En pysty pitää pitkää taukoa runkkaamisesta.

Arvelisin että varsinainen ongelmasi on juuri ne raivoskohtaukset, joita pyrit hallitsemaan runkkaamalla. Minusta sun kannattais hankkia ammatillista apua niihin.

mä oon 14v muija ja mul on kinda sama ongelma, en saa raivokohtauksii mut mun on pakko tehä jotaa ellen itsetyydytä (naputtelen, heiluttelen jalkaa yms). muutamaan kertaan oon tyydyttäny luokan takana käsi pöydän alla, kukaa ei tietääkseni huomannu, tai ainakaa snaonu mitää

Kannattaa tosiaan käydä ammattilaiselle puhumassa. Tuollainen on yleensä jokin stressireaktio ja purkaa oloaan itselleen hyvällä, mutta saman aikaan haitallisella tavalla. Se voi saattaa myös olla jokin teini iän laukaisema hormonaalinen asia, joka tarvitsee ehkä lääkinnällistä apua ennen kuin se menee kasvun aikana ohitse.

Jokainen on kumminkin erilainen, joten on vaikea sanoa mikä on liian monta kertaa yms. Tärkein sääntö on, että jos haittaa elämää ja tulee tarve kysyä asiasta niin kannattaa silloin jutella ihan terveydenalan ihmiselle. Onko teillä koulussa omaa lääkäriä tai terkkaria?
Muistakaa, että sairaanhoitajilla yms. on on aina vaitiolovelvollisuus, että ei tarvitse nolottaa ja pelätä, että tieto leviää koulussa tai missään. He ovat myös kuulleet ja nähneet kaiken, joten heille se on ihan peruspäivä töissä.

Tässä on perus suuntaa antava ohjeistus itsensätyydyttämiseen ja miten sen pitäisi toimia.

https://www.nuortennetti.fi/seksuaalisuus/itsetyydytys/

Joo. Jos et oo viel hakenut apua niin hae. Itsellä oli sun ikäisenä sama ongelma että piti koko ajan olla vetämässä käteen, mutta nyt parikymppisenä ei enää oo sellaista. Ja mulla on tyttöystävä joten ei enää tarvii niin usein vetää käteen.