Olen 13v sekä 165 cm pitkä. Painan 53/54 kiloa riippuen olenko juuri syönyt.
Mua ahdistaa tosi paljon koska painoin vuosi sitten yli 12 kiloa vähemmän ja jouluna 9 kiloa vähemmän. En ole koskaan painanut näin paljoa ja ahistaa hain enemmän kun suurin osa parhaimmidta kaverereista on saman kokoisia kun suurin osa 4 luokkalaisista. Tänään jun kävin puntarilla oli pqinoni 55.2 AHDISTAA HIRVEÄSTI. mitä mun pitäisi tehdä?? Syön ihan ok terveellisesti ja liikun edes jotain päivittäin ongelmani on varmaan eniten naopstelu. Yleensä leipää tai keksejä. En viitai kertoa äidille tms eikä parhat kaverit osaa auttaa 😭
Mua ahdistaa tosi paljon koska painoin vuosi sitten yli 12 kiloa vähemmän ja jouluna 9 kiloa vähemmän. En ole koskaan painanut näin paljoa ja ahistaa hain enemmän kun suurin osa parhaimmidta kaverereista on saman kokoisia kun suurin osa 4 luokkalaisista. Tänään jun kävin puntarilla oli pqinoni 55.2 AHDISTAA HIRVEÄSTI. mitä mun pitäisi tehdä?? Syön ihan ok terveellisesti ja liikun edes jotain päivittäin ongelmani on varmaan eniten naopstelu. Yleensä leipää tai keksejä. En viitai kertoa äidille tms eikä parhat kaverit osaa auttaa 😭
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eli sulla on ollut anoreksia ja nyt sulle on tullut noi anoreksia-ajatukset taas mieleen.
Et ole läski, mutta lopeta turhien välipalanamien syönti, niin painoa ei kerry salakavalasti lisää.
Kannattaa opetella terveelliset elämäntavat nyt nuorena, kun niillä ei ole vielä niin väliä. Vaikeampaa aikuisena, kun on jo tottunut löysyyteen.
Moi,
Et varmastikaan ole lainkaan "läski".
Mä olen sua huomattavasti vanhempi, 29-vuotias ja 168 cm pitkä. Painan pikkuisen alle 55 kg. Olen todella hoikka ja sä olet vain 3 cm lyhyempi, joten et sinäkään lihava voi olla.
Oot varmaan myös kasvanut viimeisen vuoden aikana, joten voisiko painonnoususi johtua siitä? Varmaankin kasvat edelleen, joten painosikin saattaa vielä nousta. Jos olet huolestunut painostasi, kannattaa käydä juttelemassa kouluterkkarin kanssa! Pelkkää painoa ei kannata tuijottaa, koska olet edelleen ihan normaalipainoinen. Seuraa ennemminkin sitä, ettei vatsa ala kasvaa :) Toki kannattaa seurata painoakin, mutta älä unohda samalla ottaa huomioon pituuskasvua niin kauan kuin vielä kasvat!
Kannattaa myös välttää herkkujen napostelua ja syödä terveellisiä välipaloja, jottei masusi ala kasvaa. Terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla saat pidettyä itsesi hoikkana. Itse syön herkkuja vain kerran viikossa ja silloinkin yritän pysyä kohtuullisissa määrissä. Välipaloiksi syön kevyitä juttuja, esim omenaa, porkkanoita, marjoja, jugurttia. Kun tekee herkkuja mieli, saan mieliteon pois sillä, kun ajattelen, että haluan pysyä hoikkana :)
Hei, olet normaalipainoinen. Jos kaverit painavat vähemmän se voi johtua muutamasta seikasta:
- kaverisi on myöhemmin kehittyvää sorttia kuin sinä. Ole ylpeä siitä että kehityt aikuiseksi, myös vartaloltasi!
- kaverisi on ehkä alipainoinen anorektikko, vaikka sitä ei ole huomattu eikä häntä ole laitettu hoitoon.
- eri ihmisillä on erilaiset vartalotyypit. Toisilla on isommat ja painavammat luut ja lihakset, toiset ovat ns. linnunluisia. Ole tyytyväinen omaan vartaloosi, kaikki vartalotyypit ovat yhtä hyviä.
Kannattaa syödä terveellisesti virallisten ravitsemusohjeiden mukaisesti (lautasmalli). On todettu, että paino pysyy parhaiten kurissa kun ei laihduta, vaan panostaa terveelliseen elämäntapaan. Laihdutuskuurit johtavat painon jojoiluun, lisänä tulee henkisiä ongelmia kun on tyytymätön itseensä.
Mieti millaisia esikuvia sinulla on. Katsotko instagramista kuvia kauniista ja langanlaihoista ihmisistä? Niitä kuvia on taatusti käsitelty, oikeasti he eivät ole niin virheettömiä. Et kai ota esikuvaksesi täysin keinotekoista ulkonäköä?