Hei!
Olen 17-vuotias nuori ja kärsin hyvin pahasta sosiaalisesta ahdistuksesta.
Tällä hetkellä etsin sopivaa psykoterapeuttia itselleni, valitettavasti aika joka pitää odottaa on pitkä ja ahdistukseni rajoittaa hyvin paljon jokapäiväistä elämääni.
Rajoituksena tarkoitan paniikkikohtauksia, ahdistuskohtauksia kesken koulupäivän, joka aiheuttaa sen että istun vessassa itkemässä oloni takia.
Lähiviikkojen aikana ahdistus on pahentunut, eikä normaalit ahdistuksenhallintakeinot auta minulla. Ahdistusta on koko ajan, erityisesti koulussa. Käteni tärisevät, hengitykseni on raskasta ja nopeaa sen lisäksi sydämeni hakkaa hyvin kovaa.
Usein kuvailen tätä tunnetta kuin olisin juossut maratoonin.
Olisko kellään mitään apua miten voisi lieventää oireita tai selittää opettajille tästä?
Terveisin Ahdistunut
Olen 17-vuotias nuori ja kärsin hyvin pahasta sosiaalisesta ahdistuksesta.
Tällä hetkellä etsin sopivaa psykoterapeuttia itselleni, valitettavasti aika joka pitää odottaa on pitkä ja ahdistukseni rajoittaa hyvin paljon jokapäiväistä elämääni.
Rajoituksena tarkoitan paniikkikohtauksia, ahdistuskohtauksia kesken koulupäivän, joka aiheuttaa sen että istun vessassa itkemässä oloni takia.
Lähiviikkojen aikana ahdistus on pahentunut, eikä normaalit ahdistuksenhallintakeinot auta minulla. Ahdistusta on koko ajan, erityisesti koulussa. Käteni tärisevät, hengitykseni on raskasta ja nopeaa sen lisäksi sydämeni hakkaa hyvin kovaa.
Usein kuvailen tätä tunnetta kuin olisin juossut maratoonin.
Olisko kellään mitään apua miten voisi lieventää oireita tai selittää opettajille tästä?
Terveisin Ahdistunut
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ootko käynyt lääkärillä? Lääkäri voi määrätä sulle propralia ja/ tai bentsoja joilla pääset pahimman yli kunnes saat psykiatrista apua. Mä oon masennus uusija, 4s masennuskausi menossa, nyt vaan ongelmana se että yli 10 vuotta rauhallisena ollut paniikkihäiriö ja ahdistuneisuushäiriö iski tosi kovaa päälle ja mulla samanlaisia oireita kuin sulla, tosin mulla on myös voimakasta pyörrytystä. Oireet alkoi niin kovina että päädyin päivystykseen koska olin varma kuolevani sydänkohtaukseen tmv.
Ekg, happi, verikokeet, verenpaine, jne aivan normaalit. Lääkäri totesi että kaikki viittaa masennuksen pahenemiseen ja voimakkaisiin stressioireisiin. Siitä lähtien päivittäin samat oireet. Mulla auttaa bentsot ja propral. Ens viikolla alkaa terapia ja eilen mulle määrättiin sepram niminen lääkitys jolla noita hoidetaan. Samalla lääkityksellä hoidettiin myös silloin yli 10 vuotta sitten ja silloin ainakin se auttoi.
Onko sun mahdollista jutella opon tai kouluterkkarin kanssa ja sopia vähäksi aikaa etäopiskelusta tms?
Mitä jos puhut näistä asioista Sekaisin247 chatissa, jossa osataan ohjata nuoria ja löytää heille sopivaa apua? Tai voi vain keskustella. Nuortennettissä voit myös pyytää itsellesi apua ja oasllistua chatteihin/keskusteluihin. Koulun terkkarilla kannattaa myös käydä.
Harrastatko muuta kuin puhelunsurffausta ja somessa roikkumista?
Jätä se härpäke kotiin ja lähden ulos ihmisten ilmoille ja luontoon. Kevyt liikunta tekee hyvää mielelle ja keholle. Jos et älyä, katso ohjeet UKK_instituutin verkkosivuilta.
vastasit 5 vuotta vanhaan aloitukseen
Voi Jeesus. Otapa omista neuvoistasi vaarin. Kone kiinni, turpa kiinni ja ulos lenkille! Saattaa selkiytyä ajatukset!