Hypnoterapiasta

...enkä osaa sanoa auttoiko se ratkaisevasti. ainakin hypnoterapian & psykoterapian avulla sain muutettua jännittämis- ja paniikkiongelmat pienemmän näköiseksi itselleni ja näin alkoi parantuminen. eli siis olen jo nyt oikeastaan melkein kokonaan parantunut, tai ainakin nyt hyväksyn jännittämisen ja paniikin itsessäni.

hypnoterapiassahan ei siis tapahdu mitään simsalapim -muutosta, vaan siinä lähdetään muuttamaan ja muokkaamaan pelottavia mielikuvia myönteiseksi, ja nämä myönteiset mielikuvat auttavat paranemisprosessissa eteenpäin, kun uskaltaa (esim. esiintymispelosta kärsivä) kohtaamaan pelkonsa ja pitämään vaikka esitelmän tai muun vastaavan.

mutta kyllä ehdottomasti suosittelen ammattiapua eikä pelkkää lääkitystä.

tsemppiä kaikille pelkojen ja jännitys ym. ongelmien kanssa kamppaileville :)

hypnoterapiaa kirjoitti:

...enkä osaa sanoa auttoiko se ratkaisevasti. ainakin hypnoterapian & psykoterapian avulla sain muutettua jännittämis- ja paniikkiongelmat pienemmän näköiseksi itselleni ja näin alkoi parantuminen. eli siis olen jo nyt oikeastaan melkein kokonaan parantunut, tai ainakin nyt hyväksyn jännittämisen ja paniikin itsessäni.

hypnoterapiassahan ei siis tapahdu mitään simsalapim -muutosta, vaan siinä lähdetään muuttamaan ja muokkaamaan pelottavia mielikuvia myönteiseksi, ja nämä myönteiset mielikuvat auttavat paranemisprosessissa eteenpäin, kun uskaltaa (esim. esiintymispelosta kärsivä) kohtaamaan pelkonsa ja pitämään vaikka esitelmän tai muun vastaavan.

mutta kyllä ehdottomasti suosittelen ammattiapua eikä pelkkää lääkitystä.

tsemppiä kaikille pelkojen ja jännitys ym. ongelmien kanssa kamppaileville :)

Lue lisää

Hypnoterapeutteja on erilaisia ja heillä kaikilla on oma tyylinsä antaa terapiaa. Mukava kuulla, että olet saanut apua ongelmiisi :)
Noin muuten jos tuntuu ettei terapeutin kanssa synkkaa, tai tuloksia ala näkyä jo muutaman käyntikerran jälkeen, aina voi vaihtaa terapeuttia sen sijaan että tuomitsee koko terapiamuodon. On vähän sama jos menee hierojalle; voi tuntua siltä, että ko. hieroja ei oikein tunnu itselle sopivalta. Tämähän ei tarkoita, että hieronta olisi humpuukia ja tehotonta, vaan että joku toinen hieroja voisi olla passelimpi tässä tapauksessa. Vertailkaa ja valitkaa itsellenne sopivin terapeutti.

tyylejä kirjoitti:

Hypnoterapeutteja on erilaisia ja heillä kaikilla on oma tyylinsä antaa terapiaa. Mukava kuulla, että olet saanut apua ongelmiisi :)
Noin muuten jos tuntuu ettei terapeutin kanssa synkkaa, tai tuloksia ala näkyä jo muutaman käyntikerran jälkeen, aina voi vaihtaa terapeuttia sen sijaan että tuomitsee koko terapiamuodon. On vähän sama jos menee hierojalle; voi tuntua siltä, että ko. hieroja ei oikein tunnu itselle sopivalta. Tämähän ei tarkoita, että hieronta olisi humpuukia ja tehotonta, vaan että joku toinen hieroja voisi olla passelimpi tässä tapauksessa. Vertailkaa ja valitkaa itsellenne sopivin terapeutti.

Lue lisää

terve, mitähän tällaiset käynnit maksaa? jotain vois kokeilla et jännitys lähtisi kokonaan..

hinta kirjoitti:

terve, mitähän tällaiset käynnit maksaa? jotain vois kokeilla et jännitys lähtisi kokonaan..

Näyttää olevan hintahaitari pk-seudulla 60-90€ ja terapiakäynnin kesto 45min-2h...

Niin...hoidon kustannus on sinänsä suhteellinen käsite jos vertaa sitä siihen miten jännittäminen voi pahimmillaan vaikuttaa esim. työpaikan hakemiseen, sen saamiseen, siellä etenemiseen ja vastuun ottamiseen, ihmissuhteisiin jne jne.
Hypnoterapiassa siis hypnoosin aikana etsitään niitä syitä (yleensä lapsuudesta, mm. koulukiusaaminen on sellainen asia) jotka ovat laukaisseet jännittämisen ja pelkäämisen. Kun ne tapahtumat sieltä löytyvät ja ne käsitellään aikuisemman ihmisen näkökulmasta uudelleen, ne saavat uuden perspektiivin ja se on ensimmäinen askel kohti "paranemista".
Keskimäärin tällaisissa ongelmissa kuten jännittäminen, pelot, punastelu, paniikkikohtaukset jne. tarvitaan 5-9 käyntikertaa. Se kuinka pitkä on yksi sessio ja mitä siitä veloitetaan riippuu jokaisesta hypnoterapeutista (tehkää vertailuja!).
Kun ongelmat, esim. jännittäminen, käsitellään terapiassa kunnolla ja saadaan positiiviset muutokset aikaiseksi, niin ei silloin "vaikutus" lopu mihinkään. Ehkä mieleesi tulee ihmisiä, jotka ovat hakeneet apua hypnoosista esim. tupakoinnin lopettamiseen ja hienon alun jälkeen ovat ratkenneet taas polttamaan...Näinkin voi tietysti käydä, varsinkin jos halu lopettamiseen ei sitten kuitenkaan ole aito. Tällaisissa "ongelmissa" ei myöskään käytetä terapiaa hypnoosin aikana, vaan menetelmä perustuu 1-2 käyntikertaan, jossa hypnoosissa annetaan tupakoinnin lopettamiseen vaikuttavia suggestioita (kehotuksia).
Kuten sanottua, netistä löytyy lisätietoa hypnoterapiasta ja terapeuteista. Tutkikaa terapeuttien kotisivuja, miten informatiivisia ne ovat, soittakaa niille ja vertailkaa. Kysykää tarkemmin oireestanne, mistä se voisi johtua ja miten ko. hypnoterapeutti sitä käsittelisi jne jne. On muitakin kriteereitä kuin pelkkä hinta, tosin sekin on tärkeä asia. Mieluummin sijoittaa ne sellaiselle terapeutille, joka tietää mistä puhuu, on empaattinen ja osaa auttaa :)

vastaa kirjoitti:

Niin...hoidon kustannus on sinänsä suhteellinen käsite jos vertaa sitä siihen miten jännittäminen voi pahimmillaan vaikuttaa esim. työpaikan hakemiseen, sen saamiseen, siellä etenemiseen ja vastuun ottamiseen, ihmissuhteisiin jne jne.
Hypnoterapiassa siis hypnoosin aikana etsitään niitä syitä (yleensä lapsuudesta, mm. koulukiusaaminen on sellainen asia) jotka ovat laukaisseet jännittämisen ja pelkäämisen. Kun ne tapahtumat sieltä löytyvät ja ne käsitellään aikuisemman ihmisen näkökulmasta uudelleen, ne saavat uuden perspektiivin ja se on ensimmäinen askel kohti "paranemista".
Keskimäärin tällaisissa ongelmissa kuten jännittäminen, pelot, punastelu, paniikkikohtaukset jne. tarvitaan 5-9 käyntikertaa. Se kuinka pitkä on yksi sessio ja mitä siitä veloitetaan riippuu jokaisesta hypnoterapeutista (tehkää vertailuja!).
Kun ongelmat, esim. jännittäminen, käsitellään terapiassa kunnolla ja saadaan positiiviset muutokset aikaiseksi, niin ei silloin "vaikutus" lopu mihinkään. Ehkä mieleesi tulee ihmisiä, jotka ovat hakeneet apua hypnoosista esim. tupakoinnin lopettamiseen ja hienon alun jälkeen ovat ratkenneet taas polttamaan...Näinkin voi tietysti käydä, varsinkin jos halu lopettamiseen ei sitten kuitenkaan ole aito. Tällaisissa "ongelmissa" ei myöskään käytetä terapiaa hypnoosin aikana, vaan menetelmä perustuu 1-2 käyntikertaan, jossa hypnoosissa annetaan tupakoinnin lopettamiseen vaikuttavia suggestioita (kehotuksia).
Kuten sanottua, netistä löytyy lisätietoa hypnoterapiasta ja terapeuteista. Tutkikaa terapeuttien kotisivuja, miten informatiivisia ne ovat, soittakaa niille ja vertailkaa. Kysykää tarkemmin oireestanne, mistä se voisi johtua ja miten ko. hypnoterapeutti sitä käsittelisi jne jne. On muitakin kriteereitä kuin pelkkä hinta, tosin sekin on tärkeä asia. Mieluummin sijoittaa ne sellaiselle terapeutille, joka tietää mistä puhuu, on empaattinen ja osaa auttaa :)

Lue lisää

Jos esiintymisjännitys on pahentunut (tullut häiritseväksi) aikuisiällä ja saanut kaverikseen kahvikuppineuroosin, etsitäänkö kahvikuppineuroosiinkin "syitä" lapsuudesta?

Entä jos lapsuudesta ja nuoruudesta ei millään löydy syytä jännittämiseen (ei koulukiusaamisia, hyvät/normaalit kotiolot, paljon ystäviä, paljon hyviä muistoja, jne.)? Mistä tätä laukaisijaa sitten haetaan vai onko tieteellisti todistettu että syy löytyy lapsuudesta?

Jos lapsuudesta johtuvia mielikuvia voidaan positiivistaa aikuisiällä, onnistuukohan sama aikuisiän mielikuville?

utelias kirjoitti:

Jos esiintymisjännitys on pahentunut (tullut häiritseväksi) aikuisiällä ja saanut kaverikseen kahvikuppineuroosin, etsitäänkö kahvikuppineuroosiinkin "syitä" lapsuudesta?

Entä jos lapsuudesta ja nuoruudesta ei millään löydy syytä jännittämiseen (ei koulukiusaamisia, hyvät/normaalit kotiolot, paljon ystäviä, paljon hyviä muistoja, jne.)? Mistä tätä laukaisijaa sitten haetaan vai onko tieteellisti todistettu että syy löytyy lapsuudesta?

Jos lapsuudesta johtuvia mielikuvia voidaan positiivistaa aikuisiällä, onnistuukohan sama aikuisiän mielikuville?

Lue lisää

Hyvä kysymys, kiitos. Esiintymisjännitys ja kahvikuppineuroosi ovat hyvinkin mahdollisesti saman syyn 2 eri ilmenemismuotoa. Sinun tapasi reagoida jännittävältä tuntuvaan tilanteeseen on käsien tärinä. Joku toinen voisi purkaa jännitystään esim. kynsiä puremalla tai punastelemalla.
Ei ole itsetarkoituksellista etsiä syytä lapsuudesta, mutta useimmiten se alkuperäinen herkistävä tapahtuma löytyy sieltä. Sen jälkeen voi mennä montakin vuotta ennen kuin joku tilanne sitten laukaisee itse oireen...
Esimerkiksi eräs paniikkikohtauksista kärsinyt asiakas meni ajassa taaksepäin siihen tilanteeseen kun oli ensimmäistä kertaa kokenut saman TUNTEEN kuin p.kohtauksen aikana...ja raportoi siitä miten oli 1-v lastenrattaissa pihalla nukkumassa ja kissa oli hypännyt hänen päälleen...ja asettautunut rintakehän ja kasvojen päälle makaamaan...Tällaista tapahtumaa ei kerta kaikkiaan ole mahdollista muistaa ns. päivätajunnassa ja sen takia hypnoosi antaakin mahdollisuuden menneiden asioiden muistamiseen ja käsittelemiseen terapeuttisesti.
Jännittäminen, punastelu, erilaiset fobiat, paniikkikohtaukset jne. eivät ole järjellä ja logiikalla poistettavissa olevia asioita, koska ne ovat tunnepuolen aiheuttamia. Järkeilemällä ja keskustelemalla niihin ei päästä käsiksi, koska suurin osa vanhoista asioista on jo unohtunut ja looginen syy-yhteys on lähes mahdoton ymmärtää. Sen takia hypnoosissa keskitytäänkin siihen TUNTEESEEN jota ihminen tuntee esim. paniikkikohtauksen aikana (sydän hakkaa, kädet tärisee, hikoilu lisääntyy, henki ei kulje, tunne että kuolee jne.) ja etsitään tilanteita elämässä kun on ollut vastaavia TUNTEITA ensimmäistä kertaa. Tämä on se ero esim. hypnoterapian ja psykoterapian välillä.
Jos kaikki ihmiset voisivat logiikalla ja järjellä selittää ongelmansa, niin silloinhan kenelläkään ei olisi mitään ongelmia...

vastaus kirjoitti:

Hyvä kysymys, kiitos. Esiintymisjännitys ja kahvikuppineuroosi ovat hyvinkin mahdollisesti saman syyn 2 eri ilmenemismuotoa. Sinun tapasi reagoida jännittävältä tuntuvaan tilanteeseen on käsien tärinä. Joku toinen voisi purkaa jännitystään esim. kynsiä puremalla tai punastelemalla.
Ei ole itsetarkoituksellista etsiä syytä lapsuudesta, mutta useimmiten se alkuperäinen herkistävä tapahtuma löytyy sieltä. Sen jälkeen voi mennä montakin vuotta ennen kuin joku tilanne sitten laukaisee itse oireen...
Esimerkiksi eräs paniikkikohtauksista kärsinyt asiakas meni ajassa taaksepäin siihen tilanteeseen kun oli ensimmäistä kertaa kokenut saman TUNTEEN kuin p.kohtauksen aikana...ja raportoi siitä miten oli 1-v lastenrattaissa pihalla nukkumassa ja kissa oli hypännyt hänen päälleen...ja asettautunut rintakehän ja kasvojen päälle makaamaan...Tällaista tapahtumaa ei kerta kaikkiaan ole mahdollista muistaa ns. päivätajunnassa ja sen takia hypnoosi antaakin mahdollisuuden menneiden asioiden muistamiseen ja käsittelemiseen terapeuttisesti.
Jännittäminen, punastelu, erilaiset fobiat, paniikkikohtaukset jne. eivät ole järjellä ja logiikalla poistettavissa olevia asioita, koska ne ovat tunnepuolen aiheuttamia. Järkeilemällä ja keskustelemalla niihin ei päästä käsiksi, koska suurin osa vanhoista asioista on jo unohtunut ja looginen syy-yhteys on lähes mahdoton ymmärtää. Sen takia hypnoosissa keskitytäänkin siihen TUNTEESEEN jota ihminen tuntee esim. paniikkikohtauksen aikana (sydän hakkaa, kädet tärisee, hikoilu lisääntyy, henki ei kulje, tunne että kuolee jne.) ja etsitään tilanteita elämässä kun on ollut vastaavia TUNTEITA ensimmäistä kertaa. Tämä on se ero esim. hypnoterapian ja psykoterapian välillä.
Jos kaikki ihmiset voisivat logiikalla ja järjellä selittää ongelmansa, niin silloinhan kenelläkään ei olisi mitään ongelmia...

Lue lisää

Itse kärsin myös tuosta esiintymisjännityksestä ja kahvikuppineuroosista.
Olen kokeillut monia keinoja selvittääkseni tilanteen. Mm. rentoutus/suggestiokasetteja kyseisiin oireisiin, mutta pysyvää apua en ole niistäkään saanut. Voiko silti hypnoosi kohdallani auttaa?
Haluaisin kovasti hypnoosihoitoa kokeilla. Laskeskelin, että minulla olisi varaa n. 5-6 hoitokertaan, voisiko se auttaa? Pitäisikö apu huomata jo kuinka nopeasti? Ensimmäisellä hoitokerralla? Entä onnistuuko hoito kohdallani, jos vaikka ensimmäisellä ja toisella hoitokerralla varmasti jännitänkin hypnoosia ja hypnotisoijaa. Muistan, kun jännitin kauheasti rentoutuskasetin kuuntelua (luulin, että siitä seuraa pahaa), kunnes ensimmäisen kuuntelukerran jälkeen huomasin, että näin ei käynyt ja itse asiassa rentouduin sen aikana.
Mutta mistä voin tietää, olenko oikeasti hypnoosissa? Usein minusta on tuntunut noita kasetteja kuunneltaessa (yleensä iltaisin), että olen nukahtanut siinä kasetin keski/loppuvaiheilla ja herännyt, kun kasetti on loppunut.
Itse en ymmärrä, mistä jännitysoireeni ovat peräisin. Lapsuudessani ei ole oikein ollut mitään outoa... Mutta, voisiko se vaikuttaa, että ollessani 11-vuotias sairastin vakavan mahataudin, josta minulle jäi oikeasti traumoja kyseistä tautia ja oksentamista kohtaan? En ole vieläkään päässyt tästä pelosta yli. Mutta en tiedä voisiko nimen omaan tuo pelko olla osasyyllisenä siihen, että jännitysoireeni alkoivat ollessani 15-vuotias (nyt olen 17).
Hohhoijjaa...vaikeata tämä on. Mutta olisi todella ihanaa, jos pystyisit vastaamaan tähän! Helpottaisi, kun saisi asioista selvää.
ps. Onko Keski-Suomen alueella luotettavaa hypnoterapeuttia, joka osaa hommansa?

Hopeless kirjoitti:

Itse kärsin myös tuosta esiintymisjännityksestä ja kahvikuppineuroosista.
Olen kokeillut monia keinoja selvittääkseni tilanteen. Mm. rentoutus/suggestiokasetteja kyseisiin oireisiin, mutta pysyvää apua en ole niistäkään saanut. Voiko silti hypnoosi kohdallani auttaa?
Haluaisin kovasti hypnoosihoitoa kokeilla. Laskeskelin, että minulla olisi varaa n. 5-6 hoitokertaan, voisiko se auttaa? Pitäisikö apu huomata jo kuinka nopeasti? Ensimmäisellä hoitokerralla? Entä onnistuuko hoito kohdallani, jos vaikka ensimmäisellä ja toisella hoitokerralla varmasti jännitänkin hypnoosia ja hypnotisoijaa. Muistan, kun jännitin kauheasti rentoutuskasetin kuuntelua (luulin, että siitä seuraa pahaa), kunnes ensimmäisen kuuntelukerran jälkeen huomasin, että näin ei käynyt ja itse asiassa rentouduin sen aikana.
Mutta mistä voin tietää, olenko oikeasti hypnoosissa? Usein minusta on tuntunut noita kasetteja kuunneltaessa (yleensä iltaisin), että olen nukahtanut siinä kasetin keski/loppuvaiheilla ja herännyt, kun kasetti on loppunut.
Itse en ymmärrä, mistä jännitysoireeni ovat peräisin. Lapsuudessani ei ole oikein ollut mitään outoa... Mutta, voisiko se vaikuttaa, että ollessani 11-vuotias sairastin vakavan mahataudin, josta minulle jäi oikeasti traumoja kyseistä tautia ja oksentamista kohtaan? En ole vieläkään päässyt tästä pelosta yli. Mutta en tiedä voisiko nimen omaan tuo pelko olla osasyyllisenä siihen, että jännitysoireeni alkoivat ollessani 15-vuotias (nyt olen 17).
Hohhoijjaa...vaikeata tämä on. Mutta olisi todella ihanaa, jos pystyisit vastaamaan tähän! Helpottaisi, kun saisi asioista selvää.
ps. Onko Keski-Suomen alueella luotettavaa hypnoterapeuttia, joka osaa hommansa?

Lue lisää

Rentoutus/suggestioäänitteet ovat oivallisia juuri rentoutumiseen, mutta oireiden poistamiseen niistä ei yleensä ole, vaan se vaatii juuri sitä hypnoterapiaa.
Hypnoosi itsessään on täysin luonnollinen äärimmäisen keskittymisen ja rentoutumisen olotila, mutta itsessään se ei kuitenkaan ole terapeuttinen. Se, että asiakas on hypnoosissa ei vielä riitä, vaan varsinainen terapia ja työ alkaa vasta siinä vaiheessa.
On täysin normaalia jännittää ensimmäistä käyntikertaa ja terapeuttia, mutta se menee ohi nopeasti. Hyvä terapeutti kertoo ensimmäisellä käynnillä mitä hypnoosi on (ja ei ole), mitä on hypnoterapia, miten oireet syntyvät ja miten terapia tulee etenemään jatkossa jne.
Hypnoosissa oleminen ei välttämättä tunnu kummoiseltakaan ja olet täysin tietoinen ympärillä kuuluvista äänistä, mutta et välitä niistä. Jotkut voivat tuntea käsivarsien ja raajojen keveyttä tai painavuutta, toisilla alkaa kädet kihelmöidä, joillakin voi nousta puna poskille, toisilla väpättää silmäluomet jne. Ei ole olemassa mitään standardi-tunnetta, mutta terapeutti kyllä huomaa mikä tilanteesi on.
Se, onko jännittämisesi syynä mainitsemasi mahatauti vai ei, on hyvin vaikea sanoa tältä istumalta. Ainakin se tuntui mielestäsi traumaattiselta ja vaikutti oksentamisen suhteen, eli johonkin se on ainakin vaikuttanut...
Itse toimin Helsingissä, joten en valitettavasti osaa sen enempää neuvoa muun Suomen terapeuteista, eikä muutenkaan olisi korrektia mainita nimiä tässä yhteydessä. Voisit katsoa esim. Hypnoosiliiton terapeuttiluettelosta jos sieltä löytyisi sopiva terapeutti sinulle.
On hyvin vaikea sanoa sinua ja taustojasi tuntematta jos 5-6 hoitokertaa auttaa tarpeeksi, vai jääkö terapia hieman kesken. Et ehkä huomaa radikaalia eroa ensimmäisen käyntikerran jälkeen, mutta voit ehkä huomata mukavia pieniä muutoksia ennen niin jännittävissä tilanteissa. Kyllä jo toisen tai kolmannen kerran jälkeen täytyisi huomata jotain kehitystä parempaan. Haluathan kuitenkin päästä turhasta jännittämisestä ja käsien tärisemisestä lopullisesti eroon, joten on sinun etujen mukaista jos terapeutti tekee perusteellista työtä hyväksesi eikä hötkyile ja hosu.

vastaus kirjoitti:

Hyvä kysymys, kiitos. Esiintymisjännitys ja kahvikuppineuroosi ovat hyvinkin mahdollisesti saman syyn 2 eri ilmenemismuotoa. Sinun tapasi reagoida jännittävältä tuntuvaan tilanteeseen on käsien tärinä. Joku toinen voisi purkaa jännitystään esim. kynsiä puremalla tai punastelemalla.
Ei ole itsetarkoituksellista etsiä syytä lapsuudesta, mutta useimmiten se alkuperäinen herkistävä tapahtuma löytyy sieltä. Sen jälkeen voi mennä montakin vuotta ennen kuin joku tilanne sitten laukaisee itse oireen...
Esimerkiksi eräs paniikkikohtauksista kärsinyt asiakas meni ajassa taaksepäin siihen tilanteeseen kun oli ensimmäistä kertaa kokenut saman TUNTEEN kuin p.kohtauksen aikana...ja raportoi siitä miten oli 1-v lastenrattaissa pihalla nukkumassa ja kissa oli hypännyt hänen päälleen...ja asettautunut rintakehän ja kasvojen päälle makaamaan...Tällaista tapahtumaa ei kerta kaikkiaan ole mahdollista muistaa ns. päivätajunnassa ja sen takia hypnoosi antaakin mahdollisuuden menneiden asioiden muistamiseen ja käsittelemiseen terapeuttisesti.
Jännittäminen, punastelu, erilaiset fobiat, paniikkikohtaukset jne. eivät ole järjellä ja logiikalla poistettavissa olevia asioita, koska ne ovat tunnepuolen aiheuttamia. Järkeilemällä ja keskustelemalla niihin ei päästä käsiksi, koska suurin osa vanhoista asioista on jo unohtunut ja looginen syy-yhteys on lähes mahdoton ymmärtää. Sen takia hypnoosissa keskitytäänkin siihen TUNTEESEEN jota ihminen tuntee esim. paniikkikohtauksen aikana (sydän hakkaa, kädet tärisee, hikoilu lisääntyy, henki ei kulje, tunne että kuolee jne.) ja etsitään tilanteita elämässä kun on ollut vastaavia TUNTEITA ensimmäistä kertaa. Tämä on se ero esim. hypnoterapian ja psykoterapian välillä.
Jos kaikki ihmiset voisivat logiikalla ja järjellä selittää ongelmansa, niin silloinhan kenelläkään ei olisi mitään ongelmia...

Lue lisää

Kiitos perusteellisesta ja hyvästä vastauksesta!
Näyttää tosiaan hypnoterapiassa olevan aivan toinen lähestymistapa ongelmiin kuin "normaaleissa" terapioissa, varsinkin kun tosiaan ne ongelmat tai oireet eivät ole järjellä selitettävissä tai pelkällä tahdonvoimalla muutettavissa. Asiaa!

vastaa kirjoitti:

Niin...hoidon kustannus on sinänsä suhteellinen käsite jos vertaa sitä siihen miten jännittäminen voi pahimmillaan vaikuttaa esim. työpaikan hakemiseen, sen saamiseen, siellä etenemiseen ja vastuun ottamiseen, ihmissuhteisiin jne jne.
Hypnoterapiassa siis hypnoosin aikana etsitään niitä syitä (yleensä lapsuudesta, mm. koulukiusaaminen on sellainen asia) jotka ovat laukaisseet jännittämisen ja pelkäämisen. Kun ne tapahtumat sieltä löytyvät ja ne käsitellään aikuisemman ihmisen näkökulmasta uudelleen, ne saavat uuden perspektiivin ja se on ensimmäinen askel kohti "paranemista".
Keskimäärin tällaisissa ongelmissa kuten jännittäminen, pelot, punastelu, paniikkikohtaukset jne. tarvitaan 5-9 käyntikertaa. Se kuinka pitkä on yksi sessio ja mitä siitä veloitetaan riippuu jokaisesta hypnoterapeutista (tehkää vertailuja!).
Kun ongelmat, esim. jännittäminen, käsitellään terapiassa kunnolla ja saadaan positiiviset muutokset aikaiseksi, niin ei silloin "vaikutus" lopu mihinkään. Ehkä mieleesi tulee ihmisiä, jotka ovat hakeneet apua hypnoosista esim. tupakoinnin lopettamiseen ja hienon alun jälkeen ovat ratkenneet taas polttamaan...Näinkin voi tietysti käydä, varsinkin jos halu lopettamiseen ei sitten kuitenkaan ole aito. Tällaisissa "ongelmissa" ei myöskään käytetä terapiaa hypnoosin aikana, vaan menetelmä perustuu 1-2 käyntikertaan, jossa hypnoosissa annetaan tupakoinnin lopettamiseen vaikuttavia suggestioita (kehotuksia).
Kuten sanottua, netistä löytyy lisätietoa hypnoterapiasta ja terapeuteista. Tutkikaa terapeuttien kotisivuja, miten informatiivisia ne ovat, soittakaa niille ja vertailkaa. Kysykää tarkemmin oireestanne, mistä se voisi johtua ja miten ko. hypnoterapeutti sitä käsittelisi jne jne. On muitakin kriteereitä kuin pelkkä hinta, tosin sekin on tärkeä asia. Mieluummin sijoittaa ne sellaiselle terapeutille, joka tietää mistä puhuu, on empaattinen ja osaa auttaa :)

Lue lisää

Hei, olen jo aikuinen nainen. Minulla on vaivana käsien tärinä (kahvikuppineuroosi on kai sama asia), joka liittyy lähnnä yleisiin ruokailuihin ja erityisesti kahvitteluihin. Olen ikäni ollut ns. jännittäjätyyppi (esitelmät, matkat, jne.), mutta tuon puolen olen suhteellisen hyvin hyväksynyt itsessäni.

"Sairastuin" kahvikuppineuroosiin n. kaksikymppisenä, kun silloinen ystäväni kertoi, että hänellä on tällainen vaiva. Sen jälkeen aloin itse tarkkailemaan omia käsiäni ja kohta ne tärisivätkin. Tämän jälkeen en ole siitä päässyt eroon.

Toinen vaivani liittyy kielillä puhumiseen. Jostain syystä olen alkanut jännittämään esimerkiksi englanniksi tai ruotsiksi puhumista ja jännittämisen myötä kommunikointi vaikeutuu (sanat unohtuu, ajatus katkeilee, jne.).

Millaisena näet hypnoterapian mahdollisuuden?

Onko siitä haittaa tai onko se jopa esteenä, jos "potilas" on jokseekin varautunut (esim. itse haluaisin säilyttää kontrollin, kun minun yksityisiä ajatuksiani ja tuntojani käsitellään)?

Kavikuppineuroosiani on koetettu "ratkoa" jo yli kymmenen vuotta, mutta turhaan. Ei oikein tunnu löytyvän laukaisevaa tekijää/tapahtumaa, jonka kautta purkaa vyyhtiä. Hypnoosia en kylläkään ole kokeillut.

kommentoi kirjoitti:

Rentoutus/suggestioäänitteet ovat oivallisia juuri rentoutumiseen, mutta oireiden poistamiseen niistä ei yleensä ole, vaan se vaatii juuri sitä hypnoterapiaa.
Hypnoosi itsessään on täysin luonnollinen äärimmäisen keskittymisen ja rentoutumisen olotila, mutta itsessään se ei kuitenkaan ole terapeuttinen. Se, että asiakas on hypnoosissa ei vielä riitä, vaan varsinainen terapia ja työ alkaa vasta siinä vaiheessa.
On täysin normaalia jännittää ensimmäistä käyntikertaa ja terapeuttia, mutta se menee ohi nopeasti. Hyvä terapeutti kertoo ensimmäisellä käynnillä mitä hypnoosi on (ja ei ole), mitä on hypnoterapia, miten oireet syntyvät ja miten terapia tulee etenemään jatkossa jne.
Hypnoosissa oleminen ei välttämättä tunnu kummoiseltakaan ja olet täysin tietoinen ympärillä kuuluvista äänistä, mutta et välitä niistä. Jotkut voivat tuntea käsivarsien ja raajojen keveyttä tai painavuutta, toisilla alkaa kädet kihelmöidä, joillakin voi nousta puna poskille, toisilla väpättää silmäluomet jne. Ei ole olemassa mitään standardi-tunnetta, mutta terapeutti kyllä huomaa mikä tilanteesi on.
Se, onko jännittämisesi syynä mainitsemasi mahatauti vai ei, on hyvin vaikea sanoa tältä istumalta. Ainakin se tuntui mielestäsi traumaattiselta ja vaikutti oksentamisen suhteen, eli johonkin se on ainakin vaikuttanut...
Itse toimin Helsingissä, joten en valitettavasti osaa sen enempää neuvoa muun Suomen terapeuteista, eikä muutenkaan olisi korrektia mainita nimiä tässä yhteydessä. Voisit katsoa esim. Hypnoosiliiton terapeuttiluettelosta jos sieltä löytyisi sopiva terapeutti sinulle.
On hyvin vaikea sanoa sinua ja taustojasi tuntematta jos 5-6 hoitokertaa auttaa tarpeeksi, vai jääkö terapia hieman kesken. Et ehkä huomaa radikaalia eroa ensimmäisen käyntikerran jälkeen, mutta voit ehkä huomata mukavia pieniä muutoksia ennen niin jännittävissä tilanteissa. Kyllä jo toisen tai kolmannen kerran jälkeen täytyisi huomata jotain kehitystä parempaan. Haluathan kuitenkin päästä turhasta jännittämisestä ja käsien tärisemisestä lopullisesti eroon, joten on sinun etujen mukaista jos terapeutti tekee perusteellista työtä hyväksesi eikä hötkyile ja hosu.

Lue lisää

Oli todella helpottavaa lukea tekstiäsi.
Luulin, että ellei rentoutuskasetit auta minua, niin ei hypnoosistakaan ole apua, mutta hyvä, jos olin väärässä.

Minä todellakin olen saanut jännittämisestä jo tarpeekseni ja aion kesän tullen (jos vain rahatilanne sallii) hankkiutua hypnoosihoitoon. Toivon, että siitä olisi ratkaisu tähän ahdistukseen ja jännittämiseen, sillä muuta toivoa en enää nää (paitsi lääkkeet, joita en haluaisi alkaa popsia). Täytyy vaan toivoa, että kemiat minun ja terapeutin välillä pelaavat ja apu löytyisi. Ainakin suhtaudun hypnoosihoitoon ihan positiivisesti eikä minulla enää ole ennakkoluuloja sitä kohtaan.

Voiko hoitotulokset riippua terapeutista tai sitten minusta itsestäni? Mistä se yleensä johtuu, onko hypnoosista tehoa vai ei?
Voisitko vielä selittää, että mitä tarkoitetaan hypnoositerapialla? Miksi siihen liitetään terapia-sana? Mitä terapia tässä hoidossa meinaa ja tarkoittaa käytännössä? Tietääkseni koko aikaa ei käytetä siihen, että olen hypnoosissa, vaan siihen kai sisältyy jotain jutustelua yms?

Kiitos paljon vastauksestasi!!

tärinäkäsi kirjoitti:

Hei, olen jo aikuinen nainen. Minulla on vaivana käsien tärinä (kahvikuppineuroosi on kai sama asia), joka liittyy lähnnä yleisiin ruokailuihin ja erityisesti kahvitteluihin. Olen ikäni ollut ns. jännittäjätyyppi (esitelmät, matkat, jne.), mutta tuon puolen olen suhteellisen hyvin hyväksynyt itsessäni.

"Sairastuin" kahvikuppineuroosiin n. kaksikymppisenä, kun silloinen ystäväni kertoi, että hänellä on tällainen vaiva. Sen jälkeen aloin itse tarkkailemaan omia käsiäni ja kohta ne tärisivätkin. Tämän jälkeen en ole siitä päässyt eroon.

Toinen vaivani liittyy kielillä puhumiseen. Jostain syystä olen alkanut jännittämään esimerkiksi englanniksi tai ruotsiksi puhumista ja jännittämisen myötä kommunikointi vaikeutuu (sanat unohtuu, ajatus katkeilee, jne.).

Millaisena näet hypnoterapian mahdollisuuden?

Onko siitä haittaa tai onko se jopa esteenä, jos "potilas" on jokseekin varautunut (esim. itse haluaisin säilyttää kontrollin, kun minun yksityisiä ajatuksiani ja tuntojani käsitellään)?

Kavikuppineuroosiani on koetettu "ratkoa" jo yli kymmenen vuotta, mutta turhaan. Ei oikein tunnu löytyvän laukaisevaa tekijää/tapahtumaa, jonka kautta purkaa vyyhtiä. Hypnoosia en kylläkään ole kokeillut.

Lue lisää

Mainitsemasi käsien tärinä varsinkin esim. työpaikan kahvittelutilaisuuksissa on yleisempää kuin ehkä arvaatkaan. Sanoit, että olet ollut jännittäjätyyppi koko ikäsi, ja käsien tärinä onkin oiva keino purkaa sitä ahdistavaa jännitystä. Siitä syystä ei olisi mielekästä poistaa tätä pelkkää oiretta sinulta, koska kroppasi keksisi heti toisen tavan purkaa ulos sitä jännityksen tunnetta. Tärkeää olisikin löytää syy MIKSI jännität tiettyjä tilanteita ja sen jälkeen tavallaan "uudelleen ohjelmoida" sinut reagoimaan eri tilanteisiin rauhallisesti ja rennosti.
Kielitaidon "unohtuminen" tietyissä tilanteissa on myös jännittämisen yksi "oire". Kuten huomaat, kaikki jäljet johtavat siihen MIKSI jännität, eikä siihen miten se sinun kohdallasi ilmenee eri tavoin.
Tietty varautuneisuus on aina ymmärrettävää, mutta mitä avoimempi olet terapeuttisi kanssa, sitä helpompi hänen on sinua auttaa. Ethän veisi autoasikaan huoltoon ja kertoisi vain osan sen vioista...Terapeuttisi toimii täysin eettisesti ja kaikki ne asiat mitä tulee esille jäävät teidän kahden välille.
Noin muuten hypnoosi ei toimi minään "totuus seerumina", eli jos et jotain asiaa halua kertoa, niin ei se sinulta uloskaan vahingossa lipsahda. Mutta kuten jo sanoin, niin mitä avoimempi olet terapialle ja terapeutille, sitä paremmat tulokset tulet saamaan, ja sitä nopeammin myös.

Hopeless kirjoitti:

Oli todella helpottavaa lukea tekstiäsi.
Luulin, että ellei rentoutuskasetit auta minua, niin ei hypnoosistakaan ole apua, mutta hyvä, jos olin väärässä.

Minä todellakin olen saanut jännittämisestä jo tarpeekseni ja aion kesän tullen (jos vain rahatilanne sallii) hankkiutua hypnoosihoitoon. Toivon, että siitä olisi ratkaisu tähän ahdistukseen ja jännittämiseen, sillä muuta toivoa en enää nää (paitsi lääkkeet, joita en haluaisi alkaa popsia). Täytyy vaan toivoa, että kemiat minun ja terapeutin välillä pelaavat ja apu löytyisi. Ainakin suhtaudun hypnoosihoitoon ihan positiivisesti eikä minulla enää ole ennakkoluuloja sitä kohtaan.

Voiko hoitotulokset riippua terapeutista tai sitten minusta itsestäni? Mistä se yleensä johtuu, onko hypnoosista tehoa vai ei?
Voisitko vielä selittää, että mitä tarkoitetaan hypnoositerapialla? Miksi siihen liitetään terapia-sana? Mitä terapia tässä hoidossa meinaa ja tarkoittaa käytännössä? Tietääkseni koko aikaa ei käytetä siihen, että olen hypnoosissa, vaan siihen kai sisältyy jotain jutustelua yms?

Kiitos paljon vastauksestasi!!

Lue lisää

Hyvä jos olen voinut olla avuksi.
Kuten sanoin, hypnoosi itsessään ei ole lainkaan terapeuttista, vaan se on vain äärimmäisen keskittymisen ja rentoutumisen tila, jossa päästään suoraan alitajunnan kanssa tekemisiin. Alitajunta on 90% ihmisen mielestä ja on se osa joka on vastuussa mm. elimistön automaattisesta toiminnasta (silmien räpyttely, sydämen toiminta, jne jne), ja johon on kaikki elämäsi tapahtumat tallennettuna aina kohdusta saakka. Vain 10% on logiikkaa ja järkeä käyttävä osa, joka tutkii, vertailee ja analysoi. Hypnoosin avulla tämä 10% laitetaan ikään kuin sivuun terapian ajaksi, jolloin päästään alitajunnan muistoihin ja tuntemuksiin "käsiksi".
Kaikissa terapioissa on aina suuri merkitys terapeutin ja asiakkaan välisestä suhteesta, miten hyvin heillä synkkaa, syntyykö luottamus, jne. Kuten sanoin, pelkkä hypnoosi ei jännittämiseen auta, vaan terapeutin täytyy osata "terapoida", eli tietää mitä tehdä sen jälkeen kun asiakas on rentoutunut ja hypnoosissa. Täytyy olla jonkinlainen suunnitelma siitä miten terapia tulee etenemään ja mitä kehitystä voi odottaa missäkin vaiheessa.
Hypnoterapia tarkoittaa siis terapiaa, joka tapahtuu asiakkaan ollessa hypnoosissa (toisin kuin esim. psykoterapia, jossa keskustellaan asioista järjen ja logiikan avulla).
Suggestoterapiaa käytetään sellaisiin "ongelmiin", jotka eivät varsinaisesti vaadi terapiaa (esim. tupakoinnin tai kynsien pureskelun lopettaminen), ja jossa vahvistetaan positiivisia ominaisuuksia tai muutoksia suggestioilla ( eli kehotuksilla). Tämäkin terapiamuoto tapahtuu asiakkaan ollessa hypnoosissa. Se ei kuitenkaan sovellu yksinään esim. jännityksen hoitamiseen, koska sillä ei etsitä syytä MIKSI joku jännittää. Suggestoterapiaa käytetään kyllä hypnoterapian yhteydessä vahvistamaan esim. itsetuntoa ja muita positiivisia ominaisuuksia.
Riippuen terapeutista, niin keskusteluun käytetään n. 15-30 min ajasta ja loput onkin sitten hypnoosia & terapiaa.

tärinäkädelle kirjoitti:

Mainitsemasi käsien tärinä varsinkin esim. työpaikan kahvittelutilaisuuksissa on yleisempää kuin ehkä arvaatkaan. Sanoit, että olet ollut jännittäjätyyppi koko ikäsi, ja käsien tärinä onkin oiva keino purkaa sitä ahdistavaa jännitystä. Siitä syystä ei olisi mielekästä poistaa tätä pelkkää oiretta sinulta, koska kroppasi keksisi heti toisen tavan purkaa ulos sitä jännityksen tunnetta. Tärkeää olisikin löytää syy MIKSI jännität tiettyjä tilanteita ja sen jälkeen tavallaan "uudelleen ohjelmoida" sinut reagoimaan eri tilanteisiin rauhallisesti ja rennosti.
Kielitaidon "unohtuminen" tietyissä tilanteissa on myös jännittämisen yksi "oire". Kuten huomaat, kaikki jäljet johtavat siihen MIKSI jännität, eikä siihen miten se sinun kohdallasi ilmenee eri tavoin.
Tietty varautuneisuus on aina ymmärrettävää, mutta mitä avoimempi olet terapeuttisi kanssa, sitä helpompi hänen on sinua auttaa. Ethän veisi autoasikaan huoltoon ja kertoisi vain osan sen vioista...Terapeuttisi toimii täysin eettisesti ja kaikki ne asiat mitä tulee esille jäävät teidän kahden välille.
Noin muuten hypnoosi ei toimi minään "totuus seerumina", eli jos et jotain asiaa halua kertoa, niin ei se sinulta uloskaan vahingossa lipsahda. Mutta kuten jo sanoin, niin mitä avoimempi olet terapialle ja terapeutille, sitä paremmat tulokset tulet saamaan, ja sitä nopeammin myös.

Lue lisää

Mulla todettiin laaja-alainen paniikkihäiriö ja koulufobia 8-vuotiaana. Lääkkeillä oireet katosivat kokonaan ja olin myös joitakin vuosia ilman lääkitystä, mutta jossain vaiheessa oireet uusiutuivat ja lääkitys aloitettiin uudelleen. Olen nyt 21-vuotias ja paniikkihäiriö iski kuukausi sitten todella pahana päälle. Käyn psykoterapiassa kerran viikossa (olen käynyt puoli vuotta) ja tiedän että ongelmani juontavat lapsuudestani. Isäni oli henkisesti hyvin sairas ja käytti väkivaltaa, enimmäkseen henkistä ja suurimmaksi osaksi äitiini kohdistuvaa. Vaikka tiedän mikä on ongelma ja mitä pitää käsitellä, niin ajattelin että olisikohan hypnoterapiasta minulle apua muistamisessa?! Olen nimittäin huomannut että en enää kunnolla muista lapsuuteni kamalia kokemuksia. Kun vanhempani erosivat meille koitti vapaus ja halusin vain unohtaa ja olen nähtävästi onnistunut siinä niin hyvin että en saa muistoja enää palautumaan mieleeni. Tottakai joitakin asioita muistan, mutta en kunnolla tunteitani ja luulen että juuri siitä ongelmani johtuvat koska en voi löytää ja käsitellä silloin tuntemiani tunteita.
Olen todella kiitollinen jos vastaat!

Just a girl kirjoitti:

Mulla todettiin laaja-alainen paniikkihäiriö ja koulufobia 8-vuotiaana. Lääkkeillä oireet katosivat kokonaan ja olin myös joitakin vuosia ilman lääkitystä, mutta jossain vaiheessa oireet uusiutuivat ja lääkitys aloitettiin uudelleen. Olen nyt 21-vuotias ja paniikkihäiriö iski kuukausi sitten todella pahana päälle. Käyn psykoterapiassa kerran viikossa (olen käynyt puoli vuotta) ja tiedän että ongelmani juontavat lapsuudestani. Isäni oli henkisesti hyvin sairas ja käytti väkivaltaa, enimmäkseen henkistä ja suurimmaksi osaksi äitiini kohdistuvaa. Vaikka tiedän mikä on ongelma ja mitä pitää käsitellä, niin ajattelin että olisikohan hypnoterapiasta minulle apua muistamisessa?! Olen nimittäin huomannut että en enää kunnolla muista lapsuuteni kamalia kokemuksia. Kun vanhempani erosivat meille koitti vapaus ja halusin vain unohtaa ja olen nähtävästi onnistunut siinä niin hyvin että en saa muistoja enää palautumaan mieleeni. Tottakai joitakin asioita muistan, mutta en kunnolla tunteitani ja luulen että juuri siitä ongelmani johtuvat koska en voi löytää ja käsitellä silloin tuntemiani tunteita.
Olen todella kiitollinen jos vastaat!

Lue lisää

Kyllähän sopivalla lääkityksellä saadaan oireet kuriin, tai ainakin lievemmiksi, mutta sitä alkuperäistä ahdistuksen aiheuttajaa ja siitä seuraavaa tunnetta se ei poista.
Lapsuudessasi kokemat traumat ja todennäköisesti myös niistä seurannut turvattomuuden tunne ovat sellaisia asioita, jotka aiheuttavat mm. ahdistusta, pelkoja ja myös paniikkikohtauksia.
Lapsuuden ajan traumaattiset tapahtumat yleensä unohdetaankin, koska se on lapsen tapa selvitä tapahtuneesta. Toisaalta, monille on hirveän vaikeaa muistaa edes mukavia asioita lapsuudesta, kuten syntymäpäivät, joulut, jne.
Hypnoterapiasta olisi todellakin apua juuri asioiden muistamisessa, ja ennen kaikkea niiden tunteiden alkulähteille pääsemisessä ja käsittelemisessä terapeuttisesti. Se, että tiedostat mistä ongelmasi johtuu, auttaa sinua käsittelemään ja puhumaan tämän hetkisestä tilanteestasi "järjellä ajateltuna". Kuten kuitenkin totesit, sinusta tuntuu, että vasta kun pääset käsittelemään niitä tukahdutettuja tunteita, voi positiivinen muutos alkaa.
Todella usein vasta siinä vaiheessa kun asiakas on päässyt ahdistuksensa ja pelkojensa alkujuurille, on ikäänkuin avain kääntynyt tunnelukossa ja ovi auennut uuteen ymmärrykseen ja sitä kautta myös paranemisen alkamiseen.
Löydät halutessasi lisää tietoa asiasta ja hypnoterapeuteista esim. tämän Suomi24.fi hakukoneella sanoilla "hypnoterapia" tai "paniikkikohtaus".
Hyvää kevättä sinulle :)

just a girlille kirjoitti:

Kyllähän sopivalla lääkityksellä saadaan oireet kuriin, tai ainakin lievemmiksi, mutta sitä alkuperäistä ahdistuksen aiheuttajaa ja siitä seuraavaa tunnetta se ei poista.
Lapsuudessasi kokemat traumat ja todennäköisesti myös niistä seurannut turvattomuuden tunne ovat sellaisia asioita, jotka aiheuttavat mm. ahdistusta, pelkoja ja myös paniikkikohtauksia.
Lapsuuden ajan traumaattiset tapahtumat yleensä unohdetaankin, koska se on lapsen tapa selvitä tapahtuneesta. Toisaalta, monille on hirveän vaikeaa muistaa edes mukavia asioita lapsuudesta, kuten syntymäpäivät, joulut, jne.
Hypnoterapiasta olisi todellakin apua juuri asioiden muistamisessa, ja ennen kaikkea niiden tunteiden alkulähteille pääsemisessä ja käsittelemisessä terapeuttisesti. Se, että tiedostat mistä ongelmasi johtuu, auttaa sinua käsittelemään ja puhumaan tämän hetkisestä tilanteestasi "järjellä ajateltuna". Kuten kuitenkin totesit, sinusta tuntuu, että vasta kun pääset käsittelemään niitä tukahdutettuja tunteita, voi positiivinen muutos alkaa.
Todella usein vasta siinä vaiheessa kun asiakas on päässyt ahdistuksensa ja pelkojensa alkujuurille, on ikäänkuin avain kääntynyt tunnelukossa ja ovi auennut uuteen ymmärrykseen ja sitä kautta myös paranemisen alkamiseen.
Löydät halutessasi lisää tietoa asiasta ja hypnoterapeuteista esim. tämän Suomi24.fi hakukoneella sanoilla "hypnoterapia" tai "paniikkikohtaus".
Hyvää kevättä sinulle :)

Lue lisää

Voi miksei kukaan enää kysy hyviä kysymyksiä hypnoterapeutilta?!?!!! On ollut tosi mielenkiintoista lukea niitä ja innostavia vastauksia!!! :D

kysymyksiä!!! kirjoitti:

Voi miksei kukaan enää kysy hyviä kysymyksiä hypnoterapeutilta?!?!!! On ollut tosi mielenkiintoista lukea niitä ja innostavia vastauksia!!! :D

Hei kysyisin tällaisesta kun mulle tuli syksyllä aika paha paniikkihäiriö ja ahdistus jotka esti elämääni aika paljon..esim.kaupassa käynti oli paniikin takia vaikeaa ja muissa paikoissa käynti.Sitten mulla lähti tämä paniikki pois mutta jäi sitten tuo ahdistusneisuus vaivaamaan sen jälkeen joka on nyt ollut syksystä asti,että voiko tuo hypnoosi jotenkin auttaa siihen? itselläni on kyllä ollut lapsuudessa jonkun verran jääneitä traumoja,jotka ehkä on aiheuttanut tuon.Kiitos jos vastaat!