Moi! Mulla leikattiin eturistiside pari viikkoa sitten. Onkohan täällä muita toipilaita.. Olisi kiva kuulla toipumistarinoita.
Eturistiside leikattu
Kill some time
114454
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Jep. Vuosi sitten olin samassa tilanteessa kuin sinä. Pari ensimmäistä viikkoa oli hankalat kun jalkaa piti pitää koholla nukkuessakin. Liikkuminen oli tottavie vaivalloista. Sauvoja käyttelin myös ne pari viikkoa. Kolmen viikon päästä leikkauksesta kävin kontrollissa ja fysioterapeutti otti sauvat ja sanoi että "et sä näitä enää tarvii". Niin sitten toukkaroin polvi koukussa joka paikkaan. Polvi oli aamuisin tosi jäykkä mutta kun vähän aikaa jumppasi niin vähän helpotti. Tein ahkerasti (4 kertaa päivässä)fysioterapeutin antamien ohjeiden mukaan lihasharjoitteita ja yhdellä jalalla tasapainottelua. Kuntopyörää poljin paljon ja kun kävely alkoi sujua n 1kk, niin tein kävelylenkkejä. Pääpaino oli kuitenkin lihasvoima-tasapaino ja koordinaatioharjoituksissa. Juoksu alkoi onnistumaan 3-4 kuukauden kohdalla. Mieluummin kuitenkin luistelin rulliksilla. Kannattaa olla kuitenkin varovainen ettei uusi side napsahda poikki varomattomuuden tähden. 3 kuukautta leikkauksesta uusi siirrännäinen on lahonnut ja altis vaurioille. Sen jälkeen siirteen ympärille rakentuva sidekudos alkaa vahvistumaan ja noin puoli vuotta leikkauksesta se on jo melko vahva. Lopullisen lujuuden side saavuttaa vuoden, kahden kuluessa.
Kylmähoito on tärkeää jotta turvotus ja aristus helpottaa. Varsinkin jumppatuokioiden jälkeen pitää käyttää kylmää.
Pyöräily on polven kannalta turvallisin kuntoutusmuoto. Myös vesijuoksu on hyvä jos siihen on tilaisuus.
Että tämmöistä minulla tuli omista kokemuksistani mieleen. Ei kannata kiirehtiä kuntoumisen kanssa. Kyllä siitä vielä polvi tulee!!!
Ite sanoisin että omasta polvesta on tullut lähes entisen veroinen ja vieläkin kehitystä tapahtuu.
sanoit tuossa että "3 kuukautta leikkauksesta uusi siirrännäinen on lahonnut ja altis vaurioille. Sen jälkeen siirteen ympärille rakentuva sidekudos alkaa vahvistumaan ja noin puoli vuotta leikkauksesta se on jo melko vahva"
Ei kait se siirrännäinen mihinkään lahoa, sehän on alapäästään kiinni koko ajan sääriluun/pohkeen puolen lihaksissa ja käsitykseni mukaan siihen kehittyy myös jonkinlainen verenkierto. Jos tuo oikeasti lahoaisi, alkaisimme puhumaan tulehduksesta.
Joo. Ortopedini ilmaisi asian niin että uusi side ikäänkuin lahoaa koska eihän korvaavassa siirrännäisessä itsessään ole verenkiertoa ennen kuin sellainen ajan kanssa kehittyy. Kun siirrännäinen (Hamstring-jännesuikale tai Patella-jännesuikale)irroitetaan paikoiltaan niin sehän on sen jälkeen kuollutta kudosta. Kun siirrännäinen laitetaan paikoilleen se kyllä ensin heikkenee ja vasta myöhemmin (3 kuukauden jälkeen) alkaa vahvistua muodostuvan sidekudoksen ansiosta. Verenkierron kehittyminen vie myös paljon aikaa. Ja kokonaisuudessaan lujittumisprosessi kestänee 1-2 vuotta jonka aikana uuteen ristisiteeseen on kehittynyt oma aineenvaihdunta verisuonineen. Tämän selkeämmin en osaa tai pysty omalla tietomäärälläni selittämään. En oo ite lääkäri.
Joo, siirrännäinen heikkenee aluksi, heikoimmillaan n. 3 kk:n kuluttua. Just niinkuin ylläolevassa viestissä todettiin. Mulla oli polvi todella löysä vielä 6 kk:n kuluttua operaatiosta. Polvi oli tiukka vasta n. vuoden kuluttua.
Itselleni ACL- rekonstruktio tehtiin tuolla Hamstring tekniikalla, n. 10 vk sitten.
Itsekään en ole lekuri, ja olen ymmärtänyt asia suurin piirten samalla tavalla kuin sinä, joskin poiketen siinä että korvaavassa siirteessä on alkuunkin jonkin asteinen verenkierto, joka taas paranee jännesiirteen vahvistumisen myötä.
Ainakaan Hamstring siirteessä siirrännäistä ei katkaista/(verenkiertoa) sääriluun puolelta. ks. linkki
http://www.sportsknee.com/aclhamstring.htm
Mene tiedä, no pääasia on että kuntoutuminen on käynnissä ja sujuu hyvin : )
Mukava kuulla että siirrännäisen vahvistumisen myötä, myös nivelen jäykkyys paranee konkreettisesti. Itselläni nyt 10vk leikkauksesta ja tuntuu melko löysälle. Luulinkin jo hetken että side jäi leikkauksessa liian löysälle.
3 kk:ta sitten hamstingin mukaisesti eturistiside korjattu. Polvi on lähes ok kävellessä, MUTTA rappujen alasmeno on aika vaikeaa edelleen, ylöspäin jo aika hyvin sujuu.
No, minulla kylläkin polvessa ollut häikkää jo reilun vuoden, kun lumpio lähti pois paikoiltaan reilu vuosi sitten, ja se sitten operoitiin, ja nyt tuo eturistiside myös korjattu.
Kävellyt olen viime päivinä enemmän, ja kuntosalillakin käynyt 1-2 x/vk. En tiedä, olenko nostanut jalkaprässissä liian suuria painoja tms, kun kipua vain aika ajoin on polven sisäsyrjällä, ja tuo rappukävely ei ihan mukavinta hommaa vielä ole. Niin, reisilihasvoimakin vielä heikompi monien operaatioiden myötä.
Jopi jalkapuoli, kuinka sinulla sujuu tuo rappujen kiipeily???
Kyllähän sitä varovainen saa olla, välillä vihloo ja välillä ei muista koko leikkausta. Rappusten kulkeminen alas vihloo silloin tällöin, ja muutenkin tuo suunta tuntuu hieman "epävarmalle". Ylöspäin mennessä ei ongelmia.
Ylipäätään epänormaalit/ääriasennot aiheuttavat vielä polveen vihlontaa, jos ei tunnu heti, niin seuraaavana päivänä. Esim. lauantainen kerärenkaiden vaihto autoon tuntui kyllä sunnuntaina polvessa.
katso tästä aiempi keskustelu ed. asiasta.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000470&posting=22000000005987913
Täälä kans yks toipilas. Eturistisiteet korjattiin 18.3.10 eli pian kolme kuukautta sitten. Jalka menee 120 astetta koukkuun ja suoraksi suunnilleen, mutta ei yliojennu niin kuin toinen jalka. Särkyä jonkun verran vielä, mutta lääkkeet oon jättäny vajaa viikko sitte pois. Polvi tuntuu ihan tukevalta. Koska jalka ei meni kunnolla suoraksi, niinku on ennemmin menny niin kävely ei oo ihan samanlaista kuin ennen. Mutta sujuu kylläkin. Kuntopäyrällä oon polkenut ja tehnyt kaikkenlaisia harjoitteita. Lauantaina pyöräilin ulkona ekaa kertaa ja hyvin sujuu. Aamuisin jalka tosi jäykkä ja pitää kävellä varovasti jalka melkein koukussa. Kun venyttää jalkaa suoraksi, niin pitää antaa palautua hetki ennen ku yrittää koukistaa... Tuntuu, että se jämähtää ja menee hetki ennen ku palautuu.. Minä pelaan lentopalloa (missä eturistisiteet menivätkin) ja odottelen kovasti, että pääsisin takaisin pelaamaan. Kuulemma se on mahdollista 6kk kuluttua leikkauksesta, mutta onko kellää kokemuksia siitä. Kestääkö jalka lentopallon pelaamista puolen vuoden kuluttua leikkauksesta ja toimiiko se normaalisti?
Hei ! Minun polvileikkauksesta jossa lumpio kiristettiin jännesiirteellä on nyt kulunut puolisen vuotta. Portaiden kulku ei suju kuin `askel viereen tekniikalla` ja kävelykään ei ole vielä normaalia. Harjoituksia olen tehnyt ahkerasti. Kuntosalilla olen käynyt jokatoinen päivä ja kuntopyöräilen ja tasapaino tyynyllä harjoittelen päivittäin. Ei puolivuotta ainakaan minun kohdallani riitä. Tosin lumpion paikoiltaan menon ja leikkauksen välissä ehti kulua 5kk ja yksi turha tähystyskin tehtiin joten lähtötilanne oli huono. Mutta uskon että joskus vielä juostaan ! Voimia ja iloista mieltä kaikille polviongelmaisille.