The Gut & Microbiome Summit: suolistosta ja mikrobiomista asiaa

Ehdit mukaan täältä:
https://microbiomerescuesummit.com/schedule/

Ensimmäisen päivän luentoja voi katsoa tässä vaiheessa kellon ollessa varttia yli yksi yöllä viitisentoista tuntia keskiviikkoiltapäivään asti.

Itse katsoin tiistaina jo nämä:

Anne Hill:
Masterclass: Understanding the Human Microbiome
https://microbiomerescuesummit.com/expert/anne-hill/

Ilana Gurevich:
Masterclass: Going Deep Into the Microbiome
https://microbiomerescuesummit.com/expert/ilana-gurevich/

Malttamattomana sukelsin ensimmäiseksi jälkimmäiseen, jonka perään katsoin Hillin luennon, jossa oli kaaviokuvia ja muuta tietoa ruudun täydeltä tekstityksen mennessä omaa rataansa.

Yhteensä molemmat luennot veivät yli tunnin aikaani jaksamatta palata niihin uudestaan vain siksi, että briiffaisin niistä jotakin kielitaitoisten voidessa katsoa itsekin videot, joista voi pistää tekstityksen päälle kohdasta cc (captions).

Minua jäi kiinnostamaan sana, jonka merkitystä en ymmärtänyt, yrittäessäni luoda muistisäännön painaakseni sen mieleeni. Keksinkin rakenteessa olevan samaa kuin sanassa "Duty" ensimmäisen kirjaimen ollessa eri, joka oli B... Hapuilin mielessäni oikeaa sanaa ja naputin selaimeen Buty... Butyric acid... Siinä se oli eikä aikaakaan, kun edessäni oli https://tinyurl.com/y4cencsj tämä: "What Is Butyric Acid, and Does It Have Health Benefits?" Kuvituksena on leipä, jonka päällä on voita, koska kyseessä on voihappo... Eläinrasvojen lisäksi voihappoa on myös kasviöljyissä määrän ollessa pientä verrattuna siihen, kuinka paljon suolistossa sitä muodostuu etenkin kuitujen vaikutuksesta, ks. lainaus linkistä edellä: "It’s also found in animal fats and vegetable oils. However, the amount of butyric acid found in foods like butter and ghee is small compared to the amount that’s made in your gut. -- You’ve likely heard that eating fiber is good for your digestion. Part of the reason why eating more fiber may improve your gut health is because it leads to your colon producing more butyric acid."

Samoin jäi mieleeni maitohappobakteeri, joka vähentää muun muassa suoliston tulehdusta jne. Se on Reuteri ja siitä kerrotaan muun muassa https://tinyurl.com/y47l76md tuolla.

Sitten oli myös listaa suolistolle terveellisistä ruoka-aineista, banaanin jäädessä luettelon lopussa mieleen - löytäessäni samoja prebiootteja https://tinyurl.com/y447lfys tästäkin: "Top Prebiotic Foods for Gut Health"

Tässä vaiheessa kellon ollessa puoli kolme yöllä mietin vaan, missä välissä katsoisin ensimmäisen päivän ohjelmista vielä tämän:

Mark Pimentel:
Shocking Revelations About Your Microbiome
https://microbiomerescuesummit.com/expert/mark-pimentel/

- Eihän tuossa menisi kuin vajaa tunti vaan.

Seitsemän päivän tietopläjäyksen jälkeen luentoja pääsee sentään seuraamaan viikonlopun ajan 19. syyskuuta alkaen, ja kuka ties vielä senkin perään ilmaiseksi tai ainakin maksamalla.