee 🤔👍
- Anonyymi
Oikealla ruokavaliolla läskit katoaa ja alkaa uusi elämä!
- Anonyymi
Ootko vielä laihiksella?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tulipalossa henkilövahinkoja, itsenäisyyspäivä alkoi huonosti, poliisi tiedottaa lisää
Savonlinna https://www.como.fi/uutiset/savonlinna-henkilovahinkoja-tulipalossa-poliisi-tiedottaa-lisaa/1629287Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi
Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu1224146- 1143942
Somali ei kätellyt Stubbia Linnan juhlissa
Miksei somali osaa noudattaa hyviä käytöstapoja. https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/563a3dea-fa3f-41f3-b64f-406d24053563- 553413
Antifasismi - mitä se on?
Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint432740Yliajo Heinolassa
Mikä ihme ihmisiä vaivaa nykyään? Vähän ensin kähistellään nakkikioskilla ja sen jälkeen kostoksi murhataan autolla! Voi491999Kuka on menehtynyt?
https://yle.fi/a/74-20198293 Kuulemani mukaan ryyppyporukka ollut hapualla ja kuolemanenkeli (F.G) eli mies jonka seuras121982- 571957
Kauhea ikävä iski
Mietin vain, mitä olet juuri nyt tekemässä. Mietin myös, välittyykö se sinulle, kun olet koko ajan mielessäni, tunnetko201551